【菜鸟自学】零基础，如何一个人学会骑自行车 - 简书
【菜鸟自学】零基础，如何一个人学会骑自行车
历经五个小时，我终于学会了骑自行车！相比那些天赋惊人，一两个小时就能学会的人来说，我学的不算快，但我终于还是学会了，在没有人指导，没有人帮我扶车的情况下。
为什么要一个人学自行车？
其实，没有人帮助，一个人完全可以学会自行车的。
一般大家都会觉得，初学自行车时需要找个人来教，最好自己骑的时候能有人在旁边扶着，避免摔跤。
没错，我刚开始也是这样想的，所以拉了我们公司一同事请他教我。可实际情况是，我学自行车过程中，摔得最惨的一跤恰恰是他扶我骑的时候。而我自学的过程中，则基本没有摔倒过。
当然，这并不是说我一开始找的老师不好，他骑自行车的水平还是不错的，但自己骑的好并不意味着教的好。
刚上手时，他教我的方法是：游。具体做法就是，人站在自行车的左边，左脚踩踏板，右脚撑地，靠右脚的蹬地的力量向前滑行。然后，时机成熟的时候，身体上抬，屁股就可以坐在后座上，右脚踩右侧的踏板，正常骑行。
天知道这个方法有多难！
在他教了我大概十多分钟之后，我就放弃了。一方面是他教的方法我完全掌握不了，因此被他说，我是他见过的人里面学的最笨的，导致我自尊心受不了；另一方面是他扶着我骑的过程中狠狠的摔了一跤，导致我们两心里都有些后怕。于是后来，我就决定自己摸索了。
其实后来，我按照自己的感觉学会骑行之后，还是没有掌握他教的“游”的方法，但是这已经不妨碍我正常骑行前进了。
因此，如果你比较害羞，不好意思，或者好强，不想让别人看到你学车的尴尬窘境；或者你找不到一个愿意陪你，教你骑车的人，完全可以尝试一个人自学。毕竟从我的例子来看，大神有时候的方法并不适合每一个初学者。
自学骑行的方法
建议找一个没有车或者车特别少的直路，最好这条路带上一定的坡度，但是坡度要控制住， 不能太大，那种肉眼能看出来的坡度一定不行。可以尝试一下，一只脚踩踏板，让车滑行，然后给车掉头，同样踩一次踏板，感觉一下，如果两次受力差不多，那就是平路，如果有一个方向比较省力，这个就算是下坡。当然这个坡度只是加分项，如果实在找不到，平坦的路也可以。
坐在后座上溜两圈
既然是骑行，至少得先骑上，双脚可以挨着地，控制车慢慢前行。这个过程中，保持身体骑行的姿势，学会用双手控制车把。
这一步不要着急，控制车把是一件很重要的事情，可以在后期练习腿部动作的时候提供辅助。
3，一只脚踩踏板，一只脚撑地。
可以尝试将一只脚放在踏板上，另一只脚蹬地使车前行。踩踏板的脚要注意，开始踩的时候控制踏板在高处，然后向前踩，感受由高到底踩踏板的感觉。两只脚各练上几遍，直到踩地的那只脚可以短暂脱离地面，车仍然能保持平衡为准。
4，学会用刹车
手把上的刹车，务必要学会使用。可以在练习单脚踩踏板，短暂脱离地面的时候用刹车。这个一定要掌握诀窍和力度，因为下一步要练习双脚离地的话，就需要灵活用刹车，避免摔跤了。
5，双脚踩踏板
正常的骑行是一只脚高一只脚低，那我们在初学的时候，让从高处往低处踩的那只脚踩在踏板上，让处于低处的那只脚仍留在地上。一开始这样做的时候，可能左脚已经下到最低点了，右脚还是不敢踩上去，没关系，那就右脚再滑行一两步，然后再踩上去。
6，拼接式骑行
跟着自己的感觉，逐渐缩小两只脚交替时在地上滑行的步数。慢慢达到左脚刚下来，右脚就敢上去的程度。这个时候去感觉车的受力，车的偏向。注意这里有一个误区，刚开始骑的时候也许你会以为，自行车偏向一侧是因为车头没有把好，其实骑到这会，你应该能发现，车偏向一边是因为这侧的脚踩踏板给了车一个偏向的力，因此要平衡这个力，你需要在另一侧也踩踏板。
这也就是人们常说的，骑自行车技术好不好，要看能不能骑的慢。骑的慢的时候，脚踩踏板的频率小，一侧受力的时间长，这个时候要能保持稳定，就需要更多的技巧。
当你明白这一点的时候，试着在一侧踏板到达低点的时候，大胆的迅速的把另一只脚放上去吧，尝试两只脚都不落地的交替踩踏。
一般来说，利用稍有斜度的下坡来练习这个会事半功倍。由于受到的摩擦力小，踩踏时需要的力也小，只要轻轻跟随踏板的节奏，惯性就会让车顺利前行。这也是为什么我已经能顺利完成一个下坡路段的时候，换个方向就只能做拼接式骑行了。
在骑上坡的时候，由于阻力的影响，刚开始车会有一个摇摆，这个时候需要你克服恐惧，使劲踩右侧踏板，同时稍微控制车头，才能顺利骑行。放慢速度来尝试，当你发现即便车不稳当你也不会摔着的时候，你就能慢慢挑战自己了。
化整为零，慢慢提升
给自己定个小目标，在一段距离之内，双脚不落地。然后慢慢加长这个距离，直到能顺利骑完你训练场地的往返。
转弯，刹车
这是上路之前必须要练习的事情，学会用车头调整方向。学会用刹车控制速度和停车。
找一段你不熟悉的路，试试自己能不能骑行成功吧。如果可以，那么恭喜你，你学会了。度过了从不会到会的难关，接下来，就是多多练习了。
对于会用这件事，菜鸟比大神更精通。
今日事，今日毕。今日没有事，给自己找点事做。微信公众号：爱学帮
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一想到父亲节，我就觉得今天还有事情没有做。一早打开全民K歌，唱了8遍崔京浩的《父亲》，没有一遍满意的，全部删除，不发表也不发朋友圈。心里只惦记着黄昏...
这是16年看的第六本书，同名电影在12年已经看过了，看电影之后当时就写了一篇观影感悟，昨晚找来阅读后还是有很大感触的，这次从另外的视角进行再一次的领悟。 很短的一个故事却持续了一生的时间，通过一个人的讲述去理解另一个人的世界，使我有一种在安迪身边一直注视着他的一举一动一样，...我要到哪年才能学会骑自行车啊?!
即将步入大学,摆在我面前的首要问题就是它的占地面积啊.贴吧上有人说,如果在大学里不骑自行车,那么4年之后,就可以成为一个竞走运动员了.呵,学骑车是势在必行了.
暑假已过了2个月了,要做的事却还迟迟未做.这是人的惰性还是事出有因?我也不知道.如果说这是惰性使然,那么,原因只能是高考后的解放所致.绷紧的弦受不住一下子的放松,释放的力量瞬时奔泻出来,犹如一直待爆发的火山达到了爆发点而再也不能将能量束缚,有了导火线便更汹涌地释放了.不过既然已经跨过了高考这道坎,几个月的随性也是理所应当的.枯燥而疲累的一年,真的只有亲身经历过的人才能真真切切地感受到啊!每天只有6个小时光景的睡眠时间,有时甚至还不能保证这点睡眠;日复一日地埋头于大堆大堆的作业试卷之中,连花时间攻克难题都变得奢侈;所有的考试只是家常便饭,不论成绩好坏,多少有些麻木了...如果说这是由于一些客观原因而被阻滞的话,那么,真的会有长达两个月的不利因素吗?!利用了一时的客观原因,助长了懒惰之心.啊!分析出来了~
常说:"今日事,今日毕."今日的事如何能够在今日内完成呢?打败自己心中的心魔才是关键吧.随性地过日子,而不是懒惰地浪费人生.所以,请赶快去买自行车吧,我可不要成为一个竞走运动员!
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怎么才能学会骑自行车
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&&小狐狸怎么也学不会骑自行车。“那就别学了,”大狐狸说,
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& 一起聊聊当年我们学自行车的欢乐时光吧。你几岁学的？学了多长时间？我对着印象深刻。因为LZ当年学车曾经摔到沟里，在家休养生息了N天。那会还小，也就八九岁的样子，个子比我老爸的二八差不了多少，腿还登不上去。后来我老爸找人把那大梁给钜掉，让我的腿从前边绕过去，才轻松驾驭这破凤凰。那会学这玩意没少吃苦，主要是腿跨过后座这一步，鉴于身体方面的原因迟迟不能利索。不过，溜车没多长时间就相当熟练了。学二八，通常会遇到这种悲剧。小自行车歪倒时用脚撑地可以掌握平衡。大自行车，碰到这种情况，就…………
6岁学的骑车。还好，平衡能力不错，3天学会。从此开始骑车上学。座驾是凤凰女式...
应该是小学五年级时候学会的。
学车的时候很顺利，不过学会了以后摔了好几次。就好像淹死会游泳的那种感觉。。。
话说现在还不会开车，最近想学了。
好像3年级学会的 不过后来一直不敢骑 到六年级突然就敢骑了
小学3年级，9岁吧，大凤凰，开始是从一侧伸出腿去蹬，后来冒着硌蛋的危险叉在梁上，摔得真多，但没什么伤！
至今超爱自行车，觉得是一伟大发明，对轿车，从小就晕车，到现在还是极其反感，看来就是这吊丝命了。
小学3年级学会的~
引用4楼 @ 发表的:
小学3年级，9岁吧，大凤凰，开始是从一侧伸出腿去蹬，后来冒着硌蛋的危险叉在梁上，摔得真多，但没什么伤！
提到大梁车，我想起来当年个子小，上去之后下不来了。于是我心一横，直接摔那儿了。。。
引用7楼 @ 发表的:
提到大梁车，我想起来当年个子小，上去之后下不来了。于是我心一横，直接摔那儿了。。。
厉害啊，遛腿儿相对难，我也忘了自己是怎么下车的了，莫非也是摔下来的？
不会骑自行车飘过
青岛特色……
一下午 小学三年级学的
初中才学的。。。现在不会了。。
引用11楼 @ 发表的:
初中才学的。。。现在不会了。。
这个还能忘了吗？
引用12楼 @ 发表的:
这个还能忘了吗？
有次差点撞人了，留后遗症了。。就么骑自行车久而久之，不敢上路罢了
小时候一直不敢学，小学毕业后碰巧小区里同龄人有在学的，各自骑着24寸女式车，互相交流学习经验...2天后就会了 = =“
3岁半，在院子里摔了一夏天的跟头学会了。
8岁吧，很快就上手了。
八岁...学了5天左右...
关于自行车最坑爹的是：我家是大学里的，郊区，比较乱，5年级的时候丢了一辆自行车，然后第二天去买了，然后又丢...结果过了一个星期发现停在我爸单位楼下....果断找了回来...那个偷车的还是附属学院的学生，果断被开除了...
11岁。一直超爱自行车。
至今学不会 练了好多次 换了几个人教
引用19楼 @ 发表的:
至今学不会 练了好多次 换了几个人教
现在的自行车根本不用溜。你把脚踏板转到最高度，然后向前猫腰，把脚踩在那个最高位置的脚踏板前一登就好了，很容易的，比过去好学多了不知多少倍。
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不会骑自行车学电动车可以学会吗？
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我小时候因为很多因素没有学会自行车。现在都结婚有宝宝想学电动车比较方便。不知道能不能学会。
学自行车难在用脚蹬,电动车又不用,你放心去学吧&
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现在腿比小时候长，先学骑低一点的自行车，更好学，不容易摔跤，找到感觉了就好了，学会自行车了，电动车至多半个小时熟悉下就好了
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可以选三轮或四轮的
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我也是小时候不会骑车，三十多岁才学骑电动车，刚开始骑哪种最小的
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我小时候也不会骑单车，刚学会骑就摔了一大跤，之后在外打工一直没碰过。
前几年学的电动车，当时学的大的，推都推不动，停下来时不记得要刹车，以为不加电门就会停下来，结果差点撞墙。后面用小一点的来学，还是怕。再后来直接买了一辆，这样逼得自己去学，朋友坐在后面，我坐前面，这样一点慢慢学会了。
诚信经营，凭良心做事，树立良好口碑。
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为了你的安全，还是先学自行车。电动车首先速度快，不易控制，担心你遇见紧急情况不能自己。最后酿成悲剧。
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