夏季游泳后发烧烧退小孩发烧多长时间间可以游泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-08 07:58 标签： 小孩发烧可以游泳吗
夏季游泳16个注意事项 忌饭前饭后游泳_百度文库
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夏季游泳16个注意事项 忌饭前饭后游泳
你可能喜欢一、夏天游泳九大禁忌
　　1、忌剧烈运动后游泳　　很多粗心大意的人，会在剧烈运动过后选择游泳。比如刚打过篮球弄得一身臭汗，为了暂时的痛快，不顾后果的立即投入到泳池的怀抱。其实这样做，对身体有着很大的危害。在剧烈运动过后。身体本生就处于兴奋状态，立即如水会使心脏负担更重。而且由于温度的反差容易感冒。　　2、忌长时间曝晒游泳　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。　　长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎　　3、忌不做准备活动即游泳　　水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。　　4、忌游泳后马上进食　　游泳过后马上进食也是一大禁忌，为什么呢?因为游完泳之后你的胃还处于一种兴奋状态，不适合马上进食。如果你在游完泳之后立刻进食的话会突然增加胃的负担，使它承受不住，久而久之的话还会引起胃肠道疾病。　　5、忌游时过久　　皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。　　6、忌饭前饭后游泳　　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象　　7、忌月经期游泳　　月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。　　8、忌在不熟悉的水域游泳　　夏天的时候我们经常会听到关于溺水身亡的消息，一个个噩耗给我们很大的警钟。夏天不论你有多热都不能贸然下水。　　如果有条件的话，最好还是去游泳池游泳。如果实在不行想要在天然水域游泳时，切忌盲目下水。一定要把水域周围的环境摸清楚，凡是水比较深的地域比较复杂的，一定不能下水。　　9、忌空腹游泳　　很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。　　如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。　　如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。　　因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。
二、游泳时应注意哪些问题
　　身体检查　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染　　预防措施　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。　　冲洗　　游泳后，要用干净水把全身再冲选一遍，以免传染疾病。　　热身运动　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。　　游泳7大热身运动　　游泳前的热身运动往往被很多人忽略。解放军第二炮兵总医院康复医学科主任、主任医师李军说，不热身就下水，容易造成运动损伤。他推荐了7个准备动作。　　1.头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。　　2.单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。　　3.单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。　　4.双腿并拢向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复。　　5.一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧牵拉。换手臂，重复。　　6.两腿分开伸直坐于地上，身体弯向一侧使面部靠向膝盖，换一侧重复。　　7.一腿向前伸直，一腿向后弯曲坐于地上，躯干向前伸展，然后向后仰身。重复几次，换另一条腿。同时轻转脚踝。
三、游泳时的小技巧
　　1.使用踢腿板　　踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。　　2.快速短距离游　　很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。　　3.分时间段练习　　像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。　　4.游泳时全力以赴　　保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
四、游泳减肥法功效
　　⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。　　⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。　　⑶ 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。
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发高烧痊愈后多少天才可以游泳？每天都到
匿名用户&&&&
| &&&&浏览3827次 &&&&| &&&&提问时间： 13:59:38 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
发高烧痊愈后多少天才可以游泳？每天都到江河里游泳1-2小时，这两天发高烧无法运动觉得周身不自在，想了解下高烧痊愈后多少天可以游泳（水温只比夏天低2-3度）
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你好，如果是痊愈的话正常游泳活动是可以的，但是建议你游泳时间不要多长，如果处于疲劳状态，体温下降比较快。另外游玩以后要立即将身体擦干，以免水挥发的过程中吸收身体大量热量再次感冒。
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