如何戒掉大人们打麻将的习惯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 12:09 标签：
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
母亲有打麻将的习惯,不关心我,怎样劝说妈妈?（这是一道口语交际题）在80字左右,明天就晚了,
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
亲爱的妈妈,你打麻将,手会酸吗?我给你揉揉.你知道你深夜打麻将时,我在做什么吗?我睡不着.我睡不着,我担心我的未来,你又输钱的话,我们明天还吃方便面吗?我明年的学费怎么办?爸又会跟你吵架我怎么办?我想要一个安静合谐的家.我成绩都退步了你知道吗?回家来吧,不要再打麻将了.妈妈,我爱你.
为您推荐：
扫描下载二维码10被浏览1083分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起02 条评论分享收藏感谢收起写回答怎么帮老公戒掉打麻将打牌的习惯，应该说她些什么？_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
怎么帮老公戒掉打麻将打牌的习惯，应该说她些什么？
我有更好的答案
有瘾的人说他什么都没用
采纳率：45%
先给他说说打麻将不好，然后多找找他感兴趣的话题和他想去的地方。转移下他的兴趣。
还有他还喜欢钓鱼。
抽烟怎么了？不好的事都摊到他身上了。
多陪陪他。钓鱼是不错的兴趣修身养性。有时间就多陪陪他去钓鱼呗。
这不是好的习惯
我怎么说他都不听，真不知道该说些什么了。
不好说这个，这个赌博可能已经成为习惯了，最好就劝了，这赌下去不是办法，一定有劝他，他不听，假装跟他离婚，应该会有所动摇。或者钱由你来保管。这样他就没有钱去赌了。
他一点都不怕我也不会让我把钱给我的。
唉，这样下去肯定是不行，意见会越来越大，还是要劝，赌博真的是没有出路。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包如何戒掉一个坏习惯？ - 简书
如何戒掉一个坏习惯？
做了8年习惯研究的纪元老师，在他的线上分享课程中，讲到戒掉坏习惯的心得，在课程中，他提到3点原则和2个方法，另外纪元老师还结合了1个案例进行了说明。
3个原则，2个方法，1个案例。
** 原则1：习惯化坏习惯**
有些习惯是无法戒掉的，比如玩手机，我们应该戒掉的是“不要太频繁地玩手机”这个习惯，而不是戒掉“玩手机”。那么就需要把坏习惯这个行为，当作习惯固定下来，固定允许这个习惯发生的时间点和时长。
比如想戒掉“刷朋友圈”这个习惯，如果每天只刷少量时间，我们还是可以允许这个习惯每天存在的，例如你可以将“刷朋友圈”这个习惯固定在每天晚上21:00-21:20，这20分钟就专门用来刷朋友圈，其他时间则坚决不刷。
这样，戒不掉的坏习惯保留了，但做事保持了专注度，每天节省了大量时间。
如果是戒烟的话，想彻底戒掉，刚开始同样需要先习惯化“吸烟”这个习惯，将随时、随性、无节制地吸烟，固定为每天几点抽多少支烟，再慢慢减少频率和数量。
原则2：不要亏欠
在戒除坏习惯的过程中，不要有亏欠感。比如一个决定从明天开始减肥的人，通常会想着今天要多吃一点，如果哪天吃得很少，第二天就想着要多吃一点补偿自己。这种亏欠感往往是导致戒掉一个坏习惯失败的关键因素。
一定不要有亏欠感，在戒除坏习惯的过程中，要记住，多重复一次坏习惯的行为，就给戒除习惯增加了一点难度，少重复一次，就是在增加改掉坏习惯的成功率。
原则3：先削弱，再根除
培养一个习惯，从0到1，需要一个过程，那么戒掉一个坏习惯，同样也不会是一蹴而就的。想要彻底戒掉坏习惯，如果突然中止这个习惯，这样等到消耗完意志力，坚持不下去之后，继续这个坏习惯的行为的时候，结果只会变得更加恶化。
比如一个想减肥的人，节食了一周后，坚持不下去了，然后当他恢复正常饮食的时候，就会吃得更多，而长更多的肉，这就是为什么节食减肥很容易反弹的原因。
正确的做法是，逐渐减少坏习惯的发生频率，减少到对生活影响不大了，再可以连根拔除。所以戒掉一个坏习惯，要给自己足够长的时间。
方法1：做记录
通常坏习惯容易在一个人的时候发生，由于没有人监督，自己的行为就容易不受控制。每次当坏习惯发生的时候，将其记录下来，能增加自己内心的负罪感。
将坏习惯写下来，潜意识中是让自己看到了自己不好的一面。从心理学的角度来讲，自己观察自己的行为，其实是自己在当自己的监督人的过程。
戒掉习惯的初始阶段，比如第一周，不用刻意戒除，允许坏习惯正常发生，而开始记录每次发生的时间、地点、周围环境以及内心感受等，用手机或者纸笔的方式做记录。
方法2：设阻碍
通过记录，了解到自己在哪些情况下容易发生坏习惯，同时在哪些时候最容易坚持，从而改善目前自身所处的环境，提前设好障碍，阻止坏习惯的发生几率。
设置障碍，还可以是找人监督，从身体和心理两方面去监督自己，比如可以让好朋友每天监督自己，将习惯戒除计划发布在朋友圈里，设置奖励和惩罚机制等。
1个案例：老张戒烟的案例
老张有着极大的烟瘾，想开始戒烟。他估摸了一下，自己每天差不多要抽一包烟，下面就是老张的戒烟过程。
第一周：正常抽烟，老张开始记录每次抽烟的时间、地点、环境、心理状况等；
第二周：固定每天抽20支烟，不多抽也不少抽，并将这20支烟分配到固定的时间点去抽，起床后1支，早餐后1支，上班路上1支，工作中1支......
第三周：通过固定了抽烟的时间，老张发现有些情况下是可以不抽的，这样一天下来可以减少5支烟，每天就改抽15支；
第四周：有些时候没有抽烟，是可以忍一忍的，而有些时候实在忍不住，如果是晚上，老张就出去跑步，跑步的时候，就能忍住不抽；
第五周：通过跑步，老张每天的抽烟数量能减少到10支，于是这周计划是每天抽10支烟；
第六周：老张发现有些场合还是忍受不了想要抽烟，这一周，老张在那些无法忍受的场合提前设置了障碍，比如去见朋友的时候，朋友会给自己递烟，老张就提前告诉朋友自己正在戒烟；
第七周：老张发现减少到每天10支烟，可以通过毅力和周围人的帮助来克制自己，这时候老张决定将习惯连根拔除，彻底地远离香烟。
经过7周的铺垫，老张戒烟成功。
最后总结：如何戒掉一个坏习惯？
3个原则：习惯化坏习惯，不要亏欠，先削弱，再根除；
2个方法：做记录，设阻碍；
1个案例：老张戒烟的案例。
希望能帮助你戒掉一个坏习惯。
读书，行路，识人，看世界！
公众号：瓜子向日葵（组织100天习惯训练活动，欢迎加入！）
01 今天分享三点原则，两个方法和一个案例，帮助你了解戒掉一个坏习惯整个是一个什么过程，您就可以把您的身上的一些坏习惯集中给处理掉。 首先给您分享三点原则。这三点原则，三句话。第一句话叫习惯化坏习惯。第二句话叫做不要亏欠。第三句话叫做先削弱再根除。 先讲什么是习惯化坏习惯。...
每个人或多或少都有一些坏习惯，有些坏习惯其实也无伤大雅，还能为生活增添一些乐趣。但说实在的，坏习惯一旦不改，就会一直对我们身体或其它方面造成损害，许多人都意识到坏习惯还是要改的，但每次尝试都是以失败告终。 马萨诸塞大学医学院的 Judson Brewer 博士在试图戒掉暴饮...
怎样的习惯算是坏习惯？我先以自己或者身边的朋友为例吧。 A有事没事都在看手机，一次我们一起去上课，老师在上面讲呢，我听着觉得挺有意思，转头一看，我这个朋友一直重复一个动作，掏手机，打开看一下，又放回去。我告诉A说，老师讲的不错，你听一下，他嗯了一声。一会还是这样，我就问他，...
全宋词 多人 潘阆 酒泉子（十之一） 长忆钱塘，不是人寰是天上。万家掩映翠微间。处处水潺潺。 异花四季当窗放。出入分明在屏障。别来隋柳几经秋。何日得重游。 酒泉子（十之二） 长忆钱塘，临水傍山三百寺。僧房携杖遍曾游。闲话觉忘忧。 栴檀楼阁云霞畔。钟梵清宵彻天汉。别来遥礼只焚...
我戒烟到现在差不多有十年了，看一下我的戒烟经历，也许对想戒烟又不敢开始的你有些帮助！ 先来谈谈我为什么要戒烟吧。 当初我想戒烟的原因很多，比如刚参加工作时工资不高，抽烟对我来讲是一笔不小的开支；想抽烟的时候是不分地点的，家里到处都有我的烟灰，我老婆又是一个有洁癖的人，还有常...
【韩国美女每天做的第一件事】急救保湿补水同时美白。这款是特别研发给韩国新娘的纯天然保湿面膜，让新娘在人生最重要的一天，由内而外都美丽洁白。 一盒有5片，整张面膜都是高级的珍珠粉和满满的鱼子酱精华，孕妇哺乳期都可以使用哦。
班长切切深情，当年鹤城军营；回首谆谆教导，梦回普通一兵。
——王三疯《难忘军训》
张班长性格和蔼，全不似于排长那种痞气十足的样子，对于王山炮他们的要求，并不是十分严格，只是在排长来巡视的时候装腔作势。由于工大的学生充实了...
如果你感觉某个人喜欢你，这不一定准确。 但如果你感觉某个人不再喜欢你，这多半是真的。
美丽的上午大大的太阳！它的光芒把我们心儿照亮。那层层的乌云挡不住美丽灿烂的太阳！散步的人们:用那勇敢坚持心，行路在健康，美丽，快乐，幸福的路上。同学们让我们一起努力吧！互相点赞鼓励吧！加油！哈哈哈！加油！！
red红色 silver 银 sand 沙子色 gunmetal 青铜色 stone浅橄榄灰色 D/melange 米灰色 cream米黄色 coffee咖啡色 wine酒红色 gold金 yellow 黄色 black黑色 olive橄榄色 pink粉红色 anti go...

我要回帖

 

随机推荐