&还在健身房挥汗如雨？！真正的美好的肉体这样练
还在健身房挥汗如雨？！真正的美好的肉体这样练
日05时37分来源：
健身代表了一种
积极的，健康的，自律的，
时尚的生活态度
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健身就等于去健身房挥汗如雨？！
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立即感受天然健身房练出来的肌肉手感还在健身房挥汗如雨？！这才是魅惑肉体的打开方式还在健身房挥汗如雨？！这才是魅惑肉体的打开方式晓晓世界百家号现在的人群开始对健康有了不同的定义　　有的人饮食考究，有的人生活自律　　有的人补品成山，有的人归于环境　　但是无论怎么多的形式来维持健康　　健身这种方式都少不了出现在人们的生活中　　健身代表了一种彰显自己　　积极的，健康的，自律的，时尚的　　并区别于一般人群的　　有目的性的乐观性生活态度　　健身从古罗马演变到现在的形式　　已经变成了一种新潮的New Life Style　　越来越多的人选在在空闲的时间　　去健身房体验挥汗如雨的快感　　他们愿意付出时间来体验健康的过程　　并不会用下班很疲惫做推辞　　也不会因为健身房人多而羞涩　　他们愿意这么做只是出于热爱　　有些人只是因为不想去就推脱　　也有人或许真的有什么不去的原因　　总归他们只局限于健身房的活动　　他们缺少一种何时何地都可以的态度　　但是，健身　　真的就只能去健身房挥汗如雨吗　　其实，帅气的肉体真正的打开方式　　是贴近于自然，在自然中健身　　感受身体在自然中的泥土芬芳　　呼吸吐纳更近乎于真实世界　　试着抛开笨重单调的跑步机　　穿梭在城市和树林的小道　　用心去感受久违的空气和绿意　　试着不是在健身房骑动感单车　　而是在向往的方向骑单车　　　　试着改变瑜伽的健身房方式　　勇敢的挑战自己在山水之间　　　　试着抛开波速球，瑜伽轮　　把你的平衡展现在自然生活中　　来一次痛快刺激的空中的平衡挑战　　　　试着走出健身房把身体交给自然　　不要只依赖于单调冰冷的器械　　　　试着去体验与健身房不一样的魅力　　如此你即使没时间也会更有向往　　　　在户外健身的过程中　　身体会重新唤醒每一个细胞　　体内的系统会重新梳理废气　　与大自然的新鲜空气交换出去　　这样加快了体内毒素的排出　　促进新陈代谢，锻炼也会事半功倍　　　　有时候你说的没时间，工作忙　　其实只是你的懒惰被放大之后　　呈现的一种不完善心理状态　　从而使你缺失了一种对待健康的态度　　有态度的人总能抽出时间做喜欢的事　　这就是同样健身别人会更优秀的原因　　不只是有时间或者没时间　　更多的是一个人对这件事的执着多深　　就像你做一件事要明确目标　　健身也是一样的道理　　它只需要你明确的态度　　但并不拘泥于形式和你所在的场合　　如此这般，何时何地都可以做到锻炼　　只要你有心去做，有坚持下去的勇气　　就算在外出的时候，在车上　　甚至于地铁上都能成为健身的场所　　　　确实，和我一块健身的朋友　　现在找种种理由都放弃了　　被别人左右的人生是悲哀的　　只有自己才会明白自己坚持是为了什么　　在别人因为一块腹肌遮掩的时候　　你可以毫不掩饰的掀开外衣　　露出紧实有刻度的腹肌　　　　在别人不知道怎么哄生气的女友时　　你可以很霸气的一把拉在怀里　　靠在硬实的胸膛上何其温暖　　　　在别人沉醉于游戏的虚拟时　　你用自己的毅力和气质　　结识了更多有志趣有目标的朋友　　　　在别人哀声载道，伤病缠身时　　你用多年坚持健身的健康　　享受着世界的美好和爱人的陪伴　　　　不能因为一条沟渠就放弃往前走　　成功的人都会勇敢的跨过去　　　　所以，你并不需要什么认同　　不需要保守的认为健身只能在健身房　　多去接触新鲜的事物和故事　　健身只为了你爱的和爱你的人　　以前，小编也渴望认同　　现在感觉只要自己过得骄傲　　就没必要去寻求别人的认同　　没事多做几组平板支撑会更好　　本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。晓晓世界百家号最近更新：简介:踏实些，不要着急，你想要的，岁月都会给你作者最新文章相关文章美人计 | 你在健身房挥汗如雨，但秤不骗你；我躺着吃着就瘦了时尚COSMO
过年你们都吃胖了几斤？这眼看又到了不减肥徒伤悲的季节，赶快行动起来。纯靠意志力少吃多运动的人是好样的，但大部分人都禁不住美食的诱惑，选择一些靠谱的口服产品辅助，也不失为一种聪明之举。
吃“药”需谨慎
酵素也好，瘦身丸也好，清肠片也罢，只要是吃的东西就必须谨慎再谨慎！如果说“是药三分毒”，用来描述这些辅助瘦身品似乎也不太恰当，但意思你们懂的。一定要从正规渠道购买口碑好的产品，在服用之前搞清楚其中的成分，以及是否适合自己的体质。身体健康永远是第一位的。
拉肚子不等于有效
很多人会有误区，觉得我服用了某种产品后，排便畅通，眼见着一周瘦了3斤，就是管用的好产品。要知道一些产品中会加入荷叶和番泻叶这种“泻药”，排除大量宿便后体重肯定会减轻，但这种方法不可取。在合理的剂量下，对身体健康不会有损伤，可如果长期依靠这类产品通便，是绝对行不通的。
酵素怎么瘦身？
酵素还有另一个名称叫“酶”，在酶的作用下部分蛋白质被分解为氨基酸；碳水化合物被分解为单糖；脂肪被分解为脂肪酸和甘油，如果体内酶量不足，这些活动就无法进行。而酵素的作用就是把吃了的食物进行分解、消化，使人体更易吸收，加快新陈代谢，然后把废物通过排便的方式排出体内。所以按照这个原理来说，吃酵素确实是一个可行的办法（前提是正规的品牌）。
不要夸大口服瘦身品的作用
可以说大部分靠谱的口服瘦身品都是温和的，起辅助功效的，是不会短期内就让你哗哗掉体重的。调理肠胃清宿便的产品，更加不能当成减肥药长期服用。所以，如果你服用酵素类的产品，就以为自己一定会瘦，继续大吃大喝不运动，那真是谁也救不了你。
日本有令人眼花缭乱的女性口服美容瘦身产品，分类之细致令人佩服。这些产品的原理都差不多，其中添加一些具有加速代谢，排水肿功效等成分，这些成分是一般饮食中无法摄取的。比如，一直很流行的青汁类饮品，就是从被栽培的一些蔬菜中提取丰富的维生素、矿物质和叶绿素，这些营养成分，即使平时注意多吃青菜，可能也无法高效吸收。所以服用一些产品来帮助调理，是可行并且也会有效果的。但具体的效果如何，都是因人而异，因体质而异，所以，再次强调，选择任何口服的瘦身类产品都要慎重。
下面这些是热卖很久的一些产品，推荐这类口服产品，我们是非常谨慎的，只供参考。提醒大家，了解自己的身体状况和需求，仔细挑选，不要盲目跟风。
▲山本汉方&大麦若叶粉末
产品特点：大麦若叶含丰富的膳食纤维，是碱性植物之王，这个青汁以大麦幼苗作为植物原料的提取，所以它可以有效的平衡我们身体的酸碱度，帮助调理肠胃，弥补我们平常蔬菜摄入量的不足，有很多人都说长期服用真的能改善便秘的情况，而且也变得不那么容易上火了。
▲NU-LAX乐康片
产品特点：提取了天然番泻叶、芦荟精华以及益生元成分，能加强肠道的蠕动、促进肠道益生菌的增长，吃了它之后真的不会再烦恼便秘的情况。但你们不要误把它当作瘦身产品来使用，它只有清肠、排毒素的功效，毕竟是调理类产品，不能与减肥混为一谈。提醒大家，看到番泻叶成分，就要谨慎。番泻叶是刺激性成分，通过肠粘膜和神经从刺激肠蠕动，作用于结肠。一定不能长期频繁使用。
▲万田酵素
产品特点：这款是膏状酵素，日本高端酵素品牌之一，孕妇和儿童也可以吃，可见成分有多安全。另外在这给大家科普一下，酵素的类型里，最好的就属膏状，其次是比较稀的水状，最后是药片状。它的口感偏甜，因为发酵过所以有点酒味，长期服用可以提高免疫力，而且会感觉身子没那么沉了，每天都很精神，对调节内分泌和减肥也有一定的功效，属于典型的调理类保健品。
▲Sorriso&生酵素
产品特点：含222种植物、水果和谷物的浓缩精华，作为营养辅助食品，不论是容易腹泻的肠胃，还是受便秘困扰的体质，在长期服用后都能得到改善。体内和肠内的环境变好了，代谢率变快了，自然体态和皮肤状态都会比以前好。但酵素并不是药，所以并没有硬性规定说该什么时候吃或不能跟什么一起吃，也不会说吃完立马就见效，只有坚持一段时间后才可以体会到身体真的慢慢在往好的方面去改变。
▲新谷酵素&加强版
产品特点：这也是款红遍大江南北的酵素，与普通的相比它增加了140%的酵素含量、250%的生姜含量和40mg的何首乌。很多人服用完新谷酵素后最大的体会是觉得体重变轻了或者吃多了不胖，那是因为酵素改善了肠道的环境，增加了肠道的蠕动，推荐给饮食不规律、爱吃零食、夜宵和常在外就餐的人群，要注意的是必须用温水或凉水服用，否则会破坏酵素的效果。
▲POLA&脂肪燃烧丸
产品特点：提取了玫瑰果实精华，并结合了POLA的专利技术，无任何人工添加剂和不良反应，主打强化体内脂肪的燃烧，减体脂率但不减水分。这就是它的特殊之处，燃烧的是皮下脂肪，很多吃过的人都说在服用一段时间后，虽然体重没变化，但是别人都说他们看起来瘦了，一句“你瘦了”，胜过千言万语。
▲DHC&下半身纤体片
产品特点：这款针对的是OL这类办公室人群因久坐不动、血液循环不畅和淋巴毒素堆积所导致的下半身水肿型肥胖，俗称“虚胖“。因为它里面添加了很多帮助身体排出多余水分的物质，所以对于水肿腿确实有效果，但是如果你是脂肪型或肌肉型，那应该作用就不大了。
▲SVELTY 5黑燃脂丸
产品特点：以黑生姜、黑胡椒、黑大蒜、黑洋葱和黑醋的精华为主要成分，这些都是降血脂、缓解体寒、刺激肠胃运动、促进脂肪燃烧和新陈代谢的好东西，但平时生活中却很少吃它们。这款燃脂丸提取了它们的精华浓缩到小药片里，又方便又不难吃，特别适合减肥经常失败或者体内有寒气的人服用。
▲FANCL&黑姜大人热控片
产品特点：这是加强版，新添加了泰国黑姜，相当于把过去绿色的普通版热控片和红色的燃脂片结合了。它可以抑制淀粉质转化为糖分，令食物的脂肪不易被分解，特别适合爱吃油炸食品、经常外食和运动量少的人。
▲Graphico&白芸豆纤体颗粒
产品特点：这款对于爱吃主食、面食等碳水化合物和零食的人效果最佳，因为其中包含了很多可以控制糖分、淀粉和热量吸收的物质，让你在大吃大喝后的第二天不用满腹罪恶感。但是，它只是一款可以控制热量，不让你发胖的产品，并不代表说可以让你瘦，所以想指着它瘦几斤的人，请绕行。
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