减肥不当4大危害：患上神经厌食症 常常便秘-中新网
减肥不当4大危害：患上神经厌食症 常常便秘
&&&&受访专家/广州市第一人民医院消化内科主任医师 聂玉强&&&&广州市第一人民医院妇产科主任医师 康佳丽&&&&中山大学附属第三医院内分泌科主任医师 曾龙驿
&&&&文/羊城晚报记者 张华
许健&&&&虽然减肥是件苦差事，但众多女人还是趋之若鹜，恨不得让身上的脂肪少点，再少一点，在她们看来“瘦才是王道”。然而，最近的一则新闻应该能给热衷节食减肥的美眉一盆冷水――苏州90后女孩晓晓，读高二时跟风节食减肥，减肥方式就是不吃或少吃，她的体重下降到78斤。体重减了，身体也垮了，出现便秘、闭经、营养不良，不得不休学。父母为了给她治病，花了近40万元的医药费仍不见效，晓晓后悔不已。&&&&青春期女孩&&&&尤其怕“变胖”&&&&青春期正是身体发育最快的阶段，臀部发胖、乳房发育等，一部分少女由于还没有准备好接受这些变化，容易产生恐惧不安和羞涩感，因而强烈希望自己身体变“苗条”，于是会盲目采取各种减肥办法。当然，还有社会审美的导向作怪，总把身材苗条作为女人美的标志。专家指出，节食减肥有时候就像吸毒一样，一开始你是享受身体变瘦的快乐，之后就演变成一发不可收拾的身体机能全面“瘫痪”，让你苦不堪言。&&&&盲目减肥，身体机能全面“瘫痪”&&&&危害1&&&&患上神经厌食症&&&&过度节食，很容易患上“神经厌食症”，这种疾病在年轻女孩子中较为常见。&&&&通常其诊断标准是：(1)比同年龄与同身高者的标准体重低15％以上，比自己的原来体重减轻25％；(2)追求苗条，有意控制饮食，宁愿挨饿；(3)女性停经达3个月以上；(4)心跳缓慢、呕吐等；(5)无其他躯体疾病或精神分裂症等疾病；(6)发病年龄为10～30岁。影星、芭蕾舞演员、时装模特，都追求苗条。在这几类职业中，罹患神经性厌食症的比例是普通人群（同龄）的3-4倍。 &&&&危害2&&&&常常便秘，不得不依赖泻药&&&&晓晓减肥期间，比猫吃得还要少。因为吃得少，她出现便秘，两三天才大便一次，而且每次排便都很困难。于是晓晓不得不靠吃泻药来解决排便。这泻药一吃就会拉肚子，但不吃又开始便秘，陷入恶性循环，肠道功能开始紊乱。&&&&广州市第一人民医院消化内科主任医师聂玉强指出，食物过精、过细、过少，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱造成的便秘，可以通过多吃粗杂粮和蔬菜、水果进行纠正，但不能简单地使用泻药一泻了之，只有少数找不到引起便秘的原因或确需对症治疗的，才需酌情短期应用泻药。要知道，连续使用泻药会导致药物依赖，久用会损伤肠壁神经丛细胞，使其退化，造成局部结肠松弛，会加重便秘。&&&&危害3&&&&营养不良，免疫力低下&&&&长期节食的人，因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥，皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差，皮下脂肪薄，变成“皮包骨”。由于免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒发烧，营养不良者就挺不过来了。同时，由于严重的营养不良，常有情绪不稳、焦虑、失眠、强迫的症状，有的还会引发继发性抑郁，严重者有自杀想法及行为。&&&&危害4&&&&月经减少或闭经，卵巢功能早衰&&&&晓晓在减肥一年后，月经量越来越少，最后甚至闭经。广州市第一人民医院妇产科主任医师康佳丽说，在妇产科门诊，经常会遇到因为减肥而导致闭经的女孩子。过度减肥节食，导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时，会导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，并且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子无法发育成熟，最终出现闭经、第二性征退缩（乳房变小，毛发稀少）。&&&&另外，服用减肥药不当，比如滥用酚弗拉明之类的药物，也会引起比较严重的月经失调。&&&&专家忠告：&&&&速效减肥不可取！&&&&速效减肥，尤其是服用减肥药，很多时候就是以牺牲健康为代价来换取一时的效果。通常情况下，不建议使用药物减肥。药物治疗仅仅适用于因肥胖而令致病危险性增高的人群，对于低危的肥胖患者应首选膳食和运动疗法。中山大学附属第三医院内分泌科主任医师曾龙驿指出，在临床上使用的减肥药物主要有两大类――&&&&第一类是作用于中枢神经系统类药物，主要通过抑制食欲达到减重效果。这类药物如西布曲明，由于全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者；&&&&第二类是作用于胃肠道的药物，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。&&&&曾龙驿强调，减肥的人还要警惕一些成分不明的减肥产品违法添加超标的西布曲明，盐酸西布曲明每日摄入超过10毫克会对人体带来很大危害，影响神经系统，严重的会出现急性精神障碍。&&&&速效减肥不可取！如果要减肥，最好在医生的指导下进行，循序渐进，每周减低体重1斤，并且设定一个减肥的目标，以保证不损害健康。
【编辑:刘虹利】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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不知道各位节食减肥的XDJM有没有遇到过这个问题，因为现在主食吃的少，开始出现了便秘现象，每次都要隔个好几天，本来身体是没什么感觉的，今天突然觉得肚子胀的 很厉害，本来我已经轻了6斤了，现在肚子胀的这么厉害，又有点像胖回去的感觉，让我心里非常不舒服，请问我应该怎么处理啊！！&
PS:我已经一天一颗果蔬纤维咀嚼片了，怎么没反应呢？？
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喝蜂蜜水呀....多吃白萝卜..顺气,治便秘...
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我觉得还是要多喝水。。有段时间我吃地瓜~~超好用的这个办法~~~
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你可以试试 瘦身贴哦！！！ 效果不错的哦！ 我一直在用呢！一个月就瘦了11斤呢~~~~ 淘宝上 叫S美的 瘦身贴哦！ 没有副作用，也不会出现便秘的问题哦！！！
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多吃粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用，如果还存在便秘的情况，不妨试试西梅汁，西梅汁中含有的果胶成分和膳食纤维，可以促进肠胃动力，快速有效的缓解便秘，而且是天然的果汁，可以长期饮用，起到保健和预防的作用。
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喝什么都没用 我和你一样的情况- -
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以前也经常便秘的我是！& &
我现在每天早上一杯咖啡，一个土鸡蛋，加一个苹果，中午是正常吃饭的，就是饭吃半碗，下班前一颗咀嚼片，晚餐就吃水果，还有一小把花生，然后晚上跳绳，这样算少吗？刚看了下，准备明天开始早餐吃牛奶泡麦片，希望有用！
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缺少膳食纤维，过度节食会让身体的营养不均衡，虽然短期会让你有瘦下来的感觉，但时间长了就会慢慢的反弹回去了，而且还会更胖，因为节食引起的营养不均衡打乱了身体的自我调节，给你简单说一下我的方法吧，像早餐就是可以用喝杯蜂蜜水，吃些非常粗粮代餐粉加苹果，午饭像平时一样蔬菜米饭肉类那样吃，然后晚餐你再吃些粗粮代餐粉加些蔬菜，晚饭后呢不要再吃零食和水果，尽量让自己养成早睡早起的规律作息时间，三餐定时，这样减下来后也不易反弹的
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彻底的治疗便秘必须从根本上来修复肠道蠕动功能，改善肠道的净化系统，建议通过特益菌来补充肠道的有益菌，达到修复肠道环境，增强肠道蠕动，纯植物提取的液态的软胶囊100%作用于肠道不含泻药& 成分的，可以帮助肠道清宿便，排肠毒，促进肠道水分的吸收，润滑肠道，彻底的解决便秘。
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我打酱油的~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　我打酱油的~~~~~~~~~~~　　　　　　　　　　我打酱油的~~~~~~~~~~~
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特益菌可以帮助您解除便秘困扰，特益菌是纯生物制剂，补充体内有益菌，修复肠道功能，促进肠道蠕动能力，排毒养颜…对身体无副作用，没有依赖性，同时希望你可以好好调理自己的生活，多运动多喝水吃的清淡些…希望特益菌可以帮到您祝您早日康复
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特益菌是通过补充肠道内的益生菌，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，从而彻底解决便秘问题。特益菌主要成分有：何首乌提取物、枳实提取物等纯天然植物绿色萃取，安全有效，无副作用。品富含多种营养活性成分，可有效改善胃肠功能，促进肠道水分吸收，滋养润滑肠壁，让粘连在肠道内的干硬宿便软化脱落可有效治疗弛缓性便秘；特益菌还可有效补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，并全面提高肠道蠕动力，让肠子健康动起来，对于大便长时间囤积于直肠内的直肠性便秘，以及过度紧张导致的痉挛性便秘有显著。
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现在生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮。所以你一定要注意了。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。建议你通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。盲目服用含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。
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感冒了没食欲啊,正好节食,哈哈.　　　　我昨天又吃多了.不好意思列出来了,得帮我想办法啊禁食.
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多吃水果，蔬菜，多喝水，吃点粗粮，对你减肥也美什么影响。我也在减，每天水超多，吃的不多，但是每天都大便，有的时候还两次，三次呢。你还得注意方法哦
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减肥论坛热帖我今年高三，不知道是不是因为青春期内分泌失调的缘故，实在是太胖了，体育长期都不及格，老师也对我很无语，同学们都嘲笑我虎背熊腰，我就下决定要减肥，我胖的时候从来就不便秘，但是最近吃少了吧，反而就发生便秘了。很难受，想上厕所却上不出来，以前吃的多的时候也从来不便秘，不知道这减肥怎么就便秘了呢？请问医生减肥期间便秘吃什么？
步骤/方法：
您好，便秘的发生原因是因为胃肠道蠕动功能减慢或者是进食过少所致的，进食过少主要说的是纤维素摄入不够，纤维素是促进胃肠道蠕动的主要因素之一，长期摄入精细的食物的话，会造成刺激肠道蠕动不够。
那么减肥便秘了，应该吃什么呢？建议增加蔬菜和水果的摄入量，最好是早餐和午餐前多吃一两个水果，多喝水，每天至少引用一升以上的饮水量，选择在晚上进行体育锻炼，晚上少吃，能起到减肥的作用。
减肥便秘期间可以服用乳果糖，能有效的软化大便，多吃点香蕉，也能帮助排便，一定要避免久坐，避免吃辛辣刺激的食物和油腻的食物，这些食物都是可能且容易发生便秘的，减肥是一个长期需要坚持的过程。
注意事项：
综上所述，减肥期间如果便秘了可以吃乳果糖，能有效的软化大便，帮助排便；多吃蔬菜水果和多喝水，能有助于胃肠道蠕动，防止便秘。
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> 21天减肥法第二阶段易出现便秘的问题
21天减肥法第二阶段易出现便秘的问题
摘要：便秘是困扰很多人的常见问题，21天减肥法第二阶段容易出现便秘的现象。那么如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此小编介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考.
减肥法第二阶段,问题," width="400" height="300" src="///article/4.png" />
　　是困扰很多人的常见问题，第二阶段容易出现便秘的现象。那么如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此小编介绍一些不但能有效防治便秘的方法，供你参考：
　　一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。
　　二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。
　　三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。
(实习编辑：Crystal)
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!&减肥期间便秘怎么办，现在吃的少了变成几
减肥期间便秘怎么办，现在吃的少了变成几
发病时间：最近一年
减肥期间便秘怎么办，现在吃的少了 变成几天排便一次 大便干燥怎么办
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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擅长：本人从事基层临床工作，擅长内外儿科常见病的检查治疗
出现上述情况考虑节食引起的，你的情况建议晨起喝杯淡盐水，多吃蔬菜调理
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，一般在减肥期间很多人都是选择节食、减少入食来达到减肥的目的，但是这样是很容易导致便秘的，要多吃青菜、水果补充纤维素，也可以喝火麻仁茶来补充体内亲水因子，能锁住体内水分、起到润肠通便的效果。
擅长：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长膝关节半月板，交叉韧带损伤修复治疗，对骨折及肌腱神经损伤术后康复指导有丰富经验。
你好，目前的情况是便秘的问题，考虑是和自己吃得少，然后就是大便产生少，所以容易便秘等问题那么可以考虑适当的多吃些蔬菜和水果，另外就是五谷杂粮，这个不会明显的增肥。还有就是适当的多运动，另外就是可以多喝水，这样利于润肠通便的
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您好，一般在减肥期间很多人都是选择节食、减少入食来达到减肥的目的，但是这样是很容易导致便秘的，要多吃青菜、水果补充纤维素，少吃油腻、膨化食品。每天坚持多多运动。LF
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您好，饮食减少导致便秘，可能是肠道刺激少蠕动慢导致的，可以多吃些粗纤维食物。您好，首荟通便胶囊具有泻浊通便，补泻兼施的功能，对难治性便秘也有很好的疗效。尤其适合老年功能性便秘；是通便排毒，减肥降脂的国家专利组方，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱、抗氧化抗衰老、提高机体免疫力、排毒养颜、减肥等作用；所用原药材均选用优质道地药材，比如长白山的林下参、东阿阿胶、宁夏枸杞、四川的何首乌等，以保障药物的最佳质量和疗效；而且首荟2周一个疗程，用药时间短，安全性更高。LLY
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