我擦，不能约战了。体育总局：禁止武术从业人员私下约架、自封“大师”等八种行为。以后能不能实战问题又回到嘴炮上了！
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优酷：三节棍既包含双手棍法和双手刀法的凌厉也包含了软兵器的变化，玩好了很厉害但难学会！
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短棍的用法
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你会用棍子吗？在古代的短棍基本上是齐眉棍，一般也有个一米六到一米八多。测量方法是个人使用的棍子，用个人的双手臂展来确定的。与现代人的不同。现代人的短棍概念是以小臂的长度来量的。一般是从手指或掌心到手肘的长度。长短如果不同，招式打法就会有很多不同。《水浒传》中短棒的使用是很频繁的。他们所说的短棍大约都是臂展的长度。如武松过景阳冈，持一根哨棒，打虎时不小心在松树上打断了；宋江回家探亲时，也拿着一根哨棒；鲁达打死镇关西，逃走时也拿着一根哨棒；燕青拦住史文恭时，也是拿一根棒子打马脚；许多的场景描写都是这种与臂展同长的短棍。他们也称哨棒。由此可见，短棒，在古代是一种非常常用的兵器。其实吧，说句普通话就是你拿个木头棒子，又不是刀枪，又不是弓弩的，宋朝的官府也不会管你的。还有略短一点的哨棒就是齐眉棍，就是你站立时，棍的高度正好到眉毛。近现代武术套路中的短棒，一般的长度是十三把。什么叫做十三把呢？也就是你自己手掌连握十三下的长度，这就是十三把。中国兵器大多是用自己的身体做量度单位，齐眉棍是，十三把也是。个人身材有异，棍的大小，长短，粗细也不同。就像是中医找穴位也是用的同身寸，就是用自己的身体的尺寸来度量。古代中国传统的短棒，是根部队的长枪比较的，一般的古代长枪都是三米以上更有七米长枪。所以只有不到二米的棍，自然就是短棒了。在民间行走防个虎，狼，盗匪什么的还是比较合适的。但是，到了清末民国时期就不合适了。所以，习武之人才会有了十三把这种新型的短棍。照现代的生活环境来看，就是齐眉的棍子也比较长了。带在身边明显不合时宜，谁没事儿拿个近二米的棒子满街走？到了现在就是十三把这种只有一米三四的棍子，也不合适了。于是，就有了一米左右的短棍，还有人发明了收缩的甩棍。如今的路怒族也是不少，动不动就可能打斗。网上经常看到有人从车里拿把刀出来。一言不合就敢砍人。许多人确实想带个武器防身，那么带什么呢？对大多数人而言，最合适的，还是带棒子。那么，带什么样的棒子呢？现在的这类短棒，比十三把还要短，握在手里，基本就尺把多长，比现在的擀面杖差不多。在古代其实也有这样的棒子，应该叫文棒。实际上，现代人如果要携带防身的武器，这个最好，实用、容易携带、安全。许多人这么和我说：“见到坏人给他钱就是了，没必要和他斗，他的命值多少钱？你打死他给他抵命不划算，他打死你更不划算，何必呢？”怎么说呢？这种思路我也赞成，但是他要是别有所求呢。或是不知道什么原因就是想要你的命，你怎么办。喜欢学点防身技巧的，则尽可以多看看。还有就是很多时候动上手了，就不是刚开始想的那个样子了。那么这个文棒怎么用呢？菲律宾有一种特别有名的格斗术，并不是拳法，就是这种短棍术。其实这是一种源于中国的文棒打法。文棒有单手的，有双手的，我就说说单手的。先练习警戒式。所谓警戒式，就是你遇到敌人时，采取什么样的站立姿势。一般来说，手持短棒者采取的姿势，如果你是右手持棒，左手应该在前，右手短棒向斜前方探出，肘部略弯，棒与地面呈45度左右的夹角，手肘大约60度到90度夹角。当然这个角度也可以改变，以自己舒服能快速出棍为原则。左臂手肘略弯，并且向前撑住劲，也可向后护住肋骨。脚，左前右后站立，膝盖略弯，重心放在两脚之间，不要放在前脚也不要放在后脚。因为手中有器械，格斗时就用器械攻击，这样的话，站的越稳越好，所以重心在中间。不要把重心放前或放后。这个姿势一站，基本上，就防住了身上的所有要害，进可攻，退可守。然后要学习划步，记得要双脚同时运动。前脚刚一落地，后脚立即跟上。一般情况下，是后足发力，后退是前足发力。还有就是站立势也可以站成顺步的。就是右手右脚棍在前的。我上面说的是左手左脚在前，右手棍在后的。出棍打击的时候，有个要素一定要记住，前面的脚一定要踏出一步，同进击打目标，棍落的同时，后脚往前跟步上来。要想杀伤力大，秘密就是整体协调同步。实战时应该怎么打呢？或者是说应该打哪里？、如果你对面对的敌人，手里有个小刀儿什么的，不要想着直接一棍子敲他脑袋，那么做是很危险的，他很可能会不管不顾冲过来给你一刀，结果就是你砸了他的脑袋，他捅了你的身子，一点也不划算。那么应该如何对付刀呢？很简单，你先打他的持刀手。具体一点，打他的手腕或大拇指。打中了，他的刀就会脱手掉落，即使不掉落也会让他的手受伤，他挥刀的动作就会受影响了。就是没打着他的手，他的刀也不敢，轻易的向你冲刺。怎么打手呢？最好的方式是点击或者叫敲击，出棍向前猛力敲击，要迅速，敲击后，撤棍回来更加要快速。下面这一招叫做“点劈”。练习这一招时，要注意三点。第一，敲击的位置要准，假设你面前站着一个人，你敲击的位置，就是他的手腕、手指或者拳头；第二，敲击要快，快出快收，动作干脆利落；第三，腕力要猛，犹如拿锤子敲铁钉一样，一锤定音，猛力一敲，就让敌方迅速失去战斗力。“点劈”的作用，是令对方迅速失去武器和战斗能力。点击看着简单，实用时效果很好，想练习短棍的，一定要苦练点劈之术。“点劈”的要领在于“快”，一定要快，出棍如电，一打即收，收棍之余，敌已伤骨。“点劈”之后该干什么呢？如果是真实的打斗不要留情，你应该迅速上步，立刻追击，迅速击打对方头、肩等要害，力求一棍制敌。打头，该怎么打呢？这种打法叫做抡劈。这个抡可不是瞎抡，棍子要从上到下猛力向下劈击，动作要快，一棍劈中，立刻收棍，不要拖泥带水。最好能够掌握以腰带棍的打法。有几个要点很重要：第一，棍子往下劈击，用的是腰的甩力，如果初时练不出来，就用整条胳膊的抡劈力也行。这种力与“点劈”是不同的。“点劈”用的是手腕的抖力，这里用的是腰部抡动的力量。第二，往下劈时，要力达棍梢，仿佛甩鞭子一样将棍子甩出去，而后再迅速收回。这一招，叫做“正劈”。在古代刀法中一般叫力劈华山。如果一击之后敌人很顽强，还没有倒下，或者还要反击，我们应该怎么办呢？一棍打中以后，再不给敌喘息之机，棍棍不离要害，绵绵不断击出，直至敌失去攻击能力。“正劈”之后，脚下进步不停，我一般会翻棍尾上击敌之下巴。这一招叫提打。也可迅速将棍扬过自己头部的右侧，由右上方向左下方劈下，劈下去后迅速收棍，这一招叫做“斜劈”。由左上方向右下方劈击，劈下去后迅速收棍，这叫做“反劈”。因为右手持棍，左侧向斜下就是反劈。虽然“斜劈”、“反劈”的用力方式与“正劈”一样，但是这两招的力道，可比“正劈”的力道强多了。另外，“斜劈”、“反劈”还可有变招，即斜（反）上劈。就是反着从下向上劈，也叫做撩劈。许多时候，您可能会遇到不止一个歹徒，因而会陷入混战。短棍混战时，那该怎么办呢？记住，如果陷入混战，切不可思考犹豫，否则的话瞬间你就会中招。混战的原则就是：同一方式反复击打。比如，习惯使用斜劈，那么就斜劈斜劈再斜劈，或者反复的斜劈、反劈、反劈斜劈，注意，反复击打的部位不要重复，如果您不断使用斜劈和反劈，那么就要斜劈头部、反劈助骨或者斜劈小腿反劈头部，不断地重复动作，打不同的部位，搏击效果会很好。在短棍对短棍的搏击中，如果陷入棍与棍的缠斗中，那么请记住一个招数——滑打。所谓滑打，就是敌方一棍（或无护手的刀）劈下，我方架住敌棍的同时随即顺着敌方武器杆部滑下，打其手，敌方负痛，松手放弃武器或者一时不能再使用武器，叫滑打。短棍的基本功，首先来自小臂。不要瞧不起短棍的重量，虽然一根棍子尺把长，但你要想把它用得得心应手，小臂上没点力气是不行的。没有力气的小臂，用起短棍来，就一个字——慢。如何增长小臂的力气呢？有几个简单的小方法可以试试。第一个方法，就是拧铁棍法。即用一根铁棍，中间系上绳子，下吊重物，双手握铁棍两端，不断拧动，使绳子缠在铁棍上再松下去，重物不断上升、下降，假以时日，可使臂力腕力大增，不要忘记不断添加重量。这个方法既简单又容易制作工具，我推荐它。第二个方法，是一种很传统的小臂力量锻炼法——念力法。什么叫念力呢？单手平握长棍的方法，就是念力训练。南方叫念力，北方叫抖大杆。这种方法在北方很盛行，尤其是一些武术之乡。练者将一根白赌杆子抓在手里，胯部松活，单手平握大杆子，一开始握中间，渐渐向杆尾方向移动，直到移到距离杆尾一尺左右为止。这是中国特有的锻炼臂力的方法，这种方法练出来的劲儿，非常之活，不但膂力过人，且从事攀爬滚打之类的训练不在话下，有的部队里的兵就因为练过这个，最后被选入特种部队。不要以为咱中国传统武术一无是处，咱老祖宗留下来的好东西，现代社会百分之九十以上的人并不明白。大杆的高手，可以平握三米以上的白蜡杆子半小时左右，而一个健身房里卧推一百三十公斤的壮汉，能照这个样子坚持半分钟就算不错了。中国武术练的是活劲儿，而杠铃练出来的是僵劲儿。如果您用这个方法锻炼小臂，坚持一年，臂力会胜过您身边的大多数人，玩短棍绝对轻松。再一个基本功，就是反应训练。反应训练建议与人对练。当然，对练的时候没必要拿个棒棒敲来敲去，只需要拿一个类似于棍棒的东西对练就可以了。记住，反应和眼神，是打出来的。长按或扫描关注：
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身高1.72 体重70KG
要实用的..一打一或一打3左右的
我有更好的答案
而且也不可能一直把双截棍带身上。你这个身高加体重练空手搏击嫌轻了，重心不够稳，基本上没几下就让人撂翻了剑道。不过棍法和剑道是只要有棍状的道具就可以了，街上找根水管啊硬一点的树枝啊还是可以做到的。对了，如果你对日本十分没好感就算了。嗯，分析的差不多了，希望对你有用。或者其他器械的，我说的是日本剑道，因为它是以挥击为主，不像是中国剑法是以斩击为主，没有刃也是可以发挥威力的。不过练器械的话比较好，最好是棍法（长棍或短棍，最好不要双截棍这种）和剑道。因为这两个作为防身用比较好，如果练剑法或者刀法的话你在街上被人找茬了上哪儿找剑和刀啊
采纳率：27%
散打，泰拳，截拳道
散打吧，泰拳也行，
截拳道 咏春拳 双截棍
你适合学拳击＼散打，长沙宁乡中南文武学校很不错，我的弟也在那里练习．一年就能对付两三个人了！！
跆拳道或者柔道
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短棍对练，这样玩短棍还担心不能实战吗
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