一年左右胖了近20斤，怎么消除大肚腩。
一年左右胖了近20斤，怎么消除大肚腩。
近一年，我生活、饮食、作息时间都正常，但我的体重增加了近20斤左右，据说是因为脾虚原因造成的，请问是这个原因吗？我去过医院检查了一下，各项指标都还可以。曾经的治疗情况和效果：家族没有遗传史，平时身体很好，基本不上医院。
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：食疗养生
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健康指导：建议你每餐饭后需要站立半个小时再做其他的事情，然后日常保健泡水喝决明子、山楂、桑椹、首乌、荷叶、五彩菊、玫瑰茄、康乃韾。
决明子：清肝明目，润肠通便，降压降脂的功效。
山楂：消食化积，活血散瘀，可用于高血压、冠心病的防治。
桑椹：滋服补血，生津润肠；
首乌：补益精血、固肾乌须，润肠通便；
荷叶：清暑利湿，减肥降脂；
五彩菊：养颜美容，清热解毒，清肝明目，软化血管，利血调经，排毒养颜，护肤美容。有清除黑斑、黄褐斑的功效；
玫瑰茄：清热解毒，养颜祛斑，益气补血，解酒降脂；
康乃馨：补肾提神，健胃开胃，调节血脂。
适合：降脂减肥。一日三餐按时，不可暴饮暴食，应细嚼慢咽进行进餐。
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导：您好！建议你首先调理好脾胃，然后在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜，当然还是要坚持运动，针对腹部的锻炼。
职称：医师
专长：漏肩风,肘劳,面神经炎
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问题分析：你好，根据你的描述。脾虚造成的肥胖除了肥胖外还会伴有一些脾虚的症状，比如饮食无味、纳谷不香、口淡口黏、乏力少气、大便溏泄、舌体胖大、睡觉流涎等等。也有实证造成的肥胖，常伴有饮食增多、舌苔厚腻、舌红边有齿痕等证。意见建议：建议你到中医科就诊，做具体诊疗。希望我的回答能对你有所帮助。
职称：主治医师
专长：眩晕,中风,痹证
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问题分析：体重一年增加近20斤、大肚腩，一般属于中医脾虚湿滞证。西医检查无明显器质性病变、非遗传性疾病的情况下，可以考虑中医诊疗方法。意见建议：通过中医专业人员四诊分析后决定治疗方案。口服中药方剂调治全身体质状况的同时，由于脾虚湿阻对药物运行存在一定的阻碍，配合针灸专业医师针法灸法以及穴位的选择与操作，强行健脾除湿可以明显提高治疗效果。
问运动减肥初期体重增加
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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最好坚持不断的运动效果很好的多吃水果蔬菜对身体降也有很大的帮助多健身也有很大的好处天天锻炼身体才能降 坚持做健身操仰卧起坐 一日三餐要定时营养均衡要多样早餐吃正好午餐八分饱晚餐更要少夜宵不吃了 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食 运动后不要立即坐和睡要做10-30分钟的放松运动这样效果很好的
问脂肪肝会疼吗？我爸爸平时喜欢吃肉，退休后体重增加的...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，意见建议：可有食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等感觉。
问最近几个月体重增加了20斤，控制了饮...
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专长：子宫肌瘤
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指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问肺癌7个月后体重增加
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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你好，建议采用中医特殊疗法服用中草药治疗，标本兼治，杀死癌细胞，提高免疫力等，有效的控制病情，使患者在最短时间内病情得到明显好转，达到最理想的效果
问甲减服优甲乐，体重增加
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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甲减需要长期服用甲状腺素替代治疗。 建议继续服用优甲乐，定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整优甲乐用量，甲减，，及甲状腺功能亢进正的简称。是由于甲状腺激素缺乏，机体代谢活动下降所引起的临床综合症。 早场家具的因素有恒多，可能是由于先天性的或者是气体一些因素所致。也可以采用西医的方法。比如补充铁剂、VB12等。 还可以有其他药物如TH替代治疗
问体重增加、虚胖、腹胀、腹坠
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专长：内科、
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问题分析：你好，减肥要以健康为基础，很多减肥药都可以引起内分泌失调，可能会影响月经，从而导致排卵期紊乱意见建议：建议,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
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有以下几类：妊娠女性，久站、久坐和长期便秘的人群，不良排便习惯
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你好！你的这种情况，可能是痔疮或直肠息肉的脱出，排便压力下脱出
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便秘、久坐不动、喝酒、饮食辛辣、劳累、性生活过度等都是导致痔疮
医生警告：如厕安全临界线为1小时。通常如厕超过3分钟就可能导致
有以下几点：大便出血、大便疼痛、直肠坠痛、肿物脱出等……
在平时的生活中，自己还应该要注意以下几个方面：1、禁食酒类及辛
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评价成功！男士发胖从肚子开始 如何消除大肚腩
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男士发胖从肚子开始 如何消除大肚腩
男士发胖从肚子开始 如何消除大肚腩
日 08:10来源：39健康网
导语：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎样消除“将军肚”？一起来看看吧。
男士发胖从肚子开始
男人大肚子减肥方法1：进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
男人大肚子减肥方法2：适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
男人大肚子减肥方法3：多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
男士发胖从肚子开始
男人大肚子减肥方法4：腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
男人大肚子减肥方法5：涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3~4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
男人大肚子减肥方法6：下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟
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怎么减掉大肚腩
生完宝宝后长胖了20斤，都长肚子上和腿上了，有没有宝马有什么妙招提供，怎么减掉这些该死的肚腩，托就不要来了
我也想减，肚子上都是松松的肉，每次看见都想直接拿刀割了算了
此用户暂时被停用
收腹衣可以瘦身都是骗人的，我穿了都没有瘦
宝妈我也想买，我产后肚子好大，我也想穿束身衣，宝妈给个连接吧！
怀孕十个月把肚子撑得很大，挤压肠道，所以怀孕之后容易便秘。不要以为生完就好了哦，肠道没有那么容易恢复的，所以就积存了好多废物垃圾，大肚腩就更不容易消下去了。我在喝麦苗苗青汁，原本想排排毒治治便秘的，结果一个月瘦了8斤，还在哺乳期哦
多吃点高蛋白食物
回复 &回眸一笑的洒脱&
07:37:23发表的
我也想减，肚子上都是松松的肉，每次看见都想直接拿刀割了算了
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还有一种是埋线减肥，也是针灸原理，可能时间上能省点，也不错。
问一年左右胖了近20斤，怎么消除大肚腩。
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病情分析： 怀孕体重肯定会增加，但是增加过大后期就减不下来，尤其是腹部，变成的赘肉，松松的不紧致意见建议：你可以饮用普洱茶，但是身体发胖还与其他因素有关，例如睡眠不足，另外就是便秘等等。医生询问：您有便秘吗？
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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