大家在健身房锻炼请私教吗？ 昨天被一个教练给撂了，有点小想法， 1200 元 10 节课。考虑中。。。 - V2EX
大家在健身房锻炼请私教吗？ 昨天被一个教练给撂了，有点小想法， 1200 元 10 节课。考虑中。。。
191 天前 &ioioioioioioi
6400 次点击所在节点 &
xzpjerry731191 天前先考验下他／她能不能做 20 个标准引体向上
shao191 天前好便宜。
WildCat191 天前@ +1
Mithril191 天前请还是很有必要的，但前提是教练水平不差。
最多一次买 10 节课，不能更多了。
Mithril191 天前教练的水平更多看他能教的怎样，而不是自己练的怎样。
你让足球教练下场去踢球他也未必能比球员踢得好。
BOYPT191 天前呃
是什么地方的？有这么便宜的教练。
广州这边一般健身房教练要 300 左右。
Jimrussell191 天前看教练体格怎么样吧，没什么值不值的，对懂得健身常识的人来说、去 gym 只是为了日常 fit 的话，不怎么值，基本上无论 120 一节课还是 360 一节课。除非你需要做大重量，且找不到固定基友给你做 sponsor 的，可以请个私教。
对初学者来说，几千块学费就是学个健身常识+一些器械的简单使用罢了。类似各种 it 培训机构的收费，贵或者不贵基本都不值那个价，天价教你个语法入门而已。
zhangneww191 天前太便宜了吧，2,3 年前一个三线城市还 2,300 一节呢，
ETO191 天前这个还算便宜吧。
lemuria191 天前好便宜啊，上海家附近的都要三百起步
ioioioioioioi191 天前@
@ 大家都说便宜，关键是钱也不少了，可是值得的？
herozzm191 天前前提是美女，汉子就算了吧
xiaoshan5733191 天前好便宜
Mithril191 天前如果你之前从没练过，而且没有练得不错的朋友带你，那么请个还是有必要的。
毕竟深蹲硬拉卧推这种没人在旁边帮你看着你很难知道自己做的对不对。
不过以我在北京各种小健身房接触的教练水平来说，最多五节课他就没啥能教你的了。
paradoxs191 天前关键是
你给完这 1200 之后, 你还是会被撂倒的.
不被撂倒是要每天都锻炼的,而且不是只锻炼半个小时.
术业有专攻, 就好像他给 1200 你, 让你教他写代码一样, 有用?
lifesimple191 天前@ #11 确实挺便宜的，如果你对健身房器械使用对身体肌肉锻炼的方法和方式自己都比较了解，没什么必要报，私教一开始也就教这些内容。如果是小白，我觉得请个私教教着做会相对省时省力，另外你这个私教费是真的好便宜，建议还是报吧。
diudiu13216191 天前这价格是真的很便宜，我报的已经要 600/700 一节了，当然一般来说可以 7 折，但是也挺贵的。楼上说教练体格，说实话我那个健身房，身材很好的教练很少，因为上课时间太多，导致很多教练都没什么时间自己锻炼，我觉得教练只要指导你就好了，当然身材好的会偏向，但是未必学习好的，就适合当老师是一个道理。
neilq191 天前@
亲身体验，完全同意。
初学者入门有两种方式，一是自己看书研究各种动作或者请教小伙伴，二是请私教。但由于专业原因，自己看书很可能没法领会到动作的要领，动作不正确会导致受伤，小伙伴也不一定靠谱，刚开始带我练的小伙伴也是练了半年了，现在看来有些动作还是不对的。至于请私教，没必要纠结值不值的。假如以后因为私教的一个建议、方法，让你少进了一次医院，那就是你捡了大便宜。
说实话，120 一节好便宜，换我可能都不敢请，我会请 250-300 一节的。
最后： 贵在坚持
BOYPT191 天前@ #11 钱也很少啊，还不够健身房一年卡的钱吧……
AdamChrist191 天前基本上每周一三五去健身房锻炼一下,然后基本上是吃三个蛋白+牛奶+香蕉+巧克力之类的..还是不见胖啊..
第 1 页 ／ 共 5 页
这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到
上打开本讨论主题的完整版本。
是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。
is a community of developers, designers and creative people.社会化媒体
了解更多>>
桂ICP备 号
桂公网安备 36号
阅读下一篇
自媒体运营攻略
行业经验交流
Hi，在你登录以后，就可以永久免费的收藏任何您感兴趣的内容，关注感兴趣的作者！
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功！
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
你输入的邮箱还未注册
又想起来了？
邮件发送成功！
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或 重新发送
对不起，你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件，请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式，以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点20被浏览16216分享邀请回答73 条评论分享收藏感谢收起41 条评论分享收藏感谢收起写回答其他帐号一键登录:
& 第一次去健身房，有必要请私教吗？
查看: 64969|回复: 17
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID181052&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分1466&在线时间606 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID181052&帖子&精华0&金币254 &威望0 &注册时间&
女，从小不爱运动，现在想锻炼一下身体，体力各方面都比较差。
主要是希望能塑形，然后增强体力。
现在办了年卡，也体验了免费的私教课，感觉不错，但是价格贵是肯定的。
请问我有必要先请一个阶段的私教，然后再自己练吗？还是从一开始就自己慢慢练？
真心求教，希望大家能给一些意见！谢谢！
UID149270&好友&帖子&主题&精华0&小红花26 &积分6571&在线时间2219 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID149270&帖子&精华0&金币2127 &威望2 &注册时间&
经济能力够的话，就请。如果想完全靠自己练，就在网上找教程，循序渐进！
UID218760&好友&帖子&主题&精华0&小红花987 &积分32411&在线时间3358 小时&注册时间&阅读权限150&最后登录&
UID218760&帖子&精华0&金币25695 &威望0 &注册时间&
广 告是我。我肯定要的。运动项目时间计划abc呼吸节奏等一些都要搞清楚后，在自己嗨皮。也可以自己网上看哈子适合自己的方案。
UID189233&好友&帖子&主题&精华0&小红花163 &积分3075&在线时间821 小时&注册时间&阅读权限80&最后登录&
UID189233&帖子&精华0&金币1388 &威望9 &注册时间&
问下私教是多少钱一节课呢
UID181052&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分1466&在线时间606 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID181052&帖子&精华0&金币254 &威望0 &注册时间&
300，感觉太贵了
UID181052&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分1466&在线时间606 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
UID181052&帖子&精华0&金币254 &威望0 &注册时间&
那上几节课就能比较好的了解运动方法呢？十节课够吗？
UID169365&好友&帖子&主题&精华0&小红花44 &积分5167&在线时间1919 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID169365&帖子&精华0&金币1329 &威望0 &注册时间&
我最近也开始健身，刚开始什么都不会用，我就偷偷看别人怎么用，然后自己去试，或者偶尔啦一下路过的教练问一下正确的方法，当然也免不了问了后给你推销私人课程，其实器材比电脑简单，你看看问问，然后回来百度找下视频和方法就行了，希望对你有用。
UID500842&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分25&在线时间11 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID500842&帖子&精华0&金币3 &威望0 &注册时间&
女生的话建议请个...看你是只想减脂肪还是增肌或者是塑形.. 减脂肪的话有氧加点哑铃就足够了...增肌就请私教吧.安全点.. 塑形的话就做小重量多组数..
UID443797&好友&帖子&主题&精华0&小红花8 &积分562&在线时间161 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID443797&帖子&精华0&金币240 &威望0 &注册时间&
经济允许找个教练靠谱 说真的不找教练又没有有经验的朋友指导真的要走很多弯路
美格菲大客户经理Jason：为顾客考虑每一个细节 电话： QQ：
UID83574&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分508&在线时间167 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID83574&帖子&精华0&金币174 &威望0 &注册时间&
我也才办了个健身卡，私教价格确实贵，我主要是减脂，所以目前是自己在跑步和单车，再看下别人的动作。如果你是想塑形的话还是建议你请各教练，但是一个月肯定他不可能把所有东西都教你的，齐码３个月，那费用就很高了。建议你先自己锻炼１－２个月，主要目标是增加自己的体力，耐力　肺活量和身体素质，等这块过了再直接请教练教些塑形的动作，因为一开始教练估计也是让你先跑步什么的，希望对你有帮助。
UID91950&好友&帖子&主题&精华0&小红花195 &积分5733&在线时间1411 小时&注册时间&阅读权限90&最后登录&
UID91950&帖子&精华0&金币2886 &威望5 &注册时间&
UID501131&好友&帖子&主题&精华0&小红花16 &积分29&在线时间1 小时&注册时间&阅读权限15&最后登录&
UID501131&帖子&精华0&金币27 &威望0 &注册时间&
我们这里有舞蹈私教，球球，二九二五八六九七二三
UID60008&好友&帖子&主题&精华0&小红花40 &积分1292&在线时间309 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID60008&帖子&精华0&金币644 &威望6 &注册时间&
我自己在健身房跑了一两个月，瘦是瘦了教练说瘦的都是肌肉，肌肉和肥肉一起瘦了。现在体重到点还反弹了，所以现在也准备请个私教，但是好贵，还说要买她5个月的课程，我觉得太贵了，一个月两千四呀，现在感觉先试一个月试一试吧，总比自己瞎练好，练完看能学到点什么自己在折腾，为了瘦，豁出去了
UID696705&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID696705&帖子&精华0&金币1 &威望0 &注册时间&
你够了哦！我们这一个月4000&&一个月减十斤
UID438423&好友&帖子&主题&精华0&小红花11 &积分459&在线时间90 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID438423&帖子&精华0&金币279 &威望0 &注册时间&
口袋足够，，可以随意，， 但是一般还是从自己的需求出发最好
空中健身，武汉最好的连锁健身房，游泳，健身，瑜伽，SPA，搏击 咨询QQ：
UID911488&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分1&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限10&最后登录&
UID911488&帖子&精华0&金币1 &威望0 &注册时间&
如果没有目标，没有计划，不懂怎么练的话，还是请你练练比较好！可以让教练带你练一段时间，感受肌肉的发力，器械的安全使用和注意事项，避免自己盲目健身给自己身体带来伤害。
UID899498&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分75&在线时间12 小时&注册时间&阅读权限25&最后登录&
UID899498&帖子&精华0&金币51 &威望0 &注册时间&
转让菲力健身大智路的健身年卡一张，因个人原因以后没机会过去了，希望有人愿意做它的后妈后爸，还有18个月的使用期限，期间能停卡。菲力健身的环境很不错的，而且在很多地方都有分馆，大家可以去看看，现在600元出售，转卡费我包，有意者可加V信：xu
UID1162706&好友&帖子&主题&精华0&小红花5 &积分132&在线时间27 小时&注册时间&阅读权限30&最后登录&
UID1162706&帖子&精华0&金币78 &威望0 &注册时间&
有必要的，一个动作，动作标准和发力部位等的正确指导，能让你事半功倍，如果控制不好，动作不规范，还可能导致运动损伤等，建议找一个专业的健身教练指导
健身教练更多信息了解+V:a
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by