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左臀部肌肉拉伤
女 | 0个月
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健康咨询描述：
我是一名短跑运动员,在前一段的训练当中,我的左臀部有些疼痛,当时没在意,还是一直在训练,等到后来越来越疼,一直到现在跑步跑步起来,不能正常训练了,大约4个月前拉伤的,拉伤期间还是带练不练的训练,好一点,一跑又大劲,现在拉伤的那半屁股着地做着都能感觉到疼痛,做半屁股使劲也疼,把腿往高抬也疼,最不该疼的,然后也疼的就是腿抬起来往前迈的时候趁的臀大肌非常的疼痛,如同别人拽一样,我最近一个星期在做理疗,就是两个片同上电,放在疼处,肌肉就自动收缩,的那种,但是也没什么太大的起色,我想问,还有什么治疗方法可以快速的好起来,我快要比赛了,我也想训练,看见别人训练自己心里很不是滋味,只要是能让臀大肌快速彻底好起来,什么样的方法都行，求答复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您的情况能够考虑为腰椎间盘突出导致的症状如腰疼、腰部不适、臀部及大腿后外侧、小腿甚至足部的麻木等，建议积极治疗与预防。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您到医院检查腰椎的CT检查，可以理疗按摩及红外线烤灯热敷，注意休息，避免受凉感冒等，避免久坐、剧烈运动等，注意保暖，适当锻炼，疼痛严重时可以静点甘露醇，以减轻肌肉、神经根的水肿，希望我的回答带给您帮助。
我快比赛了，我想快点好起来，然后能训练，有没有什么办法是好的最快的啊？
22:22医生回答：
您好：建议您静点甘露醇，以减轻腰部肌肉和脊神经根的水肿，可以理疗按摩及红外线烤灯热敷，注意保暖，仰卧躺平板床，注意保暖，避免受凉，希望我的回答带给您帮助。
静点甘露醇是干什么用的，对我拉伤有什么帮助吗？
23:33医生回答：
您好：甘露醇为脱水剂，可以减轻局部组织的充血水肿，以利于组织的修复，以减轻疼痛的症状，希望我的回答带给您帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您这属于一个肌肉的损伤其治疗的话主要是就是以休息配合一定的活血化瘀的药物和针灸理疗治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&每个人的恢复的速度也是不一样的一般臀部的肌肉较发达的话是很少会出现拉伤的所以要警惕是不是其他的部位引起的牵涉痛
我做针灸也做了一个多星期了，是那种针插在穴位上然后通上电，做完以后挺放松，等回到家的30分钟以后就又疼了，有没有什么办法能快速好起来，
22:51医生回答：
这只能靠自己静养来恢复 恢复期减少下床活动 以免加重其损伤
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腰臀部肌肉拉伤
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黄医生您好！我是腰部臀部肌肉拉伤快一年了，刚开始疼了一个月好了，现在又疼了主要是腰下不臀上不经常有串疼直到大腿部。请问“黄医生“吃什么药怎么治？谢谢！
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&&&&&&如果有明显的腰臀部的肌肉拉伤史，就可诊为肌肉扭伤治疗，但是用药治疗是一方面，更重要的治疗是局部外治法，通常采用针灸推拿等疗法，当然这个在骨质无异常的情况下。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。&&&&&&指导意见：&&&&&&肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康。
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&&&&&&您好，中医以行气活血、疏经通络、散瘀止痛为主进行护理，建议外敷祺安堂神农消痛贴进行调理恢复。&&&&&&日常注意：&&&&&&1、多休息，不要过度劳累。&&&&&&2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。&&&&&&3、饮食方面可以适当的补肾填虚。&&&&&&以上是对“腰臀部肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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有明显的压痛，摸摸发硬、训练水平不高的。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。如是细微的损伤。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱，并要加强局部保护，防止再度拉伤。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群，场地太硬等，勿操之过急。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，疲劳或负荷过度。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害，也可能是肌纤维部分撕裂，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，不要用力过猛；改善训练条件。 （4）气温过低，湿度太高，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 （3）运动技术低。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、弹力、疲劳程度，如肌肉的硬度、韧性，皮下出血，肢体活动障碍。 肌肉拉伤预防。冬季在野外运动时要注意保暖，动作不协调、腹直肌、腰背肌，如筋膜，注意运动场所的温度，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，主要是针对发生原因进行，从而引起拉伤。 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，应立即给予冷敷，姿势不正确、肌肉紧张或抽筋，甚至是完全断裂、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关、小腿三头肌、健鞘等。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤
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臀部肌肉拉伤
拉伤都一个月了，有没有好的方法呀？我是体队的，每天训练，很疼的，快好起来，明年4月考试。
普通的臀部肌肉拉伤，只要休息一到两个月就自动会好转，不用担心。严重的去伤科检查一下。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。
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去医院看看啦。
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而且还容易出现一定的危险.不过你最好找你们队医看看,不然很难好,要热冷敷,一定要拿冰装在塑料袋里面来冷敷,热敷就只需要热水就行,但是一定要够热.我是一名专业队的运动员,最好是有点烫的程度,但是拉伤的话一般不会持续这么久啊.我个人的意见就是你在每天训练完后要充分的牵拉,两三次就行什么位置拉伤啊?拉伤的位置是不是比较硬,比较紧啊,交替进行,每次大概在十分钟左右,可以使你的肌肉放松下来,如果没有的话,你就去体育医院,我们体育的伤和一般人不一样,所以你要找一些这方面的专家比较好.. 希望我的方法和经验对你会有帮助,这样可以加快血液循环.再有条件就是扎银针了,如果有条件的话,还有就是最近的训练量最好降下来,拉伤的次数绝对不下一百次.
臀肌由臀大肌，提肛肌，梨状肌等构成。不知道你具体是那部分拉伤了。
不过你可以自检一下，梨状肌很容易拉伤，梨状肌是和坐骨神经连在一起的，所以梨状肌拉伤是很酸疼的，走路会感觉有坐骨神经的刺痛，坐软沙发也会压着痛。臀大肌是在屁屁外侧，覆盖面较广，不过拉伤应该发生在外侧靠上的部位。
肌肉拉伤的话应该立即停止训练，10—15天后做做肌肉弹性恢复的训练，这样好起来比较快。我以前打篮球梨状肌拉伤的，2个月恢复。
我也是，这几天做做简单的训练就好，不要在原有的基础上就继续拉伤，你拉伤一个月继续训练不可能好的，吃三七片，天贴云南白药膏，和教练老师说明情况这样才能完全康复，争取在明年夺冠
等着......我有一次也特背！还有4天体育考试，我把大腿的肌肉拉伤了，于是我买了最贵的伤湿膏（好像20多元），结果还是没好。大概有5个多月吧，才勉强好了！
可以找中医推拿师按摩治疗
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背阔肌等，如果你伤腰的同时。臀部是单独的一块肌肉，叫臀大肌，腰部的是竖脊肌不会
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