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发球是乒乓球运动中的重要技术之一，影响乒乓球发球质量的因素很多，如力量、旋转、弧线、落点、动作结构及对发球技术的理解等等。
发球的重要作用
发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌控场上节奏，具有主动得分的作用。
为抢攻创造有利条件
发球的目的不单是控制和让对方失误丢分，而且也是为发球后的抢攻制造机会，并且也为后面能够连续进攻，最终得分制造机会。发球者可以通过对落点、旋转、节奏等要素进行变化，组合出不同效果的战术调动对手，使对手从接发球开始就处于被动状态。
提高自信心
拥有一个高质量的发球在心理上能够占据较大优势。关键球时刻，接发球方首先在心理上会处于劣势，怕直接吃发球，怕接出半高球等，反过来说对于发球方自然是处于优势。
影响发球质量的因素
对发球力度及发力时动作的把握
发球时，借助腰和身体重心转换时的惯性作用，可以对球产生一种暗力，这种力量不为对手所察觉，却在看似不经意间增加了球的旋转。要想使球的速度加快，前臂的摆速一定要快，利用前臂的摆速来增加球的速度，尤其是发长球，有了挥拍的速度才有了旋转的基础。发球时手腕一定要放松，尽可能增加手腕的摆动幅度和速度，利用手腕摆动的幅度和加速度增加摩擦球的力度。
发球时手腕的最高境界是松而不散、紧而不僵，在球拍接触球的瞬间能够集中发力。同样的拍形接触球同样的部位，但用力的方向不同，就会产生不同的效果，比如说接触球的侧下部，但用力的方向是由下往斜上方提拉，所产生的旋转就会变成侧上旋，再比如垂直接触球的中部，但触球时有一个向下的力，就会变成略带下沉的急下旋。
提高落点的变化
落点要长短配合、左右变化，如果只发长球没有短球的配合，即使球发得又长又急，对方接多了自然也就有了心理准备。反之，只有短球没有长球进行制约也是不行的。发球落点多变的同时，也要注意准确度，在落点上不能有盲点，这样才可以利用落点的变化牵扯对方的精力，增加对方接发球的难度。练习时应掌握多种发球，并有一到两种特长发球，做到可以以同样的动作发各种落点及不同旋转的球。
提高球的旋转速度
旋转是发球技术的核心，发球的旋转要足，旋转的差别要大，有旋转做基础才有质量的保证。影响旋转的重要因素是摩擦力，摩擦球时球拍的位置具有一定的规律性。
发下旋或侧下旋时，需用拍头偏下的位置磨擦球的底部，因为用拍头偏下接触球时，能够进行较长时间的摩擦，较易制造旋转；发不转时可用球拍同样部位接触球，但不进行摩擦，这样使对手更难通过观察接触球拍位置判断发球旋转。侧旋发球时更多是将拍头朝下，拍面竖立，摩擦球的中部。
合理利用假动作
击球前利用站位的角度、抛球的高度和速度、挥拍的轨迹迷惑对方；击球后则要利用动作的轨迹及拍形角度的变化造成假像或制造视觉的模糊，提高对方判断的难度。
丰富发球套路组合
在比赛中要想发球占据优势，需要搭配成套，以不同旋转、落点、动作的发球互相配合使用，才会产生好的效果。如以下旋为主就一定要有不转或上旋做为配合，以短球为主就一定要有长球做牵制，让对手不能踏踏实实地接发球，分散对方的注意力，降低对方接发球的质量，为抢攻争取更大的可能性。
另外发球要有全局战略意识，开局、中局与尾局的思路要清晰，根据临场变化适时调整发球套路，主要得分的发球和牵制的发球根据战术需要，把握时机合理运用。
提高发球质量的针对性训练
了解发球技术的规律
练习发球必须以了解各种发球的概念，教练应该通过技术讲解、技术示范、技术对比和亲身体验等不同的手段，从不同的角度，帮助练习者熟悉各种发球技术的特征，熟悉每个动作的要点以及掌握该动作方法。在练习发球阶段，教练可以先发球，让球员接球，帮助球员体验球的特征，认识该项发球技术的作用，然后通过球员发球，教练员接球，帮助球员寻找发球时的动作特点。
多种练习方法
发球练习不一定非得在乒乓球台上进行，练习发球的动作要点时，可以对墙练习，可以在任何平面上进行，进行无球台练习时应着重练习拍形、摩擦等要点，既有针对性，还可以增加练习的趣味性。用多球进行发球练习，球员可以固定发球动作，体会出球感觉，观察发球效果，进而充分掌握发球的规律，对于提高发球的质量非常重要。
与高水平的乒乓球运动员对练是提高发球质量，加强发球抢攻能力的重要手段，也是增强实战发球能力的重要途径，双方互相进行发接球练习，可以同时提高发球和接发球质量，并能够将某种发球后引发的回球效果的规律加以配套练习，如发侧上短球，对方挑打后进行上旋球抢攻。
提高心理素质
比赛中有多种因素会影响到球员的发挥，如观众的喝彩、场地的灯光和温度、比赛的形势变化。特别是在关键球时，球员往往采取稳妥的发球方法力图避免发球失误。当比分紧咬时，如果有过硬的心理素质，敢于发高质量的球，敢于采用变化多端的发球战术，必将有意想不到的作用。
建议球友们在旋转、落点、弧线、假动作等必备因素的发球技术上寻求突破，练就一手质量过硬的发球。在技战术套路组合方面寻求突破，如高质量的侧下旋发球后配备侧上旋及逆向旋转的发球手段，通过对比赛节奏的把握来灵活运用战术套路。观察学习与创新，勤学苦练，在前人已有的成功经验上增添自己独一无二的特点，使发球成为杀手锏。
订 阅 乒乓球技术教学与器材研究
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涨球绝招：如何让你的正手攻球又快捷又稳定又有力量
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本帖最后由 jlsylbs 于
03:47 PM 编辑
涨球绝招：如何让你的又快捷又稳定又有力量
& && & 正手攻球是运动基础的基础，这项技术不过关，会直接影响其他技术的学习和训练。& && & 正手攻球的动作结构相对比较复杂，掌握起来难度比较大，即便是训练学习了这项技术相当长时间的球友，虽然表面上看动作结构、动作框架没有问题，但是与专业运动员的正手攻球相比仍然存在相当大的差距。表现在，攻球的速率慢，攻过去的球落点不稳定，力量欠缺。
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& && & 造成上述问题的原因主要有以下几个方面：一是引拍的动作过大，二是没有学会用身体重心控制击球、控制落点，三是蹬转收动作的关键点还没有真正掌握。& && & 那么怎样才能让你的正手攻球又快又稳定又有力量呢？或者说以上问题的改进方法有哪些呢？& && & 想把球攻的速率快，前提是你不能退台，近台的攻球速率才能快。这是其一，另外需要注意的是引拍的动作一定要小，做到这一点其实很容易，那就是转腰引拍，转过来击球，小臂放下来引拍，小臂收的时候击球，转腰的动作不宜过大，放收小臂的动作也不宜过大。其三要注意击球的上升期，击球点适度越往前迎，你的击球速率越快。
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& && & 想把球攻的稳定，前提是你的蹬转收动作必须协调一致，这是其一，其二是板形必须固定，引拍的板形、攻完球的板形和攻球过程中的板形始终保持不变。其三是球拍在击球的一瞬间，球拍所对应对方一个点的角度要始终保持不变，这样攻过去的球才不会忽左忽右，忽前忽后。要做到这一点，手腕必须固定，手指顶拍必须固定，身体重心移动的方向必须与击球的方向保持一致。& && & 想把球攻的力量大，除了快转腰，快收小臂之外，前提是你必须学会用加上身体重心击球，身体重心与击球的方向保持一致才能让你攻过去的球更有力量。看过很多业余球友正手近台快攻，蹬转收的动作看似有模有样，其实问题多了去了，先举几个例子，有的球友在攻球的过程中屁股往后座，有的屁股往右顶，有的身体往上挺，有的身体往后缩，这些都是造成你攻球力量不集中的主要原因。
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　　身体重心与击球的方向保持一致，你的要做的是在击球的过程中右脚在用力向后蹬地的同时，身体重心要往前项，要做到身体重心往前项，你的右胯或者你的屁股的右半部分（以右手持拍为例）一定要往前顶，或者往左前顶，身体的上半部分要整个地往前顶，表现方式是击完球后右脚的脚后跟可以适当地离开地面。& && & 当然要做到上述三点，还有更重要的一点，那就是攻完球后要学会快速还原。
乒乓网　西窗烛　本文由作者所创，转载必须注明出处，否则请勿转载。
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终于有人赏我一毛
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没看懂...............
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看一下专业运动员比赛前的快攻，回头再看此贴
此贴那么多收藏，竟然没有一个打赏，哼！
回复 西窗烛 : 西窗烛老师，写得好，写得很辛苦，但乒乓这玩意儿完全是千变万化的感觉体验，特别是你写的手腕，实际很复杂的，有的感觉是不可言状的，你只能大致表述下，你说对不对？再不如“登转”，会的人觉得很简单，不会的人，你写得怎么细致，也感觉不到。身边不少的人打球打了一辈子，还是那样，还是没有感觉到，
嗯，这就是有心人与无心人之间的差别，就像是单位的厨师，一辈子就会做四样菜
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用心写贴，期待您的进步！
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非常感谢，谢谢分享！
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文中所述的几大毛病，俺全占啦！
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在李指导的基础上，又有新的内容，谢谢分享！
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学习了，讲的很好
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分析透彻，学习
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往前项？什么意思？用了两次，是顶？
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一是引拍的动作过大，二是没有学会用身体重心控制击球、控制落点，三是蹬转收动作的关键点还没有真正掌握
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没有学会用身体重心控制击球、控制落点?
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O(∩_∩)O谢谢
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手腕必须固定，手指顶拍必须固定，身体重心移动的方向必须与击球的方向保持一致。
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快速还原有点难度
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透彻，详细，好文
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