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北京健身房加盟排行榜
北京台联良子保健技术有限公司
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北京联合绿动科技有限公司
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图片来源：网络 4月16日，团结湖附近某健身会所，一名私教为体验者分析体测结果，称其肌肉重量严重不足。记者彭子洋摄 “交钱时真是肉疼啊，上了俩月私教课啥效果没有，几千块钱算是打水漂了。”北京女孩臻喻身高1.65米，健身前65公斤，希望通过健身减去“游泳圈”，上了两个多月的私教课，目前还是65公斤，腰腹也没有明显变化。 目前，北京各大健身房基本都有私人教练服务，而请一节私教的价格为300至500元/小时。 这些顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练，从业门槛极低，一些机构称，上7天的培训班，就能拿到相关资格证书当教练。 2015年11月，国家体育总局职业技能鉴定指导中心发布的《2015中国健身教练职业发展报告》称，在私教行业，入职1-3年的“新人”中，52%的人有专业背景，其余的48%没有专业背景。 2014年7月，17岁沈阳女孩张婉婷在某知名连锁健身房的减肥训练营中猝死，媒体报道称，张婉婷经历了高负荷的训练，并被严格控制饮食，事发时的教练也无相关资质和急救常识。 私教指导不当致人伤残 在我国，健身俱乐部成倍增长，会员练出好身体的同时，也出现因私教指导不当致伤致残的案例。 当平板支撑、马甲线、A4腰相继占领社交网络的热门话题榜时，办张健身卡，请一名私人教练，正在成为一种时尚。 周济（化名）是北京国贸CBD里一家健身房的私教总监，两年间，他所在健身房的营业额翻了三四倍。 从业已有12年的周济对此感触颇深，健身房产业急速扩张，专业的私人教练却并不多见，私教指导致伤致残的案例时有发生。 最常见的问题是膝盖半月板损伤，而因私教指导不当导致的跟腱断裂，是周济见过最严重的事故。“这对一个人的影响非常大，甚至可能导致残疾。” 去年12月的一天，他在健身房巡查时看到一位会员趴在地上，对方感觉有东西砸到了腿，“嘣”的一声响。 这名会员在摔倒前，在做俯身高抬腿，这是个对跟腱使用强度很高的蹬踏动作。 当时，私教和会员还在谈笑聊天，以为并无大碍。 周济判断可能是跟腱出了问题，撕裂或断裂，劝对方快去医院检查，“当事教练听完后吓傻了。” 诊断结果确为跟腱断裂。周济分析，这与私教的指导不当有关：会员身材偏胖，不适合做这个动作。最终，健身房和那名教练赔偿了会员十多万元。 2014年，岳阳市岳阳楼区法院也曾审理过类似案件，原告在私教指导训练时摔倒，导致左膝前交叉韧带断裂，被认定为八级伤残。 去年9月，南京女孩君君也因请私教健身，损伤了膝盖半月板。医生说她这辈子都不能爬山了。 部分教练无资质仅是身材好 国内外的各类培训机构的证书、健美比赛获奖证书等，都在教练们的头衔之列。国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示，健身教练属于水平评价类别，并非持证才能上岗。入职门槛低导致私教水平参差不齐。 “我不会想到看他的资质，没这个意识，据说拿过一个健美比赛的奖。”一位初次走进健身房聘请私教的会员觉得，找教练主要更多考虑的是他们的身材和颜值。 新京报记者探访北京多家健身房发现，私教的收费多为每节课300元至500元，展示在墙壁上的教练头衔五花八门，最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》（简称国职）。 2014年5月，想要减肥的北京高中生琦琦（化名），在朝阳区一家健身房买了50节私教课程，“当时的教练没任何证书，只说是跳街舞的。” 琦琦发现，这名26岁的女私教上课没有计划，随意安排课程，20节课下来，没感受到身体有什么变化。后来，她在几名资深私教开的工作室训练，才得知之前学到的很多动作是错的，“最基本的深蹲和拉伸动作都有问题。” 事实上，我国对健身私教的准入并非像医师一样有强制要求。 对于国职证书，国家体育总局职业技能鉴定指导中心的工作人员表示，健身教练属于水平评价类别，并非持证才能上岗，其仅作为一个评价参考指标。 一位业内人士介绍，在北京，大多数健身房都会聘请有相关资质的教练，在规模较大的健身房，国职往往被当做最低门槛，在行业内的认可度较高。 而在一些二三线城市，健身房的入职门槛则会更低。南京的健身教练赵智（化名）告诉记者，自己就职过的一家健身房鱼龙混杂，大约有一半的教练没有任何证书，“很多教练仅仅就是身材好一些。” 安徽蚌埠的一名健身教练证实了上述说法，他曾是一名消防员，退伍后拿到了国职证书，而他所在健身房的十个教练中，只有他一个人拥有国职证书。 私教“主业”：忽悠卖课 目前，健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课，作为卖课主力，私教的业绩则直接决定他们的收入，不少私教被迫成为销售。 业内人士介绍，北京大多数健身房的私教推销提成为10%，上课提成普遍在15%到20%，为了保证收入，一边努力卖课，一边应付上课成为他们的日常。 一位从健身房辞职的私教发帖称，一些私教免费为会员做体测时，已开始忽悠会员买课，“会夸大测试结果的严重性”。 近日，新京报记者探访了东三环北路的一家大型全国连锁健身房，表示想请私教授课，会籍顾问当即安排了私教孟欣（化名）为记者做体测。 脱掉鞋袜站上仪器，手握带有感应装置把手，一分钟左右，测试结果出来了。 孟欣拿过测试单，边看边皱着眉头说，你这身体情况不怎么样啊，“肌肉重量明显不足，这是很严重的问题，肌肉少就代谢低，抵抗力和免疫力都不行。” “我很少生病啊”，孟欣马上岔开话题说，这和免疫力其实也没什么关系。 眼看记者没被打动，他连忙补充说，“健身能提升你的气质，这对女生很重要，没有马甲线，夏天穿衣服不好看”。 接着，孟欣拿起纸笔，开始制定详细的健身计划：假设一周练两次，每次30分钟的有氧，再做30分钟的力量训练。解决你肌肉重量不足的问题。 这个计划分三个阶段，头1到3个月为适应期，第3至6个月为进步期，是出效果最明显的时候，最后还需要1个月巩固。 “身体是一辈子的事，你跟着教练，自然可以达到更好的效果。”最后孟欣说。 事后，针对上述体测结果，资深教练培文解释说，一般没特殊训练过的人，都存在肌肉重量不足的问题，这也不是什么大事儿。但功能性（力量）训练很难增加肌肉，有氧就更不能了，甚至还可能掉肉。 在她看来，这个超过50节课程的健身计划很不科学。她觉得，一个好的教练是要教会你如何健身，了解自己的身体，而不是让你依赖他。 ■ 专家 私教资质审核待规范 私人健身教练大体分为这么几类：相关体育专业毕业生；退役运动员；再有就是通过参加各类培训班，拿到健身教练资格的爱好者。 然而，从不同渠道升格为教练的，手持的证书也是各不相同。目前，国家对健身教练资格还没有统一的规范和标准。 培文通过了美国国家体能协会（NSCA）的注册体能训练专家（CSCS）认证，这项考试的通过率非常低。 这项认证要求报考者必须是大学本科学历，并获得心肺复苏术（CPR）证书。和她一批考试的共有70多人，最终只有十几人通过。报考者大多是体育院校教授、国家队、省队的职业体能教练等。 给培文印象深刻的是，这项考试考题不是来自教材题库，它会放一段视频，问你里面的动作有什么问题。这样的实践题目占到总分的60%到70%。 南京师范大学体育科学学院教授史曙生认为，健身教练行业监管确实存在盲区，改革尚有空间。他建议，可以把健身教练的培训和认证交给行业协会、非政府组织，允许培训机构竞争，同时由政府部门严格监管。 史曙生说，此外还应严格监管培训考核过程，该学多少课时，考核是否公正有效，都需要监管。事后监管也十分重要，如果一个教练出了问题，监管部门应该调查其培训考核的过程，如果存在问题，可以处罚培训认证机构，甚至取消其认证资格。（记者赵力实习生赵蕾）
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href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜欢大部分的商业健身房？\u003C\u002Fa\u003E》和《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身工作室是否能取代健身房？ \u003C\u002Fa\u003E》这两篇文章里，一些教练嗤之以鼻，一些教练怒火中烧。但无论这个行业的从业者是否承认我的观点，数据和事实就摆在这里。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E东北、华北、华东、华南、西南、华中。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是2014年后，来自中国二十个城市的健身行业调查。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E消费者永远是最敏感的那部分人，到底是满意，还是不满意，他们最了解。人，都是会用脚投票的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中国目前的健身行业还很羸弱，整个行业都在发展，目前健身房的水平不高是正常的现象。这些调查说明不了健身行业未来的发展趋势，但是这些来自不同城市的调查足以说明当下中国健身房和教练的状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一、来自二十个城市的健身行业调查\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一篇来自广州的调查将广州市力美健、中体倍力、青鸟健身、美之健、广州军区健美乐苑、翡特士、奥龙堡等26家健身俱乐部中的300名健身私人教练和400名私教会员作为调查对象。在被调查的健身私人教练中，非科班出身的教练所占的比例为41.5%。目前广州市健身私人教练队伍教龄普遍偏短,教龄在5年以上的只占被调查健身私人教练人数的3.1%。调查者陈灿认为，大多数教练只是把健身私人教练做为一个过渡职业,工作2～3年就转行了，这样既不利于广州市私教市场的发展,也不利于私教自身职业的发展。（注1）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自贵阳市的健身行业调查，以贵阳市7区3县1市的26家健身房为调研对象，调查者蒋杰认为，贵阳市的各个健身房在人才渠道的选择上比较单一，选聘的人才质量普遍偏低。贵阳市的大型连锁健身俱乐部，虽然组织结构上比较庞大，但却不够成熟。贵阳市的健身行业从业者普遍薪酬不高，高薪者是极少数。各个健身房对员工的培训不多，质量也不高，当员工参加了比较权威的健身培训后，往往会选择跳槽到其他健身房去。（注2）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自桂林市的健身行业调查显示，桂林市健身俱乐部项目趋同性高，并且营销模式简单、不够完善。健身俱乐部管理者的专业管理能力和文化素质较低,教练员专业能力一般,导致健身俱乐部的发展存在一定局限性,健身俱乐部教练男女比例不均衡,教练员学历不高,并且教练员对自己的薪酬不是很满意。（注3）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自深圳的健身行业调查显示，许多健身俱乐部不为正在流失的会员而感到担忧,反而依然按照传统的做法拼命的招揽新会员。健身销售员为了完成业绩，不断的奔跑于开发新客源。因大量的时间用在了开发新源,从而疏忽了对老会员的维护与跟进服务工作甚至有些是忽视了他们，从而进入了每月大量的新会员入会、老会员不断流失的恶性循环中。调查者认为，老会员流失的原因主要出在不规范的健身指导和不规范的健身房制度上，该调查显示，我国健身指导员队伍中存在着基础文化素质底(大学以上学历者占10%),专业经历短(健身健美经历5年以上者占31.6%),教学经验不足(任教年限达5年以上者占33.44%),无技术等级多等现象(无技术等级称号者占44.74%)。（注4）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自开封的健身行业调查显示，开封市53%的私人教练的年龄都集中在25岁以下,并且68%的私人教练从业时间普遍都在4年以内。健身房对健身教练培训机构颁发的证书认可度不一，所以许多教练都有重复考取不同机构的相同教练证书的情况。调查者方静静等人认为，真正的做到专业让顾客满意的健身教练较少，很大原因在于这些私教并不是经私教专业培训担任的,很大一部分是半路出家，大多技能单一，而且技术水平不高，所以无法满足高品位、高层次的市场需求,较难提供全方位的私教服务。（注5）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自吉林省的连锁健身房调查显示，吉林省的7家连锁健身房内的私教主要体现为以下特点：1.私人健身教练男性比例大于女性，年龄结构趋于年轻化，学历层次较高，薪资收入较低；2..私人健身教练主要来源于综合院校和体育院校的毕业生，从业年限和教龄较短，入职后进修培训较少；3.私人健身教练指导内容以器械和有氧操运动为主，地点局限在健身房内，每周指导时间较短，职业知识和能力的掌握不全面。（注6）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自临汾市的健身行业调查显示，临汾市的私人教练以男性为主，年龄偏低，接受新鲜事物的能力强，但是经验不足，所持证书繁多，但是指导地点灵活性较差，且市场培训费用昂贵，健身房对私教培训较少，因此私教的职业发展和提高都比较缓慢。（注7）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自宁波市的健身行业调查结果显示，该调查的样本健身俱乐部存在一些经营性问题，如资金来源不稳定对俱乐部的发展产生很大程度的限制，俱乐部经营者为获得更多的资金，通常采取预售卡资金回拢等不规范行为，这使消费者的权益很难得到保障；员工福利待遇低，满意度差致使人员流动性大；行业竞争激烈，不仅要面对同行之间的竞争，还要面对相似行业之间的竞争。（注8）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自石家庄市平山县城区的健身行业调查结果显示，平山县城区的健身房服务质量和管理者的素质都不高，健身设施也不够完善，但是健身房的定价比较合理。（注9）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自苏州的健身房调查显示，苏州市商业健身俱乐部私人教练中体育院校毕业的只有 20%，他们的理论和实践知识都非常好，受过系统的理论知识和技能的学习，但是缺乏针对性，不能满足社会对健身人才的需求。50%的教练是参加过教练员培训的，经过培训的私人教练在技能方面会有所提高，针对性加强了，但是其理论知识在较短的时间内是很难得到提升，20%的私人教练之前是健身爱好者，没有受过培训就成为了私人教练，他们的技能水平可能不错，但是他们的文化素养、专业知识水平不高。从学历上来说，苏州市商业健身俱乐部私人教练的学历水平一般，大部分私人教练的学历是大专及以下学历。调查者高恂有过三年健身房私教的从业经验，他认为苏州市商业健身俱乐部私人教练的准入门槛太低，因此导致健身俱乐部中的私教思想文化素养一般；对品格的认识不够；文化水平也偏低。（注10）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E另一份同样来自苏州市的健身房调查显示，苏州市健身俱乐部私人教练员整体学历水平 较低，其中大专及以下的人员占调查对象的76．7%。私教的专业知识方面存在一定的缺陷或不足，影响科学指导能力，从而会影响私人教练员对客户进行专业知识指导，在某种程度上会影响客户健身效果的发展和提高。（注11）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自北京的健身行业调查显示，北京市健身俱乐部私教人才供给不足，高素质私教人才紧缺，难以满足社会健身市场的需求。北京市私教培训机构复杂缺乏管理无法培养专业化私教人才。健身房可以和体育院校联合根据市场需求联合培养学生，实现实习、毕业、就业、深造一体化路线。（注12）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自皖北（安徽北部）地区12家健身房的调查显示，皖北地区的健身房经营项目趋于一致，没有自己的特色，大众的健身项目都是以有氧操为主，其他项目为辅，对于有特殊需求（增肌+瘦身等）的人群来说，没有一家俱乐部具有专门的营养师，多数情况下由私人教练兼任。在无特色的服务情况下，价格竞争成为必然。调查中显示有53%以上的健身房会员对健身房的服务不满意。（注13）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一位温州健身行业的研究者杨博以温州422名健身房会员为样本进行满意度调查，结果显示会员对俱乐部整体满意度的均值排名由高到低分别是环境设施、价位、员工服务、健身项目、教练员。（注14）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自武汉市的健身房调查显示，武汉市健身私人教练队伍年龄呈现年轻化且以男性居多,男女比例失调严重，从业经历少，指导经验欠缺。武汉市私人教练资格认证的认证及培训市场还不够规范,出现“陪考一体化现象”，造成证书认证高但是含金量的降低。武汉市私人教练有一定的专业知识和专业能力,但总体来说高素质教练匮乏。武汉市健身私人教练的月收入总体比较理想,但是出现两极分化现象，同时销售业绩压力是健身私人教练从业者的主要压力来源,从而造成不良影响。武汉市私人教练的服务理念不强,而且服务范围狭窄，服务能力不高，绝大部分的私人教练局限于减肥塑身。武汉市私人健身教练虽然对所从事的职业前景比较看好,但是却没有明确的职业规划。（注15）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自邢台市的健身房调查显示，健身房的价格高昂，宣传力度不够，组织活动效果不明显，健身教练水平有限都是邢台市健身房目前发展不足的原因。（注16）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自郑州市的健身房调查显示，郑州的私教从业人员学历一般，从业年龄普遍较短，硕士以上学历的私教对教练职业的认可度不高，更愿意追求公务员、事业编制等职位。大多数私教出于自身对健身工作的喜爱从事了健身行业的工作，只通过媒体、书籍和报刊自学形成理论基础，专业理论并不扎实。健身教练的受培训频率也比较少，途径单一。（注17）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自株洲市的健身行业调查显示，株洲市男性健身教练的数量远高于女性，健身教练年龄结构偏低，教练学历水平整体偏低，在科学指导方面整体情况一般，最需完善的能力为创新能力、社会交往能力和理论分析能力。一般来说，高学历健身教练更能提高健身行业的整体服务水平，保证私人健身指导的科学。健身教练资格认证缺乏统一的审核机构和审核标准，证书发放和资格认证混乱。健身教练指导内容不够丰富，还需加强有氧操类课程的学习指导，地点和形式单一，缺乏灵活性和机动性。在株洲市，教练的指导只在健身俱乐部内进行，利用俱乐部提供的场地和器械进行指导。调查者史媛媛认为，整合教练培训机构，规范健身市场，是摆在体育行政部门面前亟待解决的问题。（注18）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一份来自重庆北碚城区的10家健身房调查显示，北碚城区健身房总体数量偏少， 没有档次之分，分布不尽合理，造成经营半径冲突。北碚城区健身房经营者学历偏低，且缺乏懂健身健美的优秀经营者。开设的项目以传统项目为主，和健身会员的偏爱相关性不具有显著性意义， 缺乏新兴项目， 没有为健身会员建立医务监督和运动处方。调查者叶琼和覃利建议政府门加强宏观调控， 建立与北碚城区健身市场相符合的健身房体系，并建议西南大学体育学院开设健身健美专业，为学生的发展和社会的需要提供切合点。（注19）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二、对当地健身行业的总体看法\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这些调查都出自2014年以后出版的各类刊物上，调查来自不同的城市，但几乎都有着共同的结论。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E在教练方面，调查的结果基本上都指向以下7点：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.健身房教练偏年轻化，各个城市调查显示的教练平均年龄基本在24-28岁之间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.健身房教练平均学历不高，各个城市调查显示中专和大专学历的教练占了一个较大的比例，而研究生以上学历极少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.健身房教练专业性普遍不强，懂得的专业知识不够多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.健身房教练创新能力不足，对于会员的需求比较难以具有针对性地满足。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.健身房教练薪水不高，收入以销售提成为主，业绩压力大，收入不稳定。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.健身房教练跳槽现象和转行现象明显，不少调查者指出许多从业者只是把教练当做一项过渡性职业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.教练的培训认证比较混乱，许多教练持有不同培训机构的相同认证。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E在健身房方面，调查的结果基本都指向以下4点：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.健身房盈利模式单一，以贩卖年卡和私教为主。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.健身房管理者水平普遍不高。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.健身房无法为教练提供好的职业发展和职业培训。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.健身房会员流失率高且健身房放任会员流失。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E在调查者给出的针对性建议方面，调查的结果基本都指向以下3点：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.当地政府尤其是相关的体育部门应当支持健身行业的发展，制定规范的健身行业制度，建立统一的健身行业协会，建立统一的健身行业评定体系；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.当地的体育院校可以和健身房合作，开设相应的课程或者专业，为健身房定向培养教练；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.健身房的管理者和教练应当向国外借鉴，提高自身水平。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三、幸存者效应\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在健身很“火”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多的互联网创业公司和营销账号都瞄准了健身这一块。一些科普者出于流量的目的，一些科普者出于盈利的目的，一些科普者出于兴趣爱好的目的分享健身的知识。无论何种目的，只要没有侵犯原创者的版权和署名权，那么大家就都是在做大市场，在帮助他人同时成全自己。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在中文互联网有很多很美很酷的健身图片，也有很多的健美选手在拍健身的教学视频，一些的健身爱好者和教练也在网上分享自己的健身知识。但实际上，并不是所有的健身教练都有能力在网络上输出自己的健身知识。我之前发布的《健身行业小调查》的问卷，已经有1400余份样本，其中有54%的调查者对目前的健身行业最不满意的是“难以找到好的教练”，以及“难以快速地入门健身”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们在网络上看见的许多健身科普和健身教练，已经是在现实中水平较强的那个层次。如果回归到现实中，我们可能更多听到的是一个爱好者在向别人抱怨他的教练、他的健身房，而不是赞美。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我想，更靠谱和更低廉（甚至免费）的健身指导，这可能是互联网能够为当下的健身行业带来的重要改变之一。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这是「健身行业私人观察」的第四篇文章，下一篇主题预告：我所思考的健身互联网几个创业方向。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（本文完）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E陈柏龄\u002F文\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E注：我从未收过健身行业里的任何创业公司或者教练给我的费用（稿费除外）。至写本文为止，我与任何健身创业公司、健身行业从业者都从未有过推广协议、合作关系和金钱交易。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E版权声明：本文作者为陈柏龄，作者公众号为陈柏龄的酱油台（soychen01）。允许在不改动全文任何文字的情况下进行免费转载。如果有转载请将本段话一并带上。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E-\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E相关文章：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E1.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身产业革命\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E2.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜欢大部分的商业健身房\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E3.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身工作室是否能取代健身房？\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E-\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E------------------------------------------------------------\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E参考文献：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1. 陈灿.广州市健身私人教练职业素质现状调查与分析[J].当代体育科技):141-142.\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 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Date(&T14:13:15.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:38,&collapsedCount&:0,&likeCount&:381,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:0,&height&:0},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&jshygc&,&name&:&健身行业私人观察&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:38,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T22:13:15+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&潜水&,&isFollowing&:false,&hash&:&63d056e700e1ccd2cd79ef&,&uid&:810400,&isOrg&:false,&slug&:&luo-xiao-ming-75-32&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&罗小明&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fluo-xiao-ming-75-32&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&走在幽默与深沉的路上。&,&isFollowing&:false,&hash&:&abb5d77f17fefd7a2c1a6&,&uid&:64,&isOrg&:false,&slug&:&eleven-10-11&,&isFollowed&:false,&description&:&愿你我被世界温柔相待。&,&name&:&十一&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Feleven-10-11&,&avatar&:{&id&:&e40c6cd9f6a2a5&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&baf3a5780c2aee&,&uid&:339800,&isOrg&:false,&slug&:&grisson-97&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&Grisson&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fgrisson-97&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&吃瓜的&,&isFollowing&:false,&hash&:&796ec196cbf8e&,&uid&:572600,&isOrg&:false,&slug&:&mo-yin-xie-88&,&isFollowed&:false,&description&:&就一穷学生&,&name&:&默引血&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fmo-yin-xie-88&,&avatar&:{&id&:&ed90f4d5bd369b0e3fae2c1de547f786&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&75c62d2cf68b1fd0daa17b&,&uid&:976000,&isOrg&:false,&slug&:&ying-yi-54-46-69&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&硬汉&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fying-yi-54-46-69&,&avatar&:{&id&:&v2-32adc0b10d887b7aff19&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&这两年，有数百个网友跟私信我抱怨健身房的私教和健身房的整体环境，为了避免一叶障目，我收集并阅读了上百篇中国健身行业的调查研究。为了保证时效性和准确性，我又特意挑选出了2014年以后的调查研究进行文献整理，大概有二十个城市，整理过程中，我只感觉…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&公众号：陈柏龄的酱油台&,&isFollowing&:false,&hash&:&dfc50c73beacfbc29658&,&uid&:56,&isOrg&:false,&slug&:&chenbailing&,&isFollowed&:false,&description&:&1.自学健身的方法，我写过无数次。\n\n2.咨询问题前，请先在我的公众号查看是否有相关答案，如果没有，再私信提问。\n\n3.入门健身有两种方法：一种是花费精力自学，另一种是花费金钱请别人带你。没有不花时间精力又不花钱的方法。\n\n本人已委托维权骑士（http:\u002F\）为我的文章进行维权。&,&name&:&陈柏龄&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fchenbailing&,&avatar&:{&id&:&&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&jshygc&,&name&:&健身行业私人观察&},&content&:&\u003Cp\u003E我国的健身行业本来发展就缓慢且羸弱，一些健身培训机构进入大陆，将港台或者国外的行业规则搬进大陆后，更是把大陆的健身行业变得更加混乱，绝大部分的健身房教练只需要经过培训机构的几天的培训和考试就能够上岗教学。我在《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜欢大部分的商业健身房？ \u003C\u002Fa\u003E》这篇文章里已经说过，如今的健身房盈利模式就是靠销售年卡与私教课苟延残喘，赚取的是那些来健身房一两次就不再来的会员的钱，主要盈利还是靠未来市场来盈利（一年卡：未来一年健身房使用权）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身房实际上是场地提供商+教练提供商。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是健身房无法把现在的市场扶植起来，他们没有好的服务和好的教练让顾客能留在当下，只能饮鸩止渴先捞一笔。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于当前健身行业的商业模式，我们不妨先思考以下几个问题：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.健身房的弊病是什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.健身工作室相比健身房优异在哪里？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.未来健身房的盈利模式在哪里？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.健身教练的盈利模式在哪里？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.一对一授课的形式，是否必须依存于健身房？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E6.健身工作室与健身房的关系是什么？ \u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E7.健身工作室是否能取代健身房？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一、健身房为什么留不住优秀教练？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身行业的私教流动性非常大，专业也各有不同，科班出身的很少。这里面有之前做销售的，有部队退伍的，有自己练了几年就出来做教练的，只有很少一部分是体育院校毕业的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在二线城市的商业健身房，一节私教课程在一般在150元-300元之间，在北上广这类一线城市则在300元-600元之间。高昂私人教练课程的价格对行业以外的人有巨大的吸引力，很多健身爱好者觉得健身教练是个轻松而高薪的职业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是对于教练而言，这其中的苦楚只有自己知道。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大部分的健身房中，私教课程收入的70%—85%都归健身房所有，剩下的那15%-30%才归私人教练所有。不高的底薪、极低的提成、狭窄的上升空间，这才是大部分健身教练的生存现状。业绩不仅决定了教练的收入，甚至决定了教练的去留。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我在前一篇文章《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜欢大部分的商业健身房？ \u003C\u002Fa\u003E》里还说过，现在许多健身房对教练的职业要求其实就是销售能力，而不看重教学能力、技术水平或者训练经验。在业绩的压力下，健身房的教练为销售疲于奔命，而无法去专注于提高自己的技术水平。加之健身房对教练剩余价值的剥削，更是让许多有能力、有眼界和有客户资源的教练不再愿意为健身房打工，而选择自己开设健身房，或者开设健身工作室。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E “不要考虑孵小鸡了，也不要考虑那只母鸡了，先把鸡蛋卖了再说”——这是传统商业健身房的弊病，也是新兴的健身工作室的机会。如果中国的商业健身房继续当前的盈利模式，在未来，中小型的健身房很可能变成单纯的场地提供商，教练会逐渐脱离于健身房的控制。 \u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二、什么是健身工作室？\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身房靠提供私教服务和健身场地赚取利润。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是假如有一个地方，它能够提供比健身房更优质的教练、更高水平的教学以及更私密化的健身服务，而价格与健身房私教相近，甚至还更低，那么人们有什么理由不选择它去学习健身呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身工作室就是这么一个地方。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身工作室是健身行业的一种业态形式，它与健身房有很大区别。健身房是属于面面俱全的健身场所：有操房、单车房、有氧区、器械区、自由力量区等等。而健身工作室不一定会有这些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身工作室所经营的内容更直接、更细致、更优秀、更加个性化，它有自己的侧重点：或是体能，或是瑜伽，或是力量举，或是单纯的减脂，或是康复，或是高水平的理论教学。它所凭借的，是经营者多年的从业经验和较高的健身技术，而不是更贵的器械、更大的场地和更精致的装修。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身工作室的成本不高，但是对教练往往要求极高。一个工作室一般由3~5个有从业经验的教练组成，每个教练都有自己的专项技术或者是资源，每个人都必须能够独当一面，有的人有充足的客户资源，有的人提供技术，有的人负责运营。他们凭借个人的能力和资源立足于健身市场，颇有底气地与健身房开展竞争。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在欧美的一些国家，健身工作室已经取代健身房，占领了本国的健身市场。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三、健身工作室未来的三种盈利模式\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E私以为，未来十年健身工作室将会在我国遍地开花，逐渐取代健身房的私教，中低档次的健身房生存空间将进一步缩小，这部分健身房将主要提供健身的场地，放弃私教方面的盈利。\u003Cb\u003E未来的大趋势会是，健身房成为提供健身场地的场所，而工作室成为提供健身教学的场所。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前看来，有三种盈利模式将成为健身工作室的主流：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.一对一的个性化教学\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.多人的团体训练\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.一对多的标准化教学\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E四、一对一的个性化教学\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种盈利模式是延续健身房传统的私教课模式。但是与健身房不同的点在于，随着健身人群的增加，在未来，健身工作室的教练很可能会细化定位，不会再像健身房局限于普通的增肌、减脂、增加身体素质这样教学，而是深入到不同的健身体系中：力量举、举重、crossfit、体能训练、体态矫正、瑜伽、产后康复、功能性训练等等。有水平和有影响力的教练，不会再把自己定位为“健身教练”，而是更精细的“力量教练”、“体态教练”、“体能教练”、“普拉提教练”等等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E他们能用自己的体系，给有需要的客户，提供个性化的服务，而不只是简单地增肌、减脂，也不是仅仅再有韦德健美体系一种训练方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E五、多人的团体训练\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（这个部分由虎柔主笔，我进行部分修改）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E说到多人的团体训练，很多人可能第一个印象就是Crossfit。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对，这里要说的就是Crossfit。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003ECrossfit的这种团体训练模式影响了不少的工作室和教练。一些没有冠名Crossfit的工作室，实际上用的也是Crossfit的训练方法在进行教学。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ECrossfit之所以流行，除了训练计划的多变和灵活之外，还有很重要的一个原因就是团体训练的氛围。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E传统的健身房，是场地提供商、器械租赁商、私教提供商、操课提供商。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E传统的健身房，是年费+私教费+周边补剂、餐饮费用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E而CrossFit，基本上只有年费，大部分Box（CF的场馆名称）没有私教课。大部分的CrossFit Box的年费都比健身房的年费要贵许多，国内的Box收费普遍在1~2万。因为CF的年卡收费，已经把在年卡里面已经把场地费、教练费全部包括进去了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身房会有免费的操课提供，铁打的兵营流水的兵。每次参加课程的伙伴都不一样。教练为了维持教学，不至于讲的太难使新人跟不上，就不可能把训练强度增加太多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ECrossFit的教练，必须是长期驻扎在那个Box的，他需要熟悉学员的情况，为学员长期进行训练制定计划。而每次训练的组合成为WOD（Workout of Day），每个Wod，教练都会依据每个人的情况来划分等级。初学者进行Scale基础组。高水平的练习者进行RX（perform as prescribed）标准组。这种教学实际上是私教+操课的结合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在Box中，一起训练的伙伴是相对固定的，带队的教练也是固定的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ECrossfit看上去，和操课类似，一群人在密闭的环境内进行统一内容的训练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E事实上，组织形式完全不一样。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003ECrossfit的本质，在于Community，在于社区文化。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每一个Box，是CF爱好者的集中地。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003EBox与Box之间，不是商业上的竞争对手，而是做大市场的同一阵线。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E六、一对多的标准化教学\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我看到的这种盈利模式来自谢奕炜和柔王丸在上海的轻重健身工作室。他们与一般的健身工作室不太相同。主打的不是一对一私教，也不是团体训练，而是课程教学。课程主要瞄准的，是没有基础的健身者和想要塑形的女性。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种课程教学和一般私教课的区别在于：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.是多人教学\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.是理论教学和健身训练并行\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.是完整的系统性教学\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一般的健身私教，教学员动作，带学员训练，但是理论讲得很少，即便有教授也是零碎性地教授。如果市面上有人能够提供面向新手的健身课程。以较低的价格和极其优秀的教学质量给学员进行系统性的理论教学，那么健身者是会奔赴着去学习的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在当前，如何选择一名靠谱的健身教练，在这个混乱的健身市场中，真的是一门学问。而具备识别靠谱健身教练能力的人，他往往也脱离了健身小白的行列，不再需要那些低水平健身教练的指引。如果有办过健身卡的人会发现健身房的私教要么太贵，要么太水。而要和健身房的高手套近乎，你又不敢开口。健身的小白想要入门，就只能买私教课，而私教课一整套下来是大几千甚至上万，这其中你还会遇到各种奇葩私教——让你一节课就跑一个小时步的、各种忽悠你向你推销蛋白粉的、除了健美就不知道其他练法的。你想入门，那么你就是去选择免费模式——让高手带或者让懂健身的朋友带。前者成本太高，后者机会太少。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，这种健身课程实际上是抓住了健身者的核心需求：如何更好地练。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这三个月，我开始在福州用这种方式带我的朋友们训练，我发现，这种健身的教学模式和一对一的私教相比，难度大了许多，对教练的要求也高了许多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一是需要根据教学目标对课程制定完整的教学计划，二是对上课时间的把控要更加严格，上课时不能再随心所欲想到什么说什么，而是要严格按照之前的教学计划讲授知识，三是要将当前课程的理论和训练相结合，四是需要教练本身有一定的号召力才能够聚集到愿意跟你进行学习的学员。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我希望能有更多的教练或者工作室使用这种模式对自己的学员进行教学，授人以渔，这是真正抓住了健身行业本质需求的模式，也是真正能够提高中国健身行业发展的模式。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“不要藏私，要倾囊相授，以后会有更好的东西。不要害怕竞争，因为我们都在做大这个市场。”——我对自己说。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E（本文完）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E陈柏龄\u002F文\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E注1：这是「健身行业私人观察」的第三篇文章《健身工作室的崛起》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注2：我从未收过健身行业里的任何创业公司或者教练给我的费用（稿费除外）。至写本文为止，我与任何健身创业公司、健身行业从业者都从未有过推广协议、合作关系和金钱交易。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注3：这是一份关于《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\u002F\\u002Fjq\u002F4636049.aspx\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E健身行业调查\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E》的问卷，大家有空可以填写。有一些朋友问我，为什么这个问卷调查中不要求填写所在城市和本人收入呢。因为这个问卷调查本身在填写的时候，已经录入了你所在地的信息了。自然不需要你再填写了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F00ea845e02_b.jpg\& data-rawwidth=\&865\& data-rawheight=\&537\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&865\& data-original=\&https:\u002F\\u002F00ea845e02_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E而我不做关于收入的情况是因为，我希望让更多的人入门健身，我在找寻大部分人能够接受的入门健身的最低消费价格，而不是想着怎么从那些高收入的人群里赚更多的钱。请相信，填写这个问卷会对大家有帮助的，感谢。问卷链接：\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\u002F\\u002Fjq\u002F4636049.aspx\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\\u002Fjq\u002F4636049.a\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Espx\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E-\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E版权声明：本文作者为陈柏龄，作者公众号为陈柏龄的酱油台（soychen01）。允许在不改动全文任何文字的情况下进行免费转载。如果有转载请将本段话一并带上。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T19:04:31+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&健身工作室是否能取代健身房？&,&summary&:&我国的健身行业本来发展就缓慢且羸弱，一些健身培训机构进入大陆，将港台或者国外的行业规则搬进大陆后，更是把大陆的健身行业变得更加混乱，绝大部分的健身房教练只需要经过培训机构的几天的培训和考试就能够上岗教学。我在《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜…\u003C\u002Fa\u003E&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:86,&likesCount&:626},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&公众号：陈柏龄的酱油台&,&isFollowing&:false,&hash&:&dfc50c73beacfbc29658&,&uid&:56,&isOrg&:false,&slug&:&chenbailing&,&isFollowed&:false,&description&:&1.自学健身的方法，我写过无数次。\n\n2.咨询问题前，请先在我的公众号查看是否有相关答案，如果没有，再私信提问。\n\n3.入门健身有两种方法：一种是花费精力自学，另一种是花费金钱请别人带你。没有不花时间精力又不花钱的方法。\n\n本人已委托维权骑士（http:\u002F\）为我的文章进行维权。&,&name&:&陈柏龄&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fchenbailing&,&avatar&:{&id&:&&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&jshygc&,&name&:&健身行业私人观察&},&content&:&\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一 颠覆？\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E很多人说互联网要颠覆传统行业，有些人说互联网要颠覆健身行业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是说这个话的，往往是互联网的人，而不是传统行业的人，那些说互联网要颠覆健身行业的人，往往也不了解健身行业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这半年多，有二十几个健身互联网创业团队找过我，或是要和我合作，或是要拉我进入团队进行创业。我总会听到这么一句话“我们的开发都准备好了，只剩一个懂健身的了”。这个话与那句“我有一个可以改变世界的点子，就差一个程序员了”，何其相似。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E试图颠覆健身行业的人，却不懂健身，这是一件奇怪的事情。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于某种健身互联网化的产品构想，我通常思考的是以下几个问题：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E健身者的刚需是什么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E你能够给健身者提供什么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E传统健身行业的人，和你相比，他们的优势在哪里？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E你比起传统健身行业的人，优势在哪里？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E你与其他健身创业的竞争者相比，核心竞争力是什么？\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E你的市场定位和盈利方向是什么？\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E你的盈利模式如何？\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E实际上，回答了第一个和第二个问题，后面的五个问题也就迎刃而解了，但是很多人连前两个问题都还没有弄明白就开始说要颠覆健身行业，我觉得这并不靠谱。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E二 刚需\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身者的刚需是什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身者的刚需无非就是三点：练、吃、穿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具体来说，练方面，是要有训练的场地和训练的指导。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E吃方面，是要有吃的指导、健康的饮食和合适的补剂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E穿方面，是要有运动装备和运动服饰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E上一部分提到的七个问题，可以说是健身者最为迫切的需求，也是健身行业的盈利方向。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在我看来，这七样健身者的需求，就是源于健身者想把自己练好。这些需求往往表现为购买各式补剂，各种先进的运动装备，过度训练和在网络上盲目求医问药。其实一个好的老师（也就是教练）就能够解决这些问题。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有人问什么是高水平的教练，我的看法是：1.他的训练经验够丰富，能帮你规避错误。2.他的理论水平够高，能教你科学原理。3.他的教学水平够高，能把前两者教给你，并且带你高效训练。现在优秀的教练就是卖方市场，大多数时候，你有钱也很难请到优秀的教练。一线城市以外的地方，挑选教练完全是靠运气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E健身互联网在半年前还是蓝海，很快，在不久的未来就会变成红海，健身创业公司的市场细分和定位也逐渐显现出来。但目前大部分的健身互联网创业公司所做的，都是从“教练”这一点出发，来取代或是整合传统的健身行业。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E三 健身互联网的方向\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在我看来，健身互联网目前已经可以大致看出几种的运营方向，有些发展得不错的产品能兼顾几种运营方向：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式1：健身社区\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我最不看好的，就是只做健身社区或者健身交友的创业者。因为这不是健身者的刚需。如果一个健身平台既不能提供优质的内容，又不能满足健身者的训练需求，我不知道健身者凭什么留在这个平台上。它没有核心的竞争力。如果仅仅是健身交友，那么其他的论坛、网站、平台、QQ群也都能够做到这一点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E那些提供寻找教练和健身指导的健身创业公司，能把健身的社区做得更大、做的更好。对他们来说，做社区或者健身平台，是水到渠成的事情，而不是刻意为之的事情。因为他们掌握了健身用户的需求。睿健时代、人鱼线VS马甲线、KEEP等平台都是如此。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式2：网络健身指导\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我认为健身的指导分层可以分为三种：我带你健身，我教你健身，我教你自学健身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前网络APP健身指导的形式还很大程度上停留在“操课”的形式，属于“我带你健身”。我预计很长时间内，网络APP健身指导都会以这种形式为主，典型的就是“NTC（Nike Training Club）”“keep”、“fittime”、“火辣健身”这样的APP。它们都是通过制定一系列的网络健身视频课程，带没有基础的人进行健身锻炼。本质上是动作指导，而非理论教学。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种网络健身指导形式，与“郑多燕减肥操”、“腹肌撕裂者”、“腹肌锻炼家庭版”相比，互动性更强，用户在训练后能够给APP反馈，也能够和其他的用户比较，APP的运营者也能够很迅速根据用户反馈，优化自己的训练课程。但是我认为，这些APP课程和网络免费的健身操视频在本质上区别不大，它们面对的都是未入门的健身者，其实就是代替了健身房“团体操课”的功能。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E入门的健身者，一般不会考虑使用这种APP健身课程进行锻炼。入门的健身者可以自己给自己制定健身计划，因为他们已经接受过教学，有了一个初步的健身体系。是否能够制定健身计划，这是入门的健身者和未入门的健身者最大的区别。一旦健身者能够自己制定健身计划了，他们有很大的可能会放弃使用APP给定的健身计划。如果没有进一步的教学，这时候用户的“粘性”就会从健身指导，往社区方向转移。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从这个层面来说，这种“我带你练”的网络健身指导，是在帮助做大健身市场，吸收不健身人群让他们转化为健身人群，但恐怕难以找到合适的盈利点。我很期待，这些APP能够推出“我教你健身”形式的网络健身指导课程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E私以为，“我教你健身”才是健身互联网真正的落脚点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E事实上也有不少的创业团队在线上开设了“减脂训练营”或者“腹肌训练营”，但多数是以QQ群和微信群的形式展开，因为没有接触，所以我不了解这些线上训练营的具体运营情况和学员的训练效果。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E对于这种形式，我思考更多的是：线上的健身指导如何在大规模教学中保证每个学员动作的规范？在非面对面的情况下，如何避免学员的过度训练和运动损伤？如何有效地教学以及如何及时接受学习者的反馈？线上的健身指导如何能够产生更好的用户体验？这些教学过程中是否有能够产品化的环节？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果以上的问题都具有合理的解决方案，我觉得线上健身指导才具有规模化的潜质。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式3：帮你找健身房和团体课\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E以前北京还是上海似乎有想将整个城市健身房进行资源整合，只要你购买某个公司的卡，就可以在一个月内去这座城市所有的健身房训练。但是后来这个模式做不下去了。不知道原因是什么。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最近有不少APP重新开启了这种商业模式。有的APP称只需要一个月99元就能够在北京、上海和深圳等一二线城市的多家健身房或者工作室任意选择课程进行训练。目前仅限于瑜伽这类团体课程，费用中不包含健身房器械区的使用权。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E许多在健身房锻炼的女性主要的健身都是在操房进行的，她们办健身房年卡的目的就是为了每日的团体课程。这种模式抓住了这部分用户的痛点，她们能够花更少的钱，从更多的课程中挑选自己喜欢的进行预订。健身房也能够从APP获得更多的客流量，从而引导她们进行二次消费、三次消费。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种模式对创业团队所掌握的资源、资金和执行力都有很高的要求，因为需要大规模地与商业健身房、健身工作室开展合作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式4：找教练\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“约教练”“叫练”“找练”“跟谁学”这些APP或者平台从名字上就已经说明了它的运营模式：帮助会员找教练，帮助教练找会员。教练可以在平台上发布擅长领域和收费标准，并公布自己的私人电话，而消费者则可以在平台上找到自己满意的教练。课程结束后，消费者可以给教练评价和评分。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这种模式打破了传统商业健身房教练必须依附于健身房才能贩售私教课程的形式，让教练可以直接通过网络平台推销自己。但恐怕健身房的经营者并不一定乐意看到教练能够跨过健身房直接推销自己，因为这很可能让教练脱离于健身房的掌控，健身房不会同意消费者直接把费用支付给教练。（我妄自推测：大部分健身房的经营者对于互联网化的健身产品并不敏感，所以未来O2O的教练平台会在大多数健身房经营者还没有意识到的情况下就成长起来，并掌控部分原本属于健身房的教练资源。还有一种情况是，这种O2O的教练平台直接与健身房合作，而不是跨过健身房掌控教练资源。这符合于当前的行业背景，但恐怕日后的发展会依赖并受限于商业健身房。） \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E当前的环境下，教练个人品牌的推广受限于所在健身房的辐射面积，个人品牌的传播只能依赖付费的会员。但一旦有了成熟的网络教练预约平台，网络的推广代替了原先的口碑传播和销售工作，教练能够突破摆脱健身房平台的限制，也可以专注于提高自己的运动学知识和健身技术，那么有能力的独立教练和有特色的健身工作室会越来越多。商业健身房恐怕要逐渐沦为像我在《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身工作室是否能取代健身房？\u003C\u002Fa\u003E》一文所说的“单纯的场地提供商”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E这种模式同样给消费者带来了极大的便利性，它能够给消费者更多的客观信息，打破了原本私教课程服务和收费都不透明的状态，同时让消费者有自主选择的权力，而不是只局限于接触自己所在健身房的教练。但这样的模式对创业者在健身教练方面的资源有比较高的要求，如果平台上并没足够多的收费低廉或者技术优秀的教练，那么恐怕很难吸引到大批量的消费者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在我看来，这种商业模式颇有前景，但是想要做成一个成熟的网络平台，还有很长的路要走。它与前述的“寻找团体课程”的模式类似，都对创业者所掌握的资源、资金和执行力有很高的要求。它真正的难点在于，如何与健身房合作开展私教教学，或者如何跨过健身房直接掌控教练资源。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E目前行业背景下，商业健身房是这种模式的发展关键。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式5：健身行业的大众点评\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我去过福州80%的健身房，作为一个有经验的训练者，我进入健身房几分钟，就能够预判出这个健身房的整体氛围和水平如何。有很多人问我，福州哪家健身房好，福州有没有好的健身教练。甚至有不少外省和外地的朋友向我咨询他所在的城市是否有靠谱的健身教练或者健身工作室。我觉得，健身行业，很缺乏一个对健身房和教练进行客观点评的平台。所有的健身者都需要像盲人摸象一样，一家家尝试和比较，才能够得出什么是“好的健身房”的结论。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E假如有一个平台能够让客户对健身房进行评价，不仅能够让普通人对健身房有所了解，让训练者对健身房更客观地进行选择，也能够对整个行业的规范和发展产生极大的促进作用，这就是健身行业的大众点评。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有了能够预约教练的平台，有了能够预约团体课程的平台，那么做出一个健身行业的“大众点评”和做健身社区一样，是水到渠成的事情。只看谁能够预先积累足够多的用户，并制定合适的评价标准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式6：线上约人到线下活动\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“约运动”“去运动”“动起来”“动力场”，这些APP同样也从名字上就反映出了他们的模式：线上约人到线下一起运动，线上预约场地到线下活动。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E运动者是否必须通过这类APP才能够约到有相同兴趣的人一起运动呢？运动者是否必须通过这类APP才能够预约健身场所呢？运动者使用这类APP的过程中是否足够方便和快捷呢？这类的APP是否真的能够满足运动人群的需求呢？从目前我使用这类APP的结果来看，我并不抱乐观的态度。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式7：健身周边产品\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E说到智能硬件，大家想到的就是智能手环。说到智能手环，大家想到的就是心率、卡路里和每日步数。智能硬件是否能够为健身者和健身行业从业者提供更多的东西呢？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一定是能够的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是智能硬件的产品迭代需要时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我和虎柔认为，不是出现新的智能硬件去取代已有的健身工具，而是健身的工具被逐渐地智能化。越来越多能够帮助训练者分析训练过程、训练结果的健身周边产品出现，帮助进一步提高健身的效率。智能硬件可以替代一部分原本属于教练的工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E智能手环、智能称、智能跑步机、智能划船机，甚至智能毛巾、智能杠铃……这些智能硬件最终会形成一个闭环，一个为人体健康服务的智能生态系统。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E模式8：线上饮食指导和饮食计划\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E真不好意思我漏了这个模式……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E（过七个小时要飞去西安，所以实在没时间更新。待填坑，或者可以大家留言补充。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E四 总结、以及对本文的反思\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E写完后回顾这篇文章，我发现这篇文章中带有太多我个人的立场。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我一直倾向于把大众健身行业看成是教育业而不是体育行业。因为在中国，绝大多数人都是属于还没有入门健身的阶段，而入门阶段的那部分训练者又一直处于学习和积累训练经验的阶段。如何更好地向健身者传授知识，而不是仅仅告诉他们怎么训练，恐怕才是目前大众行业所最为需要的东西。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我并不推荐（但也不反对）下载以上的APP，因为我认为目前它们都不够完善，离优秀都还有很长很长的路要走。本篇文章与前四篇文章不同，我不能保证本篇文章的客观性，因为所有的评价都带有我个人的立场。本篇文章是我基于目前行业背景做的对未来的简单预测，未来的实际情况一定会与我所预测的有不小的出入。本文仅提供思路参考，请在阅读后独立思考。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本文为「健身行业私人观察」的第五篇文章《健身行业与互联网的结合》，这个系列的文章暂时不再更新，就此告一段落。有兴趣的朋友可以留言跟我聊聊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E（本文完）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E陈柏龄\u002F文 \u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E注：我从未收过健身行业里的任何创业公司或者教练给我的费用（转载文章的稿费除外）。至写本文为止，我与任何健身创业公司、健身行业从业者都从未有过推广协议、合作关系和金钱交易。请行业内的利益相关者勿做诛心之论。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E相关文章：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E1.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身产业革命 - 健身行业私人观察 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E2.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E作为一个训练者，我为什么不喜欢大部分的商业健身房？ - 健身行业私人观察 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E3.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E健身工作室是否能取代健身房？ - 健身行业私人观察 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E4.《\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fjshygc\u002F\& class=\&internal\&\u003E来自二十个城市的健身行业调查 - 健身行业私人观察 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fb\u003E\u003Cb\u003E》\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E ----------------------------------------------------------------------------------------------\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E我的微信公众号：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E陈柏龄的酱油台(soychen01)，慢更新，不营销，分享高质量的原创健身文章。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002F0184aeb2e515ddb440283cb_b.jpg\& data-rawwidth=\&344\& data-rawheight=\&344\& class=\&content_image\& width=\&344\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E版权声明：\u003C\u002Fb\u003E本文作者为陈柏龄，本文首发于知乎专栏「健身行业私人观察」。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E转载要求：\u003C\u002Fb\u003E1.本文仅允许在正文前注明作者和作者公众号陈柏龄的酱油台（soychen01）的情况下，进行非商业性转载。2.转载时本文正文时不可减少内容、修改内容或者增加内容（包括图片）。3.转载请附上版权声明和转载要求。4.转载请邮件通知。\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T21:59:50+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&健身互联网，与互联网健身&,&summary&:&\u003Cb\u003E一 颠覆？\u003C\u002Fb\u003E 很多人说互联网要颠覆传统行业，有些人说互联网要颠覆健身行业。但是说这个话的，往往是互联网的人，而不是传统行业的人，那些说互联网要颠覆健身行业的人，往往也不了解健身行业。这半年多，有二十几个健身互联网创业团队找过我，或是要和我合作…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:47,&likesCount&:314}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:38,&likesCount&:381,&FULLINFO&:true}},&User&:{&chenbailing&:{&isFollowed&:false,&name&:&陈柏龄&,&headline&:&1.自学健身的方法，我写过无数次。\n\n2.咨询问题前，请先在我的公众号查看是否有相关答案，如果没有，再私信提问。\n\n3.入门健身有两种方法：一种是花费精力自学，另一种是花费金钱请别人带你。没有不花时间精力又不花钱的方法。\n\n本人已委托维权骑士（http:\u002F\）为我的文章进行维权。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002F_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&chenbailing&,&bio&:&公众号：陈柏龄的酱油台&,&hash&:&dfc50c73beacfbc29658&,&uid&:56,&isOrg&:false,&description&:&1.自学健身的方法，我写过无数次。\n\n2.咨询问题前，请先在我的公众号查看是否有相关答案，如果没有，再私信提问。\n\n3.入门健身有两种方法：一种是花费精力自学，另一种是花费金钱请别人带你。没有不花时间精力又不花钱的方法。\n\n本人已委托维权骑士（http:\u002F\）为我的文章进行维权。&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fchenbailing&,&avatar&:{&id&:&&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&nwebFeedAd&:&experiment&,&liveReviewBuyBar&:&live_review_buy_bar_2&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&open&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&enableVoteDownReasonMenu&:&disable&,&iOSEnableFeedModuleWWANAritclePreRender&:&iOS_FeedModule_WWAN_PreRender_Enable&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&false&,&liveDetailWechatBanner&:&Live_detail_wechat_banner_1&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&homeUi2&:&default&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&recommendationAbtest&:&new&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbCommentWithRepinRecord&:&open&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&favAct&:&default&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileQaPageProxyHeifetz&:&m_qa_page_nweb&,&newAppViewRelatedAd&:&yes&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&yes&,&androidDbRepinSelection&:&open&,&nwebRelatedAdvert&:&default&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&jshygc&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Fjshygc&,&name&:&健身行业私人观察&,&creator&:{&slug&:&chenbailing&},&url&:&\u002Fjshygc&,&slug&:&jshygc&,&avatar&:{&id&:&91b9efea7948&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_