&请问小腿腓肠肌很发达，到底能减掉吗？？
请问小腿腓肠肌很发达，到底能减掉吗？？
发病时间：不清楚
请问小腿腓肠肌很发达，到底能减掉吗？？
补充说明：如题
补充提问：有一种小腿神经阻断术，可靠吗？或者针灸呢？瘦腿袜？谢谢！！！
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精选回答(2)
擅长：肿瘤
中医科 全科医学
可以试着服用些左旋肉碱，另外适度的多进行局部的肌肉的拉伸，避免小腿部位的过于负重，平时选择合适的衣物
那请问现在有一种小腿神经阻断术，可靠吗？危险吗？
回复追问：
这个最好是不要进行的，只要是手术都是有一定的风险的
回复追问：
擅长：痔，肛瘘，肛裂，直肠脱垂，肛周脓肿，坏死性筋膜炎，大肠癌，肛肠外科术后并发症的处理和急症的处理。
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如果做一份最希望身体哪部分变瘦的调查，楼主估计前三名选项毫无悬念会是：脸，腰，腿（排名不分先后）。什么？你不同意？那你来打我呀~~~&(￣3￣)&看一个人整体身材好不好，基本上只要看腿就能看出个大概了。腿对于一个人的形象的贡献简直太重要，所以今天咱们不谈脸和腰，专门来谈谈腿。而且是问题相对突出的小腿。谣言1：楼主有一个模特朋友，对自己的小腿十分满意，但是不运动和不良饮食习惯导致腹部的赘肉多到让她无法忍受自己的身材了，一边喊着：我要减肥！一边又担心运动会不会变成小粗腿。在她的眼里，只要运动就会变成男人腿（肌肉小腿）。谣言2：楼主现在管理着一个入门健身群，有空的时候就会群里的朋友闲聊啦。一些健身经验相对丰富的女生就会给其他女生传授自己的经验：运动后一定要拉伸小腿肌肉哦，跑步和其他运动确实会让小腿变粗的哦（传说中的肌肉小腿），但是只要在运动后拉伸小腿肌肉，把肌肉拉长，小腿就不会变粗啦！谣言3：网上经常流传一些经验介绍贴或者“科普”文，大概就是每天通过长时间按摩小腿、保鲜膜包裹上涂上瘦腿霜的小腿、甚至利用静脉曲张袜勒住小腿，长期坚持下去，小腿就能瘦哦。大家来对号入座下，看看自己是不是也是曾经被此类谣言所蛊惑呢？Ok，来我们先不管这些个谣言，先来理性的分析以下小腿粗的原因：1 胖。说白了就是你脂肪多，浑身都胖，那小腿能不胖吗？2 小腿肌肉看上去比较发达。也就是我们俗称的肌肉小腿。说到小腿肌肉，我们先来看看小腿肌肉的结构，表层靠上的让小腿在视觉上看起来粗壮的就是腓肠肌，深层长条状的就是比目鱼肌。如果真的是肌肉小腿，是哪块肌肉导致的呢？毫无疑问，腓肠肌是根源。大方向我们已经搞明白了，说白了就是，一胖二壮。为了让有小腿粗烦恼的朋友更加清楚的了结自己是哪一种情况，我们举几个具体的例子。1 整体粗，小腿肚并没有十分突出。这个腿真的是毫无优点可言，知道这是谁的腿么？小甜甜布兰妮。当年的她是多么的……（此处省略一万两千字）。现在已经堕落到这样了，看看当年的她的腿是什么样的布兰妮的情况显而易见，就是胖导致的。正常的纤细的小腿外面覆盖了一层脂肪，原来再好看的腿型也废了。2 各种问题综合型。小腿肌肉是骨骼肌，因此骨头形状不好，小腿的形状就不会太好看了。另外此人体脂也相对较高。问题不止一个呢。3 单纯的小腿肌肉发达（百度搜的图，貌似是某虎扑用户的，侵立删）没找到特别合适的图，图中这位汉子小腿其实有刻意发力。我们假装他是肌肉发达的小腿吧。事实上真正小腿肌肉发达的腿， 下半部分一般比较细，只有腓肠肌部位看上去粗壮有力。图中基本符合这种情况。说说解决办法吧：1 生活中嫌弃自己小腿粗的女生，绝大部分都是第一种情况。体脂高，小腿从上到下一起粗。想瘦腿很容易，运动减脂，当你腰上的赘肉没有了的时候，小腿也会随着纤细下来。2 一部分女生确实体脂并没有很高，但是小腿看上去比一些比她们胖的人还要粗。传说中的肌肉小腿就是这种了。首先泼个冷水，人的身材有相当一部分是受先天因素影响的，也就是存在着你先天就是比人家小腿粗的情况的存在，你只能控制你可以控制的，剩下那部分，咳咳，听天由命吧。(╯°Д°)╯（ ┻━┻ 如果你还有减脂的余地，那就保持运动。此外养成良好的走路跑步习惯也会一定程度上改变小腿肌肉粗壮的情况（这部分我后面详细说）。3 曾经是专业运动员，确实属于对小腿肌肉锻炼的比较发达。这种情况也不用太担心，肌肉是用进废退的。当你是运动员的时候，大量的训练会增加肌肉的力量和体积，一旦你的训练量下来了，肌肉是不可能总是维持在那个水平的。肯定会慢慢恢复啦。如果你问，可是我都好多年不训练了，为什么小腿还是粗啊？？那你肯定不是肌肉小腿的问题，┐（—__—）┌，回去减肥去。建立好的走路和跑步习惯先废话几句，我们知道小腿肌肉是耐力极佳的肌肉，只有大量持续的刺激才会让它有一点点体积上的变化。也就是说，如果我们走路或者跑步的姿势不好，相对多的用到了小腿肌肉，这就相当于每天增加了大量持续的刺激，小腿粗壮也就是理所当然的了。我们通过几个例子来了结什么是好习惯。1 懒，走路不喜欢抬腿。拖拉着走，膝关节基本上是直的。你以为你懒，就能少用小腿肌肉了？大错特错！！！由于大腿肌肉相对小腿肌肉强壮得多，走路时腿抬腿高一些，大腿肌肉会承担更多的发力工作，而这点刺激对大腿来说是不值一提的，大腿不会变粗，同时小腿也省了一部分力。懒惰的你偏偏要用不那么有力的小腿发力，这就苦了你的小腿了。看看你的鞋底，是不是鞋跟磨损的更严重？整天拖着腿走？？如果是的话，你就是这种懒人，为了纤细的小腿，以后走路多用用你有力的大腿吧。2 小腿肌肉分为腓肠肌和比目鱼肌。腓肠肌主要负责直腿发力，而比目鱼肌更多负责弯腿发力。腓肠肌才是那个让你的腿看上去粗壮的主要原因，因此我们只需要尽量避免直腿发力就好了。有点晕？没听懂？举个例子，少做踮脚的动作，什么时候会踮脚啊？最常见的，穿高跟鞋。你没看错，为了拉长腿部视觉效果，有些女生拼了命的不论何时都穿高跟鞋，这不仅会损害健康，更可怕的是，让你的小腿变粗哦。3 还记得本文开头的谣言么，有些女生跑步啊健身啊之后，会马上拉伸小腿肌肉，因为好像这样子小腿肌肉就被拉长了呢，不会变粗。我十分不愿意告诉你们的是，恰恰相反，运动后拉伸是促进肌肉恢复和增长的十分有效的手段。还没听明白？就是用完了小腿肌肉，再拉伸正好会粗小腿啊！那还要不要拉伸了呢？要，拉伸是减少运动损伤和提高柔韧性的好方法，绝对是好东西，拉伸是一定要有的。为了避免运动后小腿肌肉增长，可以把拉伸和运动分开嘛，比如运动完了，吃个饭，休息休息，看电视的时候顺便抻抻腿，就好啦。4 跟走路类似，跑步过程中抬高大腿，更多的利用大腿肌肉发力，大腿的力量强过小腿太多，适当的锻炼不会让大腿变粗，同时也避免了小腿过多参与发力而变粗。本文读到这里，我想开头的几个谣言已经可以不攻自破了吧。谣言1，适当的运动，只要不过多的运用到小腿，小腿是不会轻易变粗的。小腿每天从早到晚的工作，耐力极好，岂是说粗就粗的？谣言2，运动后马上拉伸反而可能会适得其反哦，如果不想让小腿肌肉发达，拉伸不要安排在运动后马上进行，分开进行更好。谣言3，小腿粗源自于脂肪堆积或者肌肉发达。请问按摩、瘦腿霜、静脉曲张袜等等是可以让你减脂啊还是可以让你减肌肉呢？当然都不可能，这些不过无良商家为了宣传自己产品坑老百姓钱来了，大家不要继续上当啦。
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登录百度帐号推荐应用腿部粗壮很难减而且腿型很难看，这是很多女生都比较烦恼的一个问题，特别是你越有针对性的进行运动，腿部肌肉就会越发达。那么女生应该怎么和小腿呢？女生怎么和小腿才不会使得腿部越来越粗壮呢？其实一些平日里的小动作要比一个运动项目更加有效。例如踮脚尖动作，踮起的脚尖可以拉紧腿部肌肉，使得腿部脂肪快速消耗，而且还可以塑造腿部线条。如果说踮脚尖是一种紧的锻炼方法，那么腿部向上伸就是松的一种锻炼方式，即身体平躺在床上只有腿部向上伸直，可以慢慢左右晃动甩去赘肉。平躺在床上或是垫上，保持上身平直，腿部向上弯曲一圈一圈的呈圆圈轨迹划动，即车轮运动，使腿部赘肉受地心引力向下，加上稍微的运动会使更有效果。身体后仰，双手背到背后支撑在地面，双腿弯曲着地，慢慢抬起一条腿伸直，然后依靠手部支撑力量，迅速将伸直的腿部弯曲着地而另一条腿伸直，如此反复进行即可锻炼腿部肌肉。压腿动作是很多人都会而且比较简单实用的方式，它可以让你腿部肌肉在一松一紧相互转换的状态中达到更好锻炼的效果。前后方向压腿可以锻炼你前后侧腿部的肌肉，而左右方向的侧压腿则可以锻炼大腿内外侧的肌肉，所以两种方向的压腿一定要互相配合使用。深蹲动作的腿部训练强度是很大的，但是很多女生都做不好这个动作。深蹲的时候臀部要略微上翘一点而且略微下沉，双脚分开站立大约与肩同宽，脚尖略微向外，大腿弯曲屁股的高度要低于膝盖高度，无论是下蹲还是起身的动作过程都要尽量缓慢。【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】
上一篇美体文章： 下一篇美体文章： 没有了我是21岁的女生，我很瘦，但是小腿肌肉很大，比大腿还大，穿短裤之类的很难看，有没有什么办法减下来？我不要网上复制来的答案。。。说点实际的有用的，谢谢哈
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧相关信息
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的......
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧相关信息
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦!
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
其他答案（共6个回答）
我以前腿特别的粗,穿裤子也别叫费,后来干脆就穿裙子了,可是那样更显我胖啊!一直想办法减,试过一些方法,可是都失败了,有的停了以后还会长回来,真的很郁闷啊.
就在今年,朋友介绍我用,新贵族绿色瘦身,说是今年很多人都用的方法,很健康,不需要节食,也不用花费大量时间运动,就是很自然的减掉脂肪,不反弹.我就买了一盒,刚开始吃了一个星期左右确实减了几斤,后来就是很平稳的减开一个月下来减了18斤,这期间也是正常的饮食,没有什么不良的反应.
现在停药有两个月了,一直也没有反弹回来,真不错这个是我用过最有效果,最尽快的减肥药
打造性感匀称的小腿
小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈专家，他们的腿一定不是笔直而均匀的。其小腿肚至脚踝间的肌肉必须...
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
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管你是曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都容易出现不美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些肌肉线条，同时还可翘臀和拉伸韧带。看看这些为小腿肌肉发达的姑娘...
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两...
答: 圣嘉新自体脂肪填充做的很好，他们的自体脂肪移植相对比较成熟，成活率高，效果比较好。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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