有人在健身房测体脂准吗做过体侧么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-09 13:26 标签： 健身房体测
【私教】昨天去健身房做了体测，大家说现在私教价格是什么水平啊？求建议！ - 薄荷减肥论坛
【私教】昨天去健身房做了体测，大家说现在私教价格是什么水平啊？求建议！[日志]&
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昨天去健身房，之前一直选择的是游泳的方式，本人是一枚旱鸭子，10月每周两次，11月休息，12月每周二次，1月又休息；感觉这种特别懒惰。决心从新的一年开始全面运动起来。每次游泳的话都是1000m，自由泳和蛙泳，昨天去健身房做体测，先进行基本称重，63.2kg，身高164cm，然后在一张表格前面照相，分析出来左边运动的少，右边运动的多；测量三维，教练说比例很好，后来上跑步机，下来之后原地闭眼踏步，再加上全身关节和柔韧性的检查。
结束之后教练教了游泳前的放松动作和简单的联系姿态，他说我需要的主要是腰部厚度减下来6cm左右，还有大腿部的粗细，建议多加入器械运动会比较好
私教课程 普通教练180一小时，高级教练260一小时，15节课起售
觉得有点贵，想听听大家的建议，我总想瘦到55kg，维持65kg已经7,8年了，没上去也没下来，自己平时吃的东西不油腻，零食只是喝可乐，山楂果茶，其他基本不吃，会有便秘的情况，其实水果蔬菜也不少吃。
刚刚毕业工作，每天坐的时间比较长，没上班几个月觉得私教课程好贵啊。。昨天还是第一次上跑步机，不太会用，因为几年前做过手术，不能跑步之中剧烈运动，所以选择了游泳，想知道是不是自己减的方法不对？瘦不下来？有必要去报私教课让老师看看怎么减么。。。
办公室发呆思考中。。。求建议！多谢大家！
呦呦切克闹 煎饼果子来一套「扩散」成都人可以免费做体测了！健身之前，先看看自己身体能得几分？
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最近，不少人都打算趁着天气转暖去医院体检，不过，做了那么多年体检，你做过系统的体测吗？体质监测是什么如果说，体检主要是检查人的五脏六腑有没有疾病，体质监测就是针对身体形态、机能、素质的检测，包括身高、体重、耐力力量、肺活量、平衡能力、骨密度、动脉硬化测试等项目。体质监测完毕，生成体质监测数据后，会有针对性为受检者开出“运动处方”和膳食指南，帮助受检者通过合理的运动和饮食，达到提升身体素质，提高生命质量的效果。同时，对于一些已经出现疾病状况的受检者，科学合理的运动、饮食也会在一定程度上起到辅助治疗作用。所以说，体质监测和体检的目的以及检测内容不同，不能互相代替。体质监测反映哪些情况举个例子：两个同龄人体检都没大毛病，但两人一起去爬山，一个人爬到半山腰就气喘吁吁，一个人却轻松自如。可以肯定他们两人的体质监测数据差异很大。每个人的体质状况不同，适合的运动量和饮食也会不同，比如朋友圈里常常有人晒步数，同样是走了一万多步，对体质情况好的人来说并不困难，但对体质差的人来说，可能会对心血管系统和运动系统造成太大负担，容易出现关节、韧带、骨骼损伤。去哪儿做体测成都市开展体质监测工作已有十多个年头了，在2005年全国第二次国民体质监测工作中，成都市就组建了测试队负责监测工作，2006年，成都市国民体质监测中心正式成立。目前，成都市21个体质监测中心已向市民免费开放，只需要通过“体质健康全城约”网站（点击文末“阅读原文”），或下载“体质健康全城约”APP，就能提前预约，免费进行体质监测。△“体质健康全城约”APP界面现阶段，每天预约人数是有限的，市级监测点每天能接待50人，区(市)县监测点每天能接待30人。所以大家一定要按照预约的时间段，前往所在地监测中心进行测试▼要想体质越来越好，日常保持适量的锻炼是必不可少的，市面上那么多健身房，怎样大浪淘沙？小编有一些经验之谈：看地点人是有惰性的，选择离家或者离工作地点近的健身房，更容易克服惰性。此外，健身房有没有停车场也很重要。看价格销售人员的报价并不一定是真正价格，这时候就要讨价还价啦，而且一般月末时销售压力最重，这时候优惠力度可能会大一些（私教同理）。看器械健身房好不好，器械是关键。器械数量、新旧程度、种类齐全与否，都是你需要观察的。看课程操课能提升不少健身入门者对运动的兴趣，而且有很多操课的内容其实跟上私教差不多，大家可以体验一下再报名。操课的教练一般都是外聘的，如果健身房操课教练固定，而且看起来体型很好，那一般来说这个健身房也要靠谱一些。看细节健身房通风如何、洗澡方不方便、营业时间够不够长……这些细节也很关键。
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简介: 天津人的生活。天津人的话语。
作者最新文章健身房中的新手一般有两类人：一种是觉得自己太胖，想去减减肥；另一种是觉得自己太瘦，想练壮一点。具我观察，后者的数量多一些，也更容易实现自己目标。
基本上，常去健身房的人心态都比较良好，况且没有谁生下来就是健美先生，大家都是一步步从普通体形练出来的，像那种自己身材好一点就嘲笑别人的浅薄的人还是比较少的。
其他答案（共13个回答）
,脂肪层薄,好长块,坚持一年,看谁还笑话你?
一个月200-500
看你怎么锻炼了
运动睡眠好 运动就爱吃饭
不过要坚持
这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！
至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。
1、科学的饮食与不间断的锻炼是保...
想增肥，如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：
1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，吃的东西要消化好，并且吸收好。平时多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物...
减肥都是相互配合才能产生效果，打个比方，你这边锻炼，那边猛吃大鱼大肉,效果也不会明显到哪去，而健身减肥,适量的话是不会产生肌肉的，以下是专家给出的减肥建议。你可...
会变壮实些，但是要真正的强壮需要的是长时间的训练
答: 您好,产后瑜伽可以促进尽乳汁的分泌。还有减肥的作用,产后瑜伽真的不错,可以试一试。
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。
MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术...
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区昨天在健身房做体侧结果蛋白质很高但是我身体是很瘦的
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：昨天在健身房做体侧结果蛋白质很高但是我身体是很瘦的，还有就是缺水。不知道这是怎么回事曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：蛋白质高对身体有什么影响& 怎么解决
医生回复（1）
病情分析： 你好，这个身体的胖瘦和遗传因素有关，但是从你目前的体格来看是不喜欢运动的人群。意见建议：建议强化运动，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，尽量的大吃，祝你健康。

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