&会玩这些轻松当大腿！美服王者推荐5.23各位置最强英雄
会玩这些轻松当大腿！美服王者推荐5.23各位置最强英雄
日05时44分来源：
　　大家好，我叫Pants are Dragon，是一名S4赛季打到第47位的王者选手，最高在S3的时候曾经打到过天梯第25名。我打算根据我的想法说一下目前排位赛中各个位置的最佳选择。这只是我在这个分段见到大家比较优先选择的英雄。
　　说明一下，这些英雄只是我从个人的观点，以及我对于他们能力/出场率的认识出发的。不同分段当中不同的英雄表现可能会有很大差异，但依然可以为大家提供一个比较好的方向。
　　上单英雄
　　1.墨菲特
　　优点：控制足 善于对付物理伤害 开团能力强 线上抗压能力强 配合抗性天赋效果好 容易上手
　　缺点：面对法系英雄比较弱势 需要等级支持 六级前缺乏控制
　　2.蒙多医生
　　优点：现在是坦克的天下 E技能换血能力强 Q技能可以安稳补刀 续航能力强 后期很难被杀死
　　缺点：被点燃/重伤克制 依赖装备
　　3.赫卡里姆
　　优点：分推能力强 很难被抓到 善于对付近战 传送支援能力强 基础伤害高 很容易滚雪球 能够针对对线出装
　　缺点：面对远程不太抗打 后期伤害下滑 缺乏控制
　　优点：非常肉 提供全图压力 群体控制 不用蓝 大家容易忘记他的存在而过于激进
　　缺点：线上击杀能力差 伤害低
　　5.菲奥娜
　　优点：对拼能力强 大招治疗效果强 滚雪球能力强 黏人能力强 不太好抓 机动性强
　　缺点：依赖装备 季前赛装备改动对她有间接的削弱
　　1.赏金猎人
　　优点：大招伤害高 W被动很强 基础伤害高 攻速加成优秀 W技能提供不俗的机动性 后期成长性好
　　缺点：容易被刺杀
　　2.奎因(这个英雄总体上就是太强，除了辅助什么位置都能打)
　　优点：2秒的视野丢失能力 Q技能加成高冷却短 机动性很强善于游走 W+E有很强的生存能力
　　缺点：射程段 六级大招很耗蓝
　　3.薇恩
　　优点：单挑能力强 坦克杀手 后期能力强
　　缺点：对线能力弱
　　4.卡莉丝塔
　　优点：风筝能力强 中期伤害高 对线能力强
　　缺点：现在后期能力下滑严重
　　5.崔丝塔娜
　　优点：推塔能力强 重置收割能力强 后期成长性强 自我保护能力强
　　缺点：基础伤害一般 需要建立优势
　　打野英雄
　　1.蒙多医生
　　优点：续航能力强 非常肉 中后期成长性强 gank能力不俗 伤害不俗
　　缺点：依赖技能预判 依赖装备 被重伤克制
　　2.拉莫斯
　　优点：机动性强 作为坦克来说伤害很高 非常肉 善于对付AD 容易上手
　　缺点：能被风筝 先手需要借助闪现
　　3.格雷福斯
　　优点：Q技能伤害超高 E可以帮助清野 爆发能力强 能击退野怪 Q技能清野能力很强 中期成长性好
　　缺点：后期能力不足 射程短
　　4.千珏
　　优点：续航能力强 风筝能力强 中后期成长性强 大招功能性强 gank能力强 伤害不俗
　　缺点：射程地 缺乏控制
　　5.奎因
　　优点：2秒的视野丢失能力 Q技能加成高冷却短 机动性很强善于游走 W+E有很强的生存能力
　　缺点：射程段 六级大招很耗蓝
　　中单英雄
　　1.崔斯特
　　优点：消耗能力不俗 半球大招 清兵能力强 每6秒能击晕2秒
　　缺点：容易在线上被杀 没有逃生能力
　　2.布兰德
　　优点：冰杖+大面具效果好 2秒击晕 基础伤害高 爆发伤害高
　　缺点：技能冷却时间长 依赖于判断 没有逃生能力
　　3.璐璐
　　优点：功能性强 机动性强 前期能力不俗 难以被击杀 很难被抓到 劣势也有作用
　　缺点：基础伤害不高
　　4.艾尼维亚
　　优点：伤害高控制强 限制地形能力强 基础伤害高 劣势表现也不错 清兵能力强 善于分割团战
　　缺点：缺蓝 依赖判断 需要耐心
　　5.阿狸
　　优点：机动性强 很难被抓死 一套依然可以秒人 技能容错性高
　　缺点：伤害并不是很高
　　辅助英雄
　　1.索拉卡
　　优点：治疗以及沉默效果 可以形成连续控制
　　缺点：手段 没有游走能力
　　2.布兰德
　　优点：冰杖+大面具效果好 2秒击晕 基础伤害高 爆发伤害高
　　缺点：技能冷却时间长 依赖于判断 没有逃生能力
　　3.锤石
　　优点：优秀的锤石玩家可以carry 功能性强 全面
　　缺点：难以掌握
　　4.布里茨
　　优点：抓人能力强 机动性强 比较肉 能够改变团战
　　缺点：保护能力不强 有点缺蓝
　　5.布隆
　　优点：保护能力强 控制能力不错 比较强大的后期辅助 有一定机动性
　　缺点：没有E的时候比较脆弱 攻击能力不强
作者：Pants are Dragon
翻译：逝去的零碎@兔玩
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夏天手臂脚大腿小腿手掌上长红点点不痒也不
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特别是手手掌脚和趾和脚掌接还有手臂和大腿和小腿地方会长红色的点点不痒也不痛是怎么回？而且有的地方比较密集有些地方比较枢
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解放军第309医院&& 主治医师
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广饶县中医院&& 医师
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如遇紧急情况，请致电400-赵丽娜自嘲一路摔到苍山顶&网友:因为腿太长(图)
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原标题：赵丽娜自嘲一路摔到苍山顶 网友:因为腿太长(图)
图片来源：赵丽娜微博截图 　　中新网1月5日电 昨晚，中国女足队员赵丽娜在微博中发布了自己攀上云南苍山顶的照片。照片中她和茫茫的雪山自拍，并自嘲道，“一路摔到苍山顶，膝关节全青了。” 　　网友看后留言到，“女神小心点爬，还要踢球呢”、“摔倒都是腿太长的缘故”。
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
大腿上为什么会长瘀青呢?
我现在的皮肤稍微不注意碰一下就会青,但是大腿外侧我一直没碰阿,就长了一串青色的东西,就象碰了一样的,但是也不会疼.现在搞得小腿上都有点,请各位有经验的帮我回答下,这是一种病吗?
我有更好的答案
是血液病，血小板有异常，尽快到大医院查查吧，不要耽误了。
采纳率：17%
血小板减小·去医药检查下··
上辈子一定是公主，贵人啊
我上次看网络电视介绍说，不过不记得叫什么病来着。好像是叫荨麻疹的一种。
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换一换
回答问题，赢新手礼包什么方法瘦手臂 瘦大腿 比较有效 ？
什么方法瘦手臂 瘦大腿 比较有效 ？
手上肉不紧实但也不是很松的那种
腿上肉比较紧 尤其是小腿 很粗 很不好看
求各位给点建议啊~~~
局部减肥难易程度有别
使全身上下各部位脂肪减肥的方法与难易有很大差别，你知道吗?由于全身上下的部位，都有人想要特别雕塑，所以，在雕塑之前，应该先了解自己堆满脂肪的部位是不是容易瘦下来，然后再准备好好的对抗脂肪。有些部位本来就很容易堆积脂肪，但是脂肪堆积容易却也容易消除，反而是堆积慢的部位都比较难减肥。一般肥胖分成两种：
一、丰满型肥胖；
二、结实型肥胖。
一般前者的瘦身较容易，为什么如此呢！丰满型肥胖的人脂肪本身就比较柔软，只要稍加按摩就可以达到瘦身的效果。结实型肥胖的人，想要瘦下来必须先做到软化肌肉，然後慢慢的才能瘦下来。
下面介绍一下身体各部分减肥的难易程度：
一、下巴、颈部
想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。但是由於下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖後，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。
二、上手臂内侧
在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练肌肉。
背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福的。
四、臀部上方处
这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。
脂肪累积於臀部上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。
这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的话，就努力的锻练肌肉。
七、大腿前侧
想要瘦大腿千万别懒惰，只要你运动，就一定能瘦下来唷！
八、大腿内侧
从臀部到大腿等部位，只要你想动，真得能够瘦下来的。
脂肪都附着於肌肉中，而且都是不容易瘦下来的。最好的方法就是强化小腿肌肉。
请遵守网上公德，勿发布广告信息
相关问答：
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 字串9
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 字串3
消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！
2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。
3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)
4〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~
3）侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的）
4) 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。 在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。
5)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。
6）双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。（据舍宾教程讲，这样很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的）
7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。（脚不离开地面，用力钩脚尖）
8）弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）
单车和跑步机结合用。关键一个是时间，比如单车你得骑半小时以上，跑步也是，这样才能出效果，而且每天都得练。至于健美操是用来雕塑形体和培养气质的，对瘦身没有直接效果。
匿名回答于
好像需要先做内调才好点
少吃多餐。多运动。仰卧起坐。或是高抬腿都可以。
匿名回答于
可以服用西木左旋肉碱奶茶帮助减掉多余的脂肪并且也是不会反弹的