足球运球过篮球障碍运球时,重心如何控制?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 16:25 标签： 运球重心
篮球运球过障碍的技术要领_百度知道
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篮球运球过障碍的技术要领
初中期末考试
我有更好的答案
也是最重要的，就是你的球感希望对于时间要求不是很多首先，这样你还能放松的变向，如果时间要求严格，这样变速的时候，你要保持压低重心，让自己的身体尽量放低其次，你要控制好节奏，不至于手忙脚乱最后
采纳率：56%
于是说你也是青大附中的吧？唉……我们同样苦命啊…………
首先要降低你的身体重心，将篮球都保护在你的范围内，其次你的身体要放松灵活不要太死板
话说我们老师说要多练习...可是我明明有练很多才刚刚及格...可能是智商问题或人品问题吧...对。。多练习！！！！哈哈你是青附的吧...我们也要写...
首先运球技术要熟练 最好的锻炼的方法就是经常打篮球
在就是尽量同时虚报连你的左右手多看牛B球员的视频
运球是记得看人
就是多练练左右手交行运球和胯下运球，肯定要反复练
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回答问题，赢新手礼包足球运球方法详解_百度经验
&&&&&&体育项目足球运球方法详解
百度经验:　　运球是足球运动的基础，是运动员在跑动中，用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而做的连触球动作，是运动员运用合理的运球动作越过对手的动作。运球时，由于运球脚完成推拨球动作，破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡，必然会影响人体位移速度。所以，当比赛中需要快速动球推进，前方又没有对手阻挡时，就不必要每一周期运球脚都推拨一次球。可以触球一次，快跑几步，再触球一次，这时推触球的力量就可以大些。做到球快人也快。　　运球时，采用脚背内侧和脚内侧推拨球，又如采用脚背正面，脚背外侧能同时跑的动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后，运球脚很自然地过渡地踏地支撑后蹬。所以，当比赛中需要快速推进时，应采用脚背正面或外侧触球，甚至脚尖捅球的方法。运球过人时，运球脚很难再起到蹬地起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。　　运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。　　在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。　　1、支撑脚踏地后蹬：　　踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。　　2、运球脚前摆触球：　　前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。　　3、运球脚踏地支撑：　　踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。在运球过程中，支撑脚踏地后蹬是决定跑动速度的主要环节，运球脚前摆触球是控制球运行的关键。原作者：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00400_百度知道_百度知道热门杂志第5期一起去打羽毛球吧953次分享第2期锻炼肌肉的方法4164次分享第1期运动健身速成技巧654次分享第1期打篮球的技巧全攻略877次分享第2期京城之美176次分享◆请扫描分享到朋友圈【足球教学后记】绕障碍运球-1
存在问题：
1、教师示范时多了一个队伍调动，可以在学生跑完步以后直接将队伍集合在然障碍运球的场地侧面，这样学生看完教师的示范后，直接合并队伍进入练习场地；
2、只布置两个练习场地不能保证运动量和练习次数。其实这也是无奈之举，本想分成四个小组进行练习，但是有其他班级同时上课，别的班级在踢足球，草地不能充分利用起来。每一个布置了8个标志桶，每个队伍8个球，做下来的感觉是球多了，标志桶少了。接下来的教学可以尝试增加标志桶，适当减少每个队伍足球的数量。
存在问题：
1、学生之间竞争意识太过强烈，运球速度太快，不能绕过每个障碍，有时甚至把标志桶撞飞；教师要反复强调，故意避让不做的同学要受到一定的处罚。
2、增加了标志桶的数量，从8个增加到10个，减少了球的数量，从8个减少到6个。球的数量减少后只要做完练习的同学及时返回队伍基本不影响练习的节奏，但是标志桶的数量增加后不见得好，大部分同学在绕过6个标志桶后动作就变形了，可能是体力问题，也可能是信心问题，感觉还是安排6个标志桶比较合理一点。
3、无球同学的站位问题：做完练习集中站在队伍后面，一者不便于观察其他学生的练习，二者在没有老师监督的情况下部分同学会打打闹闹，影响课堂纪律。可以考虑采取“L型”站位，这样可以避免上述情况的发生。
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