594被浏览400412分享邀请回答227189 条评论分享收藏感谢收起2422 条评论分享收藏感谢收起当前位置： &&
经期千万不要使用麦吉减肥法，危害大
麦吉减肥法是减肥人士经常使用的一种减肥方式，据说它可以不用节食也不用运动就能轻松达到减肥目的，看起来真是让人非常心动。不过问题来了，女性经期能不能使用麦吉减肥法呢？
妹纸们不要看到说麦吉减肥法有好的减肥效果就一味的跟风，要结合自身实际情况，选择合适自己的减肥方法，实在需要使用这个方法，也要记得避开经期保护自己。
2、经期使用麦吉减肥法的危害
导致心情焦躁不安
大部分的女性在月经期时，会有一些情绪波动，包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够，人就会变得焦虑或忧愁。而碳水化合物却能提高血清素的水平，起到镇静和安慰神经的作用。
但是麦吉减肥法的第一阶段时，确是不吃主食，碳水化合物摄入极少，这样碳水化合物就不能起到镇静和安慰神经的作用，容易导致在月经期间心情焦躁、紧张不安等情绪。
导致气血不足
麦吉减肥法中第一个阶段不吃主食，会导致身体疲乏无力，而且缺少如奶制品、谷物中含有的营养成分。而且这个阶段时间有14天之久，容易导致新陈代谢失衡，气血亏虚等情况，在加上女性特殊生理期，气血不足的情况会更严重。
3、经期可以使用麦吉减肥法吗
经期时最好不要使用麦吉减肥法，如果在使用麦吉减肥法特别是第一阶段时来月经，建议最好先停下来。麦吉减肥法第一阶段时，是杜绝吃主食，摄入糖分的。而正常的身体能量是通过摄入的碳水化合物来供应。长达半个月的不吃主食，没有足够的碳水化合物的摄入，会导致人精神不济，能量不均衡。
而这时的女性身体比来就是比较虚弱，各方面营养比较低，再不吃主食，没有碳水化合物的摄入提供能量，会容易发生情绪焦躁、月经紊乱的现象。
4、麦吉减肥法什么时候开始好
使用麦吉减肥法最好是把第一阶段时间跟月经期错开，如在经期结束后2、3天开始进行麦吉减肥法，这时的身体的消耗能力喝承受能力都是相对比较强的，减肥效果会更好。
微信扫一扫　　结婚前只有90多今斤，怀孕前108斤.生完孩子143斤，中间一度到过120斤，在之后就失去了控制，一路飙涨到140斤，衣服没一件穿的好看的 我老公还老说我你怎么肥成这样的.　　运动减肥难以坚持，没时间 上班还要管孩子，家里家外都是我一个人，少吃吧，也难，我好吃.而且零食不断，戒不掉，无意中在手机应用上看到了麦吉减肥法，花了点钱下载下来，一看不用运动?不用节食?好，就是你了。今天是第二天，从现在开始每天记录吃的喝得给自己一个动力　　第一个阶段是完全禁止糖类淀粉类摄入，荤菜蔬菜各一半的吃，但是类似含乳糖的牛奶，含淀粉的土豆等不能吃，要坚持2周，此外为了保证营养 每天一颗善存，一颗深海鱼油，恩深海鱼油有受到日本的影响吗?　　昨天已经经历了一天，今天早上吃了蒸鸡蛋一个，小西红柿一碗。小黄瓜一根，中午饿了，于是吃了白菜牛肉一饭碗，翅尖半斤，猪耳朵一个.好吧我太能吃了.晚上吃了小西红柿一碗，白菜牛肉半碗，西红柿鸡蛋汤一碗，猪蹄两块。　　刚才想吃东西想的要命啊 忍住了。　　争取明天配图　　刚成体重138，不知道是误差呢还是真有效果
楼主发言：38次 发图：0张 | 更多
　　有食谱没楼主？　　
　　不会便秘吗？　　
　　@老湿的话要听
22:32:26　　有食谱没楼主？　　—————————————————　　直接复制不了 等我今天下班有时间慢慢发啊　　
22:34:51　　不会便秘吗？　　—————————————————　　不会 要喝水什么的 至少目前没出现 而且蔬菜可以多吃些粗纤维的么　　
　　楼主这样的情况 是第一你在没有生小孩前脂肪已经超标的，代谢慢了?　　在吃怀孕是要吃营养的东西伴随着有跟多的热量摄入脂肪更高了。已经进入了一个易胖体质　　生小孩后可能身体没有回复过来，导致脂肪肥肉过多，新陈代谢慢，热量消耗不了。　　其实减肥最主要是减少脂肪，提升消耗热量的水平---新陈代谢。。　　管住嘴迈开腿，营养要充分　　如果想详细了解可以加Q
　　@健康使者123
09:00:18　　楼主这样的情况 是第一你在没有生小孩前脂肪已经超标的，代谢慢了? 　　在吃怀孕是要吃营养的东西伴随着有跟多的热量摄入脂肪更高了。已经进入了一个易胖体质 　　生小孩后可能身体没有回复过来，导致脂肪肥肉过多，新陈代谢慢，热量消耗不了。 　　其实减肥最主要是减少脂肪，提升消耗热量的水平---新陈代谢。。 　　管住嘴迈开腿，营养要充分 　　如果想详细了解可以加Q
了解吧　　—————————————————　　问题就在于我既关不住嘴 又迈不动腿 泪奔　　
　　早上起来 净重67.5　　今天早上吃了三根小黄瓜三块猪蹄　　6点多钟吃的到了10点多就饿了 去食堂吃了一份豆腐一份炒杏鲍菇一份千张节烧肉 没吃主食。吃完意犹未尽，又吃了两个茶叶蛋。我的食量真是可怕　　下午2点多又饿了 这次注意 吃了一碗清水煮蘑菇 沾着火锅调料。接了孩子去宜家又吃了四串拉丁肉串。我真是大胃王啊　　希望这个减肥法就像她说的那样不用控制食量　　刚称了下净重 67.7。考虑到一天吃了那么多只进没出。我觉得我明早应该还能看得到下降　　
　　@老湿的话要听
22:32:26　　有食谱没楼主？　　—————————————————　　没有明确的食谱 只是说第一阶段杜绝一切糖类包括牛奶（乳糖）含糖调料水果之类，和淀粉类比如主食，蔬菜中的土豆，地瓜等等，然后一半荤菜一半蔬菜。比如早餐培根若干黄瓜一根无糖豆浆一杯。无需节食但要一天八杯水。此外每天一颗善存补充营养 每天一颗深海鱼油保持血管通畅　　
　　早上起来称一下 68kg　　
　　前一天早上起来是68.5打错啦　　
　　实践麦吉减肥法第四天 今天早饭吃了小西红柿一晚 牛肉四块 鸡蛋一个　　中午在食堂 吃了炒包菜 黄瓜鸡丁和千张结烧鸡 没吃米饭 喝了瓶无糖可乐 这是我现在除了白开水以外唯一能喝得了 无糖豆浆可以喝可以外面卖的都是有糖的　　
　　晚饭饿了 吃了一整根自制香肠，加上一碗烧白菜，两个蛋饺，三棵圣女果。　　
　　早上一称57.5。哈哈　　
　　虽然没人理我 但是我要坚持记录下去 当督促自己了呵呵　　2月21日 早上吃了一盘子烫熟的芹菜木耳 沾火锅调料 荤菜吃了香肠半根　　到了10点多有点饿 正好站在肯德基门口 于是进去吃了两队鸡翅　　办完事儿去单位一看时间来不及吃饭了只好先工作可　　结果到了晚上饿疯了 吃了一碗烤鸭 2大块猪蹄2快排骨还有猪皮，蔬菜吃了整整一根茄子蒸熟后拌调料还有菠菜半碗。我真是太能吃了　　2月22日早上起床 57.2。　　
　　今天 早上烫木耳一碗 猪蹄两块　　中午豆干一袋 猪蹄两块（看到猪蹄有点崩溃了，谁让家里只有这个我能吃），烫青菜一盘　　晚上 香肠半根 鱼汤加鱼一大碗（终于看见猪蹄以外的了）黄瓜一根　　期待明天早上的成果　　
　　昨天半夜想吃东西了 吃了一小碗西红柿 又啃了两猪蹄 早上67.5，我错了 我要控制自己　　
　　这样的食谱是减肥？我没看错吧，
　　为你定制私人减肥套餐，WX：Majusakami　　
　　@靠近你1989MJ
08:47:12　　这样的食谱是减肥？我没看错吧，　　—————————————————　　按照食谱是哪些不能吃 避开就可以呃 　　我是个好吃管不住嘴的，食欲又旺盛。　　既然这个减肥法说不用控制食量，我就试试看了。　　当然有毅力的童鞋会控制住自己的食谱的呵呵　　
　　早上烫花椰菜木耳一碗，鸡蛋一个　　中午一大碗蹄膀萝卜汤，含一大块蹄膀，我错了，，还吃了好多萝卜　　晚上继续蹄膀萝卜汤一碗 没喝汤 把材料都吃了 另外生吃了一些萝卜，一小碗圣女果　　
　　早上起来66.5哈哈哈哈　　
　　早上圣女果黄瓜若干 乌鱼汤加乌鱼一碗　　
　　中午剁椒鱼头一个 蒸鸡蛋一个 素鸡一盘 意犹未尽的有吃了一包牛肉干　　晚上茄子小碗 黄瓜一根 鱼汤连肉一碗　　
　　是可以瘦的，二阶比较困难，一不注意就想吃饭了。我实行一阶段的时候瘦了几斤。二阶段不注意又胖回来了。和我一起减肥的元旦到现在瘦了快20斤了。你加油哈。　　
　　关注你，mc过后也要开始减肥了　　
　　@敏敏特穆尔99
18:44:01　　是可以瘦的，二阶比较困难，一不注意就想吃饭了。我实行一阶段的时候瘦了几斤。二阶段不注意又胖回来了。和我一起减肥的元旦到现在瘦了快20斤了。你加油哈。　　———————————————　　一定加油　　
　　加油　　
　　今天早上 黄瓜一根 扣肉两块 把肥肉去掉了 鸡蛋一个。中午牛肉干半袋 青菜一碗 排骨3块 晚上红烧肉两块 清真鱼四分之一条 炒菜苔几筷子 紫菜汤小碗　　
　　今天早上66.7。泪啊 难道是因为这两天馋了一下吃了三代牛肉干的原因　　今天一定注意 再吃完最后一代就不吃了。。。。那啥。嗑嗑　　今天早饭没吃 来不及了。中午吃了食堂的一份排骨一分海带丝还有平菇炒鸡蛋。喝了两小碗汤。。冷啊所以喝了一碗还想喝。吃完了又巴最后一代牛肉干吃了 我错了。我晚上一定会弥补　　
　　晚上 炒笋瓜吃了一些 吃了不少烤鸭 菠菜鸡蛋汤　　27日早上66.3　　起床忙着没顾上吃饭，10点多算兼中饭了，蒸鸡蛋一个半，西红柿一个 红烧肉三块。　　
　　希望明天早上能到66　　
　　还是有用哦！这个方法能不能贴出来呢？是不是每个人的吃法都一样？
　　@missdisneya
13:14:00　　还是有用哦！这个方法能不能贴出来呢？是不是每个人的吃法都一样？　　-------------------------　　前面写过啦 第一个和第二阶段的吃法 第三第四我还没看呢 大约就是保持 我猜的　　
　　刚才饿了 吃了一碗老妈烧的青菜香肠　　
　　晚上 红烧牛肉5块 西红柿鸡蛋汤2大碗 　　
　　这两天小朋友学区房家访要开始了 因为买的学区房很小 所以从昨天晚上开始就自立更生 再也没有老妈给我做很多好吃的了 诱惑少了对我的减肥倒是一个利好消息。。。所以今天早上起床 就只有吃昨天剩的西红柿鸡蛋汤一大碗 外加小朋友吃剩的两口蒸鸡蛋了　　还有两天就过了第一阶段了，时间太长对身体不好 希望第二阶段开始的事后 我能到65kg　　28号起床 66kg 　　
　　昨天下午饿了吃了麦当劳一对鸡翅一个鸡腿 晚上回家一边忏悔一边吃了几块牛肉 剩下大约四分之一条清蒸鱼 一个西红柿 几口芹菜　　今天早上起来65.7 　　今天早饭西红柿一个 剩下牛肉若干　　中午忙孩子忙忘了吃饭了。。。　　下午回家饿了吃了些鱼片当零食　　晚上鱼汤 菊花涝 黄瓜一根　　明天是第一阶段最后一天　　准备了些玉米，紫薯备用　　玉米怎么滴买不到以前吃的老玉米，现在卖的嫩玉米觉得太甜了 郁闷　　
　　今天是第一阶段最后一天了　　早上65.2　　早饭黄瓜一根 牛肉三块 昨晚剩的蚕豆炒鸡蛋小碗　　中午单位组织爬山 一人发了个巨无霸 把牛肉吃了 面包没吃 回来吃了一大碗菠菜香肠鸭血的杂烩　　
　　亲，我最近也在试这减肥法，第四天了，我要说的是，我是北方人，吃饭不吃点面食还真难受啊，现在米饭馒头一点不吃，连饺子都不敢吃皮了，昨天婆婆包的饺子，我偷摸光把馅扒拉出来，把皮扔了啊，罪过罪过，因为她老人家绝壁不理解减肥这件事的，所以尽量不过去吃了先，我身高1米74,之前体重110，生完孩子160多斤有木有，现在掉到132左右，能减到120斤我就满足了
　　昨天早上体重66，看来是到了第一阶段该结束的时候了 按减肥法说的 开始不再下降的时候 就该进入第二阶段啦　　第二阶段开始会略有反弹哦 然后进入比较缓慢的减肥期 一周一到二斤　　早上中午各加二两低gi指数的粗粮 其他和第一阶段一样　　
　　昨天早上吃了个全麦面包 但是这个全麦面包感觉很甜 估计不纯正 心里有不好的预感 中午鸭血粉丝汤 炒杏鲍菇 排骨 晚上烤鸭若干蚕豆瓣炒鸡蛋若干 早上66.2 好吧 开始反弹了　　
　　今早巨大不甜的全麦面包四分之一 中午昨天剩下的蚕豆和烤鸭 。买了一堆全麦意大利面和糙米荞麦之类备用　　
　　昨晚西红柿金针菇木耳排骨汤 两大碗　　今早体重65.8　　以后体重一周汇报一次啦 第二阶段一周一到二斤　　
　　第一阶段菜可以炒着吃吧，花生油没关系吧？
　　mark　　
　　和楼主情况相似啊 要不我按你的步伐试试？现在胖得不想见人……　　
　　楼主，一阶段是不能吃小番茄的，大番茄也要少吃
　　进入第二阶段一个礼拜了 基本早上中午以全麦面包，全麦意大利面为主食，有时候 来不及就在单位吃碗鸭血粉丝，看了粉丝也属于低gi主食。在吃些荤素。晚上不吃主食吃荤素。但是要反省，有时候吃得太多，而且有一天晚上小朋友要吃披萨，带她去必胜客她吃了一块不吃了，我没舍得丢了于是吧剩下的都吃了。。中间反弹过一两斤然后慢慢回降，今天早上称是66kg。　　
　　@samlily-05 22:04:17　　第一阶段菜可以炒着吃吧，花生油没关系吧？　　—————————————————　　应该没关系，我主要是怕洗锅　　
　　@四葉草碰上剑尖
11:00:19　　楼主，一阶段是不能吃小番茄的，大番茄也要少吃　　—————————————————　　囧，这样啊　　
　　楼主还在不？我第一阶段进行一半少了5斤，目前第二周才开始。
　　@-25 16:32:34　　楼主还在不？我第一阶段进行一半少了5斤，目前第二周才开始。　　—————————————————　　在啊 今天早上称65.忏悔，经常忍不住超量和吃不该吃的，不过虽然缓慢但是还是在下降的　　
　　1＊＊＊＊＊＊＊＊　　＊　　★．　　‘★．
　　`★`˙·　　˙★　　·　　★`˙　　　·
　　＊`★`　｀．　　·．　　▇▇▇▇▇▇▇▇▆▆▄▃▃
本人辟谷49天减掉44斤。 ▃▃▄▆▆▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇　　我的店铺里有图，有真相，有视频。是真的有视频，辟谷减肥过程跟拍。　　在淘 宝 店 铺 里搜我的 旺 旺 号：“火焰中的宠儿”。　　淘宝店里有二百以上的追加评论。可以去了解下。　　若你真心想快速减肥。别错过。　　也许错过这一次，就错过了这一生。　　下图是我49天辟谷减掉44斤的视频截图。若被删掉，请直接去我店铺看视频。　　
　　楼主，你第二阶段进行得咋样了，出来汇报看看阿！我在第一阶段第二周了！目前瘦了4斤！　　
　　听说有点效果，自己没有亲身试验过，但也需要坚持下来才会有点效果吧。我选择的减肥方法是FibreTutu纤体霜，现在用够一个月了，肚子明显小了一圈，我妈妈也整天让着要减肥，我劝她去用FibreTutu，刚开始她还不好意思，但是现在也能看出明显的效果了。
　　这个减肥方法是比较科学系统的，对减肥还是有帮助的，但是具体效果跟个人的实施程度以及个人的体质情况有很大的关系。减肥的关键是对于热量的控制，所以饮食和运动时很重要的。日常可以配合饮用亦舒堂荷叶茶，这个茶的荷叶成分含有多种化脂生物碱，有助于分解体内的脂肪，并排出体外，配合对减肥有作用的决明子、桑叶等配方，对减肥有辅助的作用。
　　我全身都很均匀，就肚子那一块，坐下去一坨肉，无语
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　我全身都很均匀，就肚子那一块，坐下去一坨肉，无语
　　最近我也在用法国Fibretutu，从145到现在120，体重降了不少，给自己加油，减到不过百。
　　我也是用这个法国Fibretutu，一个月瘦了十几斤，关键是吃东西不用忌口，嘿嘿。
　　跟你一样，我也是用这个法国的Fibretutu减掉了我的水桶腰。
　　我有个从法国留学回来的大学同学，就是靠这个法国Fibretutu，瘦了差不多10来公斤。她今天告诉我国内有，我心里马上就种草打算入手了。
　　这个法国Fibretutu我在用，反正没有电视广告中鼓吹的一天瘦一斤那么神奇，我用了两星期才减了不到5斤，下周要拍婚照了，心焦！！！
　　21天减肥法我失败了，好难坚持
　　我最近也在用这个法国Fibretutu，腰围和大腿，后背肉都逐渐减下去了，就小腿暂时不见动静。。。
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)麦吉减肥法多久可以进行一次曾经想通过运
麦吉减肥法多久可以进行一次曾经想通过运
麦吉减肥法多久可以进行一次曾经想通过运动减肥，但是我现在有重度腰椎间盘突出，很多运动不能做，而且脚特别宽，又有点平足，合适的运动鞋也比较难买。后来通过麦吉减肥法减掉了20斤左右，但是进入第2阶段效果不是很明显而且越到后面越难坚持，想重复几次麦吉第一阶段，但是不知道多久一次，效果会怎样，对身体损害大不大
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
&&已帮助用户：24885
健康指导：在减肥的时候应该养成良好的饮食习惯，在饮食中要少吃含碳水化合物过多的面类食物，多吃含膳食纤维素较丰富的西兰花，芹菜，冬瓜，绿豆芽等食品，有利于促进减肥。
问我腰椎间盘突出，运动减肥会腰痛，请问有什么合适
职称：医生会员
专长：普外科
&&已帮助用户：4379
问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量长期堆积在体内，在去脂细胞不足（遗传因素）的情况下，更容易发生肥胖。意见建议：建议：根据您的年龄提示应不属于腰椎间盘脱出可能，建议应到医院行腰部CT检查，进一步确诊。应从生活进行调理，饮食上应以高纤维饮食为主，主食不变，总体食量减少四成，晚餐减半。
问腰椎间盘突出，走不了长路，走大概几...
职称：医师
专长：早泄,阳痿,前列腺炎
&&已帮助用户：14135
指导意见：腰椎间盘突出一般是不建议过度运动的，卧床休息是最好是方式。第二，可以进行游泳的，瑜珈等都是可以的
问没有刻意的减少饮食，也没有运动减肥，为什
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：8497
健康指导：你好，根据你的情况，可能是由于消化吸收不好，还是建议你多做做运动，运动可以有利于消化吸收，平时饮食也要注意不要吃太多坚硬的及刺激性的食物，多补充有利于消化吸收的食物，平时也要注意不要暴饮暴食。
问有轻度腰椎间盘突出，想通过跑步、游泳、健身来消除此...
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
问题分析：你好，根据您的描述，我分析，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重，意见建议：建议可以考虑一些比 较简单的治疗方法，按摩，外敷膏药，物理治疗，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可继续提问，祝早日健康。
问各位专家大家好！有位患者腰椎间盘突出而且肥胖血脂高...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，意见建议：都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
问我从2014年在医院拍CT检查出了得腰椎间盘突出，当时是...
职称：副主任医师
专长：外科,尤其擅长椎间盘突出等疾病
&&已帮助用户：5257
问题分析：你好 你的腰椎间盘突出症状还是挺严重的，做什么工作？意见建议：根据你的情况建议到疼痛科做神经根阻滞治疗加椎管内液体刀治疗，这两种方法是保守治疗，效果很好。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！推荐到广播
604151 人聚集在这个小组
(C的三次方(TM))
(心情很美)
第三方登录：