有没有爱健身的妹纸爱吃肉.一块去健身吧

我是橙Annie,我在无锡,喜欢健身,一起来健身吧
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作者最新文章“胸猛”女主播爱健身:翘臀马甲线引人围观
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
  女网友晒微博晒照引粉丝围观!
  近日以为微博名为&白白白依冉&的美女在微博晒出健身照隐忍围观
  从她微博晒出的健身照来看,妹子的身材确实不错,没有赘肉的腹部依稀可以看到马甲线!修长的美腿和高颜值都让人浮想联翩!
  别看他看上去清纯可爱,其实还是蛮胸的!
  据了解依冉妹子是一名模特!更是某直播平台的一名女主播!为了保持身材,运动健身已经成为它生活的一部分!下面就一起来看看他的美照吧!
(注:关注吧微信公众平台,订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&)&&9个让你爱上健身的方法
责任编辑 : 匿名者&&&加他微信
9个让你爱上的方法
  找一个合适的伙伴
  跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点,美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰&杰基西克博士说,你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果,并且两人能相互支持、相互鼓励,从群体责任感中受益。
  多种运动选择
  人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情,或无法再提高了,就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案,比如和孩子一起去学习武术,或参加舞蹈课程。职业教练说,&随着体质增强,你会有更多精力去参加其他运动,同时,这还有助于保持较高的主动性&。研究表明,人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是&运动周期&,过了这段时期,很难再收获明显的效果,除非你做出改动。
(注:关注健身吧微信公众平台,订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&)
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