好多人都蔡康永说我们中国人人在怎么健身，也没有外国人强壮，是真的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-04 15:07 标签： 老中医 据说有好多人
中国人身材为什么不如欧美？一组对比揭开真相_健美_新浪竞技风暴_新浪网
中国人身材为什么不如欧美？一组对比揭开真相
导语 中国人身材为什么不如欧美？一组对比揭开真相！
　　很多粉丝总是问我一个问题
　　“为什么练的好的都是老外？”
　　还不是因为咱们健身的人少
　　很多中国人不愿健身
　　其实是因为我们的社会
　　特别在乎别人对自己的看法
　　《中国文化心理学》中曾说：
　　一、西方人讲的自我是真正意义上的个体自我，即个体对自己的自觉与反省。中国人对“我”的界定则宽泛得多，不但包含个体我，还包含形形色色的社会我。
　　二、西方人对自我的理解侧重于自己对自己的独立认识。中国人则强调在人与人之间的关系上来理解自我，在中国人心中，没有与他人的交往也就没有了自我。
　　中国人喜欢用“自己”代替“自我”
　　所以从文化的角度上来看
　　中国人更在意他人看法
　　大多数不健身的中国人
　　看到肌肉男的反应
　　很多中国人看到
　　他人有这样的看法
　　对健身就望而却步了
　　大多数不健身的老外
　　看到肌肉男的反应
　　虽说国外也不是没喷子
　　但至少大部分人对健身
　　还是抱有比较好的看法
　　中国人应该少一点“自我”
　　少一些对健身的偏见
　　健身是为了自己
　　成为一个肌肉男
　　对每一个人来说
　　都有非常多好处
　　成为肌肉男的好处
　　一、行走的衣架
　　肌肉男就是最好的衣架，现在的模特哪个不健身？当你变得强壮之后，你就能把衣服撑起来，不管是西装还是其他的衣服都好，都能穿出不一样的气势。
　　二、上进
　　懂得健身的肌肉男一定是很上进的，他们每天坚持不懈花两个小时在健身房，一练就是好几年。健身能够让你在工作的时候更加有精神、有活力，不上进对肌肉男来说是不存在的。
　　三、聪明
　　只有聪明的人才能练成肌肉男，只有聪明的人才真正懂得健身。因为肌肉男知道健身能够让自己更健康，这不就是聪明吗。
　　四、安全感
　　当你成为肌肉男之后，你的身体就是最强大的威慑力。女人常说的安全感，除了感情上的安全，其实同样也包括了强壮的身体，哪个女人愿意和一个手无缚鸡之力的男人在一起？
　　五、谦和
　　都说健身的人通常都是谦和、乐于助人的。每个肌肉男都是通过虚心请教才能练成的，自己瞎练只会适得其反。
　　如果现在你想开始健身
　　那不妨马上踏出第一步
　　我来教你如何开始健身
　　第一步：把健身放进生活
　　“记录”对有目的养成习惯来说是最好的方法，告诉自己该在什么时候运动。并且把这个纪录表放在你容易看到的地方，时刻提醒自己“该去运动了”。
　　找个志同道合的伙伴吧，一个人的训练很枯燥，不如和你的朋友或家人一起成长。除了和你的朋友去健身房外，你们也可以尝试别的运动，总之提升自己对运动的兴趣。
　　第二步：改变饮食
　　记住以下几点，1。尽量吃“看得见原型”的食物；2。避免吃过度精致的加工食品；3。避免食物过度调味；4。尽量减低糖分的摄取；5。不要刻意挨饿；
　　第三步：定期检视成果
　　当你拥有固定的运动习惯，并且饮食控制已经得心应手的时候，不妨检视从事运动以来自己身上的改变。你可以以1周~2周为自己记录一次身体数值，然后每个月月底看看这样的改变是否符合你的期待。若你感觉原来安排的课表强度已经变得太轻松了，不妨尝试加强运动强度或频率。
　　人别活的那么累
　　你没有那么多“观众”（囚徒健身）
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日07时05分来源：
via：肌肉网
id：jirouw
很多粉丝总是问我一个问题
“为什么练的好的都是老外？”
还不是因为咱们健身的人少
很多中国人不愿健身
其实是因为我们的社会
特别在乎别人对自己的看法
《中国文化心理学》中曾说：
一、西方人讲的自我是真正意义上的个体自我，即个体对自己的自觉与反省。中国人对“我”的界定则宽泛得多，不但包含个体我，还包含形形色色的社会我。
二、西方人对自我的理解侧重于自己对自己的独立认识。中国人则强调在人与人之间的关系上来理解自我，在中国人心中，没有与他人的交往也就没有了自我。
中国人喜欢用“自己”代替“自我”
所以从文化的角度上来看
中国人更在意他人看法
大多数不健身的中国人
看到肌肉男的反应
很多中国人看到
他人有这样的看法
对健身就望而却步了
大多数不健身的老外
看到肌肉男的反应
虽说国外也不是没喷子
但至少大部分人对健身
还是抱有比较好的看法
中国人应该少一点“自我”
少一些对健身的偏见
健身是为了自己
成为一个肌肉男
对每一个人来说
都有非常多好处
成为肌肉男的好处
一、行走的衣架
肌肉男就是最好的衣架，现在的模特哪个不健身？当你变得强壮之后，你就能把衣服撑起来，不管是西装还是其他的衣服都好，都能穿出不一样的气势。
懂得健身的肌肉男一定是很上进的，他们每天坚持不懈花两个小时在健身房，一练就是好几年。健身能够让你在工作的时候更加有精神、有活力，不上进对肌肉男来说是不存在的。
只有聪明的人才能练成肌肉男，只有聪明的人才真正懂得健身。因为肌肉男知道健身能够让自己更健康，这不就是聪明吗。
四、安全感
当你成为肌肉男之后，你的身体就是最强大的威慑力。女人常说的安全感，除了感情上的安全，其实同样也包括了强壮的身体，哪个女人愿意和一个手无缚鸡之力的男人在一起？
都说健身的人通常都是谦和、乐于助人的。每个肌肉男都是通过虚心请教才能练成的，自己瞎练只会适得其反。
如果现在你想开始健身
那不妨马上踏出第一步
我来教你如何开始健身
第一步：把健身放进生活
“记录”对有目的养成习惯来说是最好的方法，告诉自己该在什么时候运动。并且把这个纪录表放在你容易看到的地方，时刻提醒自己“该去运动了”。
找个志同道合的伙伴吧，一个人的训练很枯燥，不如和你的朋友或家人一起成长。除了和你的朋友去健身房外，你们也可以尝试别的运动，总之提升自己对运动的兴趣。
第二步：改变饮食
记住以下几点，1.尽量吃“看得见原型”的食物；2.避免吃过度精致的加工食品；3.避免食物过度调味；4.尽量减低糖分的摄取；5.不要刻意挨饿；
第三步：定期检视成果
当你拥有固定的运动习惯，并且饮食控制已经得心应手的时候，不妨检视从事运动以来自己身上的改变。你可以以1周~2周为自己记录一次身体数值，然后每个月月底看看这样的改变是否符合你的期待。若你感觉原来安排的课表强度已经变得太轻松了，不妨尝试加强运动强度或频率。
人别活的那么累
你没有那么多“观众”在健身这方面是否真的存在基因差异，中国人和外国人相比较？如果
我是个大学生，在学校健身房已经混了有一年多的时间了，健身房里面有很多俄罗斯，德国和美国的朋友，经常和他们交流，发现了一些人训练时间可能并不长，但是肌肉型和体脂都很好，力量也很大。就很疑惑这是饮食差异还是基因差异（当然健身思想差异也很大） ~~~
在健身这方面是否真的存在基因差异，中国人和外国人相比较？如果
【在健身这方面是否真的存在基因差异，中国人和外国人相比较？如果】
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中国人健身VS不健身，完全是两种不同的人生！
日09:14&&来源：光明网
这两天一组同龄人合照
刷爆了国内健身圈，
图左是一位67岁的老人，
图右是67岁的健美运动员杨新民老师
相同年龄，
但从外观上有着强烈的距离感！
让多人不禁感叹，健身和不健身，
简直就是两种状态，两种人生！
还记得两个月前爆红网络的这张图吗？
两个人一样的年纪
但却身材差异巨大
精神面貌差别巨大
健身不仅是对身材的升华！
更是对容貌气质的升华！
她叫叶问，今年50岁，健身20年
如果我不说年龄，你会相信吗？
穿上泳装是这样的
范伟VS刘德华
刘德华55岁，范伟54岁
两人仅仅相差一岁
但容貌上两人有着天壤之别
健身VS不健身，这也许是最直观的对比了
林志颖VS郭德纲
42岁的林志颖和42岁的郭德纲
相同年龄，不同的气质和颜值
这对比简直逆天
一个精神饱满，一个老态龙钟
而林志颖把这一切归功于运动！
一对双胞胎兄弟
“除了长的像，其他没有一点相似之处！”
此言不假！
最近爆红的80岁的王德顺大爷
和当年 82岁结婚的杨振宁教授对比
王德顺大爷可是健身房的常客
同是74岁的老太
健身和不健身的区别
一个是健身房常客，一个是医院常客
一个超级网红开创新事业
一个靠氧气安享晚年
没有对比就没有伤害
不要说自己太忙，每天健身一小时
一年只需要拿出8天多的时间放在健身上
你真的没时间吗？
运动 vs 不运动的人
在每天看来没有任何区别；
在每月看来差异也是微乎其微；
在每年看来差距虽然明显，
但好像也没什么了不起的；
但在每5年来看的时候，
那就是身体和精神状态的巨大分野
等到了10年再看的时候，
也许就是一种人生
对另一种人生不可企及的鸿沟！
同龄人身体素质下降时，
我们却神采奕奕；
同龄人开始受到健康困扰，
开始成为医院常客的时候，
我们依然健壮如初；
当部分同龄人必须有人照顾的时候，
我们却可以爬山，游泳，享受生活；
部分同龄人病入膏肓，
我们还可以晨跑冬泳，
告诉孩子们：“我还行”！
而人生的最后10年
还能享受天伦之乐
你会怎么选择？
现在开始健身意味着什么？
意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！
人生漫漫，
不同选择铸造了不同的人生
健身，可在工作之余！
可在无聊之时！
可在情绪不畅！
可在压力山大！
可在任何时候！
因为它只需要一点点的时间！
它却回馈了我们整个人生！
讲真，健身真好！
愿你热爱生活，热爱健身！
文章关键词：VS 人生 林志颖 范伟 刘德华
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