健身和不健身的变频 定频 差别有多大大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-23 14:29 标签： 人与禽兽的差别有多大
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10张图告诉你，健身和不健身的女人差别到底有多大
都说一胖毁所有，这就是真实写照啊，扎心了吗？看完这些，你还要选择继续懒下去吗？所以，请千万千万不要在这么美好的时光里，活成了一个连自己都不喜欢的胖子！！！
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　　01&& 别人是女神，你是女神经。
　　02& 别人是夕阳下的风景，你像在喊“救命”。
　　03& 别人是在摆pose，你是在挠痒。
　　04& 别人优雅，你像醉酒。
　　05& 别人狂拽酷帅吊炸天，你颓堕委靡无下限。
　　06& 别人是湿身诱惑，你是下雨没拿伞。
　　07& 别人是热带女郎，你是“二狗”他娘。
　　08&& 别人时髦朝气青春无敌，你衣衫不整土里土气。
　　09& 别人穿网袜时髦性感，你穿网袜低俗辣眼。
　　10 别人穿比基尼热辣养眼，你穿。。你敢穿吗？
　　都说一胖毁所有，这就是真实写照啊，扎心了吗？
　　看完这些，你还要选择继续懒下去吗？
　　所以，请千万千万不要在这么美好的时光里，活成了一个连自己都不喜欢的胖子！！！
　　本文来自微信公众号“更美”
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这就是健身和不健身的差别
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中国与韩国的健身产业到底有多大的差距？
90年代韩国的健美比赛
　　几年前，我第一次到韩国。
　　我不是去旅游、代购或者约妹子，而是去学习韩国健身市场的。
　　文教授带我去了他的工作室，大约是300多平的一个健身场地。
　　虽然面积不大，但是却配备了多种有氧机器、Freemotion综合训练器、RIP-60、5-50KG哑铃。。。。。。
　　场地里还安排了深蹲架，这东西可是中国很多商业健身房都不一定有的哦！
　　另外还有一些我不认识功能性训练设备。
　　除此以外，客户可以免费饮用咖啡和补剂，冰箱里有免费的健身餐，洗澡和护肤品也是免费的。
　　我问文教授：“为什么您这里还提供健身餐、补剂？”
　　文教授反问我：“我这里是健身场地，难道不应该提供吗？”
　　我一时语塞。
　　接着，我又去了大学体育专业。
　　他们学校提供了一个逾2000平的运动场地，涵盖健身房、羽毛球场、台球室、单车房等，健身房里器械一应俱全。
　　对外收费是很低廉的，统一价格，没有终身卡这种东西，也没有私教来卖课。
　　然后，我去了韩国本土的运动营养实验室学习。
　　韩国政府已经大力促进本土营养品的发展了，并且他们也结合亚洲国家特点，做出了本土化的落地实操。
　　比如，蛋白质含量高达80%的鸡胸肉脆片，0油0糖0钠。
　　再比如，0糖的糙米脆，由糙米和天然水果制作，可以用来加餐。
　　在中国还抵触蛋白粉的时候，韩国走出了这么多步。
　　韩国健美一览
　　我们看到韩国健美选手，大概是2011年开始。
　　所以我们以为“韩国这几年健美发展速度真快”——其实，人家的健美早在80年代就已经很热闹了。
　　韩国并不是“赶超我们”，而是一直走在中国前面。
　　在我去的几家韩国健身房，接近选手水平的爱好者非常多，甚至之后去康复学院学习时，指导我的康复师居然是退役健美运动员。。。。。。
　　文教授在90年代就已经是健美选手，即便现在过了中年依然保持了75KG、15%皮脂的身材。
　　和美式选手“粗暴”不同，韩国选手走的完全是“细腻、简约”的路线，有幸接受过金俊浩老师的指导，金老师的训练结合了多里安耶茨体系，既有DYHIT的高强度，又充分利用的运动力学的原则。
　　韩国健体
　　健体这个项目出现还不到十年，属于新新项目。
　　但是韩国的健体走的非常快。
　　一方面，健美的过重竞技化也促使人们开始思考健美和普通人的关系；
　　另一方面，这依赖于韩国娱乐市场的发达，能够给形象气质俱佳的健体运动员更多的发展机会。
崔邦瑞是目前韩国最好的健体运动员，也获得了职业卡
　　所以，你可以看到在澳洲成名的健体运动员崔振浩，回到韩国以后，迅速对接了一些商业品牌，并且成为健体领袖。
　　这里岔开讲个小故事。
　　我们采访崔振浩的时候，问他：“崔老师，为什么你不像其他选手一样多参加商业活动呢？可以更快的出名啊！”
　　崔振浩摇摇头说：
　　“我不想要这样，以前我的生活很差，但慢慢的我坚持过来并获得了一些认可。
　　回国以后，我看到韩国的很多晚辈选手，过的也不好。而我想要把我的经验、方法教给他们，这样他们才能展现出更好的水平，在国际舞台上走的更远！”
　　不忘晚辈！致敬！
崔邦瑞会在12.17-12.18来上海，进行健体的技术交流
　　纵观中国呢？
　　2013年开始，国内的选手越来越多，质量也提高了很多。
　　优秀的，像鹿家门。
　　鹿晨辉本人是吃过苦，他十年如一日执着于健美、苦心研究，开创了属于鹿家门体系的训练方法（接受过鹿晨辉训练“摧残”的，应该能理解）。
　　像郑少忠，吴龙，也都在国际舞台上展现出了中国选手的风姿。
　　但是也有不少选手，顶着“宇宙冠军”、“M78冠军”，浑水摸鱼，净整些“一年制徒弟”、“二年制徒弟”、“奥特曼基因训练法”的幺蛾子。
　　我也想问问，到期以后是把徒弟逐出师门还是打死了磨成粉？
　　你要说“运动员也要生活，所以这也是生活所迫”？
　　没错——那鹿晨辉的成功不是靠自己打拼的吗？他怎么就没有被生活所迫整这些幺蛾子呢？
　　我感到羞耻！
　　我不是来崇洋媚外
　　有人骂我：韩国最近和中国关系不好，你还崇洋媚外。
　　呃，键盘侠抱歉，我不是来崇洋媚外的。
　　通常说起韩国时，我们总是充斥了很多“大国的骄傲感”，是的，那是一个物资缺乏、昂贵的国家，但不得不说确有一些需要我们学习的。
　　虽然泛健身在中国很常见，但是我们狭义上的健身毕竟是舶来品，更别说运动营养、补剂、健美了。
　　所以我们可以看到键盘侠们对健身、健美的侮辱。
康再普·健美战队队长、深圳特警曲祖义
　　有人说：国家政策不够啊、国家管理不够啊。。。。。。
　　有人说：大咖们不给力啊、智障太多啊。。。。。。
　　其实吧，我觉得。。。。。
　　整个行业从根源到从业者，都很差。
　　比如，国家政策支持也仅仅是这两年才慢慢开始推动的，而且是对整个运动行业，并非狭义的健身。
　　商业化也不足，但凡有健身从业者尝试新的商业模式，跟风者众众，却徒有其表，难成大事。
　　加上互联网冲昏了很多人的头脑，各类打着噱头的“健康餐”、“智能健身房”、“O2O”、“互联网+”烧了钱个个想颠覆，最终却是阴沟翻船。
　　从业者目光短浅，只在意当前的利益，消耗健身行业的诚信。
　　说远一点，各种藏污纳垢的比赛、审判机制，也促使了很多水平不高的运动员能够混到“冠军”头衔。
　　所以，我们必须要承认我们是落后的。
　　学习国外≠崇洋媚外，学习了他们对待健身的谨慎，学习训练中真正叫做技术的东西，学习经营健体和健美，学习商业化。
　　鲁迅说，“然而几个人既然起来，你不能说决没有毁坏这铁屋的希望”。
　　我看到了，这天的黑暗尽头，就是黎明。
　　（来源：“健身领域”微信公众号）
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