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关于练郭林气功抗癌故事的专题
　　很多人听到“气功”这个词语的时候，首先想到的是气功是一门很神奇的功夫。其实，气功对于肺结核的治疗跟防治有密切的关系，是肺结核的保健的一种极为有效的方法。应用气功治疗肺结核的...
练郭林气功抗癌故事热门问答
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联系我们&nbsp:&nbspsohump@关于我们&nbsp-&nbsp运营规范&nbsp-&nbsp服务协议&nbsp-&nbsp侵权投诉&nbsp-&nbsp反馈建议郭林气功练功心得（一）
作者简介：郭新生，出生于日，于日确诊为急性单核细胞白血病（M5）。至当年5月初，经5个疗程的化疗（其中第5个疗程使用了二线药米托蒽醌和VP16），获完全缓解。2004年6月至2005年11月又进行了7个疗程的化疗。期间，配合中药对症调理，直至5年康复期。2004年9月开始学练郭林气功，直到现在，不论严寒酷暑，还是风雪雨雾（关于雾天练功的问题见后），始终坚持不懈，几乎一天不落。即使在住院化疗期间，也基本上没有间断。从2006年年底开始，在济南抗癌俱乐部担任郭林气功辅导员。2007年，开始增加徒步行走、登山、骑自行车等体能锻炼。2008年4月底至5月中旬，参加了支持奥运、宣传群体抗癌，济南至北京的自行车骑行活动，并骑自行车参观游览了天津、北京、秦皇岛、大连、烟台、青岛等地。最近，正在计划环海南岛骑行活动。现在的身体状况越来越好。我们经常从济南出发去登泰山，登顶后下山，当天回到家，第二天不觉疲劳，照常练功。为了更好地推广郭林气功，倡导综合治疗，群体抗癌，使更多的新病友更快地走向康复，少走弯路，建立了&新生之路&的博客（http://glycc.happy./、http://glycc./）和&癌友交流室&QQ群（）。下面是我在学功、练功中的所思所得，还很肤浅，希望对新病友有所帮助。不当之处，请有识之士不吝赐教！
一、练功时间之我见
本文所述的时间，在这里有四重意思。其一，是练功的时间段，即在什么时候练功效果最好？也是本文要叙述的重点；其二，是练一个功目所用的时间；其三，一天中练功的总时间；其四，要长期坚持练功。
1、我们练气功，就要提到&气&。中医认为，&气&是人体内某类物质产生的运动，通过&气&的运动，将某种效能传递到各组织器官、脏腑系统，并使得这些效能在各组织器官、脏腑系统上转化为各种生理活动。气将这些效能传递到各组织器官、脏腑系统的路径就是经络。这些经络中，包含十二条主要经脉、奇经八脉和无数的络脉、子络、孙络等。气沿经络运行，一昼夜十二个时辰运行一周。在这期间，每个时间段气在各条经络的运行有盛有衰。中医总结出，一天十二个时辰气在十二条主要经脉运行的规律，就是所谓的&子午流注&。下面的表格是气在十二经脉运行的时间，即&子午流注表&。
那么，一天中什么时间段练气功最好呢？由&子午流注表&可以看出，寅时（3～5点）气走手太阴肺经。中医认为，&肺主一身之气&，此时是调动内气治病防病的最好时刻，对扶正祛邪的作用最大。现代医学认为，这个时刻，由于肾上腺皮质素的分泌使血液中的皮质醇的含量增多，使肝醣元迅速动员分解，以满足运动的需要。因此，早晨适合锻炼呼吸系统的运动。而气功是最好的呼吸运动，在此时进行气功锻炼最为有益。
卯时（5～7点）气走手阳明大肠经，大肠与肺互为表里（络属关系），所以，此时练气功也是比较好的。
子& 午& 流& 注& 表
时间（点）
足少阳胆经
足厥阴肝经
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手无名指端
手少阳三焦经
足少阳胆经
《内经》有&夫有病者，多在旦慧，昼安，夕加，夜甚&。&朝则人气始生，病气衰，故旦慧&。因此，我们要抓住天时对人体最有利的时刻，以取得最大疗效。还有&故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露。反此三时，形乃困薄&。据此可以看出，在清晨阳气上升的时候进行锻炼，是顺应天时，反之，则是逆天时而对身体不利。
有的人讲，这个时间（凌晨）是&魔鬼时间&，许多患有心脑血管疾病的老年人，在此时容易犯病。从现代医学的观点看，造成这种现象的原因是，这个时候的人体内血液粘稠度最大，血液流动最缓慢，最容易造成血管栓塞。我认为，如果此时起床，喝一杯水，身体逐渐活动起来，这样血液粘稠度降低，血液流动加快，就不容易造成血管栓塞了，从而可以避过这个&魔鬼时间&。
关于空气质量，许多资料中认为，早晨的大气会出现逆温层，不利于污染物的扩散，所以上午9～10点的空气质量最好；还有人说，出太阳半小时后空气质量最好。这些，都有一定的道理，但是很明显，对于这个问题的分析不够全面。看看我们身边的事实吧！现在城市中的空气污染物主要来自机动车辆的尾气和扬尘、工厂生产中的废气、做饭产生的生活废气等。早晨7点以后，街上行驶的机动车辆明显增多，甚至车满为患，千家万户的居民开始做早餐，工厂陆续开工，大量的污染物不断地排入城市的空气中。由此可以看出，上午9～10点是一个空气污染的高峰。晚上9点以后，街上行驶的机动车辆逐渐减少，许多工厂已经停止生产，很少有居民在此时做饭，向空气中排放污染物的量就非常小了。空气总是或快或慢地流动，高空的空气更是如此，自然界绝对稳定的空气是不存在的。受到污染的空气，经过一夜的流动、扩散，新鲜的空气流过来补充。在新的污染物排入大气之前的凌晨，应该是一天中空气质量最好的时间。此时到室外进行&吸吸呼&，效果肯定比其它时间要好得多。
郭林大师曾经说：&3到5点是一等空气，5到7点是二等空气，7点以后就是污染空气了&。我看到过早期的郭林气功资料，曾要求快功要在日出以前练完。是很有道理的。
大量的气功实践也证明，虽然一天之中任何时间都能练功，但是寅时练功的效果最好。其中典型的气功实践者就是我们癌友的前辈高文彬先生。他坚持早晨3点起床，4点练功，从而取得良好的治疗效果。我们周围也有许多早起练功者，绝大多数康复得都非常好。
综上所述，不论是什么病症的患者，尤其是病在肺和大肠的患者，在一天中的寅时和卯时（3～7点）练气功健身或治病，会取得事半功倍的效果。在其它时间练功，不管怎么努力，也达不到那个时间练功的效果。
根据每个人的疾病的部位或相关联的部位，可参考&子午流注&表，选择有利的练功时间，也能达到较好的治疗效果。例如，心脏病患者，可在中午前后吐心音&&征。
在一个月（阴历）的不同时期，由于月亮的盈亏对人体生理活动的影响，练功的效果也是不同的。《内经》中有关于人体的营卫气血与月亮的盈亏之间的关系的论述：&月始生，则气血始精，卫气行，月廓满，则气血实肌肉坚。月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居&。所以，在阴历十五日前后，人的气血最旺盛充实的时候练功效果应该是最好的。
在一年的不同季节，练功的效果也是不同的。春生、夏长、秋收、冬藏是一个基本规律。春季气暖，气血由下向上移动；夏季气热，气血向外表聚集；秋季气凉，气血由外向内转移；冬季气寒，气血向内里聚集。温热气候，气血易通全身，尤其是夏季，气血易通&大周天&，而冬季则只易通&小周天&（指意念导引为主的气功，郭林气功不需要导引&周天&）。温度还能影响经络的传播距离和速度。外界温度高时，经络的传播距离远，且速度快。外界温度低时，经络的传播距离近，且速度慢。所以，在春、夏季练功易取得大的进展。
2、练一个功目所用的时间，不是越多越好。这些在教材中都有相应的规定，老师在教功时也会对学员说明。比如，自然行功的行走时间是40分钟，特快功、中快功的行走时间都是20分钟。一般情况下，比这个时间多几分钟，少几分钟都不是大问题，但是尽量不要超过或少于规定的练功时间太多。据现代仪器测定，练功达到规定的时间，体内氧的饱和度最高，时间再长了反而会下降。试想，郭林大师在没有现代仪器测定的情况下，全凭自己的感受为我们制定的练功时间，竟是如此的科学，真是令人敬佩。
如果我们在练功时确实有事，练一个功的时间太紧张，可以缩短练功的时间，也要保证收功和休息的时间。因为练完功要有一个气化的过程。
3、一天中练功的总时间，有病灶（或转移、复发）的要练3.5&4小时，如果时间和体力允许，可以练到5小时左右；无病灶（或转移）的要练1.5&2小时。但是，每个人要根据自己的身体状况，合理的安排功目和时间，不要盲目的增加练功时间。
还是那句话：适合自己的，才是最好的。
有人问，上面这个时间计算时，算不算预备功和收功的时间？我认为，没有必要这么认真，把自己搞得很紧张。上面这个时间是个大体要求，没有必要算得分秒不差。如果你有时间，身体又承受得了，就尽量多练一些；如果你没有那么多时间，或者练得身体感觉疲劳了，就少练一些。从思想上放松，才是对治疗疾病最有利的。
4、在历史上，我们将各种武功或气功称作&功夫&。在这里&功夫&的含义，里面有&时间&的意思。也就是说，没有很长时间的磨练，是练不出&功夫&来的。要练好郭林气功，使其成为战胜癌症的重要手段，就要树立&三心&&&信心、决心、恒心。郭林大师讲：一日不练十日无功，十日不练百日空。癌症不是一朝一夕就能治愈的疾病。要想活下去，就要有恒心，持之以恒，将练功当成每天生活的一部分，当成一种乐趣，不要轻易中断。即使病情得到控制，甚至治愈了，也要继续练功，以巩固疗效，对于保持更长久的身体健康，对于延年益寿都是很有好处的。练功多年后，所练的功目和练功时间可有所调整，还可以练郭林气功的中高级功法。具体到每个人的不同时期、不同身体状况怎么调整？可根据自身的情况参考有关资料或请教有经验者。
二、&意念导引&之我见
所有的气功以及其他内家武功，在练功时都有一个&意念&的问题。古气功认为，&意是气马，行止相随&。一般气功或武功，在练功时都是意守中丹田（气海穴）或身体的某一穴位或部位。气功或武功的操练者，尤其是初学者，由于练功的方法（主要是意念活动）不对，也可能是功力不够，操练中很容易出现偏差。这就要求练功者的师傅，经常在其身侧，随时加以指点或纠正。这样就造成了一个现象，就是一个师傅不可能同时带很多的徒弟。我认为，这个问题，就是造成气功不能在大众中推广的重要原因，一般情况下都是一师一徒的传授。
郭林大师创造性的提出了&三关分度&、&悟外导引&的练功方法，使得&气功&不再那么神秘莫测，不再那么一脉单传。她将古老的气功改造成为了一种易学、易练，功效显著，不易出偏，惠及人民大众，尤其是成千上万的慢性病和癌症患者的新功法。这就是我们所练的郭林气功，现在也叫抗癌健身法。
所谓&悟外导引&，就是练功时的意念活动，在自己的身体以外，做到相对入静。这样练功时出现偏差的可能性就非常小，即使出现一点偏差，通过练&升降开合松静功&、&松揉小棍功&等功目，自然就纠正过来了。在练功时，为了能够做到&心安神静&，不胡思乱想，&以一念代万念&，我们经常用的意念活动方法，有听息法、数息法、定题法，以及练慢步行功时的选题、守题、放题等方法。
笔者在练行功时的意念活动方法，主要采用了听息法、数息法、定题法。听息法，就是听自己&吸吸呼&的风呼吸声（很微弱的声音）。数息法，就是数自己风呼吸的次数，一般两步数一次，即&吸吸1、吸吸2、吸吸3、&&&；如果练一个（或半个）功目需要在固定场地转许多圈，也可随着&吸吸呼、吸吸转&的节奏，数转的圈数。需要特别说明的是，练功时最好不要看表。看表是个不好的习惯，对入静不利。在固定场地练功，才开始几天看看表，待总结出一定时间内转的圈数或走的路程，就不要看表了。早期的郭林气功的资料中，要求摘掉手表、松开领口练功，为的是气血畅通。定题法，就是想着一朵美丽的花、水果或美好的东西，也可想着&健康&、&胜利&等词语，我曾随着&吸吸呼、吸吸转&的节奏，默念&练气功、身体好&。稍复杂的定题法，是根据五脏、五色、五味（甘入脾、咸入肾、苦入心、酸入肝、辛入肺是《黄帝内经》的&五味所入&）的关系，守一种具体的食物。例如，脾方面的病（包括胃、食道、口等），可以守成熟的香蕉，想它的黄色和甘甜味；肾方面的病（包括膀胱、生殖系统、乳腺、耳、骨、血液、内分泌等），可以守腌制的咸菜疙瘩，想它的黑色和咸味；心方面的病（包括脑、小肠、舌等），可以守成熟的苦瓜（籽），想它的红色和苦味；肝方面的病（包括胆、眼等），可以守未成熟的苹果、葡萄、杏子、李子，想它的青（绿）色和酸味；肺方面的病（包括大肠、皮肤、鼻等），可以守白胡椒，想它的白色和辛辣味。我还看到一种&八卦象数疗法&，就是八卦中&乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤&，用&1、2、3、4、5、6、7、8&这八个数字来代表，加上一个&0&代表无极，起疏通作用，进行默念，就能达到治病和保健的目的。我觉得，不管它能不能治病，用它来控制意念还是很好的。可以根据病情，默念&八卦象数疗法&中的数组（就是几个数搭配起来使用）。我通过实践，感觉还是令人满意的。也可参照慢步行功的选题、守题的原则来定题（《抗癌健身法》中有详细介绍）。
升降开合松静功的意念活动，在熟练了以后应采用定题法，不能只想着手的动作。只想着动作，郭林大师叫做&意落于形&，是练功大忌。练升降开合松静功时，除采用定题法以外，还可默念&导引词&，我试过，对控制意念很有好处。有人说这个导引词是郭林大师写的，有人说不是。我认为，不管是不是郭林大师写的，这个导引词写得很美，很适合练功时默念，大家不妨一试。导引词的内容和与之配合的练功动作为：升入云端（第一次升），拨开乌云（上丹田开），采日月之光以补神（上丹田合），神还大地（第一次降），推开枯木（中丹田开），采大地之花以补气（中丹田合），气沉大海（第二次降）,手推礁石（下丹田开），采大海之灵以补精（下丹田合）。头部按摩功、涌泉按摩功、松揉小棍功、脚棍功应将意念活动集中在数按摩次数上。
一些病友反应，在公园里练功时，经常会遇到干扰。如，突然听到别人的大声喊叫，会吓一跳；别人在附近以其他方式锻炼、听收音机、放音乐、演奏乐器等，会影响入静。我的做法是，首先，要有&逆来顺受&的思想准备，因为公园不是我们自己的，我们没有权利限制别人的行为，只能去适应这种环境，如果实在适应不了，就暂时停止练功，等干扰过去再练，或者去寻找新的练功地点；我们也可以用欣赏的心理，去对待这些杂音，在心里接受它，认为它是美好声音；再就是，如果练功时被吓着了，就用郭林大师给我们提供的办法：停下，松静站立做三开合，还平静不下来，可以做一个或整套的升降开合，等心情平静下来了，再继续练功，实在练不下去，就收功暂时不练了。
在掌握了有效的方法或达到一定的功力后，最好是能守中丹田（气海穴），或者在适当的时候想一想中丹田。郭林气功的中、高级功，就要求守中丹田。我们练初级功，在三个气呼吸、三个开合以及咽津液时要想一想中丹田，练行功时偶然也可想一想，但不要死守。另外，做三个气呼吸时，手能放在中丹田的（此处没有癌症病灶），尽量放在中丹田，不能放在这里时，再放在别处，因为我们练出的内气，总是要收归于中丹田，手放在这里能起到导引的作用；做三个开合时，如果气息（肺活量）足够长，可用呼吸配合手的动作，开时呼气，合时吸气，这样有利于意念到中丹田，如果气息不够长，就不要用呼吸配合，否则会造成&气促&。咽唾液时，意念是想着唾液经食道、胃、小肠到中丹田，还是直接下去？从生理意义上讲，唾液是到不了中丹田的。咽唾液到中丹田的目的是将&气& 导引到中丹田。所以，唾液从咽喉部咽下后，是经&任脉&到达中丹田，但是这需要一定的过程，意念下去的不要太快。
郭林大师曾这样论述：&中丹田&在人体位处&中央脾土&神经与任脉交会的要道上，地位相当重要，所以，我们练功时常常是意守此穴。意守此处，不仅可以增强脾胃功能，而且还能使人体气脉调和，化解百毒，生发周身元气。经常意守中丹田，也容易形成腹式呼吸，从而引起腹腔脏器机能活动的一系列良好的变化，尤其对于消化功能的改善，更为明显。
请各位遵纪守法并注意语言文明我患的是直肠癌，现在已经两年，但是已广泛转移。请问我练郭林气功能练好吗?_百度拇指医生
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患者信息：女 44岁 河南 郑州 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&2010年&br /&5月份做的直肠癌根治术，2011年8月份查出已经广泛转移&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&我坚持不懈地练郭林气功能练好吗?&br /&&br /&曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：&br /&无
只能是练练看！希望可以出现奇迹~祝早日康复！
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结肠癌肝脏转移患者的新希望
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山西65岁的孟姓女患者 ，7个月前被当地医院诊断为“乙状结肠癌伴肝脏多发转移”，辗转多家医院后，均因肝脏转移瘤过多被判无法手术。经人介绍，来北医三院就诊。但由于患者左半肝体积过小，传统的手术方式因造成术后残肝体积不足而被否定；而且患者接受过6个周期的化疗，若放弃手术继续化疗，患者会因化疗不敏感，导致肿瘤进展而亡。北医三院普外科结肠癌肝转移的多学科（MDT）团队反复讨论，决定为患者实施“全腹腔镜ALPPS联合结肠癌根治术”。
3月13日，由普外科主任修典荣教授带领的医疗团队为患者实施腹腔镜手术。该手术是先切除左肝肿瘤局部、保留右肝，并通过结扎门静脉右支、劈离左右肝加大对左剩肝的营养供给，促使左肝体积快速增大,为二次手术创造条件。术后7天检查发现,左半肝明显增大、肝功能良好。3月23日，再次为患者第二次手术，在腹腔镜下切除右半肝和结肠癌。术后第二天患者返回普通病房。术后第4天拔除胃肠减压，并进食。复查肝功能、胆红素等正常。目前患者复查，恢复良好。
据修典荣主任介绍，目前国际上多采用患侧门静脉栓塞的方法增加剩余肝脏体积。这种方法需要在术后4至6周进行第二次手术，部分患者会因等待期内新发肿瘤而失去二次手术机会。全腹腔镜ALPPS联合结肠癌根治术创伤小，恢复快，能快速增加剩余肝体积，在术后7至10天即可进行二期手术，从而使更多患者获得了二次根治性手术的机会，为结肠癌肝脏转移患者带来了新的希望。
（张秀花 李磊）
本文来源：北京晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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