爱健身的肌肉帅哥健身房的遭遇，看看自己属于哪个等级的肌肉男

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-27 22:27 标签： 肌肉健身帅哥
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经过三五个月
都会有一个改变
如果恰巧锻炼出这样的二头
那就太爷们了
（雷神的二头）
而又炼出这样的胸肌和腹肌
那简直就是男神
宽厚的肩膀强壮的胸肌
无与伦比的二头
组合在一个人身上简直让人窒息
太 man！！！
然而如果这些肌肉男拥有两条鸡腿
上面那些撼人的肌肉就都没有卵用
这是健身男人最大的耻辱！
互联网已经开始流传
那些健身不练腿的图片
就连金刚狼都不能幸免
再强壮的上身配上鸡腿
都变成了弱鸡
这些静态图没有办法让你更直观的感受细腿带来的缺陷
毕竟对男人来说穿裤子的时间更长
很多人都秉持这样的观点：
能掩盖掉的缺陷都不是缺陷
可是讲真，这样的腿
会吓死很多宝宝的
健身早就有一句话
健身不练腿，早晚要yw
这样说不是没有道理
因为腿部锻炼可以刺激人体最自然的睾酮分泌
而就人体健身增肌效果来说
这个激素是增肌必需品
有研究表明人体70%的力量来自下肢
没有强悍的腿，你就没有办法突破你力量的极限
当然腿是人体平衡行走耐力的关键
它是人体最大肌肉群
决定了你身体运动能力和基础代谢水平
如果是一个健全的人
请不要放弃腿部锻炼
拥有完美的身高
完美的上身肌肉
两条鸡腿就会让你败下阵来
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胸沟能夹笔？ 这些爱健身的肌肉男简直不要太性感了
编辑：小男
10:43:23　　来源于：
　　都说是男人最好看的外衣，强壮的胸肌让你看起来更有魅力。胸沟能夹笔?你听说过吗?男人的胸练到这种程度，也是让女人羞愧呢。朋友圈掀起的一股&胸沟夹笔&风，男人也尝试的不亦乐乎呢。厉害了，WORD哥，，这些男也毫不逊色啊!
　　那些有胸有颜的男明星
　　&杀姐姐&马可曾经通过微博庆祝粉丝破400万，并晒湿身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中，裸露上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，并留言，称：&为什么穿了裤子，差评!&
马可胸肌夹笔
　　马可还在微博上晒出一张胸肌夹笔照，让网友大惊，直呼&连杀姐姐也有这么大的胸肌!!!&
　　鲜肉游泳冠军宁泽涛明明在秀腹肌，却有网友跑偏找错了重点&&看来宁泽涛晒出的身材图引发了众人的无限遐想啊!
　　这张照片中的宋承宪应该是在关岛的海边，裸著上半身拍照，结实的胸肌与腹肌， 包含最性感的耻骨部位，相当吸引网友目光!
　　黄晓明一直被吐槽身高虚报、腿短。可看看人家这健硕的胸、腹肌吧!据说教主黄晓明的半裸肌肉写真被P成了TFboys《青春修炼手册》舞蹈九连拍&&
　　黄晓明主演大戏《锦绣园》，戏中黄晓明大秀胸肌，惹得不少女粉丝尖叫。在感受过教主&大胸&后夸赞：&他身材很好，整个人很厚&!
黄晓明胸肌
　　音乐才子王力宏只有俊俏的脸庞?那你可就错了!看，照片中的王力宏赤膊上阵，大秀健美的胸肌和腹肌，这大概是他出道以来最火爆的写真了!
　　&大黑牛&李晨胸腹肌之饱满有力真不是盖的!在《》里跟&能力者&厮杀那段想必大家看的热血沸腾。李晨正在向你喊话：来，我们打一架吧!
　　平时在镜头面前裸露机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号!
　　一直坚持运动的刘恺威在《千金女贼》中第一集就大尺度的裸上身送福利。怪不得能让抛开与的闺蜜之情也要与刘恺威搭档情侣戏。可想而知，杨幂这大女儿和小糯米这小女儿一人一边靠在刘爸爸的胸肌上多有安全感!
　　张翰半裸晒胸肌不改总裁本色，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!女网友纷纷调侃道胸比我的还大，整个胸肌界都被你承包惹BOSS药不能停。
　　彭于晏用自己性感&胸器&迷倒女生一片，在很多广告和电影中，都有他健美的体魄。他帅气的脸蛋，特别是有型的身材，成了他最大的特点，完美的胸肌和腹肌更是成为一张很有吸引力的标签。
　　印象中的肌肉猛男都是如史泰龙和施瓦一样的概念。谁又能把肌肉猛男和花样美男联系起来呢?吴尊大概就是传说中那种&天使面孔、魔鬼身材&的男性代表吧!
　　健身爱好者秀
　　胸肌代表着男人的王者之气
　　你的胸肌有缝吗?!
胸沟能夹笔
　　大胸肌很多人都有，你中间有缝吗?!
　　你的胸肌能夹笔吗?
胸沟能夹笔
　　厉害了，WORD哥
　　你竟然可以夹手机...
胸肌夹手机
　　胸沟什么练？
　　以下4个动作每个均做：4 - 6 组，每组均做： 12 - 15 次
　　动作1 哑铃飞鸟
　　挺胸沉肩，并使胸大肌处于&顶峰收缩&位，稍停。
　　动作2 器械夹胸
　　顶峰收缩1～2秒钟，这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。
　　动作3 绳索夹胸
　　站在拉力器架中央，身体略前倾15度。
　　动作4 史密斯窄卧推
　　仰卧，双手窄握杠铃卧推，练习时注意力集中在胸肌中缝
　　有句话说女星&有沟必火&，其实在男人身上也是一件值得称赞的事情呢。秀胸正当时，男人们也是不甘示弱，猛练起&事业线&，分分钟赚得一票花痴少女的目光，就连小编的哈喇子都流出来了呢~~~~
2017，你给自己定下了什么新目标呢?下面是国外一群大叔们的新年朋友圈，简直，啪啪啪打脸无数人。50岁的他们还能保持肌肉好身材，简直让人羡慕不已，你想超越他们吗?
Carson Aldridge by Lalo Torres ，一组来自Kuhl Magazine的肌肉内衣男体写真，男性友人们，你有自信自己穿起这些内衣的时候，身材的自由展露吗?的确，男人想要撑起各种衣服，都得靠好的身材。
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