是不是运动员退役安置之后很容易发福

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-11 00:32 标签： 运动员退役报告
不练就发福?身体还是贱贱的,有时候对它不能太好。
不少运动员退役以后发福了，至于是哪些人我就不说了，简直一抓一“大巴”。
大家可能就会有这样一种感觉，运动员退役后发福有一种宿命，能逃脱这种设定的人少之有少。
造成发福的原因是多方面的，但是 一定不是以下这两种！
在对激素一无所知的人眼中，激素就和仙丹没有区别。
鸡长得快说是打了激素，猪肉瘦一点说是打了激素，肌肉大说是打激素，长得胖说是打激素，跑得快说是打激素，别人长得高说是打激素，皮肤好说是打激素···还有什么是打激素办不到的吗？
说运动员都是打激素的人，100个有99个不知道自己在说什么，甚至根本连激素的名字都说不出一个。
说到激素这就是一门单独的学科了，不是我们睁着眼睛瞎猜的一句“打激素”能概括的的，“激素潭水深千尺，不到博士都是渣”，反正我连渣都不是。
肌肉都变肥肉
如果你经常你看我的健身文章，看到“肌肉变成为肥肉”这句话一定会笑。（虽然最近写的不多，谁让我是拖更侠，所以如果平时有什么关于地理方面的问题，不妨直接在微信 zhixiangyouayou 问我，有时间我会尽量回答）
关于这问题我已经不想再讲什么道理了，反正就是不行，完全是两类身体组织，如果可以轻松转化，那就只需要一种就行了，干嘛还要分肌肉和脂肪？
运动员发福的原因挺多的，不过有几个因素占到了较高的比例。
训练量的骤减与无法迅速调整的饮食造成的热量收支不平衡。
简单的说就是练得少了，吃得却没有变少很多，摄入多消耗少，用脚趾都能猜到结局就是变胖，这个不用解释大家都懂。
为什么不能吃少点呢？
把你现在的进食量减半，坚持三天，你可以试试有多难受！
运动员本身的选拔标准
消化功能差，总是吃不胖，浑身没劲的瘦骨头是很难成为优秀的运动员的，所以在运动员的选拔之初，就已经将消化吸收能力强，体质好，肌肉发达的人筛选了出来。这些人即使没有从事高强度的训练，按照普通人的生活节奏也是更加容易胖的。
肌肉水平的下降造成代谢水平的下降
肌肉含量高，人体基础的代谢水平就相对高些，肌肉含量大的人更不容易胖。但运动员退役后肌肉含量越来越少，基础的代谢水平也越来越低，肥胖的速度就会越来越快。越是身材好的人，反而越是吃不胖。
当运动成为一种职业的时候已经很难再让人喜欢和坚持。
我们可以一直运动到孩子的孩子打酱油的年纪，打打球、健健身，因为我们喜欢，所以我们坚持。可是当打球成为一种职业的时候，你总会抱怨工作的苦和累，那么爱好就变成了一种束缚，天天盼着出成绩以后退休。有些运动员甚至一开始就是被迫进入到竞技体育的行列中，所以退役如同挣脱牢笼，终于可以做自己爱做的事情了···
运动员因伤病退役的情况也是非常多见的，退役以后运动员保持运动的习惯有较大的困难，甚至身体不再适合做大强度的运动，这在很多顶尖的竞技项目中比较常见，也不禁引发了我们对于竞技体育的反思。
为了更高、更快、更强，而更高、更快、更强的意义在哪里？
我们所见的并不代表全部。
运动员退役以后是不是真的集体发福？这个问题本身就应该打一个问号。
退役运动员有那么多，而我们能说出来的发福运动员又有几个？我们看到的无非是那些知名的，曾经创造过辉煌的明星选手。
明星选手退役以后也是明星，自然是应酬多，生活条件优越，发胖的几率也就大很多。这些明星发胖以后变得引人注目，几个明星发福就给人一种大家都在发福的感觉，但其实没有发福的也是大有人在。
又有多少人关心过那些曾经的绿叶们如今又在哪里当着默默无闻的角色呢？
如果健身的人哪天放弃了健身，下场可能就圆球。
如果真的放弃健身以后应该怎样调整，让自己不那么胖？
我确实知道，但是我不会告诉你的，你都放弃了，还有什么好说的？
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今日搜狐热点运动员退役后为什么会发胖？
全部答案（共1个回答）
员之所以退役后发胖，是因为他们没有像在役时那样运动，肌肉能量消耗少了，而吃得仍与过去一样好、一样多岂有不发胖之理误区五：不疼痛就不能燃烧脂肪倘若你是在为奥运会训练，这也许是对的
答: 你好,怀孕六个月却不显怀,说明你怀的是后壁,而前壁的宝妈才比较显肚子的。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
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这个不是我熟悉的地区为什么运动员退役后都长胖了？3个细节告诉你真相！
为什么运动员退役后都长胖了？3个细节告诉你真相！
职业运动员退役后身材走形发福，这似乎已经成为了一个令他们挥之不去的魔咒。退役运动员肉眼可见的发福时间可能在退役2、3年后，但也有可能向禾斗匕匕一样，退役才一年多，身材就像充了气似的膨胀开来。也幸好科比头小，看上去还不算太过夸张。而以下这些曾在各个领域独领风骚的运动员们，也难逃退役后发福魔咒......罗纳尔多之前人送外号“外星人”，后来人称“肥罗”，不过看看照片难得这么胖了，竟还隐约可见其腹部线条......姚明当年姚明刚进NBA的时候，大家都说，这小伙子，太瘦了；后来呢？后来，再也没有人这样说过了......马尔多纳多当然，少不了我们的胖球队难怪在里约奥运会上被调侃成“不懂球的胖官员”。相对于男运动来说，女运动员在退役后身材走形会更加迅速，特别是对于那些此前娇小玲珑的体操运动员来说：肖恩-约翰逊曾经奥运会平衡木冠军，退役后短短数月身材明显变形。可能是因为此前精神压力太大，而后压力骤减所导致的。程菲受困于体质、发育和饮食等因素，退役后程菲的身材走形严重。孙妍在水桶腰和双下巴，退役半年不到，女神气质却全无。为什么运动员在退役后都易发福长胖呢？第一 职业运动员在没有退役之前，每天都会进行高强度的运动和训练，因此每天身体消耗极大。第二 在其作为运动员期间，他们的作息饮食训练都十分有规律，一日三餐也是定时定点吃的。但退役后的生活就变得丰富多彩，导致身体代谢紊乱。第三 当一个运动员退役了，体型身材的保持最重要的还是要看自己的毅力和决心。毕竟，不是每一位运动员都会发福的，比如说万人迷贝克汉姆，保持好身材，抽空还是可以接个广告什么拍拍的。那对于我们普通人来说，在停止运动锻炼后也容易长胖或反弹吗？和运动员一样，这更多的取决于你运动之前的体型以及你今后的饮食习惯。比如，一个在运动前体重为85公斤的人，通过训练将体重控制在70公斤左右，如果他一旦停止训练，代谢水平下降，再加上胃口一时半会下不去，吃的和以前一样多，体重就极易反弹至85公斤，甚至更多；若一个人在运动前体重为65公斤，通过训练将体重增至70公斤，那其在停止运动后，体重基本上是不会再增加的。同时可能出现食欲、饭量也会下降的状况。停止锻炼后如何保持身材1. 不要去过分在意体重的变化可能你最近比较忙碌，或者受伤了，或者在外出差等等原因，让你这一段时间无法进行运动锻炼。在此期间，你可能会感到焦虑或担心，每天纠结着自己是不是又胖了，或者马甲线、腹肌正在消失......放轻松，远离体重秤，你该好好享受这个难得的休息日。2. 不要总想着用食物来犒劳或安慰自己许多人纪念的方式就是大吃大喝一顿，开心的时候吃一顿，不开心的时候也要吃一顿。其实你可以将这种犒劳或安慰的方式换成别的，比如，给自己买一件新的衣服，或给家里添置一个新的设备什么的。3. 不要停止“移动”如果你受伤了，轻微的活动更有助于缓解酸痛。就算没有之前的高强度训练，你也可以每天进行些适量的活动，虽然强度不一样，但动了总是比没动好。4. 削减你摄入的卡路里你消耗的卡路里就少了，这也就意味着你需要减少你摄入的卡路里。在你进食之前，问问自己：“我真的饿了吗？”同时，尽量吃的更精致，减少垃圾食品的摄入。可以考虑将你的餐具换成小一号的，记住，千万不要带着情绪进食，吃是一种享受，尽量放慢这个过程。总结其实，发胖的关键不是停止运动，而是在停止后仍然吃同样多的食物，造成你每天的摄入量远远超过消耗量，从而引发肥胖。但如果在停止锻炼后随即减少摄人，可能还是会胖，但不会胖的太过夸张。
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为什么有些项目的运动员退役之后要发胖~~
因为运动员平时训练量很大，吃得多，消耗也多，所以不会发胖；许多运动员之所以退役后发胖，是因为他们没有像在役时那样大量消耗能量，但是摄入的能量仍保持在以前的水平。摄入大于消耗，就会发胖。如果能在退役后控制饮食、生活节奏，保持应有的平衡，保持训练的话，就不会发胖啦。具体如下：　　第一，因为运动员在训练期间的运动量很大，吃的多，消耗的也多，所以在运动的时候感觉不出了。& & & &第二，就是运动员在退役后，停止了对内脏，肌肉各方面的刺激，肌肉会变成脂肪，完了由于停止运动后，所吃的食物有很大关系，所以会导致发胖。
许多运动员之所以退役后发胖，但是摄入的能量仍保持在以前的水平。摄入大于消耗。如果退役后控制饮食，吃得多，消耗也多，所以不觉得胖、生活节奏，保持应有的平衡，即使很多年后，是因为他们没有像在役时那样大量消耗能量，当然要发胖并不是运动员比普通人容易发胖，而是因为他们的平衡结构比普通人跨越大。由于运动员平时训练量很大
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