【攻略+价格】长沙最强健身房吐血推荐！再不锻炼就夏天啦！！
潮人说：这是一个全民健身的时代…
露肉的季节就要来了！
从明星偶像、商务领袖，
到普通的都市客……
人们从未像今天一样，
对运动健身如此地推崇和喜爱。
小潮妹子想问
年都过完了，你还胖给谁看？
最重要的是…
你的情敌正在健身有木有！！
为了让你们夏天美美的约起来~
潮妹吐血整理了
全长沙最好最强的几家健身房
推荐给大家！
看我们会在哪家健身房里偶遇~
毕竟减肥是为了有空间更好的吃呀！
恒力游泳健身俱乐部
一家室内恒温24小时水循环，
集健身房，舞蹈房于一体的大型俱乐部
健身房有各种意大利进口健身器械，
还配备干湿蒸房。
他家主要以游泳为主打！
这里交通便利 , 免费停车。锻炼课程也非常diy，针对个人特点，享受私教、营养师的服务，但是确是平民化的价格。
地址：长沙市雨花区韶山中路216号东塘工人文化宫内
联系电话：9
游泳+健身（年卡）：3048 （季卡）：1198
游泳单项（年卡）：2298 （单次）：60
近期会有优惠价将要推出，可以打电话咨询噢~
中体倍力健身俱乐部
由中体产业股份有限公司和美国倍力公司合作
成立的一家高度专业化、规模化、高档次
经营健身俱乐部的合资公司
大金中央空调系统、新风系统和音响系统
你不是在运动！是享受生活！
他家场地超大不说，两层楼的活动空间可以充分满足各种需要，尤其要说的浴室，洗起来简直比自己家还舒服！PS : 潮小妹温馨提示，想偶遇歪果帅哥的妹纸，一定要去噢！
地址：五一大道717号新干线M层
联系电话：8
价格：月卡500元 、季度卡1000元 、年卡2400元
奇迹外国店
全玻璃幕墙设计！
边锻炼边享受湘江北去的浩淼
和橘子洲头的烟花盛景
再加上高空恒温泳池
这配置…满足了潮妹子对健身房的一切幻想啊~
奇迹健身在长沙很多分店的。这家恒温泳池不管天气多冷都可以下水~教练非常专业也很热情而且停车超方便，偶遇芒果台各种大碗也是家常便饭啊…
地址：南湖路隧道口(保利国际对面)
联系电话：1
价格：半年卡1700元、年卡2500元、 两年卡3700元
奥体国际健身会所
一家集健身、休闲、娱乐为一体的高档健身会所，
设有环屏高尔夫，动感游戏室，
动感单车房，跆拳道场，
健美操大厅等20多个健身项目
人气超旺！
这里每月会有不同的课程调整~课程很丰富！器械区种类丰富充足，操课教练都非常的专业。在改善体型体态的同时，倡导一种均衡全能的运动理念。
地址：长沙县开元东路和通超市2楼
联系电话：0
价格：季度卡500元 、年卡1580元
长沙798运动街区
长沙帅哥美女最喜欢去健身房！
健身房+室内篮球+室内5人制足球
总体运动集散面积近1万平米
各类创意运动项目
应有尽有！
这里包括了室内篮球场、室内足球场、室内标准恒温游泳馆、健身房、拳击馆等群众喜闻乐见的体育项目场地。集科技、潮流、年轻、动感、街头、色彩缤纷于一身，一定要去围观噢！
地址：曙光北路119号798城市体验馆2号馆
联系电话：8
价格：年卡2160元、两年卡2880元、 双人卡（活动中）2928元两人
还不赶紧动起来
最重要的是要持之以恒哟~
这些健身房你觉得哪家最棒呢？
投票最高的
潮妹子将会去实采为我们的粉丝谋福利哦！
当然有些盆友因为很忙（qiong），
可能会有各种各样的理由无法去健身房，
但是又想要这样的好身材，
那么我们就在家做吧！
只需要一个三十块的瑜伽垫就可以搞定了！
呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，身体伸直，头、肩、胯、踝保持在同一平面。这是公认的训练核心肌群的有效方法之一。
身体从肩膀到脚踝保持一条直线，双臂放在胸部位置，双手相距略宽于肩膀。用2到3秒的时间将身体往下靠近地面但别紧贴地面，胸部距离地面约2~3公分时，双手用力撑起，回到起始位置。
锻炼大腿、臀部肌肉
一条腿弯曲，膝盖撑地，另一侧的手臂则支撑着上半身，然后无需支撑身体的另一侧的手臂和腿则伸直，然后尽量延伸，保持一段时间后换边。
双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直。大腿与地面平行，膝关节稍小于90度。
平躺，双腿弯曲，双手触碰膝盖。一条腿伸直，相应的手臂也向反方向延伸，另一条腿弯曲，手触膝盖，两侧交替运动。
锻炼腹臀部肌肉
双手、一只脚撑地，另一条腿抬起，身体挺直。腿部弯曲，尽量触碰自己的鼻子，然后撑地，换另一条腿运动。
双脚分开与肩同宽，脚尖向外，后背挺直，靠在墙上。手中拿球，慢慢旋转手臂，从一侧墙转到另一侧墙，过程中身体保持挺直。
每天只需10分钟，
坚持四周就能看到明显的变化！
计划潮妹都给你们列好啦：
2分钟平板支撑；1分钟伏地挺身；1分钟大腿、臀部肌肉锻炼；1分钟腹部运动；一分钟腹臀部肌肉锻炼；1分钟腰部锻炼，2分钟平板支撑。每次运动中间可以休息10秒钟。
第一阶段：3分钟平板支撑；3分钟腹部运动；3分钟大腿、臀部肌肉锻炼。每次运动中间可以休息15秒钟。
第二阶段：3分钟腰部锻炼；3分钟伏地挺身；3分钟腹臀部肌肉锻炼。每次运动中间可以休息15秒钟。
与第一周的运动计划相同。
与第二周的运动计划相同。
为了你们夏天能够美美的约~
潮妹子也是拼了！
还是不想运动？！
是怕不能拿胖来当吃藕的借口了嘛？
丨内容来源：时尚课、网络（如有侵权，请联系删除）
丨图片来源：时尚课、网络（如有侵权，请联系删除）
丨综合整编：长沙潮生活
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717国际健身中心
郑州市新郑市炎黄大道与溱水路交叉口向北100米路西
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10:00-21:00
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717双人健身年卡1张！免费停车，免费WiFi！
门市价￥3198
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在健身房里健身被无故撕扯抓伤，监控录像可以证明，也报警了，健身房有没有责任？我想要退卡可不可以？
在健身房里健身被无故撕扯抓伤，监控录像可以证明，也报警了，健身房有没有责任？我想要退卡可不可以？
辽宁 - 沈阳
您好！如果您被无辜抓伤地点是健身房，而抓伤您的人是第三人，这种情况下应由第三人承担赔偿责任，如健身房有过错其承担的是补充责任，健身房在能够防止或制止范围内承担赔偿责任。至于退卡，可以根据双方协商处理。
8条律师回答
这个案件是赔偿的主体是对你的伤害者。看公安局如何认定责任，如果事件引起你们都有责任，那和健身房没有关系
那个女的说我偷拍她裸照跟踪她之类的，我根本不认识她，感觉她精神有问题
你好，是怎样并且被谁抓伤的？
在健身房里无缘无故被一个大姨拉扯，这个大姨拒，她精神似乎有问题，一抓我一边说我拍她裸照，我报警之后，她也是说我跟踪她拍她裸照。
你好，如果健身房没有尽到安全保障义务是需要承担补偿责任的。
但是我手里没有监控录像但是我手机
结合其他证据
可以，以健身房未尽到安全保障义务为由。
多次与健身房协商退卡无果，健身房态度蛮横，如何处理
新闻媒体曝光，消协投诉，也可以起诉解决。
但是监控视频在健身房里，我没有，会不会缺少证据啊
报警记录即可。
需要起诉吗？
健身房有责任，可以要求退卡。
找法网认证律师
是应该承担责任的。
找法网认证律师
你好！案件是赔偿的主体是加害人，健身房有过错时承担责任，健身房没有做到应尽义务时可以要求退卡。
可以，以健身房未尽到安全保障义务为由。
可以，以健身房未尽到安全保障义务为由。...
找法网认证律师
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舞度，宇佳对面
？？？？多少钱办月卡
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穿几十块钱鞋去健身房是一种怎样的体验？收藏
穿几十块钱鞋去健身房是一种怎样的体验？你是去干嘛的？你是想说几十的鞋看着low还是几十的鞋不舒服？如果是不舒服，那你可以买个舒服的，虽然总说一分价钱一分货，但是100左右的鞋也有舒服的。你若是觉得几十的鞋low让你掉档次，说真的你是去健身的，又不是去炫富的，攀比有啥意思，你要是这攀比心理重，那真不怪别人，真的去健身的，没人看你，管你穿的是啥，和健身有关系？反正我才不会看别人穿的啥，鞋是啥牌子多少钱，说实话我还真看不出来。要有这心思，那你还是自己买身儿高大上的衣服吧，反正你自己肯定人家不比你也要比，为了省的你多想，觉得所有人看你那你就换装备，有什么关系，为了满足满足自己的虚荣心，也值了大概。我和我下铺虽然说穿的不是几十的，但是总归不是贵的，我们也只是学生，几十咋了，舒服就行，无论买什么衣服鞋子，我从来只管舒服，牌子什么的从来不看，之前一个女生总问我衣服啥牌子，裤子啥牌子，鞋啥牌子，我说杂牌儿，咋了？她那眼神，后来我说我那个鞋舒服她看了一下商标，说这啥牌子呀，听都没听过。我当时就挺不爽，反正直接就说大概是你没见过世面，把全世界品牌都背一遍再说吧。反正这也算我们结下梁子了可是我就是不懂有啥好比的，无聊透顶，真有钱，也不会跟我们在一起了，每天把自己打扮拾掇包装的闪亮亮，谁看你呀，人家健身房的人都是一心健身，又不是去勾搭的，你要是想勾搭人，随便去酒吧什么地方，来健身房干嘛，假惺惺的。
第一次去健身房的时候我10岁，跟着自己的老哥去锻炼，我穿着洞洞鞋，对就是那种洞洞鞋，去的是银座吧好像，我进去以后那个健身教练把我哥哥叫去锻炼乒乓球，我被安排给了另一个教练，就是看好我的安全而已，我想去跑步机，因为我的鞋，我被阻拦了，他说我会摔下来。因为这双20块钱的洞洞鞋，我被阻拦了很多运动，最后我是看着我哥哥打乒乓球看了一下午。
后来我去，跟着我姐姐去的，还是银座，去之前我穿着姐姐跑步的鞋，几十块钱的杂牌运动鞋，还有点脏，我就去了。我跑步的时候看见旁边的人用的耳机：beats,穿的鞋，除了阿迪就是耐克，穿的也是显眼的阿迪骆驼之类的运动鞋。那个时候我觉得，健身房这地方是富人去的，跟我这种小*丝没关系。
但是我姐告诉我，去健身房如果你是单纯的健身，你穿什么都无所谓啊，你是为了锻炼，那些穿阿迪耐克的人也是穿着舒服而已啊，只要自己舒服就行了，你又不是为了去聊骚，穿什么都无所谓。后来我慢慢长大，我也开始穿阿迪之类的鞋，但是我也穿几十块的鞋，这都没有什么，只要你办了卡，你进去之后就是你自己的事了，你自己跑步，你自己锻炼，你又不聊骚，你穿什么不行啊，练完就走，不在意别的。那些在意你牌子的人，也都是什么心胸狭隘的人，你见王思聪看不起路边摊了吗。无论你穿多少钱的鞋子去健身房都是不会有人说你什么的，你既然能去健身房还有人能说你什么呢，再说了，你只是去健身的，何必在意那么多。有的人出入一些高档的会所，或者是说自认为高档的地方就会觉得自身可能比较朴素一些，或者是有的时候穿着比较朴素一些，觉得让人会看不起但是我觉得其实并不要这么想，因为有的时候或者是说大部分的人不会在意你的那么多，你去某个地方就是干某一件事情的，比如说你去健身房就是为了健身的，而不是说去和人攀比鞋子的问题，就算你穿几十万的鞋子去健身房也没有问题，并不会有人太过在意这个问题，而且我觉得你穿几十块钱的鞋子在健身房里也是比较好的方式，因为在健身房里。可能有的时候健身会出一身汗，或者是说不小心把鞋子弄坏，所以在健身房里健身的时候穿太贵的鞋子也不是一件合理的事情。但最重要的一点你一定要记住，你是去健身的，而不是去攀比或者是说去想其他的事情的，只要搞好最想做的事情和最应该做的事情就可以了，不要去想太多，再说了，如果你去健身房是为了减肥的，如果你现在穿的鞋子太贵的话，得到你捡下肥来之后发现鞋子不合脚了，岂不是更惨。如果下次我再去健身房的话我也会选择穿几十块钱的鞋子，甚至是更便宜的鞋子去，因为这样既方便又舒适，而且不会弄坏自己的鞋子，所以不要太在意，这是些小事，我相信除了你也不会有其他人在意的。那就得问问你是想去健身房炫耀自己的鞋还是为了锻炼身体了。健身房本来就是用来锻炼身体的地方，如果你去那里是为了让自己更强壮，是为了减掉自己都已经看不出去的肥肉，或者是为了在自己的女神面前秀一秀排骨，总之，在那种地方应该做的事就是让自己流汗减肉了，至于穿什么，好像没有明文规定吧，不过一般人都会穿运动鞋的。如果你穿皮鞋去应该也不会挡着不让进，反正运动的时候可能会不太舒服就是了。甚至不穿鞋也无所谓的，一般的健身房应该都会有一些诸如沙袋或者沙桩之类的器械吧，在练习那些东西的时候，最好是不穿鞋的吧？我没去过外的那种健身房，我们单位地下室有一间大厅专门用来给有兴趣的人锻炼身体用的，也有一点点器械，我偶尔会去那里玩一下，你要是不提我都没发现，我去的时候一般都会带两双鞋的，一双是我几年前买的慢跑鞋，啥牌子的忘了，好像一百多块钱；另一双是十几块钱在网上买的。穿着的时候没有什么特别的感觉呀，都是鞋，只不过用处不一样而已，而且好像在健身房里也没有会关心你穿什么鞋，大家都忙的很呢。我的慢跑鞋当然是用来跑步用的，一般会跑个十几分钟，当感觉到自己的脚底以已经发热，呼吸有点急促了就不跑了，然后换上那双十几块钱的鞋，压压腿，踢腿，如果没人占用的话再去踢踢沙袋，我觉得还挺舒服的，肯定比光脚踢舒服，而且穿着这么便宜的鞋踢坏了也不会太心疼。如果你觉得穿几十块钱的鞋丢脸的话，那就买贵的呗，面子重要；至于我，如果现在这双踢坏了，我还是会继续买十几块钱的那种鞋的。
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