图文大播报
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请教肚脐对上究竟有几块腹肌？
是四块还是六块？
:cool::cool::cool:
记得好象有介绍过的，根据每个人的腹部肌肉不同有4有6不同的
只看见两块
我肚脐上面有4个，还有两块刚好在肚脐在中间已被0人收藏
&腹肌到底有几块
来自：上海
发帖：881＋8952
这人有10块
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╔───────╗
│宽带山资深会员│
│☆火星ＳＭＭ☆│
╚──────㊣╝
...楼主...
来自：保密
发帖：0＋70
太丑了……
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.静安
发帖：285＋11162
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：1＋38
就一块，不能再多了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：北京
发帖：197＋10399
只有一块，比他大很多
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籍贯宁波的110，亲戚都是宁波籍来沪YP
来自：保密
发帖：20＋186
本来就一整块腹肌…干嘛还要分割成那么多块呢…自恋？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海.静安
发帖：76＋4339
皮皮虾最多了
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别人看着恶心，
自己看着糟心；
撒在外面省心，
搁在哪都放心。
来自：保密
发帖：49＋321
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这个家伙很懒，什么也没留下......
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
腹肌到底有几块
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已报名参加的人员:白敬亭腹肌到底有几块 夏至未至白敬亭秀腹肌是第几集
时间：17-06-28　来源：497电玩　浏览:
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&　　白敬亭腹肌到底有几块_夏至未至白敬亭秀腹肌是第几集_白敬亭腹肌
　　夏至未至白敬亭秀腹肌是第几集?最近在夏至未至的最新更新中白敬亭可是满满的秀了一把腹肌顿时迷倒了一众迷妹，相信很多小伙伴对这个消息是十分关注的吧，下面赶紧一起来看看吧。
　　白敬亭的腹肌到底有几块?
　　在昨日的《夏至未至》剧情里，陆之昂撩起衣服，献出完美身材，没想到平时看上去瘦瘦的小白，身材竟然这么好!!!胸肌、8块腹肌都清晰可见!也难怪颜末回忆帘花痴了
　　近日，《夏至未至》正在热播，片中白敬亭饰演的陆之昂和颜末的感情戏真是甜甜甜甜到不要不要的，而且我们&路障&注孤生的性格和现实中的小白也真是一模一样啊!
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核心提示：在健身运动中，许多人都把腹肌锻炼列为每次必练的动作。尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。
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　　想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。 　　下面我们比较5种腹肌锻炼动作，看看哪一种能更有效地强化腹直肌。　　空中登车：　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。　　健身球卷腹：　　平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。　　举腿卷腹：　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。　　反向卷腹：
　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面，双手放在身躯两侧，双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。收紧腹部肌肉，然后呼气略微抬起臀部，下背部略微离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。　　传统卷腹：　　仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
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哥伦比亚模特晒出八块腹肌照，一夜之间爆红网络，被称为“健身女神”，更有网友惊叹其让男人都感到羞愧，你想拥有性感肌肉小腹吗？原来这几个奥特曼都有八块腹肌！你发现了吗？
原来这几个奥特曼都有八块腹肌！你发现了吗？
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原来这几个奥特曼都有八块腹肌！你发现了吗？奥特世界本身就都是超人们的聚合，但是按体型来看，还是有些奥特曼出格的强壮，看看他们是哪些初代奥特曼初代奥特曼论体格可能看上去和其他奥特曼没太大区别，但是在A型脸之后推出的B型脸帕瓦特奥特曼《帕瓦特奥特曼》是圆谷在美国拍摄的奥特曼作品，其中体格强健的帕瓦特，名字“POWERD”也就是“力量”，形象上要比日系的奥特曼看起来更加健硕和魁梧。赛文X赛文X被称作赛文在别的平行世界的分身的存在，形象上基本继承60年代的赛文，但是显然更加壮硕，头部更加丰满，身体也明显更加结实。赛文X和赛文皮套对比，赛文X的四肢显然更加发达，肩膀更加宽。原版赛文甚至显得和蔼可亲。看看赛文X的腹肌，怕不怕！贝利亚奥特曼贝利亚作为反派的角色，体格也显得更加的肥硕和粗壮，甚至有些笨拙的感觉，不过实力还是比较强大的。奈克斯特奥特曼作为诺亚的未完成形态，奈克斯特奥特曼似乎在身上覆盖了厚厚的装甲，给人一种厚重的感觉。而变成奈克赛斯就没有这种感觉了。欢迎观看小编的文章，喜欢小编的，可以点下关注，以后小编会定时为大家奉送最新最快最好玩的各种资讯，不喜欢小编文章的也欢迎大家在评论区吐槽，小编一定虚心接受意见，努力让大家接受喜欢，改造错误
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