被刺穿视频,为什么练腹肌肚子疼会变大

视频:每天坚持这样爬5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌
&gt时尚达人
视频介绍:
每天坚持这样爬5分钟,20天瘦15斤肚子肉,还能练腹肌,坚持就是胜利为什么我最近练腹肌 腹部的肉反而多了??_百度知道
色情、暴力
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为什么我最近练腹肌 腹部的肉反而多了??
我有更好的答案
练腹肌一是要让腹肌变粗,还有就是要让脂肪减少,单纯的训练其实还不够,控制饮食才是关键
那为什么脂肪多了…
训练后可以喝一支纯牛奶,和几个鸡蛋(只吃蛋白)。饭前多吃水果,增强饱腹感
多喝白开水,会有一定的帮助
脂肪多其实就是饮食不当引起的,
采纳率:50%
多吃些高蛋白的食物会好些,练腹肌不要一次性练太累,分组多次做会好一些
正常现象,继续努力,没有肉哪来得块!
正常吗?我说的是赘肉
那你得意思是找个理由不锻炼啦?多啦就不练啦?
有照片吗?
别吃油太大的东西
你一天仰卧起坐,卧推几组
吃的多。。
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