《晨练的好处有哪些 晨练的最佳时间》
晨练的好处有哪些 晨练的最佳时间日期：
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时间：　　“一年之计在于春，一日之计在于晨”。自打我们上学那会儿老师都给我们讲过，事实证明的确如此。早晨是为们每天锻炼的最佳时间，那么你有晨练的生活习惯吗？晨练的好处有哪些呢，今天我们就一起来看看晨练的好处有哪些吧。关于晨练的好处，很多人对这个问题了解的都不多，晨练是一个良好的生活习惯，晨练可以增强我们的身体健康，让你拥有一个完美的身材。有的朋友喜欢睡懒觉，对晨练不感兴趣。小编在这里提醒大家，晨练对我们身体有非常多的好处，因此建议大家养成一个晨练的好习惯。下面就随着小编一起来了解晨练的好处有哪些吧。晨练的好处—改善运动系统的功能晨练的好处比较多，现在我们就一起来看看吧。晨练可以有效的改善善运动系统的功能。长期坚持晨练，可使人体肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织供应的能量，对增强肌肉组织的耐久力有非常大的好处，从而使人体内的肥肉纤维增粗，有效的提高性肌肉体积，使你的肌肉变得发达，结实而有力量。晨练的好处—强身健体晨练能够有效的改善神经系统的功能，通过晨练可以提高人体中枢神经系统的机能水平，有效的提高均衡性、灵活性及机体的强度，提高大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力。从上我们看出了晨练的好处还是很多的，它可以强健身体，对我们身体健康有非常大的帮助哦。晨练的好处—塑造体型美长期晨练的好处多多哦。一个人的外形是通过它的体型与体态反映出来的，同时还能够反映出一个人的精神面貌。体型是指整个身体各部位之间比例的大小，体态是指身体各部位所表现出的外型姿态，一个良好的形态给人以美的享受，你知道吗？晨练具有塑造体型美好处喔，我们平时对晨练的好处了解的不多，大家现在应该知道了吧。晨练的好处还有很多，晨练还可以陶治精神情操、有效的改善和提高循环系统的功能、提高呼吸系统的能力等。我们知道了晨练的好处，现在小编将晨练的最佳时间也分享给大家。每天5点以后最好是5:30到6:00左右，这时太阳刚刚出来后，是晨练的最佳时间，小编提醒大家运动时间不宜太长，30分钟最好；晨练之前喝一杯温水或者吃一碗稀饭，这样对身体有好处。雾大不适合晨练哦。文章来源：营养健康本文由()首发，转载请保留网址和出处！
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市民动物园内不文明晨炼 致斑马撞毙猩猩流产
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野趣盎然的上海动物园是动物们在中心城区难得的一块避难所，但数量庞大的晨练市民却给动物的安全造成了一定影响。市政协委员邱华云为此在今年的上海“两会”上提交提案建议对此加强管理。近期，该提案已被主管部门采纳。晨练市民不文明——造成动物伤亡事故邱华云调查发现，不文明的晨练者，曾导致去年动物园发生过“一死一伤”的事故。“一死”是指去年春天，一些晨练者的不文明行为，致使一头斑马受到惊吓，惊慌中撞上了铁丝网不幸身亡；“一伤”是指一位晨练老人把腿伸进狮虎山围栏时被狮子抓伤。一些晨练者的不良行为还曾引起世界濒危动物大猩猩流产。在提案中，邱华云指出，上海动物园的晨练者日均近1000人，高峰时达3000多人。大量晨练者的涌入，需要较大的晨练活动场地来应对，仅公园提供的晨练活动区域已经不能满足晨练者的需求，远远超出了动物园承载范围。“晨练者入园时间为凌晨5点，管理人员、饲养员上班时间是8点，中间存在3个小时的管理真空期。”邱华云发现，晨练团队大部分需要使用音响，往往以高分贝的音响伴奏，还要互相攀比，一波更比一波响，由此还存在着乱拉电源线的安全隐患。“晨练时间正是大部分动物的休息和繁殖时间，晨练者通过噪音、饲喂、惊吓、投打、嬉戏等活动，干扰动物的正常生活，影响动物繁殖，导致动物繁殖率下降，动物流产率和死亡率上升。”邱华云说。为此，邱华云在提案中建议相关主管部门应专门就上海动物园的日常管理制作行政规定或规范性文件，以法规文件的方式保证动物园的正常管理；具体可以规定在园内不得携带、使用带功率放大器的音响设备，划定锻炼指定区域具体时间等。并建议通过逐步控制锻炼卡的发放及建立志愿者队伍等疏堵结合的方法来保证动物园的正常管理秩序。园方,你怎么看？——拟缩减晨练区域市绿化和市容管理局在回复委员提案时表示，现如今涌入的大量晨练者，已经变成动物园等公园的不能承受之“重”。绿化市容局表示，将通过采取一些措施来加强对动物园的管理，具体为：制定相关办法规范晨练活动，如禁止晨练者在动物展区周边10米内开展晨练；禁止戏弄、惊吓、捕捉、饲喂等危害动物行为等。目前，动物园已将晨练卡控制在7000张的总量，对申办者实行登记制度；取消晨练卡终身制，注销180天内未用的晨练卡；规范晨练卡办理流程。“现在要申请晨练卡，需在每月固定时间预约，而预约等候的时间会比较长。”相关人士告诉记者。上海动物园方面告诉记者，拟规范晨练志愿队伍管理，志愿者队伍主要由退休的老党员、老干部、老模范、老教师、老工人组成，持证上岗，定人员、定时间、定地点巡逻，协助动物园进行晨练管理，对动物园晨练新政策开展有效宣传。同时，动物园还拟规划晨练区域，在把危害降低到合理范围的同时，尽量满足晨练者的需求；拟加大对晨练的管理和投入，适当调整展区设施。》新到客人我叫黑背狐狼 请多关照近日，上海动物园食肉动物展区迎来了新客人，5只黑背狐狼正式对外展出，游客可以在中型猛兽展区看到它们机敏、迅捷的身影。这5只黑背狐狼是上海动物园在去年11月引进的，2公3母。黑背狐狼属于食肉目、犬科，主要分布于非洲东部和南部的沙漠地带。它个头较小，长相似狗，行动敏捷，凭借足智多谋的才能，常常可以智胜所有竞争者而获得丰盛的美餐。它们的家庭为“一夫一妻”制，雄兽和雌兽结成伴侣后将厮守一生，这在哺乳动物中不多见。
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0位同学学习过此题，做题成功率0%
周末的生活，丰富多彩． 晨炼时，我们一家人去打了一场篮球，我知道涤纶运动衣、橡胶制的篮球和盛装用品的塑料筐都由合成（有机合成或合成有机高分子）&材料制成． 上午，我在家看书．了解到1869年，俄国化学家门捷列夫发现并编制了元素周期表，从此人们对化学的学习和研究有规律可循．在元素周期表与原子结构的关系中，原子序数=质子数&． 下午，爸爸妈妈带我去参观了制碱厂，制碱厂应用的是“侯氏联合制碱法”，其原理是我国化学工业的先驱侯德榜创造的： X+NH3+CO2+H2O═NaHCO3↓+NH4C1&&&&&& 2NaHCO3
Na2CO3+H2O+CO2↑ 我知道了制碱厂的原料之一“X”是NaCl&，产品“碱”是Na2CO3． 晚上，电视节目中有这样一段情节：科考人员野外考察时要经过一小段沼泽地，为顺利通过，有人提议向沼泽地上铺一层生石灰，沼泽地将会变硬，人们能顺利通过，同时铺撒和通过时应小心“烫伤”．这是真的吗？我要继续看下去． 我知道这一过程中的一个化学方程式是CaO+H2O=Ca（OH）2[或Ca（OH）2+CO2=CaCO3↓+H2O]&，并且能从化学角度说明“烫伤”的原因是生石灰和水反应放热（或生石灰和水反应生成的熟石灰是碱，有腐蚀性）&． 学习了化学，我会用化学的眼光看生活，看世界！
本题难度：
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“周末的生活，丰富多彩． 晨炼时，我们一家人去打了一场篮球，我知道涤纶运动衣、橡胶制的篮球和盛装用品的塑料筐都由____材料制成． 上午，我在家看书．了解到1869年，俄国化学家门捷列夫发现并编制了元素周期表，从...”的分析与解答如下所示：
解：合成纤维、合成橡胶和塑料属于有机合成材料； 在元素周期表中，原子序数=质子数=核电荷数； 根据质量守恒定律可知，化学反应前后原子的种类和数目均不改变，由化学方程式X+NH3+CO2+H2O═NaHCO3↓+NH4C1可知： &&&&&&&& 反应前&&& 反应后 &&&&& N&&& 1&&&&&&&& 1 &&&&& H&&& 5&&&&&&&& 5 &&&&& Na&& 0&&&&&&&& 1 &&&&&&C&&& 1&&&&&&&& 1 &&&&& O&&& 3&&&&&&&& 3 &&&&& Cl&& 0&&&&&&&& 1 由此可见，反应前还应该有1个钠原子和1个氯原子，X前面的系数为1，则X的化学式为：NaCl； 生石灰也就是氧化钙，能与水反应生成氢氧化钙，此过程重要放出大量的热，氢氧化钙能与二氧化碳反应生成碳酸钙沉淀和水．&
故答案为：合成（有机合成或合成有机高分子）；质子数；NaCl；CaO+H2O=Ca（OH）2[或Ca（OH）2+CO2=CaCO3↓+H2O]； 生石灰和水反应放热（或生石灰和水反应生成的熟石灰是碱，有腐蚀性）．
根据材料的分类来分析； 根据原子序数与质子数的关系来分析； 根据质量守恒定律来推断X的化学式； 生石灰与水反应生成熟石灰，此过程中会放出大量的热．
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周末的生活，丰富多彩． 晨炼时，我们一家人去打了一场篮球，我知道涤纶运动衣、橡胶制的篮球和盛装用品的塑料筐都由____材料制成． 上午，我在家看书．了解到1869年，俄国化学家门捷列夫发现并编制了元素...
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等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
12.3 有机合成材料
与“周末的生活，丰富多彩． 晨炼时，我们一家人去打了一场篮球，我知道涤纶运动衣、橡胶制的篮球和盛装用品的塑料筐都由____材料制成． 上午，我在家看书．了解到1869年，俄国化学家门捷列夫发现并编制了元素周期表，从...”相似的题目：
化学与生活、环境有着密切的关系．下列做法中正确的是（　　）用三聚氰胺作食品（饲料）添加剂，以提升食品检测中的蛋白质含量指标将废弃的电子产品（电子垃圾）掩埋地下或焚烧处理，以免有害物质污染环境提倡购物时少用塑料袋或不用塑料袋，以减少“白色污染”在腊肉、香肠等食品中加入大量亚硝酸钠（NaNO2），以防腐、增色
（1）2008年北京奥运需要大量材料．下列应用中使用了金属材料的是&&&&（填序号），使用了有机合成材料的是&&&&（填序号）．（2）“水立方”（Water&Cube）是本届奥运会的主游泳馆．为确保“水立方”的水质达到国际泳联最新卫生标准，泳池的水将采用砂滤--臭氧--活性炭净水工艺，其中砂滤的作用是&&&&，利用活性炭净水是利用活性炭的&&&&性．（3）“鸟巢”是使用钢铁建造的主体育场，为了防止钢铁结构受到腐蚀，对所用钢铁采取的措施是&&&&．
“砳砳”(音： lèlè乐乐)是2014年第二届夏季青年奥林匹克运动会吉祥物（如图），制作它的外部材料为纯羊毛绒，内充无毒的合成纤维。下列说法正确的是&&&&制作“砳砳”的内充物是引起白色污染的主要物质纯羊毛和合成纤维可用燃烧法区别制作“砳砳”的外部材料属于有机合成材料合成纤维的吸水性和透气性比纯羊毛好
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Na2CO3+H2O+CO2↑ 我知道了制碱厂的原料之一“X”是____，产品“碱”是Na2CO3． 晚上，电视节目中有这样一段情节：科考人员野外考察时要经过一小段沼泽地，为顺利通过，有人提议向沼泽地上铺一层生石灰，沼泽地将会变硬，人们能顺利通过，同时铺撒和通过时应小心“烫伤”．这是真的吗？我要继续看下去． 我知道这一过程中的一个化学方程式是____，并且能从化学角度说明“烫伤”的原因是____． 学习了化学，我会用化学的眼光看生活，看世界！”的答案、考点梳理，并查找与习题“周末的生活，丰富多彩． 晨炼时，我们一家人去打了一场篮球，我知道涤纶运动衣、橡胶制的篮球和盛装用品的塑料筐都由____材料制成． 上午，我在家看书．了解到1869年，俄国化学家门捷列夫发现并编制了元素周期表，从此人们对化学的学习和研究有规律可循．在元素周期表与原子结构的关系中，原子序数=____． 下午，爸爸妈妈带我去参观了制碱厂，制碱厂应用的是“侯氏联合制碱法”，其原理是我国化学工业的先驱侯德榜创造的： X+NH3+CO2+H2O═NaHCO3↓+NH4C1 2NaHCO3
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