为什么有的人中午不睡觉下午精神也很好，有的人中不睡觉下午就很难受，是体质问题，还是健康问题？
我觉得是看个人体质和习惯。
如果一个人他没有中午睡觉的习惯，那他中午不睡觉自然没有什么关系。而对于一个有午睡习惯的人来说中午不能睡觉就和晚上不睡觉一样的难受。这跟健康问题没有太大关系。
其他答案（共1个回答）
环境的话,在中午如果有比较长的空闲时间,也会慢慢地养成睡午觉的习惯的,相反一个有睡午觉习惯的人,改变环境...
前面的朋友说得对,我也觉得这应该是一个人的体质和习惯的不同,虽然是中午适当休息一会有利于健康,但有的人就是没有睡午觉的习惯,身体也没有任何不良的情况出现.还有,如果一个人本来是没有睡午觉的习惯的(比如在中午吃饭时间较短的工厂上班,就没有办法睡午觉,而 这个人也习惯的话),当改变了工作环境或者相关信息环境的话,在中午如果有比较长的空闲时间,也会慢慢地养成睡午觉的习惯的,相反一个有睡午觉习惯的人,改变环境后也会改变原来的习惯的,所以这个问题还应该算是个习惯问题,而且是"可逆"性变化的.
需要午睡与否，与人的健康状况、营养好坏、生活习惯、工作制度都有密切关系。
身体健康的人精力充沛，甚至精力过剩，他就不需要午睡，当然与体质有关。但也有健康的人有午...
如果有条件的话，可以平卧在床上，全身完全放松，然后进行深呼吸，大约10分钟左右就不困了。我试过，的确有效。如果没有这个条件，也没关系，有句话叫大脑累了就跑步，可...
这是习惯性的问题，每个习惯午睡的人都会遇到过，一旦中午没睡午觉，下午精神就差点。所以，习惯于午睡的人应该安排合理的午睡时间。
睡午觉与健康没有必然联系，多数是各...
亲是连五分钟都不睡觉的吗?应该不会那么夸张的。我的宝宝那时候就是很少睡觉的。白天大多数都会悠很长时间然后只睡最多十分钟哦。大多数都会是五分钟哦。不过宝宝晚上睡的...
答: 肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣、生姜。
四神丸不宜久服，尤其是不宜单方服用过久。原因是五更泻差不多都是由肾虚、营虚证引起，从根源讲，要治好五更泻不补虚情，...
答: 中医学认为精神情志活动与人体的生理、病理变化有着必然的关系。 强烈突然的精神刺激，或反复持续的精神刺激，都可使人体气机逆乱，气 血阴阳失调而发病。情志刺激可能导...
答: 我今天也?檫@事鬧心呢！
一看我的回答，除了過期的就是已撤消的！都?馑懒耍。。?
尤其，今天我回答的?????題都被撤消了。火大得很啊！！！
啥心情都?]有了！...
PSP的mir典型表现主要为中脑及桥脑萎缩 第3脑室和脚间池变宽 侧脑室扩大 部分患者可见散在低密度灶.
注意排除下脑炎 parkingson及药物副作用
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相关问答：123456789101112131415【中午不睡觉下午头疼】_头疼-大众养生网
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中午不睡觉下午头疼怎么办呢
面对炎热的夏天，比较容易发困，很多人养成了中午睡午觉的习惯，往往在中午不睡觉的时候下午就会产生的状况，那么每个人的身体状况是不同的，为了能够保证大家的身体健康。下面小编就详细的为大家讲解一下，中午不睡觉下午头疼怎么办呢？
一 、作息时间规律
头痛发作时，应该卧床休息，环境宜清静，光线宜柔和。生活规律化，早睡早起，保证质量，避免。
二、情志舒畅
保持心情舒畅，消除焦虑的心理，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免长时间处于紧张状态，多听轻音乐，相声或观看一些娱乐片，喜剧片，以缓解压力，放松自我，愉悦情绪，避免烦躁忧虑情绪。
三 、合理饮食
饮食宜荤素搭配，富营养，易，每天摄取，，蔬菜水果杂粮等，应该少吃油腻，辛辣等刺激伤胃火的食物，尽量注意控制，每天用量不超过6-10克，酒，偏头痛患者应避免进食，等易诱发本病的食品，以寓医于食，有很好的疗效。
四、注意保暖
外感头痛平时应注意气候变化，及时添加衣服，注意头部保暖。
五、锻炼身体
促进增强，减轻头痛的发生和发展，坚持适度体育锻炼，如步行，慢跑，太极拳等，应避免劳累。
以上就是中午不睡觉下午头疼怎么办做出的详细解答，那么在经过我的讲解，还希望大家能够合理的安排自己的作息时间，注意身体的保暖适当的去锻炼身体减少头痛的发生和发展，坚持适度的体育锻炼，一个好的生活习惯是保证自己身体健康的基础。
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>>去幼儿园的宝宝中午不睡觉怎么办？
去幼儿园的宝宝中午不睡觉怎么办？
小男生 当时年龄：
你好，我的宝宝去幼儿园两个半月了，他在幼儿园最大的问题是中午不睡觉，通常幼儿园11：30到14:00为睡觉时间，我的孩子要么全程不睡，要是睡了也是在13:00以后，所以没有睡好，又被叫了起来，就不断的哭。反复几天便上火发烧了，很是头疼。尝试过按照幼儿园的时间调整他的作息时间，但没有效果，感觉他像是怕幼儿园似的，每天走在去幼儿园的路上还高高兴兴，到了幼儿园就嚎啕大哭，不愿进去。请问我是不是应该换个幼儿园？谢谢！
家长您好，每个孩子刚上幼儿园的时候都会出现不同程度的分离焦虑，并且每个孩子的适应时间长短也不一样，有的孩子每天哭闹，有的孩子变得不愿意与人交流，这都是很正常的，家长应该正确对待孩子的分离焦虑，要知道孩子也能感受家长的情绪，如果家长过于焦虑也会加重孩子的焦虑，因此建议家长每天坚持送孩子上幼儿园，不管孩子哭闹再严重，孩子交给孩子以后就马上离开，如果您越舍不得，孩子就会哭闹情况就会更严重，另外及时与老师沟通孩子的情况，做好家园配合工作，每天准时接送孩子，让孩子感受到自己在家长心中的低位从来没有变过，并且经常和孩子讨论关于幼儿园的事情，把孩子的点滴进步都与幼儿园联系在一起，让孩子对于上幼儿园产生期待与崇拜，另外刚上幼儿园的时候可以多给孩子准备可以换洗的衣服和裤子，防止孩子因为哭闹严重而尿湿裤子，另外家长可以在孩子上幼儿园之前多陪孩子去幼儿园参观，让孩子接触幼儿园的老师和小朋友，降低孩子不安全感，也让孩子为上幼儿园有个心理准备。最后家长需要给孩子做好一定的能力准备，如基本的生活自理能力，语言交往能力、调整孩子的生物钟等!如果我的回答能帮到您，望采纳哦！
家长您好，每个孩子刚上幼儿园的时候都会出现不同程度的分离焦虑，并且每个孩子的适应时间长短也不一样，有的孩子每天哭闹，有的孩子变得不愿意与人交流，这都是很正常的，家长应该正确对待孩子的分离焦虑，要知道孩子也能感受家长的情绪，如果家长过于焦虑也会加重孩子的焦虑，因此建议家长每天坚持送孩子上幼儿园，不管孩子哭闹再严重，孩子交给孩子以后就马上离开，如果您越舍不得，孩子就会哭闹情况就会更严重，另外及时与老师沟通孩子的情况，做好家园配合工作，每天准时接送孩子，让孩子感受到自己在家长心中的低位从来没有变过，并且经常和孩子讨论关于幼儿园的事情，把孩子的点滴进步都与幼儿园联系在一起，让孩子对于上幼儿园产生期待与崇拜，另外刚上幼儿园的时候可以多给孩子准备可以换洗的衣服和裤子，防止孩子因为哭闹严重而尿湿裤子，另外家长可以在孩子上幼儿园之前多陪孩子去幼儿园参观，让孩子接触幼儿园的老师和小朋友，降低孩子不安全感，也让孩子为上幼儿园有个心理准备。最后家长需要给孩子做好一定的能力准备，如基本的生活自理能力，语言交往能力、调整孩子的生物钟等!如果我的回答能帮到您，望采纳哦！
你好，很高兴为您解答问题，宝宝在幼儿园不喜欢睡觉，可能是由于宝宝平时的作息时间和幼儿园不一样，所以在幼儿园午睡的时候不容易入睡，而且没有妈妈在旁边，宝宝会没有安全感，建议妈妈平时培养宝宝良好的作息习惯。
你好，很高兴为您解答问题，宝宝在幼儿园不喜欢睡觉，可能是由于宝宝平时的作息时间和幼儿园不一样，所以在幼儿园午睡的时候不容易入睡，而且没有妈妈在旁边，宝宝会没有安全感，建议妈妈平时培养宝宝良好的作息习惯。
你好，很高兴为您解答问题。宝宝上幼儿园之前估计就没养成睡午觉的习惯，上幼儿园自己睡，没有大人在旁边，宝宝感觉不安全，不容易入睡，建议妈妈在周末努力培养宝宝独自午睡的习惯，过一段时间，宝宝适应幼儿园的环境以后就会好的，不用换幼儿园。
你好，很高兴为您解答问题。宝宝上幼儿园之前估计就没养成睡午觉的习惯，上幼儿园自己睡，没有大人在旁边，宝宝感觉不安全，不容易入睡，建议妈妈在周末努力培养宝宝独自午睡的习惯，过一段时间，宝宝适应幼儿园的环境以后就会好的，不用换幼儿园。
小学高级教师
你好！很高兴为你解答！午睡正好是白天的间隙时间，既可以消除上午的疲劳，又能养精蓄锐，保证下午精力充沛。午睡应成为保证宝宝神经发育和身体健康的一个重要习惯。为了安排好宝宝的午睡，最重要的是养成良好的生活规律，每日按时起床，按时吃饭午饭后不要做剧烈运动，以免宝宝因兴奋过度而不易入睡。同时午睡时间不要过长，一般2~3小时为宜。在睡眠过程中，由于氧和能量的消耗最少，而且生长激素分泌旺盛，可以促进宝宝的生长发育。爸爸妈妈可以与宝宝一起入睡，或者在房间里放一首温和的音乐或者讲讲故事来帮助宝宝入睡。到幼儿园大哭，可以与宝宝沟通、交流一下，问一问宝宝为什么这样，也可用与老师交流交流，了解宝宝在幼儿园中的情况，...
你好！很高兴为你解答！午睡正好是白天的间隙时间，既可以消除上午的疲劳，又能养精蓄锐，保证下午精力充沛。午睡应成为保证宝宝神经发育和身体健康的一个重要习惯。为了安排好宝宝的午睡，最重要的是养成良好的生活规律，每日按时起床，按时吃饭午饭后不要做剧烈运动，以免宝宝因兴奋过度而不易入睡。同时午睡时间不要过长，一般2~3小时为宜。在睡眠过程中，由于氧和能量的消耗最少，而且生长激素分泌旺盛，可以促进宝宝的生长发育。爸爸妈妈可以与宝宝一起入睡，或者在房间里放一首温和的音乐或者讲讲故事来帮助宝宝入睡。到幼儿园大哭，可以与宝宝沟通、交流一下，问一问宝宝为什么这样，也可用与老师交流交流，了解宝宝在幼儿园中的情况，这样容易对症下药。希望对你有所帮助！祝宝宝健康快乐成长！
你好，是的，幼儿园的睡觉时间比较早，很多孩子都不太适应，可以也没办法，幼儿园都是这样，所以只能改变孩子的作息时间了，孩子入园前一段时间就要锻炼孩子早睡早起，中午按时吃饭睡觉，慢慢就会适应幼儿园的作息时间了。
你好，是的，幼儿园的睡觉时间比较早，很多孩子都不太适应，可以也没办法，幼儿园都是这样，所以只能改变孩子的作息时间了，孩子入园前一段时间就要锻炼孩子早睡早起，中午按时吃饭睡觉，慢慢就会适应幼儿园的作息时间了。
你好，每个宝宝的生活习惯不一样，宝宝要是中午没有叫睡，你没有必要叫宝宝睡觉，这样宝宝晚上的时候早点睡觉，白天的时候少睡觉，让宝宝养成早睡早起的习惯还好些。
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去幼儿园的宝宝中午不睡觉怎么办？
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京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛中午不睡觉下午工作不困，这4招你知道不？
正常情况下，我中午没有时间午睡。
倒不是我晚上睡眠充足，我经常一天只睡4小时，很不充足。
但中午时间宝贵啊，我可以写日更，约学生谈项目，都是没有人干扰的时间，特别好，也特别困。
现在问题来了，大叔，你中午不休息，如何保证下午效率？我中午不休息，下午就犯困，精神难集中。
我的确有绝招。
中午不休息下午不困，我有四招。
第一招：借力打力。
我中午不睡觉，下午也犯困，工作效率也下降。但是工作效率下降对我影响不大，为什么？
因为我把这个工作效率不高的时间用于处理各种沟通事项，这些事项未必不重要，但是工作难度和强度对我而言，的确不大。
我可以借助别人的对话刺激，保持对自己的神经活跃度，如果没有对话刺激，而是自己进入写作状态，不是文笔生涩，就是突然睡着了。
第二招：快速充电。
我毕竟是41岁的人，真的精力不如年轻人，现在这么拼，代价是什么，我也清楚。
但是有时候还是拼不住，我就抓紧几分钟的时间，比如在的士上，公交车上，办公桌上，马上打个盹，然后醒来，我就像完成了一次手机快充，又能用很久。
一个秘密就是很多人不知道“如何在30秒内快速入睡”是一种可以通过自我训练获得的能力，我并不是天生能这么短时间入睡的。
想学习这种入睡术，我已经给你们关键词去搜了，你学不学得会，看造化了。
第三招：保持节奏。
管理身体其实没有什么新理论，只需要你深入理解一下运动员训练过程即可。
运动员为了找到状态，会保持一定强度的身体训练，这种训练量会让一个人即便是身体不在状态，也能保持最基础的反应。
所以当我不在状态的时候，我会开始做一些简单有节奏的工作，让工作慢慢带起身体的兴奋感，然后我开始进入状态，然后再开始工作。
比如我可以简单做整理工作，整理工作做着做着，人突然就有了动力，可以做一些大块的工作了。
第四招：换脑休息。
人的大脑很复杂，并不是每项思考都会用尽大脑每一部分的能量。
所以如果我们可以同时安排一个时间段内完成不同类型的工作，那么我们就可以借助不同类型的工作切换一下大脑，完成快速休息。
所以在写这篇文章的时候，我凑巧发现后宫她们在讨论妓女性技巧训练方法，围观完这个话题， 感觉满血复活，马上回来写日更。喔，这话题也太激动人心了点。
为什么这些方法对你无效？
所有的好办法，都来自长期自我训练的结果，如果你没有持续训练培养习惯，其实你很难指望一下子生效。
另一个很重要的原因，繁忙如我，才有这样多的不同的工作要响应，有这样多的人要响应，而且工作和人都是不同类型，才能顺利实施我的方法。但普通人往往是单调响应一件事情，一样流程，就容易身体因为重复反而越来越困。
这样吧，要是你们觉得这篇文章对你还有启发，就留言告诉我，那我明天接着说，为何我能《每天只睡4小时，还能保持天天像打了鸡血？》
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3岁孩子 中午不睡觉，大家觉得应该强制要求吗？都来说说自己的育儿看法吧
宝宝年龄：宝宝3岁
所在城市：
所有回答：13970
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嗯，你好，三岁了孩子的话，这时候比较贪玩，嗯，中午不睡觉，只要他精神是好的嗯，然后这样的话嗯，辛苦一天，他晚上睡得会比较早，晚上应该会睡得比较好。
07-08 22:30
共有9个答案
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：101289
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你好，我觉得中午必须要睡个午觉，这样的宝宝精力才够，每次到了固定的时间，最好就叫宝宝躺在床上，培养宝宝睡午觉的习惯。
07-08 23:00
你好，我觉得中午必须要睡个午觉，这样的宝宝精力才够，每次到了固定的时间，最好就叫宝宝躺在床上，培养宝宝睡午觉的习惯。
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
所有回答：39346
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宝宝1岁11个月
亲爱的你好，这个可以选择偶尔一次不睡觉的，或者大家都睡觉不管他也就睡了。
07-08 22:33
亲爱的你好，这个可以选择偶尔一次不睡觉的，或者大家都睡觉不管他也就睡了。
维维87豆奶
宝宝年龄：宝宝1岁10个月
所有回答：280525
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维维87豆奶
宝宝1岁10个月
你好最主要还是这种坏习惯已经养成了，最好还是在此期间养成良好的午休习惯，作为妈妈要陪着宝宝一起睡哦。
07-08 22:31
你好最主要还是这种坏习惯已经养成了，最好还是在此期间养成良好的午休习惯，作为妈妈要陪着宝宝一起睡哦。
宝宝年龄：宝宝7个月
所有回答：58004
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嗯这样的话千万不要强制性的，那你可以给他讲讲故事，或者跟他一起玩，我都累的时候，他自然就睡了。
07-08 22:24
嗯这样的话千万不要强制性的，那你可以给他讲讲故事，或者跟他一起玩，我都累的时候，他自然就睡了。
宝宝年龄：宝宝1岁
所有回答：39127
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你好，可以带宝宝中午睡一觉午休半个小时左右对孩子的身体发育非常好。
07-08 22:22
你好，可以带宝宝中午睡一觉午休半个小时左右对孩子的身体发育非常好。
宝宝年龄：宝宝4个月
所有回答：226223
最佳回答：22910
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3岁的孩子中午不睡觉的话，这个不用担心的，不过要多锻炼一下宝宝让宝宝习惯中午睡觉
07-08 22:22
3岁的孩子中午不睡觉的话，这个不用担心的，不过要多锻炼一下宝宝让宝宝习惯中午睡觉
宝宝年龄：宝宝1岁11个月
所有回答：190637
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宝宝1岁11个月
你好3岁的孩子，如果中午不睡觉的话，你这个要多引导他睡觉的个人的感觉中睡一觉，晚上还会睡得比较踏实的。
07-08 22:22
你好3岁的孩子，如果中午不睡觉的话，你这个要多引导他睡觉的个人的感觉中睡一觉，晚上还会睡得比较踏实的。
宝宝年龄：宝宝2岁4个月
所有回答：79777
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宝宝2岁4个月
你好宝妈3岁孩子中午不睡觉的话你可以慢慢来吧，讲故事给宝宝听的。
07-08 22:21
你好宝妈3岁孩子中午不睡觉的话你可以慢慢来吧，讲故事给宝宝听的。
宝宝年龄：宝宝1岁8个月
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宝宝1岁8个月
3岁的孩子中午不睡觉，不要强行让宝宝去睡觉，他不睡说明他不困，困了就会去睡
07-08 22:21
3岁的孩子中午不睡觉，不要强行让宝宝去睡觉，他不睡说明他不困，困了就会去睡
cancanhuio 5人回答
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