如何对付打羽毛球常见伤：腿伤
如何对付打羽毛球常见伤：腿伤
和小虫聊羽毛球
在各项体育运动中，腿上受伤对运动影响特别大，而小腿肌肉拉伤是最常见的损伤之一，羽毛球运动也不例外。在进行羽毛球运动时，如果准备活动没有做充分，腿部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。小腿后群的肌肉在介绍小腿肌肉拉伤的康复和治疗前，先向大家简单介绍一下小腿后群的肌肉，以便大家了解小腿肌肉结构，更加深入地了解小腿肌肉拉伤的根源。图1、腓肠肌；图2、比目鱼肌和跖肌；图3、折肌在腓肠肌和比目鱼肌之间。小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的“跟腱”，“跟腱”止于跟骨。还有一束叫“跖肌”，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。小腿肌肉拉伤的两大症状：1、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种“中弹”的感觉，会感觉非常疼痛。如果出现这种情况，大多都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。2、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生瘀斑。羽毛球运动中，出现小腿肌肉拉伤的情况：1、打球前，准备活动做得不够不充分。打球时，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤。2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。小腿肌肉拉伤的预防：小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施；在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动；2、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习；3、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带（螺旋型缠绕小腿）以及肌力胶布（粘贴小腿）。小腿肌肉拉伤的康复和防护：小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。当然，在日常的羽毛球运动中，运动员们常常由于运动前热身不够、起停转身太快等原因，导致脚踝扭伤的发生。俗话说，伤筋动骨一百天，脚踝一旦扭伤，除了需要伤者修养很长一段时间和遭受痛苦之外，更重要的是，若没有好好疗养，容易造成日后习惯性的损伤。打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因：1.步伐动作错误。2.肌肉力量差，短时间内的运动量相对于肌肉力量差的人来说可能太大，而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动，长期如此，容易造成损伤。3.穿错鞋子，穿专业的羽毛球鞋可以防止侧滑，进而减少脚踝崴伤。羽毛球运动时扭到了脚踝怎么办？冷水冲洗 踝扭伤后，最好立即去水笼头下，让冷流动水冲洗20分钟时间。冷流动水冲洗可以防止脚踝部位的进一步充血，防止脚踝的肿胀以及带来的疼痛不适。冲洗结束后，可以就地取材对脚踝进行冰敷，如夏天的冰棒包在毛巾里面，紧贴着脚踝进行冰敷，注意要转动位置，不要让脚踝感到太冷。专业求助在球场进行紧急处理后，要立即去医院请专科医师，检查具体的伤势情况。看看检查结果，是否伤到了肌肉和韧带，有没有伤到骨头；听专科医师的意见，需要多久的静养期，复原后多久可以恢复以前同等强度的运动等，不可自行提前恢复运动时间，以免带来不可挽回的损伤。休养过程中，要注意随时抬高下肢，让下肢与臀部处于同一水平，有利于下肢血液的回流，减少伤后脚踝的肿胀和疼痛，有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时，也可以平躺在床上，这样下肢与臀部正好处于同一水平。最好是平躺与坐着交替更换，以免同一姿势保持太长时间。如果伤到了骨头，是绝对不可下地走动的。扭到了骨头以外的肌肉和韧带，也需要限制活动，不可随便走动和下肢用力。要有足够的静养时间，来保证损伤部位的修复和愈合。限制活动，配合药物和加强营养摄取，可以促进扭伤部位的愈合进程。饮食调节（养生饮食不一定适合所有人，请谨慎参考）由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。中期(受伤后2—4周)食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。菜单：当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。后期（受伤后4周以上）食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。菜单：当归生姜羊肉汤——取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。康复治疗（康复运动不一定适合所有人，请谨慎参考）如果在踝关节受伤后只是进行简单的治疗而忽略康复训练的话，很容易再次扭伤，这时，韧带会变得越来越松，失去原来的弹性，从而使脚踝出现习惯性扭伤的状况。所以治疗之后的康复训练也是重中之重，伤病严重者，建议及时就医，制定适合自己的康复治疗计划。伤情较轻的，平时要注意加强脚踝等易扭伤部位的柔软性训练，做好身体的预热和拉伸，确保每一部位都被拉伸和调动起来，热身对于提高关键部位的柔软性，预防运动中扭伤，有很好的作用。膝盖摇摆练习：坐在椅子上，双膝并拢，双脚放于地面，膝盖左右缓缓摇摆;写字母练习：坐在椅子上，用伤脚在地面上画字母。注意，是使用脚踝转动悬空来写，不是用腿也不用蘸墨汁。拉伸训练：进行上述动作踝关节不感到疼痛时方可继续。小腿拉伸练习：面对墙壁，双手扶住墙壁，与肩同高，伤脚在后，脚尖向前，脚后跟发力，慢慢弯曲前腿膝盖，当感觉小腿有牵拉感觉时，停20秒。每天3-5次。肌肉力量训练：当伤脚感觉不到疼痛或不在肿胀时，可以适度开始力量训练。（图片来源水印）双脚对抗练习：坐在椅子上，双脚平放地面，健康脚踩在伤脚上，并且向下压，此时，伤脚应该努力向上克服健康脚带来的力量。平衡能力训练：当站立时伤脚也感觉不到疼痛了，就可以开始平衡力的训练，具体的方法为单脚站立：以伤脚为支撑脚，双臂向两侧张开，站立60秒，休息一分钟后，再做下一组，一天做3-5组。
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在各项体育运动中，腿上受伤对运动影响特别大，而小腿肌肉拉伤是最常见的损伤之一，羽毛球运动也不例外。在进行羽毛球运动时，如果准备活动没有做充分，腿matchmatch部肌肉突然受到超负荷的刺激，经常会引起小腿肌肉的拉伤。另外，步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。
小腿后群的肌肉
在介绍小腿肌肉拉伤的康复和治疗前，先向大家简单介绍一下小腿后群的肌肉，以便大家了解小腿肌肉结构，更加深入地了解小腿肌肉拉伤的根源。
图1、腓肠肌；
图2、比目鱼肌和跖肌；
图3、折肌在腓肠肌和比目鱼肌之间。
小腿后面的肌肉叫“三头肌”，由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌肉有3个头，其中2个构成此肌肉的浅部即腓肠肌，比目鱼肌这个头在深层。3个头向下组成1个总腱，这就是我们常提到的“跟腱”，“跟腱”止于跟骨。还有一束叫“跖肌”，它是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉，行走于比目鱼肌与腓肠肌之间，止于跟骨的内侧缘或附着于跟腱。
小腿肌肉拉伤的两大症状：
1、在打球时，如果小腿肌肉拉伤，当时会突然觉得小腿的后面像受了打击，有被人踢了一脚或者有种“中弹”的感觉，会感觉非常疼痛。如果出现这种情况，大多都会被迫停止运动。另外，有的受伤则是受伤者自己感觉到后面的肌肉有一下强力的收缩，或者响一声，小腿的后面疼，腿出现跛行不能跑跳的症状。在提踵后蹬时，疼痛感会加剧。
2、小腿肌肉拉伤当时，小腿肌肉的外向大多没有明显的改变，但稍后会出现肿胀、变形以及皮下出血的症状。小腿的后面会有较为明显的压痛点，严重者的症状常常发生在肌肉的连接部位，摸上去会有明显的凹陷或空虚感。此时，腓肠肌轮廓会消失，皮下也会产生瘀斑。
羽毛球运动中，出现小腿肌肉拉伤的情况：
1、打球前，准备活动做得不够不充分。
打球时，突然的起动、蹬地、提踵起跳会容易导致小腿肌肉受伤。
2、小腿肌肉在过度疲劳的情况下，导致受伤。
打球时起跳击打高球，这种动作会需要一个很大的力量强加到已经收缩的小腿肌肉上，所以在以上两种情况下，很容易造成小腿肌肉的拉伤或断裂。
小腿肌肉拉伤的预防：
小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施；
在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动；
2、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习；
3、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带（螺旋型缠绕小腿）以及肌力胶布（粘贴小腿）。
小腿肌肉拉伤的康复和防护：
小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医生处进行确诊，了解真实的伤情。随后再由专业医生给出治疗方案。一般情况下，采取理疗、针灸、按摩等方法即可。另外，还要根据伤情治疗的不同时期，再进行一些加强小腿肌肉力量练习的康复训练。
当然，在日常的羽毛球运动中，运动员们常常由于运动前热身不够、起停转身太快等原因，导致脚踝扭伤的发生。俗话说，伤筋动骨一百天，脚踝一旦扭伤，除了需要伤者修养很长一段时间和遭受痛苦之外，更重要的是，若没有好好疗养，容易造成日后习惯性的损伤。
打羽毛球脚踝关节疼痛形成的原因：
1.步伐动作错误。
2.肌肉力量差，短时间内的运动量相对于肌肉力量差的人来说可能太大，而且劳累之后未等完全恢复又开始下一轮的运动，长期如此，容易造成损伤。
3.穿错鞋子，穿专业的羽毛球鞋可以防止侧滑，进而减少脚踝崴伤。
羽毛球运动时扭到了脚踝怎么办？
踝扭伤后，最好立即去水笼头下，让冷流动水冲洗20分钟时间。
冷流动水冲洗可以防止脚踝部位的进一步充血，防止脚踝的肿胀以及带来的疼痛不适。冲洗结束后，可以就地取材对脚踝进行冰敷，如夏天的冰棒包在毛巾里面，紧贴着脚踝进行冰敷，注意要转动位置，不要让脚踝感到太冷。
在球场进行紧急处理后，要立即去医院请专科医师，检查具体的伤势情况。
看看检查结果，是否伤到了肌肉和韧带，有没有伤到骨头；听专科医师的意见，需要多久的静养期，复原后多久可以恢复以前同等强度的运动等，不可自行提前恢复运动时间，以免带来不可挽回的损伤。
休养过程中，要注意随时抬高下肢，让下肢与臀部处于同一水平，有利于下肢血液的回流，减少伤后脚踝的肿胀和疼痛，有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时，也可以平躺在床上，这样下肢与臀部正好处于同一水平。最好是平躺与坐着交替更换，以免同一姿势保持太长时间。
如果伤到了骨头，是绝对不可下地走动的。扭到了骨头以外的肌肉和韧带，也需要限制活动，不可随便走动和下肢用力。要有足够的静养时间，来保证损伤部位的修复和愈合。限制活动，配合药物和加强营养摄取，可以促进扭伤部位的愈合进程。
饮食调节（养生饮食不一定适合所有人，请谨慎参考）
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。
菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
中期(受伤后2—4周)
食疗法：这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。
菜单：当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
后期（受伤后4周以上）
食疗法：淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。
菜单：当归生姜羊肉汤——取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
康复治疗（康复运动不一定适合所有人，请谨慎参考）
如果在踝关节受伤后只是进行简单的治疗而忽略康复训练的话，很容易再次扭伤，这时，韧带会变得越来越松，失去原来的弹性，从而使脚踝出现习惯性扭伤的状况。所以治疗之后的康复训练也是重中之重，伤病严重者，建议及时就医，制定适合自己的康复治疗计划。
伤情较轻的，平时要注意加强脚踝等易扭伤部位的柔软性训练，做好身体的预热和拉伸，确保每一部位都被拉伸和调动起来，热身对于提高关键部位的柔软性，预防运动中扭伤，有很好的作用。
膝盖摇摆练习：坐在椅子上，双膝并拢，双脚放于地面，膝盖左右缓缓摇摆;
写字母练习：坐在椅子上，用伤脚在地面上画字母。注意，是使用脚踝转动悬空来写，不是用腿也不用蘸墨汁。
拉伸训练：进行上述动作踝关节不感到疼痛时方可继续。
小腿拉伸练习：面对墙壁，双手扶住墙壁，与肩同高，伤脚在后，脚尖向前，脚后跟发力，慢慢弯曲前腿膝盖，当感觉小腿有牵拉感觉时，停20秒。每天3-5次。
肌肉力量训练：当伤脚感觉不到疼痛或不在肿胀时，可以适度开始力量训练。
双脚对抗练习：坐在椅子上，双脚平放地面，健康脚踩在伤脚上，并且向下压，此时，伤脚应该努力向上克服健康脚带来的力量。
平衡能力训练：当站立时伤脚也感觉不到疼痛了，就可以开始平衡力的训练，具体的方法为单脚站立：以伤脚为支撑脚，双臂向两侧张开，站立60秒，休息一分钟后，再做下一组，一天做3-5组。
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腿伤的定义
1.受伤范围——臀部至脚趾
2.受伤部位——骨骼，肌肉，关节及韧带
腿伤的种类
3.扭伤，即韧带的拉伤或撕裂。踝关节扭伤是腿部最常见的韧带伤，常常由踝关节内翻而导致。主要症状为踝部明显肿胀疼痛。
4.拉伤，即肌肉的拉伤或撕裂。
5.由运动引起的肌肉使用过度，例如外胫夹（胫前疼痛）。
6.由直接碰撞引起的肌肉挫伤，例如大腿肌肉挫伤。
7.由直接碰撞引起的骨骼挫伤，例如臀部骨骼挫伤。
1.轻微疼痛：不会影响日常活动
2.适度疼痛：影响日常活动，影响睡眠
3.严重疼痛：剧痛难忍，不能行动
如有下列情况，请参阅其他资料
1.受伤部位包括脚趾，请参阅Finger or Toe Injury
2.仅仅是割伤、擦伤或挫伤，请参阅Cuts, Scrapes or Bruises
何时就医 如下情况需紧急就医（可能需要救护车）
1.严重受伤伴有多处骨折。
2.大量出血并且血流不止。
如下情况需立即就医（无论白天夜晚）
1.孩子受伤严重。
2.疑似骨折或脱臼。
3.大面积肿胀。
4.伤口处皮肤发白或发青。
5.伤口处皮肤开裂，需要缝合。
6.孩子不到一岁。
7.因自行车辐条或洗衣机绞扭机受伤。
8.剧烈疼痛（服用止痛药2小时候疼痛没有得到缓和）。
9.不能站立或行走。
10.行走时脚一拐一拐。
11.不能正常移动大腿或臀部。
12.离伤口最近的关节不能充分活动。
13.膝关节受伤时感觉到突然折断的声音。
14.家长判断孩子有立即就医的必要。
如下情况需24小时内就医（9：00am—4:00pm工作时间）
1.家长判断孩子不需要立即就医。
2.受伤3天后疼痛没有缓和。
如下情况请在工作日去门诊就医
1.有其他疑问。
2.近5年来没有因脏污伤口或近10年来没有因干净伤口注射过破伤风针。
3.疼痛持续超过2周。
如下情况可在家护理
1.由直接碰撞导致肌肉或骨骼挫伤。
2.肌肉疼痛（可能由轻微肌肉拉伤导致）。
3.关节附近疼痛（可能由轻微关节拉伤导致）。
肌肉拉伤、肌肉挫伤、骨骼挫伤的治疗：
请放心：肌肉或骨骼挫伤可在家治疗。
止疼药：为缓解疼痛，可根据需要服用退热净或布洛芬（参阅剂量表）。此种疼痛布洛芬更为有效。
家用冷敷：若发生挫伤或肿胀，将裹着制冷包或冰袋的湿毛巾敷于受伤处，每小时敷20分钟，连续4小时，此法可止血减痛。
家用热敷：48小时后，将热毛巾或加热板敷于受伤处，一天3次，每次10分钟，此法可促进血液吸收。
休息：48小时内尽量不要活动受伤部位。
为避免肌肉拉伤，请教孩子做拉伸运动和强度训练。
踝关节或膝关节轻微扭伤的治疗：
急救：即刻包扎冷敷以止血，止疼，缓和肿胀。
24至48小时内要抬高受伤部位，使之放松，并进行冷敷、包扎，。
请用舒适、有弹力的绷带包扎48小时，包扎过紧会导致麻木感，刺痛感以及疼痛加剧。
请用湿毛巾包裹制冷包或冰袋敷于受伤处，每小时敷20分钟，连续4小时。
缓解疼痛可服用退热净或布洛芬，药物服用需超过48小时。
受伤的脚踝或膝盖需抬高并放松24小时。
24小时后，在不引起疼痛的前提下，可进行任何活动。
康复所需时间：一般在第二天或第三天疼痛和肿胀最为严重，肿胀消退一般需要7天，疼痛完全消除需要2周。
如有下列情况请就医 ：
1.疼痛加剧
2.3天后疼痛无有效缓解
3.疼痛持续超过2周
4.孩子情况恶化
脚踝扭伤 上图为打篮球导致的脚踝扭伤，左脚踝外侧有明显肿胀。
脚踝扭伤急救与护理：
用舒适、有弹力的绷带包扎。
敷以冰袋（用毛巾包裹冰袋），缓和疼痛与肿胀。
资料来源:LMS INc.
脚踝受伤如何上夹板
1.将脚踝和脚用一块软垫包扎起来，用以支持脚踝和脚并防止骨骼移动。
2.用带子固定住软垫。
资料来源：LMS INc.
大腿流血如何急救
1.用杀过菌的纱布或干净的布直接按压整块伤口。
资料来源：LMS INc.
急救—R.I.C.E.
RICE是扭伤、拉伤、挫伤护理方法的英文首字母缩写。
放松（REST）:24小时内放松受伤部位。24小时后，在不引起疼痛的情况下可进行正常活动。
冷敷（ICE): 受伤后4小时内持续用冰袋敷裹受伤部位，每小时10-20分钟。之后两天用冰敷裹，一天4次，每次10-20分钟。
包扎(COMPRESSION):用舒适、有弹力的绷带包扎受伤部位48小时。包扎过紧会导致麻木感，刺痛感以及疼痛加剧，此时请松开绷带。
抬高（ELEVATION）: 抬高受伤部位并使之放松至少24小时。例如踝关节受伤，在受伤的腿下垫以枕头，尽量不去触碰。
资料来源：LMS INc.
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腿伤久治不愈恳请陈教授指点和治疗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
陈教授，我现在受伤小腿处于半残废状态，不能快走，我还要工作，好想舒适的走路，看了好多骨伤科医生都无疗效，恳请陈教授的指点和治疗。
所就诊医院科室：
上海华山医院 运动医学科
请携片到我门诊就诊
状态：就诊前
陈教授：感谢您在百忙中给我回复，首先祝您万事如意、幸福安康！
陈教授：我在电话挂号平台上挂您的专家号，两周内已经没有号了，您可以在下周的特需门诊或者专家门诊时给我加个号吗？
可以周三下午到门诊7楼加号
状态：就诊前
谢谢您，陈教授。
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者绍***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊前
陈教授您好：，我是一个半月来您处门诊过的小腿肚肌肉拉伤病人，我受伤已11个月了，我是小腿腓肠肌内侧头撕裂，当时血肿、乌青很大，伤后跛行了3个月，可能是自己制动与修养不规范的原因还是当时血肿太大应该手术的原因，，现在腓肠肌肌深处、比目鱼表面有一条血肿机化物，肌肉静态时稍高于肌肉表面，小腿肌肉绷紧时，很明显高于肌肉表面而且摸起来很硬，在腓肠肌下的比目鱼部分用手摸很明显，站立时感觉该处紧鼓鼓的不舒服。
陈教授：上次您的建议是理疗软化瘢痕，我这些天因为工作所迫，只是自己天天温水泡脚，然后牵拉，总感觉还是不舒服，尤其是用力时很容易拉伤，而且力量恢复很慢，走路快一点后或多一点后，小腿肌肉会酸痛等不舒服感，总感觉肌肉伤口没愈合。陈教授，我的工作是用腿较多的，平时又喜欢做运动，受伤后我真的是太苦闷了，您帮帮我吧！能把机化物切除掉、让肌肉愈合的紧一点吗/
可以考虑手术切除疤痕
状态：就诊前
真情寄语：
献上一篮美丽的鲜花，里面蕴含我对您的所有祝福，愿您的心情如鲜花般灿烂！
状态：就诊前
陈教授：我想春节后来找您帮我做个手术，因为我是绍兴人，华山医院也是绍兴地区的外地医保范围，我的医保在贵院还要办些什么手续呢？
陈教授：手术前还要做些什么检查呢？因为好多检查在华山医院预约要花很长时间，我能在我们绍兴市人民医院做好拿过来吗？
最后祝教授您新年快乐，完事如意！
请致电021-冯医生由她为你安排
状态：就诊前
陈教授您好：
小腿肌肉拉伤的伤病折磨的我一年多了，受伤小腿站立时间稍微长点伤处会有点胀痛，稍微多爬点山坡岭路也会引起老伤处拉伤（我走的还是比较小心的），小腿用力稍微重点（譬如做些站立位双脚尖提踵练习），小腿肌肉伤处会酸胀的好些天缓不过来。最要命的是两个多月前由于做些大腿上举、后踢的一些锻炼后，右大腿根部肌肉也拉伤了，现在腿部动作多一点，右髋部肌肉会酸胀难受（磁共振报告说髋关节无明显异常）。
陈教授：想不到一年前的一时兴奋疾跑引起的右小腿腿肌肉拉伤，带来了这么多的烦恼，引起工作生活上这么多的不便。看了骨伤科的许多医生，做推拿感觉反而给捏伤了，理疗（中频电疗、超声）也感觉没什么作用，教授您帮帮我，我实在给这个病搞得心力憔悴。
陈教授：我预约了您本周三的特需门诊，渴望得到您的诊治。
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者绍***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊前
陈教授您好：
前几天我做过小腿肌腱常规彩超检查了，像您汇报一下：超声描述：右小腿腓肠肌内侧头深面可见长约76mm，最宽处（腓肠肌内侧头下缘）13.5mm，最厚处3.6mm低回声区，边界尚清，内回声分布欠均匀，CDFI：内未见明显血流信号。 腓肠肌外侧头未见明显异常信号。 超声提示：右小腿腓肠肌内侧头部分撕裂，血肿机化后表现。与日检查未见明显变化。
陈教授：我目前症状是，走路稍微多点、用力稍微重点后伤腿内侧头区域会有酸痛感。不敢用力，不敢快走，站立时间稍长点，伤腿内侧头区域会有一定程度的胀痛感，伤腿不愈合还影响了髋部肌肉劳损，我一年多没参加运动和一般体力工作了，也不敢做运动和体力活，我知道伤腿的功能不好是不能锻炼的，我真的好烦恼，请教授一定要给我治疗。我感觉无路可走了。
肌肉损伤是很难治愈，但是手术治疗也有一定的并发症，有的人效果不好，你自己要考虑清楚
状态：就诊前
陈教授您好：
陈旧性小腿肌肉拉伤做弓箭步小腿肌肉牵拉锻炼，患腿膝盖伸直，脚跟不离地，牵拉中做到小腿肌肉感到紧张但不痛，陈教授，有时牵拉过程中不小心牵拉力量稍微大了点，小腿肌肉感到有点痛了，这会损伤肌肉吗？
陈教授：我现在就是受伤小腿腓肠肌内侧头牵拉不开，拉倒不大的幅度就开始要牵拉痛，已经牵拉了好几个月了，感到效果不大，血肿机化物处总是粘连，功能总是差。我想再继续牵拉一个月，如果实在牵拉不开，功能不佳。请您给我做个疤痕切除手术吧！
请到门诊复查
状态：就诊前
陈教授您好：您的门诊两周内已满，您下周三下午给我加个号吧！
疾病名称：左膝盖疼痛&&
希望得到的帮助：想咨询一下 是否一定需要手术
病情描述：08年受伤过一次 当时核磁是半月板损伤 韧带拉伤 后期恢复好一直在运动 有少量积水 今年10月 没有明显外伤 左膝盖外侧疼痛 直到现在没有好转 但是疼痛有所减轻
疾病名称：胫骨平台骨折&&
希望得到的帮助：请帮我看看我的片子，是否需要手术？如果采取保守治疗会不会有后遗症或者并发症？
病情描述：医院的医生让我手术，但是我不想手术，我怕多次创伤留下后遗症
疾病名称：半月板损伤具体位置&&
希望得到的帮助：帮忙分析半月板损伤具体位置，看下核磁共振片子存在什么问题
病情描述：现在膝盖外侧有点痛，能走，没有绞索，帮忙分析下核磁
疾病名称：髋关节术后超声检查&&
希望得到的帮助：请问徐雁大夫，我目前这种情况除了外用药还需其它治疗吗？还需什么时候再次复查？
病情描述：髋关节术后7月复查。做超声报告已出，提示有少量积液，液深0.18 cm，盂唇无明显肿胀【超声检查号BYSY】术后7个月复查超声提示可见积液，液深0.18cm，盂唇无明显肿胀徐大夫您好！我是您...
疾病名称：膝关节半月板损伤&&
希望得到的帮助：请问一定要手术治疗吗?如何治疗才好?
病情描述：因爬山剧烈运动
疾病名称：腿疼，半月板突出，体部后角磨损退步3级&&
希望得到的帮助：是否要手术
病情描述：她照的片子上面写着有好多问题，软骨软化，水肿，增生，囊肿，积水，不知道到底是什么导致的腿疼
疾病名称：右脚痛半月板撕裂三&&
希望得到的帮助：半月板破裂预约了关节镜手术如当天出院，刚刚手术后不好走路回家后不挂盐水会发炎。要...
病情描述：右脚痛半月板破裂浙一做过关节镜手术 已经1年半
疾病名称：半月板&&
希望得到的帮助：如果撕裂是几级，严重吗，目前膝盖外侧骨头有轻微压痛，别的没有
病情描述：请医生帮忙看下我的核磁共振图片我的膝盖存在什么问题，万分感谢，我已经四小格一拍
疾病名称：半月板囊肿清理前角修整 软骨损伤响不舒服&&
希望得到的帮助：每次去温州一医手术医生复诊就聊几句拿药 现在站久不舒服 躺着也有轻点 要去上海看看吗...
病情描述：2015。年9月撞撕裂一直到踩走难受2016年5月磁共振半月板囊肿 主任说我幸运没拿掉
可报告单写修整 手术做过12天就走一段路复查80天上班修理了 可现在还不舒服怎么办
疾病名称：膝盖疼痛&&
希望得到的帮助：可以保守治疗吗？用中医理疗艾针灸可以吗？
病情描述：蹲下膝盖疼痛
疾病名称：右膝盖韧带撕裂，半月板损伤&&
希望得到的帮助：我这要怎么治疗，需要手术吗
病情描述：本人是四年前骑车摔伤了，当时只是在镇医院拍片子，说是粉翠性骨折，现在着凉就痛，然后就去做磁共振检查
疾病名称：膝关节半月板损伤&&
希望得到的帮助：请问一定要手术治疗吗
病情描述：爬山剧烈运动
疾病名称：髌骨软化&&
希望得到的帮助：需要如何治疗
病情描述：在新桥医院住院考虑髌骨软化，打篮球时撞伤过右膝，是否有髌骨脱位？
疾病名称：我刚做半月板和韧带肌腱手术，&&
希望得到的帮助：是不是我活动的时候错位了
病情描述：半月板撕裂，韧带断裂，肌腱重建术王主任做的
疾病名称：右膝盖韧带撕裂，半月板损伤&&
希望得到的帮助：暂时不做手术行不行
病情描述：需要怎么治疗，四年前骑车摔伤了，当时在镇上医院拍片子说是粉翠性骨折，现在着凉就痛，然后就去做磁共振检查，结果是半月板损伤3度，韧带撕裂，
疾病名称：左膝前交叉韧带重建&&
希望得到的帮助：想问问医生服用这个药会不会有什么副作用，导致体重增加吗？
病情描述：想问问医生服用这个药会不会导致体重的增加
疾病名称：左膝关节前交叉韧带损伤&&
希望得到的帮助：术前化验结果有一项指标偏高是否对手术有影响
病情描述：马医生，我去年1月份下旬去找您看左膝盖，预约了韧带重建手术，这是我做的术前化验结果，因为周末去取的没有给科室护士看，最近一直忙也没有再去医院，有一项指标偏高，所以把化验结果上传上来麻...
疾病名称：右膝盖疼痛&&
希望得到的帮助：这份磁共振报告显示的问题严重不，下一步需要怎么治疗，影响2年后考军校不？
病情描述：2016年9月间在校下楼梯时滑了一跤滚下几级台阶，当时坐轮椅送到医院急诊，拍片子反映没骨折，一段时间后也不痛了，后来篮球比赛场在抢球时又被拌了一跤，膝盖着地受伤，小手臂也擦伤。2017年9月...
疾病名称：半月板损伤静养2月没有好转&&
希望得到的帮助：手术是否导致复发。。如软骨磨损
病情描述：两月前医院确诊为半月板撕裂，需要手术修补，想知道手术后能否如未手术前一样工作干活，休掉部分软骨磨损或者其他原因，是否导致复发。？
疾病名称：膑骨软化&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：目前休息还好锻炼四头肌力量！感觉好多了！得这病好几年了！就不知道能否从事厨房工作吗？？上班一直是站着的！每天大概九小时左右！中午休息！本人三十岁！之前一直从事重体力工作！膝关节受过...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈世益大夫的信息
运动创伤，膝、肩关节镜外科，如交叉韧带重建术、半月板和关节软骨损伤修复、肩关节习惯性脱位、肩袖损伤和...
陈世益，男，1958年11月出生。1982年浙医大毕业，浙医二院任骨科医生。1986年考取上海医大研究生，获运动医...
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