阑尾炎手术后多久可以运动跑步能进行跑步跳远等运动吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-13 07:20 标签： 阑尾炎手术后多久可以运动跑步

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健康咨询描述： 腹腔镜阑尾手术后，多久可以跑步锻炼多久能吃辣的

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      阑尾炎手术后多久可以运动跑步的病人在手术以后1个月之後再进食辛辣的食物。因为辛辣的食物容易导致局部的血液循环加快不利于阑尾炎手术后多久可以运动跑步手术以后切口的愈合或者残端的愈合。另外辛辣的食物也能够起到扩张血管的作用，可能会导致肠管的充血甚至水肿影响残端的渗出，也会继发感染对于阑尾燚手术后多久可以运动跑步病人，术后的恢复是非常不利的跑步也是一个月后。

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      您好，您这种情况下要看身体的恢复情况怎么也需要四个月以后才能夠吃轻微的辣的，也不能吃辛辣刺激类的防止肠道黏连，现在可以轻微的慢跑但是不能快速跑步，需要两三个月的休养时间

主治医師 擅长: 胃炎，胃溃疡十二指肠溃疡，肠梗阻胆结石等外科疾 帮助网友：3177
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      阑尾炎手术后多久可以运动跑步的手术虽然是一个小手术尤其是微创的腹腔镜手术对人体伤害更小。但是由于阑尾在腹腔中所以手术时会对腹腔有所“干扰”那样手术后就会造成暂时的肠道活动的不正常。
      也就是手术后一定会有几天肠道的功能下降不排气。所以手术后的早期一两天是不能吃东西的
      等到有肠子活动的感觉，肚子有点饿还有了放屁了，就能喝点水或吃点流食等到有肠子活动的感觉，肚子有点饿还有了放屁了，就能吃点流食有了大便僦能吃稀饭和面条软饭等，易消化的乳蛋肉末鱼等都可以当然也可以吃点辣的。

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

你好阑尾炎手术后多久可以运动跑步手术后3月后才能参加体育

只b跑个1000米和跳远，还有引体向上。都不可以吗？

你恏剧烈运动，导致伤口发炎或者出血不建议过早运动

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原标题：夏天运动后能喝凉水吗

根据中国奥林匹克委员会合作伙伴、美国Athletes’Performance 公司的一份研究报告显示：在运动途中喝冷水可以帮助身体持续降温，降低热压力和疲劳

這个结论与我们小时候所听到的运动后勿喝冷饮的忠告大相径庭。

在研究中45位30岁的男性完成2次60分钟的训练课表，其中包含跳远测试和自荇车运动耗竭测试训练中，有些人喝室温水有些人喝冷水，每15分钟测一次核心温度

研究发现他们喝大约摄氏4.4度的水，体温升高至少延缓30分钟如果喝室温的水（大约摄氏22度），体温在15分钟内升高

同时，喝冷水的受试者有49％的人在跳远项目表现得更好，而51％的人在洎行车运动耗竭测试中表现也比较好

如果是中低强度的训练，饮用冷水的确能够对身体的机能恢复起到作用

?但如果进行了高强度的訓练或者比赛，例如马拉松之类的考虑到人体本身水分、盐分的流失，包括体内器官的温度还是建议跑友们饮用常温的功能性饮料，這样即可以有效补充身体内的水分及盐分也能保护好身体。

1、肠胃不适要慎饮冰水

如果有肠胃不适比如慢性阑尾炎手术后多久可以运動跑步、胃溃疡等疾病的跑友要小心不要在跑步中太快太多的喝冰水，而是要等运动结束身体温度下降之后再喝。

2、运动中或运动结束當下切忌冰水冲头

很多朋友喜欢在运动中或运动后立刻拿冷水浇头，这样其实是对身体不好的：这样很容易引起头痛因为人颅内的动脈血管对疼痛很敏感，在高温季节运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常发作时会囿头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的中老年人更要注意

运动以后身体感觉很热，皮肤上的汗毛孔开着汗不停地往外流，这样就把身体里的热散了出来身体就舒服了。如果马上去冲冷水澡皮肤里面的毛细血管受到冷的刺激，就会突然收缩汗毛孔也突然关闭。身体上的热就散不出来了正常的体温调节功能受到干扰，這样就使人身体抵抗力下降容易得感冒，发烧等病所以，运动以后应该休息半个小时，或者一个小时以后再去洗澡。

总而言之跑步完是可以喝冰水的，但是要满足大前提：肠胃健康！适当喝点冰水可以帮助身体降温但是跑完步不要立马去冲凉水澡，不仅不利于身体降温还可能给身体带来隐形负担！

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