手打拳击扭伤有扭伤脚踝三个月没消肿了.痛怎么办

产品编号:CNC
此药膏在国外几乎每个运动场所在有提供,效果特别好
【药物作用】肌肉酸痛、关节扭伤酸痛、肌肉淤伤、风湿肿痛、骨痛、关节发炎引起的酸痛、因运动及伤风而引起的肌肉酸痛等症状。
把此膏涂在患处,将有热感,助血液的循环。适宜各运动员,工作人员及运动后使用。
拳击、搏击比賽及训练中已使用多年,&对跌打疗伤有特效。用的时候感觉比Counterpain膏红装的要烈一点,效果更好
【用法与用量】将此药膏涂在患处,然后加以按摩,使药膏渗入皮肤。每天涂三到四次,或酌情使用
泰国拳王膏
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100(g/ml)
莦丽招 先生 (【图片】拳击护手绷带的缠法【灌云吧】_百度贴吧
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拳击护手绷带的缠法收藏
拳击护手绑带一般长3米或4米,宽2.5厘米.以全棉质地为佳.是拳击训练比赛必备的防护用品.绑带的作用在于保护手腕和指关节,使拳头握紧,把打击力量集中在一点上.有感于广大拳击爱好者对于拳击绑带缠法的困惑.特发此帖.希望抛砖引玉.给大家带来帮助.下面,让我一步步把绑带的缠法分示给大家:在此说明一下,护手绑带有很多种缠法.每种方法都不尽相同.这里向大家展示的只是其中一种缠法.缠护手绑带的时候,不要过松,过松容易脱落,且对手没有保护作用.也不要过紧,过紧影响手部的血液循环.要松紧适度.再说明一点,拳击的护具在拳击训练和比赛中具有重要意义.其意义在于可以最大限度的保护运动员的身体.使运动伤害降到最低.千万不要为了省钱而购买不符合规范的产品,或不使用拳击护具.这将对大家的安全产生不利的影响.拳击护具包括:拳击比赛手套,打沙包手套,拳击手靶,拳击绑带,护齿,头盔.拳击鞋.比赛手套要达到一定的重量,过小 ,过薄影响训练安全.拳击手出拳一般力量很大,戴上大而厚的拳套大部分的出拳击打力量被拳套吸收掉了.这样对于训练比赛的双方较安全.受伤概率要小的多.沙包手套是专门用来训练击打沙袋用的.它小而薄.同拳击比赛拳套相比要轻很多.手腕部位有松紧扣.可以最大限度的保护手腕和手指关节.戴上沙包手套击打沙袋的目的是为了训练出拳的份量.练习重拳击打.手靶是拳击训练中重要的一环,拳法要配合步法训练.练习协调,灵敏,速度,以及拳击中的攻防动作.和防守反击以及二次进攻技术动作.绑带刚才说过了.就不再废话了.护齿,顾名思义,就是保护牙齿.头盔,一定要符合规范,他的厚度以及材质要达标,头盔给运动员提供了第二重保护.第一重保护是戴上大而厚的拳击手套,降低出拳的力量,第二重保护就是戴上厚度和材质均要达标的头盔,给头部以保护.当你由于在训练比赛中不小心滑倒,或被击倒倒地的时候,在你和地板接触的那一瞬间降低和地板的冲击力,最大限度保护头部安全.拳击鞋: 拳击鞋一般质地较轻.有高帮和中帮.建议选购高帮拳击鞋.拳击鞋的意义在于保护拳击运动员的脚腕和小腿的胫骨.众所周知,拳击运动要拳击手快速灵敏的步法移动,并在移动中快速的出拳.这就对运动员的脚腕和小腿的支撑力和耐力提出了较高的要求.高帮拳击鞋鞋帮的高度一直到小腿.穿上系紧鞋带后可以保护脚腕和小腿胫骨在高速移动中不会扭伤和挫伤.另外拳击鞋的鞋底平整,带有防滑纹,和拳击台无缝咬合,保证你步履平稳,不易滑倒.
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我用的两米七的,行不行
赞。。。。。。。。。。。。。。
三米的挺好
拳击的都大神
这样缠,手想废了
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照图片上的缠法,手都不能握成拳
小手一抖,经验到手,为了升级,到处游走,纯属路过,不要介意,高抬贵手,立马飘走
听说韭菜被割了之后会变得更粗,胡子刮后也会变粗,这一系列的事情,让我有了个很大胆的想法。
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登录百度帐号推荐应用拳击时手腕扭伤,怎么办,十万火急,在线等_百度拇指医生
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?拳击时手腕扭伤,怎么办,十万火急,在线等
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我去年练拳击的时候把手腕扭伤了,当时我戴着拳套对着墙壁练直拳,突然一分心,右手用力一出拳,拳头没有正面击打到墙壁上,而是朝下弯了一下,之后手背朝上用点点力弯一下就痛,做俯卧撑时,双手撑着地面也痛,右手手腕简直就无法支撑身体的重量,这是伤到手腕哪里了?
以后练拳之前先缠好专用的拳击绷带,一定要绑紧。
治疗方案:
1、当场受伤的话,先冰敷,减轻疼痛,封闭受伤周围组织;
2、一段时间后开始热敷,有条件的话敷中医药膏,或者涂抹红花油,注意不要剧烈运动,提重物。 一个星期左右就能好。
还有看你的锻炼方式像是自学,有条件的话还是找个师傅,还有打拳不要击打墙壁,应该打靶子或者沙袋。 望采纳。
如果没有骨折,而背屈时疼痛的话,有可能是腕掌侧韧带与屈指肌腱损伤。建议去找医生咨询一下。还有明确压痛点在何处,有无肿胀,或是向其他方向活时或运动时有无疼痛和活动受限这类问题再来询问的话,相对来说会清楚一点
完全自杀式练习,手腕伤了是一辈子的事,很难完全复原的,我6、7年了都没完全好了。没什么好办法,吃药也没什么好的,自己注意保护,尽量少用这只手使劲。多吃些脆骨之类的食品。让手腕慢慢痊愈。以后再练习,必须用沙袋,绑带绑紧了,动作规范点,拳歪了很容易挫伤。
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《铁拳》比赛只剩第二回合了,看拳击手如何扭转乾坤
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