2017体育类大学选什么专业好_高三网当前位置： >> 正文2017体育类大学选什么专业好文/梁羽辉
又是一年高考时，哪些体育类大学选什么专业好一定是广大考生相当关心的问题，下面高三网小编为大家整理了2017体育类大学优势专业，供大家参考。　　体育类相关专业盘点　　1.运动康复专业　　发展前景：随着群众体育运动越来越火，与之相伴的运动损伤以及运动过程中营养搭配、自我保护等成为大众急需了解的知识。过去运动康复与健康专业主要针对专业运动员展开，相关人才培养少，具有系统的医疗和体育相结合知识的人才更少，因此相关人才一直是各大训练基地、健身俱乐部需求的热点。运动康复专业的就业前景还不错，毕业生适合在医疗机构工作，也可以自行开设运动康复所等。运动康复与健康专业在专业学科中属于教育学类中的体育学类，其中体育学类共6个专业，运动康复与健康专业在体育学类专业中排名第5，在整个教育学大类中排名第32位。运动康复与健康专业就业岗位最多的地区是北京。薪酬最高的地区是厦门。　　2.运动训练专业　　发展前景：此专业主要有五大学习方向即新闻(体育新闻方向)、英语(体育英语方向)、旅游(体育旅游方向)、管理(体育管理方向)、教育(体育教育方向)。　　3.体育教育专业　　发展前景：本专业主要培养适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展，专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作的多能一专体育教育专业复合型人才为目的的。　　4.休闲体育专业　　发展前景：休闲体育专业，是2007年经国家教育部批准而设立的新专业，休闲体育学作为一门交叉学科专业的形成，既离不开体育学又离不开休闲学。该专业的毕业生可在休闲体育工商企业（如休闲度假村、高尔夫会所、健身休闲俱乐部、星级酒店康乐部、SPA休闲会所、温泉度假饭店、户外与拓展训练机构、体育旅游公司等）、政府或公益机构（城市公共游憩空间、主题公园、全民健身中心、公共体育活动与竞赛场所等）、休闲体育事业机构（高等院校、研究所）等单位从事相关工作。　　5.运动人体科学专业　　发展前景：以运动与健康相结合是运动人体科学专业建设与发展的基石，该专业突出实践教学，培养过程中体现了体育和医学相结合的特点;一些高校每学期会支出一部分经费培养学生们科研能力和创新思维能力，因此本专业在体育类中具有很大的专业优势。　　6.体育经济与管理专业　　发展前景：各级国家体育行政部门、各项商业体育赛事组织部门、各类体育咨询公司、个大型体育产品公司、各类健身俱乐部、各类体育经纪人公司、各类体育企业、职业体育俱乐部、健身俱乐部、体育中介公司、运动项目管理中心、体育事业单位、高等院校等。　　7.武术与民族传统体育专业　　发展前景：武术与民族传统体育专业培养适应社会主义市场经济建设需要，具有民族传统体育教学、训练、科研基本知识与技能，能从事武术、体育养生及民族民间传统体育工作的德、智、体全面发展的体育专门人才。学生毕业后6一般从事武术馆校教练员，企业、机关、传统健身机构体育指导员，保安机构、各级少体校管理人员工作。推荐阅读日日日日日日日日日日日日日日点击查看更多内容求大神指点指点，到底什么阵容算好点的阵容_百度知道
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所有的英雄最好都穿戴免瘟疫装备，加血英雄是必不可少的，因此剑圣，祭祀，需要破除结界后进入，嘲讽技能调整在自身生命多于80%时释放；最后重击要点到始终释放、英雄装备英雄的装备中、英雄搭配因为女刺客的特点就是流血，因此在英雄上，元素，具体任务流程可查看；二：地下城堡2图9任务攻略一治疗队友调整在少于79%生命的时候，圣骑；战术上，而圣骑和祭祀要穿上免流血装备位置坐标女刺客在【大圣堂】（43；三个有回血技能的英雄加上剑圣主要作为输出
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换一换
回答问题，赢新手礼包2014年上学期初中体育教学计划；任课教师：李飞；一、指导思想；以“三个代表”的重要思想为指导，贯彻科学发展观，；二、基本情况；本学期所教的是六个班，每个班人数都在45人以上，；三、教材分析；结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工；教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；教材的重点：跑中的快速跑；田径的耐久跑与跳远及跳；教材的难点：蹲踞式
2014年上学期初中体育教学计划 任课教师：李 飞 一、指导思想 以“三个代表”的重要思想为指导，贯彻科学发展观，以服务为宗旨，以学生能力素质提高为本位，以全国、省、市职教会议精神为指针，以《学校体育工作条例》作为准绳，推进素质教育，大力推进课程模式、结构和内容的改革，推广实施《国家中学生体质健康标准》，开拓进取，努力使学校体育工作再上新台阶。
二、基本情况
本学期所教的是六个班，每个班人数都在45人以上，男女生人数相差不多，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这是体育练习成败的关键。 三、教材分析 结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识（篮、排、足球的基础知识）田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育。最关键的还是初三学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重。在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。 教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；，球类：篮球、身体素质练习。 教材的重点：跑中的快速跑；田径的耐久跑与跳远及跳绳跳跃中的跨越式跳高；球类中的控球技术； 教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。 四、教学目标和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。
2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。
3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。 五、教学措施
1、适时了解、分析学生的学习信息。
2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。
3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位。
4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。
5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，启迪思维， 培养学生的主动性、创造性。 六、学生方面
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首饰、校牌、手机等。 七、德育渗透
体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂气氛，有意识的融入德育教育，不仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品质。
本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：
1、课堂常规：使学生按规办事、做到有规可循。
2、组织教学：培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其具有热爱劳动、爱护公物的良好品质。
3、结合教材内容安排德育内容。
（1）、基础知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养学生的自尊心、自豪感和社会责任感。
（2）、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正诚实，积极进取、团结友爱的内容。
（3）、田径安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。
（4）、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。
（5）、在体操中安排培养互相帮助的合作意识的内容
总之，在教学过程中要激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯。 八、本学期教学进度安排 第一周-----第三周：体能恢复训练以及课间长跑的进一步加强训练，体育专业生的选材与训练工作 第四周-----第五周：1000米和800米跑的有关教学 第六周-----第七周：立定跳远教学以及测试工作 第八周-----第九周：坐位体前屈的辅导训练 第十周-----第十一周：仰卧起坐的练习 第十二周----第十三周：中考项目混合测试与个别学生的加强指导 第十四周----第十八周：中考体育测试结束后的体育创新教学与期末测试 遇中秋节或意外天气情况有关教学进度和教学内容可灵活临时调整，采取室内教学的方式等。
三亿文库包含各类专业文献、各类资格考试、生活休闲娱乐、专业论文、行业资料、幼儿教育、小学教育、应用写作文书、外语学习资料、2015年下学期初中体育教学计划73等内容。　
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小学二年级上学期体育教... 5页 ... 　2015年九年级下学期体育教学工作计划_教学计划_教学研究_教育专区。2015 年九年级...二、教学设想: 初三学生面临中考,在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容... 　2015年下学期初中体育教学计划_教学计划_教学研究_教育专区。2014 年上学期初中体育教学计划任课教师:李飞一、指导思想以“三个代表”的重要思想为指导,贯彻科学... 　 学年下学期体育教学计划一、指导思想以“三个代表”的重要思想为指导,贯彻科学发展观,以服务为宗旨,以学 生能力素质提高为本位,以全国、省、市职教... 　学年度第二学期体育教学计划_其它课程_初中教育_教育专区。体育教学计划
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《体育与健康》四年级下学期教案
2014 年上学期
期始教育；体育知识（学会控制自己的情绪）；
1、明确本学期的学习目标及上体育课需要做到的常规。
2、初步学会观察并能说出同伴在体育活动中的情绪表现。
3、初步了解如何通过体育活动来调节和控制自己的情绪。
教法与学法
主要组织形式
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一：言语导入，了解本学期体育课学习内容
组织：教室坐好
及学校体育活动的安排情况
教师活动：
############
介绍本学期体育课学习内容及学校体育
############
活动的安排情况
############
着重介绍：学生体质健康标准的实施；国家
############
关于《加强青少年体育增强青少年体质》的
文件精神及我们必须面对的实际问题（如体
要求：注意力集
育中考、大课间活动等）；今年学校要安排
中，精神饱满
的重大体育活动。
2、提问：上体育课的课堂常规？
3、指名学生回答，并综合学生的发言归纳、
小结(结合我市学生上体育课《课堂常规》
10 条要求)
学生活动：
积极讨论“上体育课时，我们要做
积极发言，说出上体育课的课堂常规
生人数分组）
板书：体质健康标准；体育中考；大课间活
动；课堂常规。
组织形式：平时上课的座位上就座
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二、体育知识：学会调控自己的情绪
教师活动：
设疑、组织学生讨论：“一个人健康的
标准是什么？”
指名学生活动回答，并小结：健康的情
绪是人身心健康的基本条件和主要标志。
所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良
好的适应状态。
设疑、组织学生讨论：我们平时看到同
学的情绪一般有哪些？
三、教师小结、宣布下课
预计平均心
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一学习小学生广播体操
二、后抛实心球转身追球跑
一、进一步理解熟悉小学生广播体操
节的动作要领及后抛实心球转身追球跑的
比赛方法、规则
二、发展学生的上肢力量和动作协调性，提高学生的灵敏性与奔跑能力
三、培养学生守纪律的良好习惯和安全的意识
教学重、难
以练为主，抛球时双腿蹬伸，展腹挺髋后仰，双臂挥摆
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规：
一、1、组织队
1 集体师生问好
2 教师提出本课学习目标
X X X X X X X
3 教师介绍本课活动内容
X X X X X X X
O O O O O O O
O O O O O O O
教师讲解队列练习的要求，
2、要求：集队
二、队列和队形练习
并说明高段的立正、稍息与低
1、向左、右、后转
段不同的地方。
2、立正、稍息
教师口令，学生练习
教师讲评学生练习情况，并
提出今后队列练习的要求
二、组织队形
三、趣味游戏（互踩影
教师讲解游戏方法及注意点。
方法：学生自主组合，
你踩我的影子，我踩你
组织学生练习
三、练习队形：
的影子，看谁踩到对方
集合、点评活动情况
一、学习小学生广播
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1、教师分节领做
一、练习队形
成广播操队形）
2、师指出广播操优缺点
X X X X X X
X X X X X X
O O O O O O
4、跟音乐做一遍
O O O O O O
4 体转运动
要求：姿势正确、有节奏感
一、组织队形：
5 体侧运动
X X X X X X X
X X X X X X X
6 腹背运动
O O O O O O O
O O O O O O O
8 跳跃运动
――――――
9、整理运动
――――――
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二、后抛实心球转身追
1、教师示范、讲解后抛实心球
动作要领，提示注意安全
2、教师有语言激励刺激学生的
练习热情，
3、学生练习，教师巡视观察
4、将发现的问题提出来，师生
讨论，解决
5、教师鼓励个别差生，并让做
得好的学生给他们讲方法
6、加大难度练习，并引导学生
做抛球后转身追球跑的动作
要求：反应灵敏、注意力集中
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一、放松练习：
1、教师边跳边示范语言提示
舞蹈：春天在哪里
2、学生与教师一同放松
成圆形队形
要求：轻松愉快
二、师小结
教师点评本课学生表现，倾
听学生谈学习感受
三、收回器材、下课
1、教师宣布下课
14 只实心球
录音机一只、磁
1、队列练习：集合，解散
2、走和跑：各种姿势的快速起动
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1、利用队列和体操活动中组织纪律性教育，学习规范动作的必要性。
2、通过各种姿势的快速起动练习，发展身体反应、灵敏、协调等素质，促进
身体全面发展。
3、培养学生合作探究、积极进取的精神。
主要组织形
教法与学法
1、体育委员整队
1、教师示范，学生练习，要求：
2、报告人数
动作正确，精神饱满
3、教师宣布课的内容
2、教师口令，并巡查
4、队列练习
集合，解散
教师提出要求：（1）两路纵队行
400——600
2、游戏：顶脚尖
（2）保持队形
（3）速度不宜
两人一组（剪刀、石头、
布）赢者退后一个脚印，
学生按要求练习
输者前脚的脚尖去顶对
1、教师讲解
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2、学生示范
3、学生练习
1、学习小学生广播操
1、教师提出要求（1）学生认真
四列横队成
（1）预备节
（2）动作要规范
广播操队形
（2）踏步运动
2、跟着教师练习，学习分解动作
（3）上肢运动
3、听口令整体练习
（4）扩胸运动
4、小组示范
（5）体侧运动
5、听口令练习
6、听音乐练习
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1、教师讲解，强调安全问题
2、学生自由组队（两人一组）练
习，并想象更多的练习方法
3、学生演练，师生一起评价
4、学生集体演练（4
5、推选最佳小组
6、学生评价
7、全班分四组进行比赛
8、教师小结、
1、放松游戏
（1）拍打自己特别疲
学生按教师要求练习
（2）抛物笑，接物停
1、教师示范
2、学生练习
2、教师小结
篮球场一块或空地一块
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1：球类游戏；传球游戏（各类方法和各种形式的传球）
快快跳起来
会做篮球运动简单的组合动作。
学会在集体性体育活动中如何与他人合作。
发展身体的灵敏。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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课堂常规：
用简明的语言阐述课
体委整队、师
生问好、报告
检查课堂常规
人数、检查服
安排见习生
2、宣布课的
内容和任务
2、动作迅速
3、原地四面
3、集中注意力；精神饱满
4、认真听讲
准备一些以关节活动为主
的活动让学生跟着做
请学生出来示范
表扬优秀学生
跟着教师一起做
一、传球游戏：
积极主动参与
各种方法和
认真学习，创新动作
各种形式的
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分配组别，两人一组
每个小组分配一个球
让学生进行传球
语言引导（看看谁传球方
法多姿势好看）
表扬优秀学生
请优秀小组出来示范
二、快快跳
创新传球动作
学习优秀动作
讲解游戏规则
组织学生练习
帮助鼓励学生
定时交换拿木竿的学生
学生认真听讲游戏规则
积极主动参与
利用所学的跳跃动作，进
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行单双脚跳跃
oooooooooo
表扬优秀肯定成绩
xxxxxxxxxx
帮助教师，
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1：运球接力
2：仰卧起坐练习；3；复习仰卧推成“桥”；
增强学生身体素质和协调性。
2、培养学生动作的灵敏性，灵活性，准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教学重、难点
教法与学法
主要组织形式
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课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报
1、教师语言要清晰
告人数、检查
2、教师讲解课堂要求和任务
解队列要求
2、宣布课的
内容和任务
4、教师用语言提示法来说明动
列队：立正、
2、学生认真听讲、注意观察
车”做为热身活
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节
教师讲解动作方法要领
教师做分解和完整动作示
一、复习仰卧推
成“桥”：
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掌握动作要领和
教师学生要求大胆示范
自主学习的习惯
指出学生不足予以纠正
二、仰卧起坐练
学生认真听讲、注意观察
动作要领和方法
点：用力收腹
学生集体练习
oooooooooo
积极思考，精神饱满
运球接力：
xxxxxxxxxx
后或接到球后
1、教师讲解游戏要求和规则
才能越过起跑
2、学生练习比赛
线 B、运球必
用示范法示范游
须过标志物运
球回到传球区
4、师生一同游戏
C 不得匀的速
5、教师做出正确评定胜负
1、学生认真听讲游戏规则
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2、进行示范
3、学生练习比赛
4、分组比赛
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1：手撑远端前滚翻；
2：青蛙跳荷叶；
3 通过练习发展学生身体平衡和协调能力。
4 培养学生在一定困难条件下进行体育活动的能力。
5 发展学生跳跃能力和集体感。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、
1、教师语言要清晰
报告人数、
2、教师讲解课堂要求和任务
检查服装。
2、宣布课的
3、解队列要求
内容和任务
4、师生一同练习
1、学生站成四列横队
立正、稍息
2、学生认真听讲、注意观察
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节
教师讲解动作要领并示
范动作要领
三.手撑原端前滚
2、要求小朋友大胆示范
重点：低头
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3、教师给学生个别辅导纠正
难点：蹬地
支撑低头团
1、学生认真听动作方法和要领
2、学生大胆示范
3、学生集体练习
4、学生分组进行练习并探讨研
1、教师讲解动作要领
2、教师做分解和完整动作示范
3、鼓励学生加强交往与合作，
4、采用分散、结伴和集体形式
青蛙跳荷叶
认真听讲、注意观察动
重难点：蹬
作要领和方法
地有力、蹬
2、学生集体练习
摆结合，动
3、大胆示范
作协调、轻
4、积极思考，精神饱满
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总结本次课情况
1、认真听讲，精神饱满
oooooooooo
xxxxxxxxxx
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1：脚搁高处前滚翻；
2：30 米自然加速跑；
通过脚搁高处前滚翻练习使学生初步建立起前滚翻动作要领的概念。
2、培养发展学生灵敏、协调；柔韧等身体素质。
培养学生合作和探讨能力，增强集体感。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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课堂常规：
1、体委整队、
1、教师语言要清晰
师生问好、报
告人数、检查
2、教师讲解课堂要求和任务
解队列要求
2、宣布课的内
4、师生一同练习
四、准备活动
1、列队：立正、
1、学生站成四列横队
2、学生认真听讲、注意观察
3、集中注意力；精神饱满
4、学生充分活动各关节
教师讲解动作要领并示范
一、脚搁高处前滚
点：低头团身
要求小朋友大胆示范
难点：动作连贯
教师给学生个别辅导纠正
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1、学生认真听动作方法和要领
2、学生大胆示范
3、学生集体练习
米自然加速
4、学生分组进行练习并探讨研
领：起跑姿势、
直线跑、前脚掌
跑、摆臂有力
1、教师讲解动作要领
重难点：均匀的速
2、教师做分解和完整动作示范
3、教师学生要求大胆示范
指出学生不足予以纠正
学生认真听讲、注意观察
动作要领和方法
学生集体练习
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积极思考，精神饱满
oooooooooo
xxxxxxxxxx
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发展前滚翻创想练习：双手持球前滚翻；
左右垫步跨跳橡皮筋
在徒手操、队列等练习中体验并保持正确的身体姿势
学习持球前滚翻和跨跳皮筋的动作，发展平衡和协调能力
能在一定的困难条件下进行体育活动，发展灵敏、协调素质和跳越
教学重、难
重点：掌握正确的拍球动作
难点：动作协调连贯
教法与学法
主要组织形式
1．集合整队，汇报
教师介绍，学生认
1．全班成四列横
2．教师介绍本节课
要求：集合要快、
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的主要内容并提出本
课学习目标。
二、队列游戏：
教师呼口令，学生
1.向右（左）看齐
按要求正确快速地练习，
2.四列横队
（与低段区别）
注意与低段时的区别
提示：向右（左）看
⑴师讲解动作要领及区别，
动作反应快，转
齐时只转头而异侧手
不需叉腰，左右间距
⑵利用地上画线按要领作
目视右侧腮，间
半肘，左右看齐，用
转头看齐动作，体会看齐
眼角余光向前看齐。
时的观察的目标
⑶利用地上画线按要领作
转头看齐动作，体会看齐
时的左右间距
⑷离开画线练习看齐动作，
并检查看齐后的站位
⑸分组自行练习和观摩评
发展前滚翻创想练习：
教师讲解动作要领
四列横队—4
双手持球前滚翻；
学生分小组进行尝
试性练习。
教师指点学生不足
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之处，鼓励学生进行练
学生分小组进行练
要求：情绪活跃
进入角色，互相
教师进行指点，纠
学习、积极动脑、
正动作，鼓励学生。
勇于挑战。
请各小组的学生来
进行动作展示，评价。
教师讲评，鼓励学
生多加练习。
创想性练习：球放
于不同部位的前滚翻练
教师小结。
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全国最大教师交流平台
一、左右垫步跨跳橡
1、教师导入，组织二人
四列横队—二人
皮筋（垫子）
一组拿垫子。学生认真听
一垫一组散点
2、教师组织学生两人一
垫子进行单脚前后、左右
垫步跳跃练习，学生分组
自由体验尝试。
3、引导学生说说垫步跳
跃的时候要注意些什么？
学生积极动脑，举手发言。
4、引导学生分组练习垫
5、来回巡导，语言提示
垫步跳跃注意要点。学生
认真边听边练习，细心体
6、引导学生在练习中学
会互相帮助。学生相互观
摩，相互学习。
7、组织学生分组比赛。
8、集体评议比赛情况，
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教师小结比赛情况，宣布
比赛结果。
9、引导学生自由结伴创
编花样跳跃方法。
一、放松练习（抛球
1、师生共练放松操。
笑，接球停）
2、教师小结学练情况，
二、总结、表扬
表扬表现出色的学生，提
三、布置作业，收回
3、布置回家作业。
4、宣布下课，师生再见。
二人一只垫子，一块
标准篮球场
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武术：基本动作（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌）
走和跑：跨越一定距离实心球的跑
初步学习武术基本动作，了解学习武术的意义，同时能够展示简单的武
术基本动作。
通过跨越一定距离实心球的跑游戏，发展位移速度和动作灵敏性。
激励学生参与体育活动的积极性，增强学生学习的自信心。
教学重、难
动作规范、到位、协调。
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
学生预先在指定地点集合。
组织：四列横
整队，报告人
教师整队、师生问好。
1．教师语言引导。学生练习。
上课，师生问
要求：集合静
队列练习。
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二、武术：基本动
10．教师讲解动作要领并示范。
组织：四列横
11．学生进行尝试性练习。
队（同上）
12．教师指点学生不足之处，鼓
动作要领：开
励学生进行练习。
步站立，双手握拳
13．学生分小组进行练习。
（拳心向上）抱拳
14．教师进行指点，纠正动作，
于腰际左（右）拳
鼓励学生。
猛然向正前方平拳
15．请各小组的学生来进行动作
冲击（拳心向下，
展示，评价。
要求：情绪活
拳面向前），同时
16．教师讲评，鼓励学生多加练
跃进入角色，
右（左）拳后引拉
，眼视左（右）
动作要领：开
步站立，双手握拳
（拳心向上）抱拳
于腰际；左（右）
拳以拳跟和拳外沿
为力点，立拳快速
向前推出（拳指向
上，拳心向前），
左（右）肩前送。
动作要领：并
步站立，两手抱拳
于腰际，眼视前方；
左（右）腿伸直支
撑，右（左）腿屈
膝提起，大腿平抬，
右腿绷直，当提至
水平时，以脚背为
力点迅速猛力向前
平踢弹击，使力量
达于脚尖，左腿伸
直或微屈支撑，上
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三、走和跑
教师语言导入，进行跨越
（跨越一定距离实
一定距离实心球的跑练习。
心球的跑）
学生静听，回答。
游戏方法：
教师讲解游戏方法并进行
把学生分成人
示范，提出问题。
数相等的四队，各
学生带着问题进行尝试性
队排成一路纵队，
站在起点后。
教师讲评练习效果，提出
游戏开始，各
注意点，进行下次练习。
队第一人跑出起点
根据学生回答，
路返回到起点。第
学生练习。
二人用同样的方法
教师小结，点评。
出发，游戏依次进
行。先跑完组为胜。
游戏规则：
（1）必须站于
起点线后，听口令
（2）必须依次
跨越每个实心球。
（3）必须绕过
标志物原路返回。
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四、整理运动
组织：散点
配乐舞蹈。
语言导入，简述要求。
（围绕老师进
（歌声与微笑）
师生共舞。
小结，评比。
学生说感受。
收回器材。
师生道别。
要求：姿态优
实心球若干只
1、武术动作（撩掌、弓步、马步、仆步）复习
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1、通过武术基本动作的复习，学生能够熟练掌握动作要领。
2、学生能够在简单的舞蹈动作中提高身体协调能力。
3、在舞蹈学习中，提高学生之间相互合作、相互学习、相互提高的精神。
教学重、难
武术动作协调规范；学生之间舞蹈的配合。
教法与学法
主要组织形式
一、课堂常规
1．集合整队，汇报人
教师介绍，学生认真听
1、全班成四列横
2．教师介绍本节课的
要求：集合要快、
主要内容并提出本课学
2、教师讲解游戏方法，并
二、反口令游戏：
2、四列横队
规则：听老师口令后，
做好示范。
学生做出相反的动作。
动作准确，反应
要求：没有做
遵守纪律，执行
学一声“羊”叫。
武术动作 18．
教师讲解动作
要领并示范。
学生在老师的
撩掌（动作要领略）
指导下练习。
教师指点学生
4 人一组进行练
弓步（动作要领略）
不足之处，鼓励学生进行
马步（动作要领略）
学生分小组进
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仆步（动作要领略）
教师进行个别
要求：认真听讲、
指导，纠正动作，鼓励学
模仿，动作到位，
互相学习指导。
请各小组的学
生来进行动作展示，评价。
教师讲评，鼓
励学生多加练习。
教师小结，表
二、复习彝族舞蹈：雀
1、教师导入，学生认真听
四列横队—二人
一垫一组散点
2、教师讲解舞蹈动作，并
做好示范。
3、学生认真听讲，积极模
4、学生散点练习三步一踢
要求：认真听讲、
模仿，动作到位，
交替滚动小跑步
5、教师巡视，个别指导。
互相学习指导。
6、集合练习。
7、教师讲解小跑步动作。
8、学生模仿并思考。
9、学生自由练习，相互模
10、教师引导，纠错。
11、动作漂亮的同学表扬。
12、集体表演。
一、放松练习（海浪）
1、师生共玩。
2、教师小结学练情况，表
二、总结、表扬
扬表现出色的学生，提出希
三、布置作业
3、布置回家作业。
4、宣布下课，师生再见。
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复习弹踢冲拳类；
30 米迎面接力
步学习武术基本初动作，了解学习武术的意义，同时能够展示简单
的武术基本动作。
通过复习雀尕飞（跳颠步）的练习，发展平衡和协调能力
通过雀尕飞（双人配合）的练习，培养学生的合作意识
教学重、难
重点：掌握正确的拍球动作
难点：动作协调连贯
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
整队，报告人数。学生预先在指定地点集合。
组织：四列横队
教师整队、师生问好。
要求：集合静
上课，师生问好。1．教师语言引导。学生练
队列练习。
复习弹踢冲拳类
1 教师讲解动作要领并示
组织：四列横队
动作要领：重心
2 学生分小组进行尝试性
移至左腿成左腿支撑，
右脚屈膝提起，向前
3 教师指点学生不足之处，
平踢弹击；右拳收至
鼓励学生进行练习。
腰间，左拳向前冲击，
4 学生分小组进行练习。
目平视前方。
5 教师进行指点，纠正动
作，鼓励学生。
6 请各小组的学生来进行
要求：认真练习，
动作展示，评价。
7 教师讲评，鼓励学生多
教师小结。
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30 米迎面接力
1、教师导入，学生认真听
2、教师讲解迎面接力要求，
并做好示范。
3、学生认真听讲，积极模
4、学生分组进行比赛。
5、教师巡视，集合练习。
要求：认真听讲、
6、教师引导，纠错。
模仿，动作到位，
7、优秀学生表扬。
互相学习指导。
教师小结，表扬表现
出色的学生。
二、布置作业
布置回家作业
三、师生道别
3、宣布下课，师生再见。
一块篮球场大小的空
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运球接力游戏
彝族舞蹈：雀尕飞
复习舞蹈雀尕飞，使学生能更加熟练和更加有节奏的跳舞蹈雀尕飞。
学习、探究篮球的抛接球和运球的技术和方法，提高控制球的能力，发
展身体的灵敏性、协调性和基本活动能力。
在宽松、自由、愉快、和谐的气氛中利用集体的智慧开动脑筋，创造性
地学习，享受学习的过程。
促进学生对篮球运动的兴趣，能大胆地展示自己的动作，树立自尊心和
自信心，培养学生的竞争意识，体验合作的快乐。
重点：运球过程当中手击球点位置。难点：运球过障碍时，手型的变
教学重、难点
教法与学法
主要组织形式
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一．.师生问好
教法：1.教师语言引导，带领学
＊＊＊＊＊＊＊
二．篮球步伐练习
生进行篮球步伐练习。
1.快慢结合跑
2.教师示范，讲解动作，带领学
＊＊＊＊＊＊＊
生进行准备操练习。
3.侧向滑步
＊＊＊＊＊＊＊
学法：1.随着教师语言引导，积
1.头部运动
＊＊＊＊＊＊＊
2.扩胸运动
2.认真跟随教师做准备操练习。
3.弓步压腿
4.手腕，脚踝运动
要求：反应敏捷，动作到位舒展。
5.手指运动
一. 复习彝族舞蹈：
1．集体练习
2．分组练习
教法：1.教师播放音乐,教师和学
＊＊＊＊＊＊＊
生一起练习舞蹈雀尕飞。
2．教师把学生分成四个小组进
＊＊＊＊＊＊＊
行舞蹈雀尕飞比赛，并和学生一
起评出成绩最佳的一组。
＊＊＊＊＊＊＊
学法：1.跟随教师一起进行舞蹈
＊＊＊＊＊＊＊
雀尕飞练习。
2．服从教师安排进行舞蹈雀尕
3．和教师一起评价其他学生的
要求：学生在舞蹈雀尕飞比赛中，
努力展示自我。
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二．运球接力游戏
＊＊＊＊＊＊＊＊
1．徒手练习行进间
1．教师示范，讲解行进行进间运球
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
2．无障碍运球接力
2．组织学生徒手练习行进行进间运
＊＊＊＊＊＊＊＊
3．过障碍运球接力
3．组织学生进行运球接力比赛。
4．教师巡回指导，及时纠正错误动
5．正确评判学生比赛成绩。
1．学生认真听讲教师讲解示范动作。
2．学生积极参与，认真做动作。
3．积极参与比赛，正确对待胜负。
积极参与活动，体现团队合作精神。
一．放松运动
1.球操练习
二、本课小结
教法：教师讲解示范，并带领学生
做放松练习。
学法：学生尽量全身放松做练习。
三、师生再见，收
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
教法：教师小结本课完成教学目标
＊＊＊＊＊＊＊＊
的情况，表扬先进的学生，请学生
＊＊＊＊＊＊＊＊
学法：学生积极大胆发言。
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篮球场一个
侧面持羽毛球投过
2 米高的目标
跳过去，钻出来
激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与本课的体育教学活动，
体验体育活动的乐趣。
通过本课学习能有
90%左右的学生做出简单的投掷（肩上屈肘）动作
和全身协调的用力的方法，发展投掷能力。
培养学生勇于克服困难，充分展示自我。
重视团队合作，并能表现出良好的人际关系与合作精神。
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教学重、难
重点：快速挥臂
难点：肩上屈肘
教法与学法
主要组织形式
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一．.师生问好
教法：1.教师语言引导，带领学
＊＊＊＊＊＊
二．绕篮球场慢跑
生进行慢跑练习。
三．准备操
2.教师示范，讲解动作，带领学
＊＊＊＊＊＊
1.头部运动
生进行准备操练习。
2.扩胸运动
＊＊＊＊＊＊
3.弓步压腿
学法：1.随着教师语言引导，积
4.手腕，脚踝运动
＊＊＊＊＊＊
5.跳跃运动
2.认真跟随教师做准备操练习。
要求：反应敏捷，动作到位舒展。
一．侧面持羽毛球
2 米高的目标
1.学生自己玩羽毛球
2.抓手投掷练习
3.跪蹲投掷练习
＊＊＊＊＊
4.原地投掷练习
教师语言引导，让学生尝
5.投掷比赛
试各种不同的投掷方法，请
＊＊＊＊＊＊
学生上来展示不同的方法，
导出本课教学内容侧面持羽
＊＊＊＊＊＊
2 米高的目标。
示范并讲解抓手投掷练习，
＊＊＊＊＊＊
指导学生练习。
示范并讲解跪蹲投掷练习，
指导学生练习。
示范并讲解原地投掷练习，
指导学生练习，请学生上来表演
组织学生进行投掷比赛。
比赛规则：把羽毛球扔向对方的
场地上，在规定的时间内，自己
场地上羽毛球少的队为胜者。
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1．积极动脑筋，尽量多想出投羽
毛球的方法。
2．抓手投掷练习，体会甩腕动作。
3．跪蹲投掷练习，体会快速挥臂。
4．原地投掷练习，体会全身协调
5．积极参与比赛，正确对待胜负。
二．跳过去，钻
要求：思维与活动向结合，真正
方法：第一个学
成为学习的主人。
生拿球跳过前面
的障碍，钻过刚
才练习投掷时的
网，把球扔过网，
后面的学生拣自
1．教师讲解并示范跳过去，钻出
己组的球，然后
来的动作。
第二个学生出发。
2．教师巡回指导，组织学生比赛。
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
1．认真听讲教师讲解示范。
＊＊＊＊＊＊＊
2．积极参与比赛当中去。
＊＊＊＊＊＊＊
要求：正确对待胜负。
一．放松运动
1.舞蹈小白船
教法：教师讲解示范，并带领学
生做放松练习。
二、本课小结
学法：学生尽量全身放松做练习。
三、师生再见，
教法：教师小结本课完成教学目
标的情况，表扬先进的学生，请
学生谈体会。
学法：学生积极大胆发言。
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篮球场一个
羽毛球若干
学习沙袋操 1――8
投击活动目标
1．让每位学生以饱满的热情，积极的姿态投入到学练中去。
2．通过沙袋操练习，做出体操的简单组合动作，矫正身体姿势，发展全身各种
素质；巩固投掷动作，初步掌握投准要领，发展上下肢力量及身体的协调灵敏
等素质、培养模仿、想象和创造能力。
3．培养学生在学练中的合作意识和团队精神；学会调控情绪，正确对待胜败。
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重点：快速挥臂，肩上屈肘。
难点：投掷活动目标时，对活
教学重、难点
动目标位置的判断。
教法与学法
主要组织形式
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一．.师生问好
＊＊＊＊＊＊＊
二．慢跑练习
1.教师语言引导，带领学生进行
1.蛇行慢跑
蛇行慢跑和后退慢跑练习。
＊＊＊＊＊＊＊
2.后退慢跑
＊＊＊＊＊＊＊
1.随着教师语言引导，积极参与。
＊＊＊＊＊＊＊
2.按照教师的要求，做出相应的
要求：反应敏捷，动作到位舒展。
1．上肢运动
2．提膝运动
3．下蹲运动
4．体侧运动
1．教师示范，讲解沙袋操每一
5．踢腿运动
节技术动作。
＊＊＊＊＊＊＊
6．体转运动
2．带领学生一起做沙袋操。
7．体前屈运动
3．把学生分组练习，教师巡回
＊＊＊＊＊＊＊
8．跳跃运动
指导，及时纠正错误动作。
4．教师喊口令，组织学生集体
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
1．学生认真听讲，仔细观察教
师讲解和示范。
2．分组练习时，全组同学积极
回忆一起讨论练习。
3．集体练习，做到队形和节奏
尽量一致。
要求：态度积极认真，动作舒展
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二．投击活动目标
＊＊＊＊＊＊＊
1．徒手练习原地侧
1．教师讲解并示范原地侧面投掷方
＊＊＊＊＊＊＊
法和动作。
＊＊＊＊＊＊＊
2．持沙包投过
2．组织学生做徒手练习原地侧面投
＊＊＊＊＊＊＊
掷，及时纠正错误动作。
3．持沙包投击活动
3．请学生示范，教师进行点评。
4．组织学生持沙包投过
2 米高的目
4．投击活动目标比
标的练习。
5．教师拉动放在
2 米高的目标上的
活动目标，并组织学生进行投击练
6．组织学生进行投击活动目标比赛，
并做比赛的裁判。
1．认真听讲，仔细观察教师动作。
2．积极投入到投击活动目标的练习。
＊＊＊＊＊＊＊
3．积极参与投击活动目标的比赛，
记住自己投中目标的次数
＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊
要求：投掷时做出快速挥臂，肩上
屈肘动作。
＊＊＊＊＊＊＊
一．放松运动
1.阿西跳跃
教法：教师讲解示范，并带领学生
做放松练习。
学法：学生尽量全身放松做练习。
二、本课小结
三、师生再见，收
教法：教师小结本课完成教学目标
的情况，表扬先进的学生，请学生
学法：学生积极大胆发言。
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活动目标一个
小沙包若干
篮球：三角传球比快
游戏：快快跳起来
１.通过教学培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的球性．
２.通过教学培养学生传球的稳定性、灵敏性和团体合作能力
３.通过游戏，培养学生的反应、跳跃能力，提高学生的兴趣
教法与学法
主要组织形式
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组织：四列横队
１.教师与学生问
１.教师向学生问好，宣布
课的内容。
############
要求声音响亮，底气足、
############
精神饱满。
############
２.学生认真听讲并主动积
############
２.教师宣布课的
极地参与游戏中来
要求：注意力集
１.教师示范动作讲解方法
中，精神饱满
小游戏：左右传
２.学生仔细听教师讲解
３.积极的参与热身
1.教师引导学生复习原地
三角传球，教师纠正学生
一.三角传球比快
的错误东欧工作并再次进
生人数分组）
1.练习内容
（1）复习原地
2.小组内三人为一组进行
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（2）小组三角
3.组与组最好的比较
（3）组与组三
1.教师讲解游戏的方法，
并简单的进行示范。
来（双人拉手）
2.教师同学生一起做。
方法：二人一组
3.学生要求精神集中到球
组，随着球的落
地学生手拉手向
上跳，球落地一
次跳一次，球接
触地的时间越来
越短学生跳跃的
速度越来越快
1.教师讲解方法示范
2.学生跟着音乐慢慢的推
二人一球进行推
拉球进行放松。
球放松（结合太
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预计平均心
预计运动密
篮球：原地三角传球
游戏：夺球角力
１.培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生参加体育活动的主动性和积极
２.培养学生的传接球能力，发展学生的灵敏、反应、协调的素质，提高
判断和准确性。
３.在团体活动中，培养学生团结精神，并能与同伴友好的交往合作。
教法与学法
主要组织形式
教学常规：
１.教师向学生问好，宣布
组织：四列横队
１.教师与学生相
课的内容。要求声音响亮，
底气足，精神饱满
############
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２.教师宣布课学
２.学生认真听讲并主动积
############
极地参与游戏中来（球数
############
（２）３.教师宣布本课
为人数－１）
############
的教学内容
要求：注意力集
中，精神饱满
１.小游戏（抢球）１..教师简述方法后学生分
２.教师用信号指挥学生游
３.要求反应敏捷，动作机
（球数为人数－
原地三角传球
１.练习内容
# ###########
（１）复习原地
# ###########
# ###########
（２）学习原地
１.教师引导学生复习原地
# ###########
传接球，在此过程中，教
练习重点：
师不断提示动作要求。
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传球过程中，注
２.教师示范，讲解原地三
意伸臂、屈腕、
角传球中的动作要领
生人数分组）
３.学生主动配合教师，认
真学习，肯思考、勤练习。
#　#　#　#　#　#
游戏：夺球角力
方法：二人一组
（或多人一组），
每个人做成斗鸡
１.教师讲解游戏的方法和
形状，在一个圈
规则。并示范“斗鸡”的方
内，只要一位同
学把另一位同学
２.教师和同学进行角力夺
拱出圈外后向前
球示范。让学生更深刻了
跑夺取球便取胜，
如在圈内双脚着
３.学生积极配合，认真听
地的同学自动离
讲，主动参与游戏（注意
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让学生随着球的
落地哈哈大笑
１随着球落地所发出的声
音哈哈大笑
２.要求轻松愉快，活泼主
３.师生共同讲评本课活动
情况，发挥自主学习和合
预计平均心
预计运动密
球类游戏：计数投篮。
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培养学生对跳跃与球类游戏的兴趣,使学生乐于学习。
使学生学会助跑与起跳相结合的基本动作方法，培养正确的身体姿态，
发展灵敏、协调素质和跳跃能力。
培养学生克服困难、互相合作的精神。
重点：身体的控制和蹬地有力，难点：起跳时机
教法与学法
主要组织形式
教师：1.观察学生整队情况
课堂常规：
2.向学生问好
3.宣布上课内容
学生：1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲
教师：1.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
学生：1.遵守纪律，不讲话。
2..认真做操，动作到位。
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教师：1.讲解要领并示范（叫两
个学生拉橡皮筋）对学生进行分
2.巡视、指导
3.暂停练习指出不足之处（各组
都存在的问题）
基本部分：1.
4.巡视、指导
人协作跳高比赛
学生：1.认真听讲、仔细观察
2.分组进行练习
3.认真听讲
4. 继续练习
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教师：1.强调投篮动作，对学生
2. 计数投篮
进行分组。
2. 巡视、指导并讲评
学生：1.认真听讲，按老师要求
2.有序的进行练习
进行简单的放松活动，学生间互
教师进行小结，讲评，宣布下课
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全班人手一球
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单手滚球击木柱（矿泉水瓶）
叫号领头跑
体验并且会说出个人参加团队游戏时候的感受。
发展学生的敏捷性和位移的速度。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
同学们今天我们体育课的
1、体育委员整队，
教师喊口令，学生练习。
2、教师宣布课的内
指定学生喊口令，其他学
3、游戏：正反口令
分组玩垒球、自由击矿泉
二、单手滚球击木
指名单手滚球击瓶
柱（矿泉水瓶）
集体尝试单手滚球击瓶
滚球击瓶比赛
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三、叫号领头跑
讲解游戏的规则、方法
各排报数，记住自己的
教师叫号，学生练习
指名学生叫号，学生练
延伸名称，各组自由尝
一、小游戏
指名抛球，学生教师一起
（抛球笑，接球停）
小结今天内容。
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2、球类游戏（折线运球接力）
1、培养学生快速反应和动作的准确性，提高观察力和注意力
2、培养学生的互相评价能力和竞争意识与行为
3、培养学生在集体性体育活动中的合作能力
教学重、难
学生准确地展示、评价摆掌撩掌类动作
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
一、1、教师用简洁的语言介绍
本次可的教学内容
2、师生问好
2、学生认真听讲
3、宣布本次课的内
二、快速反应、集
二、1、教师简述游戏方法（甲
中注意力游戏：“先
乙两组相对站立，两人一组先猜
拳，如甲胜，甲左手前伸，掌心
向上，右手上举靠额敬举手礼，
乙则灵活地快速回避，打中了继
续，未打中
2 人交换）并与一同
学合作进行示范。
2、学生认真听并观察
三、1、教师简述游戏方法
三、游戏：“难不倒
圈外学生或教师为发令者。游戏
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开始，发令者喊出“拳”、“掌”、
“钩”、“弹踢推掌”、“弓步双摆
掌”、“马步击掌”、“弓步钩手撩
掌”等动作名称。
2、圈内队员听口令做出相应
武术动作，圈外队员仔细观察并
做出评价，动作错误或没及时完
成者被罚出场外。
3、评定：两队定时轮换，以
罚出人数少的队为胜。
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四、球类游戏：“折
线运球接力”
四、1、教师将学生分成人数相
等的两队，每队分
甲乙两组；教师边讲解边按运球
路线进行示范。
2、学生仔细观察并尝试。
3、游戏规则：
（1）甲组排头按规定路线运
到，交给乙组排头，再排到
乙组排尾，依次进行。
（2）不得抱着球跑。
（3）球运丢了，捡起来后回到
丢球处运起。
五、整理放松活动
音乐伴奏放松舞步
五、学生跟着教师一起练习
六、小结、讲评
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六、师生共同讲评本课活动情况
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第二十一课
复习摆掌撩掌类
1.在上次课的基础上使
80%的学生掌握各类摆掌撩掌的动作；初步了解篮球运动
中的投篮。
2.发展学生身体的协调性，灵敏素质。增强学生的上肢力量。
3 培养学生具有协同一致，团结合作的意识和行为；提高学生竞争合作意识和对
小篮球的兴趣。
组合动作的摆撩掌
教法与学法
主要组织形式
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一：课堂常规
一：1.组织队形
1.体委整队，报告
教师简短动员提要求，启发
诱导，激发学习欲望
2.师生问好，安排
2.要求：集队迅速，
3.提出本节课的学
习目标和内容。
二：1.组织队形同上
教师按节次领做，学生集体
2 要求：跟随模仿练
二：1.瑜珈：（音
1.组织形式
1.教师简述方法后学生分散
2.队列和队形练习
2 要求:反应快捷，
小游戏“占领空位”
2.教师用各种信号或音乐指
三：1.组织形式（同
1.要求：动作基本到
位，初步体现出武
三：摆掌撩掌
1.教师讲解示范
术的风格和动作的
1.分解动作练习。
2.口令指挥，巡回指导
力度，精神饱满。
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⑴.上步搂手，马
3.优秀学生示范
⑵.马步双摆掌
⑶.马步钩手撩掌
⑷弹踢推掌
1.组织形式：六列纵
⑸马步击掌
1.教师讲解示范
2.要求：小组练习中
2.组合动作
2.巡回指导
每位同学都要听小
⑴.集体练习
3.优秀小组示范
组长,互相合作探索
⑵.分散小组合作
四：1.组织形式
2.组织形式：六小组
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四：篮球投准
的篮球架进行投篮。
1.对墙投准
1.教师引导学生用不同动作
2.六小组分散练习
要求：开动脑筋用
3.教师巡回指导
不同方法进行
4.每小组选出优秀队员进行
五:组织形式：四列
要求：不刻意要求
动作。放松跟
五：放松太极
（音乐伴奏）
1.边示范边用语言引导学生
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进行放松。
2.小结，讲评，下课
篮球场，低篮架
6 付，篮球
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第二十二课
1、球类游戏（13
2、走和跑（11）
1、通过篮球运球发展学生的协调性，通过救护车游戏提高学生的上肢力量、
发展奔跑能力。
2、通过篮球运球提高学生的控球能力。
3、通过救护车游戏培养学生团结协作的能力。
教学重、难
重点：运球的技术动作
难点：运球的协调性
救护车游戏的
教法与学法
主要组织形式
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1、集合、师生问好、宣布本课
一、目标实施的准
2、学生精神饱满、认真听讲
（一）课堂常规
（二）玩球
1、教师主导：①教师引导学生
玩球（比如在比赛里看到的一些
漂亮的动作）
②组织学生玩球
③动作漂亮的学生给
予鼓励与表扬
2、学生主体：①认真听讲
②在教师组织引导下
快乐的玩球
③大胆的做出你想做
的任何玩球动作
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二、目标实施的运
1、教师主导：①组织学生拍球
（要求有快有慢）
1、原地拍球（一人
②观察、表扬
③集合讲解下一个练
学生主体：①散开听老师口令
②认真练习
③仔细听老师讲解，
并按要求准备下一
个联系内容
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2、行进间运球（一
2、教师主导：①组织学生按要
求练习行进间运
球（注意运球动
②观察、鼓励
③集合并讨论讲解运
球技术动作
④再次分散练习
⑤好的学生进行展示
⑥集合小结
学生主体：①按要求进行行
②积极主动练习
③集合共同讨论技术
④再次分散练习
⑤进行展示
⑥共同小结
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3、你运我抢（两人
3、教师主导：①讲解游戏规则
②组织学生进行两人
一组“你运我抢”游
③教师主动参
与到学生中去
④鼓励与表扬
⑤让学生上台展示
学生主体：①仔细听游戏规则
②散开进行“你运我抢”
③积极练习
④大胆上台展示
⑤共同小结
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4、“救护车”游戏
4、教师主导：①讲解游戏规则
②帮助分组（分四个
③组织学生进行游戏
（先尝试练习一次，
然后进行比赛）
④表扬与小结
学生主体：①仔细听
②尝试练习
③在教师组织下进行
④共同小结
1.抖手抖脚
教师带着学生一起做
2.总结评价
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第二十三课
1、运动技能目标：通过教学使学生进初步掌握投掷中身体协调
用力、手过肩动作的技术要领。
2、身体健康目标：通过教学发展学生协调性灵敏性，提高学生的
投等综合素质
3、培养学生自主探究、积极上进、团结协作，顽强拼搏的精神
教学重、难
1、投掷时手要过肩
教法与学法
主要组织形式
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教学常规。
揭示本课目标。
讲解要求方法
内容，激发
错肩行进：右（左）边错肩走
（口令：从右（左）侧错
肩――走）
四列横队，
A..纵队原地转体传
讲解要求，认真传接。
按要求进行
接球。从第一位同
学依次向后传。
B.第一位同学从头
顶依次向后传。
C.第一位同学从两
脚间胯下向后依次
每人一球，
自抛自接练
讲解示范并参与练习
接时掌握用
A.背后向前抛接
力协调。创
新抛接方法。
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B．左、右胯下抛
接（单手）
做不同形式的投掷示范，
做迎面的投
引导学生进行探索。
要求：各排必须在教师的口
A．探究性投掷：
令下统一投掷。
单手肩上投掷
小结：提出问题，激发学生思
双手头顶投掷
考，讨论投掷时应注意的几个
（1）根据示范
单手低手抛掷
方面，摸索各个动作用力要领。
进行实践。
单手肩上推掷
（2）通过实践
双手向后抛掷
进行总结，再
（3）提高各种
投掷动作的协
（4）创造更多
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6、教师讲解、示范。
A、2 人互背走或
7、学生练习
8、学生比赛
B、3 人合作走或
9、教师引导、简单示范。
3 人合作走或跑。
11、学生小组讨论合作方法。
12、学生练习
13、总结方法，再一次讨论得
四列横队：成
出结果，哪一种方法快稳。
14、学生比赛
15、教师评价、小结。
16、教师语言引导讲解示范
7、放松活动
17、调动学生激情
18、组织学生舞蹈
19、教师评价
小结本课学习内容
8、课堂小结
宣布下课师生告别
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第二十四课
1、徒手操和舞蹈
能基本掌握舞步和动作，跑时的动作和呼吸。
培养跑的正确姿势，发展灵敏、反应协调素质和位移速度能
培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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一、组织：如图一
一、课堂常规：
提出本课的教
××××××××
1、体育委员整队
学目标、教学内容
××××××××
讲解上课要求
оооооооо
оооооооо
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
2 师生问好。
要求：课上积极锻炼、
3 检查服装、鞋子。
认真练习。
二组织：如图一
4 宣布课的内容
二、队列队形练习：
讲解动作要求
要求：听口令统一练
1 立正、稍息
2 向左（右）看齐
3 用跑步法疏散与
密集队形。
三、准备活动
基本部位操：
三、组织：如图二
× × × × × ×
× × × × × ×
о о о о о о
о о о о о о
1、讲解、示范十字
步、秧歌垫步的方法
2、用音乐伴奏进行
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一、舞步：十字步、
教学重点：学会两
组织：如图
种舞步的动作方法。
难点：上下肢的协
调配合和表现力。
1 先练习腿部动作
和身体重心的移动，
再配合手臂摆动反
2 教师用动作提示
学生练习的节奏。
1、讲解考核的要求
2、按顺序进行考核
1、注意跑的动作
要求：认真对待
2、两次机会取成
绩最好的一次
二、收还器材
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四、布置课后
作业，宣布下
一、充分放松上、下
二、表扬有进步的学
一、组织：如图一
××××××××
三、师生互道再见
××××××××
оооооооо
оооооооо
要求：动作舒展、放松
录音机一台
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第二十五课
1 原地双手胸前传接球
2 单手摸高物比赛
让学生了解原地双手胸前传接球技术方法。
使 80%的学生掌握原地双手胸前传接球的技术。
发展学生灵敏，协调，耐力，弹跳等素质。
培养学生团结协作，集体主义精神。
教学重、难
1.传接球手型动作
2.接球的稳定性
教法与学法
主要组织形式
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一、集合整队，
一、组织队形
精神饱满、声音宏亮
宣布课的内容
四、检查服装
一、队形：
成体操队形
一、准备活动
二、教法：
1、教师讲解示范
2、学生练习
二、准备操五节
1、头部运动
三、要求：
运作协调、正确
一、组织队形：
② 二、教法： 1、教
师讲解示范
2、学生练习
注意力集中
分组：二人一
组一球互相传接
教师讲解游戏规则
传球到位，接
教师组织游戏
学生积极参与
一、组织：
＊＊＊＊＊＊＊＊
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＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊
“单手摸高物
＊＊＊＊＊＊＊
二、要求：
一、放松操
三、布置回
四、宣布下
课，师生再见
第二十六课
各种方法和各种形式抛接球
越过橡皮筋带
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积极地参与篮球活动，通过抛接球练习，学会简单的篮球组合动作。
通过越过橡皮筋带的练习，使学生初步学会跳高，增加跳高的意识。
通过抛接球和越过橡皮筋带的练习，发展学生的灵敏，速度，力量和协
教学重、难
重点：起跳的动作
难点：起跳以后越过橡皮筋带
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
1 整队，报告人数。
2 上课，师生问好。
组织：四列横队
3 宣布本课内容。
4 安排见习生。
集合静齐快，
5 检查服装。
二、队列练习：向
前、右看齐
1、集合整队
2、宣布课的内容、要求
难点：找准参照点，
讲解动作要领和方法，
组织：四列横队
合理调整前后左右
要求：调整碎步进
会身体感觉，教师给予
行，动作果断到位，
调整、纠正
小组分练、分组演练
精神足、劲头高。
集体合练、评价
组织；八列纵队，
1、3、5、7
排头拿一个小篮球
组织；四列纵队，
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一、球类游戏：各
种方法和各种形式
教师讲解练习的内容
分配小组（每个小组
人数尽量一致）
的抛接球练
学生认真听讲明白练
习（统一方
积极主动参与练习
完以后排到自己小
的抛接球练
习（不同方
教师讲解练习的内容。
组织学生练习。
的抛接球练
教师点平动作
习（方法形
学生认真听讲
式有学生自
学生积极主动参与练
组织：四列横队
难点：在行进间
学生尽量掌握跳跃的
的抛球与接球。
二、跳跃：越过橡
1、越过一个皮
表扬优秀，肯定成绩
4、回收器材
难点：起跳动作
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篮球场一个
第二十八课
1、垒球的投掷练习、比赛，2、踢球进门（6——10
培养参与游戏活动的积极性和兴趣性，使学生在学习中展示自我。
能初步掌握脚踢球的动作要领，踢球时动作连贯、流畅，促进学生灵
敏、反应、与协调能的发展；通过练习使学生能初步掌握垒球投掷的动
作方法，提高学生的投掷能力。
培养学生能较好的与同伴合作，增强学生在游戏活动中的竞争意识。
教学重、难
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
一、教法和学法：
1、教师提出学习目标与内容。
一、组织队形：
2、教师简短动员提出要求。
二、热身活动
以组为单位，在组
二、教法和学法
长的带头下以各种
教师讲解热身活动的方法
方式进行慢跑。
学生认真听，在组长的带
二、组织队形：
三、垒球的掷远练
以组为单位在
三、教法和学法
规定场地内任
1、练习内容：
1、教师讲解示范投掷的动作方
①学习投掷的动作
法和要求。
2、学生分组按照图片进行学习。
②双人对掷纸球的
3、教师巡回指导学生的动作
2、练习重点：
4、教师简述投掷游戏的方法和
背后过肩、肩上屈
规则，组织学生进行练习。
挥臂、快速有力。
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四、垒球掷远比赛
四、教法和学法：
1、练习内容：
1、在教师引导下，进行垒球掷
①分等级进行选择
三、组织队形：
2、教师巡视指导，启发学生进
②各组推选一名学
行练习，抓住动作重点
生进行比赛
体验动作方法。
3、教师随时给予表扬和鼓励，
帮助学生树立成功的信心。
五、踢球进门
五、教法和学法：
1、练习内容：
1、教师讲解踢球练习的动作方
①四人互踢
法和要求。
②双人对踢
2、学生分组进行练习。
③踢球人门
3、教师巡视指导，启发学生进
四、组织队形：
4、踢球比赛，看看谁踢的最好。
5、小组讨论，展示、评价。
六、放松活动：欢
六、教法和学法：
1、教师简述要求，师生共舞。
2、要求：放松愉快
五、组织队形：
七、小结、讲评、
七、师生评议，共同畅谈成功的
感受，表演先进，提出要求
六、组织队形：
七、组织队形：
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篮球场，报纸
12 个，跨栏
第二十九课
1、后滚翻能力练习：斜坡向下做后滚翻
2、游戏：大鱼网
通过斜坡向下做后滚翻练习，进一步提高后滚翻能力，激发学生的
学习的积极性和主动性。
通过练习，发展学生的协调，灵敏等素质，提高平衡能力及在运动
中如何避免危险
培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和顽强的意志品质，发扬团结
协作的精神。
教学重、难
滚翻时团身紧，推垫及时有力。
教法与学法
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一、体育委员整
体育委员整
四列横队：
♂♂♂♂♂♂♂
队，报告人
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
2、教师导入课的
♀♀♀♀♀♀♀
二、师生问好
内容与要求
要求：认真听讲
一、集中注意力
师讲解游戏
四列体操横队
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
高人与矮人
生自己练习
♀♀♀♀♀♀♀
石头、剪子、
要求：认真听讲
二、准备活动：
1、师讲解示范
2、生跟着师一起
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3、师纠正错误
4、学生之间相互
一、专项练习
1、师讲解师范
四列横队：
♂♂♂♂♂♂♂
1、活动头、颈、
2、生分组练习
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
手腕、肩肘关节。3、师巡视并纠正
♀♀♀♀♀♀♀
2、团身抱膝前
4、集合让生讨论
怎样投得准
5、生继续练习
二、发展后滚翻
能力练习：
1、复习双手放在
2、生分组练习
肩做后滚动
3、师巡视并纠正
2、斜坡向下做
1、师提示学生进
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行难度挑战
2、师讲解保护与
帮助的方法
3、生在垫子上进
4、师巡视并指导
5、个别学生示范
6、让学生讨论怎
样才能滚的好
7、生自由回答
8、生继续练习
9、师给男生增加
组合内容（如
斜坡向下做后
滚翻后接前滚
翻或后滚翻等）
1、师讲解示范
2、生进行练习
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一、放松练习
1、是讲解示范
四列体操横队
2、生跟师一起练
三、回收器材
四、宣布下课
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1、跨越式跳高（三至五步助跑）
2、足球耍球游戏（拖球、拨球、颠球）
1、进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
2、增强学生腿部力量，提高动作协调性。
3、通过耍球游戏了解拖球、拨球、颠球的技术，培养学生学习的兴趣，增
强自信心。
教学重、难
助跑和起跳的衔接
教法与学法
主要组织形式
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一、课堂常规
1、集体师生问好
2、教师宣布本课学
教师：精神饱满
♀♀♀♀♀♀♀
学生：认真听讲
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
3、动物模仿操
让学生成广播操队型
站好如图所示，老师
站在前面提问学生我
们日常生活中所见的
小动物有那些习惯性
动作，如小猴跳（跑跳
要求：队列整齐，
动作然后让学生模仿练习
二、耍球游戏
1、教师引导，学生散点自由
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2、散点小结，拖球、拨球、
颠球的学生个体展示，师讲
3、散点小组练习，师巡回指
要求：动作正确，优美，认
三、跨越式跳高
练习内容：
1、复习上一步起跳
2、教师示范。
1、教师演示及口令，学生模
2、教师口令，学生练习。
1、教师演示上三步起跳动作。
3、上三步起跳练习。
2、提出练习要求
1、按标记上三步起跳练习
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（第二步大，最后一步小）
2、学生互相观察、互相讨论、
（上下肢配合、滚动步动
作、落地动作）。
3、上三步跨越一定高度橡筋
4、学生展示、学生评价、教
师归纳、指出存在问题。
5、根据存在问题改进练习
四、整理放松活动
教师巡视并帮助
音乐伴奏下的放
优秀学生展示，教师表扬并
松整理活动
教师讲解后学生再练
四列体操队型
教师与学生一起练习
要求：轻松愉快、生动活泼
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五、小结、讲评
教师引导学生进行学习心得
交流，并作归纳；表扬先进，
回收器材，宣布下
橡皮筋若干
第三十二课
1.拉绳角力
2.跳绳跑接力
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1.学习拉绳角力的多种方法，发展力量、灵敏、反应素质和对抗能力。
2.通过跳绳跑接力，发展学生的协调能力、灵活性等身体素质。
3.培养竞争意识、发扬顽强的拼搏精神。
教学重、难
发展力量、灵敏、动作协调性。
教法与学法
主要组织形式
一.课堂常规
1.集合、整队
组织队形：
2.语言交流
1.集合；师生问
ＸＸＸＸＸＸ
2.教师宣布本课
ＸＸＸＸＸＸ
教学内容；
3.提出本课学习
ＸＸＸＸＸＸ
ＸＸＸＸＸＸ
要求：快、静、
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二.即兴模仿练
1.学生自主结伴，互动交流
二.散点练习
师生同乐，愉悦身心
1.自创式模仿动
要求：动作优
2.教师引导，学生即兴模仿
2.学生自由发挥
ＸＸＸＸＸＸ
三.拉绳角力
1.练习内容：
教师结合趣味游戏
ＸＸＸＸＸＸ
激发学生的学习欲望
双人拉绳角力练
2.教师简述练习的方法、规
ＸＸＸＸＸＸ
与要求，学生认真听讲；
ＸＸＸＸＸＸ
3.教师将学生分成四组，其
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中两人一小组进行练习
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4.在教师的组织下，进行拉
出圈游戏进行比赛。
2.游戏–拉出圈
5.游戏完毕，.小组讨论，该
6.再组织一次比赛
7.教师讲评.
四.跳绳跑接力
.练习内容：
1. 学生自由练习跳绳，
1 自由跳绳练习；
2.学生行进间练习跳绳
3.小组讨论（如何快速地跳
2.行进间跳绳练
4.学生练习；
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5.教师讲解比赛的方法与
3.跳绳跑接力比
规则，并提出要求。
3.学生进行比赛；
4.学生讨论，再进行一次比
5.小结、表扬；
1.通过教师启发，让学生进
行自由模仿
五.放松整理活动
达到放松心情的目的
1.模仿小鱼游、
2.师生共同交流
小鸟飞的在场自
3.宣布下课
2 小结讲评.
3.收回器材
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绳子人手一根
第三十四课
1、发展学生的体能，增强腹背、腰部的力量，提高协调和平衡能力，体
验屈运动时不同心理感受，树立自信、克服畏难等心理障碍。
2、提高身体基本活动能力，培养竞争意识和参与的积极性，加强团结合
作的集体主义精神。
1、技巧与器械
2、球类游戏
指导与练习法
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课堂常规：
一．1．组织队形：全班成四列横
1．集体师生问好；
━━━━━━━━━━━
2．教师提出本课
━━━━━━━━━━━
学习目标；
━━━━━━━━━━━
3．教师介绍本课
━━━━━━━━━━━
活动内容。
2．要求：集队迅速，明确目标。
二、1．练习队形：
队列和队形练习：
相反口令向
2．要求：队伍整齐、反应灵
右（左）转；
（左）转弯。
三、1．练习队形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
基本部位操：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
×××××××××××
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2．教与学：
动作要领：舒展、
在教师带领下，学生模
优美、协调
仿做各种部位操的基本动作
镜面示范、背面示范、完
整——分解——完整示范法
等相结合；
讲解简明厄要；
认真练习。
3．要求：动作到位、优美、富
1、仰卧举腿
2、俯卧两头翘
3、仰卧起坐
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1、把学生分成四组；
2、按规定路线运球；
3、组织学生练习；
运球接力（绕球运
4、表扬与激励学生
五、1、练习队形：散点
2、教与学：在音乐伴奏下，师生
3、要求：轻松愉快，活泼生动。
六、师生共同讲评本课活动情况，
发挥自主学习和合作精神
整理放松活动：
欢乐舞（音乐
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小结、讲评
第三十五课
技巧与器械
11:发展支撑能力的练习:脚搁高处成俯撑和俯卧撑;
11:并足跳过障碍物
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培养学生对支撑与跳跃的兴趣,使学生乐于学习。
掌握双脚跳的方法，培养正确的身体姿态，发展灵敏、协调素质和双
脚跳跃能力。
培养学生克服困难的精神。
教学重、难
重点：蹬地有力、蹬摆结合；动作协调、轻巧落地。难点：跳起后
屈膝过障碍。
教法与学法
主要组织形式
教师：1.观察学生整队情况
课堂常规：
2.向学生问好
3.宣布上课内容
学生：1.体育委员整队
2.向老师问好
3.认真听讲
教师：1.带领学生围操场慢跑。
2.组织做操：
学生：1.遵守纪律，
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2..认真做操，
动作到位。
教师：1.讲解要领并示范（平地）
2.巡视、指导
3.讲解要领并示范（搁高处）
4. 巡视、指导
学生：1.认真听讲
基本部分：1.发展
支撑能力的练习:
脚搁高处成俯撑
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2.做俯撑和俯卧撑
3. 认真听讲
2. 并足跳过障碍
4.双脚搁台阶上做俯撑和俯卧撑
讲解要领并示范（地
上放一件衣服进行跳跃）对学生
进行分组。
2.巡视、指导
3.增加难度（多叠几件衣服）示
4. 巡视、指导
学生：1.认真听讲
2.排队进行练习
3.认真观看
4. 排队进行练习（学生有跳不
过的降低难度）
模仿小鱼游、大雁飞的自创练习，
教师启发，学生做。
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第三十六课
1、做出舞蹈的简单动作，和对舞蹈有初步了解，激励学生积极参与提高
学生兴趣。
2、学习侧向掷垒球，发展学生的力量，协调素质，促进骨骼、肌肉、韧
带，培养时空感。
徒手操和舞蹈
指导与练习法
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课堂常规：
一．1．组织队形：全班成四列横
1．集体师生问好；
━━━━━━━━━━━
2．教师提出本课
━━━━━━━━━━━
学习目标；
━━━━━━━━━━━
3．教师介绍本课
━━━━━━━━━━━
活动内容。
2．要求：集队迅速，明确目标。
二、1．练习队形：
队列和队形练习：
2．要求：队伍整齐、反应灵
（左）转；
行进间叫“号”
三、1．练习队形如下：
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉☉
×××××××××××
上下抛球运
×××××××××××
踢腿抛球运
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2．教与学：
在教师带领下，学生模
仿做各种部位操的基本动作
动作要领：舒展、
镜面示范、背面示范、完
优美、协调
整——分解——完整示范法
等相结合；
讲解简明厄要；
认真练习。
3．要求：动作到位、优美、富
1、学生成体操队形散开
2、教师介绍动作的特点
3、教师示范、学生观摩、思考和
组成的队形，就近
向圆形走四步，同
时两臂前后自然摆
搭小臂，走成圆形
1、示范学生做一遍，让大家看一
2、示范学生带领喊口令练
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1、语言导入
2、引导学生思考练习
3、教师示范、指导
4、学生练习
5、教师提出要求并鼓励
侧向背后过肩投掷
6、学生练习
五、1、练习队形：散点
2、教与学：在音乐伴奏下，师生
3、要求：轻松愉快，活泼生动。
六、师生共同讲评本课活动情况，
发挥自主学习和合作精神
整理放松活动：
欢乐舞（音乐
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小结、讲评
第三十七课
2、跳短绳接力
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知识目标：懂得跳短绳的各种跳法和名称，懂得跳短绳接力的游戏方法
技能目标：掌握各种加垫跳和不加垫跳绳的技能，提高多人跳绳的协调
能力，掌握跑进中跳短绳的动作方法。
情感目标：能积极思考，发挥想象力，敢于自我表现。
1.观察学生整队情况
1.体育委员整队
2.向学生问好
2.向老师问好
3.宣布上课内容
3.认真听讲
1.带领学生围操场慢
1.遵守纪律，
2.组织做操：
2.认真做操，
动作到位。
观察同学或教师的演示，模仿双人
1、经课前准备，请会
或三人配合跳绳的动作。
跳的学生表演双人
自由组合学练小组，开动脑筋，自
或三人配合跳绳的
我创编并体验不同的双人或三人配
合跳绳的动作。
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2、重点讲解示范几种
3、 相互交流，数数能跳
双人或三人配合跳
绳的动作，组织学
生进行多人跳绳练
3、在模仿练习基础上，
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启发学生想像，创编
出多少种多人配合跳绳的方法，比比谁协
新的双人或三人配合
同配合跳得最好。
跳绳的动作。
1、仔细观察教师的示范动作，通过模仿
1、示范讲解行进间跳
练习，体会跑进中跳短绳的动作方法。
绳的动作，并指导
学生分散练习。
2、通过教师讲解示范，了解游戏的方法
2、示范讲解游戏的方
和规则，知道游戏的重点。
法和规则，重点强
3、在教师指导下，分组体会交接绳动作，
调行进与摇绳的配
掌握其方法。
4、与同伴密切合作，体验游戏乐趣。
3、指导学生分组进行
交换绳动作的配合
2、认真听讲
4、组织学生分组跳短
绳接力比赛。
1、组织放松。
3 2、总结本课学习内容。
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第三十八课
30 秒（考核）
2、游戏：穿过小树林
知识目标：知道跳短绳考核的标准与方法，懂得游戏的方法和规则。
技能目标：提高跳短绳的技能完成考核任务，做到同时用力，掌握变向
跑的动作技能。
情感目标：积极认真参加考核，对取得好成绩充满信心。
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4.观察学生整队情况
1.体育委员整队
5.向学生问好
2.向老师问好
6.宣布上课内容
3.认真听讲
2.带领学生围操场慢
3.遵守纪律，
2.组织做操：
4.认真做操，
动作到位。
1、按教师提示，集体练习跳短绳，体
1、集中组织学生复习
验动作连贯性。
各种跳短绳的动作
2、在小组长带领下练习跳短绳，相互
方法，重点提示动
观察，相互纠正动作。
作的连贯性。
3、根据考核方法和标准，在分组考核
2、分组复习，巡回指
导，对完成动作有
困难的学生进行重
3、讲解考核方法和标
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组织学生分组考核。
鼓励，完成好考核任务。
讲解游戏的方法
1、通过教师的讲解示范，知道游戏的方
和规则，重点提示
法和规则，了解游戏的重点。
“穿过小树林”游戏
2、分散尝试游戏中快速变向跑的动作练
中的变向快速跑的
习，掌握其方法要领。
3、分组游戏时，不做违反规则的动作，
组织学生分散练
相互合作，体验游戏的乐趣。
习游戏中变向跑的
分组进行游戏，
一定时间后进行轮
认真听讲。
服从指导，遵守
游戏规则，注意游
1、组织放松。
总结本课完成情况。
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第三十九课
2、看谁投得准
知识目标：知道跳短绳的各种方法和要求，能说出“看谁投得准”游戏的
方法与规则。
技能目标：提高跳短绳动作的熟练程度，能做到投掷动作正确协调，准
情感目标：乐于重复练习，体验跳绳的乐趣。
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7.观察学生整队情况
1.体育委员整队
8.向学生问好
2.向老师问好
9.宣布上课内容
3.认真听讲
3.带领学生围操场慢
5.遵守纪律，
2.组织做操：
6.认真做操，
动作到位。
1、自由组合学练小组，创造性地进行
1、利用短绳做各种活
短绳游戏活动。
动性游戏，启发学
2、跟随教师模仿各种单手摇绳和跳的
生自我想象游戏的
动作，注意上、下肢动作的配合。
3、先按口令或音乐节拍
2、列举并演示几种单
手摇绳和跳的动作，
组织学生模仿练习。
3、用口令或音乐节拍，
做各种跳短绳的练
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注意控制练习负荷。
做各种跳绳的练习后，按技能差异配对分
组织学生复习投
1、分散复习投掷动作，通过自我练习，
掷动作，重点练习
掌握肩上屈肘、自然挥臂动作的要领。
肩上屈肘、自然挥
2、积极参加游戏，争当“优秀投手”。
带领学生分组进
3、听从教师的指挥，遵守游戏规则，体
行游戏比赛。开展
验成功的喜悦。
“优秀投手”的评选
教育学生按口令
统一投击或捡球，
注意安全。
2、认真听讲。
1、组织放松。
3 2、总结本课完成情况。
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1、知道跳短绳的几种动作方法
2、掌握单脚、并脚、加垫和不加垫跳绳的动作
3、乐于参加跳绳练习，并在练习中获得满足感
教学内容与要求
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讲解、示范单脚、并脚、加垫和
不加垫跳绳的方法
内容：跳短绳
每人一根绳，由并脚加垫过渡到
要求：学会单脚、并脚、
并脚连续跳和由慢到快单脚交换
加垫和不加垫跳绳的方法
连续跳绳练习
练习过程中，不断提示学生手摇
绳与脚跳的协调配合
1、利用短绳做各种活动性游戏，启
发学生想像
内容：跳短绳
2、讲解、示范各种单手摇绳和跳的
要求：提高跳短绳动作的
3、用口令或音乐节拍做各种跳法的
内容：跳短绳
1、启发学生想像力
要求：掌握各种加垫和不
2、自由组合学练小组，自我创编动
加垫跳绳的技能，提高跳
绳的协调性
3、相互交流，比赛
内容：跳短绳
30 秒（考核）
1、充分做好跳绳准备活动
2、按考核标准与方法自我改进练习
要求：完成跳短绳考核任
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第四十一课
1、能知道自然快速跑的动作方法。
2、能做出两臂屈肘前后摆动的自然快跑及前脚掌着地沿直道进行快速跑动作；
通过想象进行模仿练习。
3、体验走和跑练习的乐趣和完成练习应付出的艰苦努力。
教学内容与要求
内容：大步走
1、练习正确姿势的自然走
要求：学会动作轻松自然，提
2、分组练习加强两臂摆动的走
高动作的正确性和协调性。
3、分组练习，进行评比。
内容：原地高抬腿跑
1、原地起踵练习
要求：能初步做出大腿抬高、
2、原地抬腿练习，抬腿触腰间的手
前脚掌着地的原地高抬腿跑的
3、练习原地高抬腿跑，由慢到快
内容：听信号起跑
1、原地摆臂
要求：复习自然站立式起跑动
2、听信号的快速反应练习
作，学会快速反应和快速起动
3、听口令做站立式起跑
的动作方法。
内容：直线跑
集体做前脚掌走
要求：学习用前脚掌着地的窄
分组做自然快跑
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道跑正确姿势，动作自然放松，
分组沿窄道跑
内容：直线跑、加速跑
1、分组做直线走到快走到跑
要求：学会两臂前后摆动，前
2、沿直线自然快跑
脚掌着地，逐渐加快跑的速度，
3、分组沿直线逐渐加速跑
并能跑成直线。
内容：快速跑
1、原地不同节奏的摆臂练习
要求：进一步学习两臂前后摆
2、分组做原地高抬腿跑
动、前脚掌着地的快速跑，动
3、分组做自然快速跑
作轻快自然。
4、站立式旗袍的
30 米快速跑
米跑（考核）
1、集体准备活动
要求：能两臂前后摆动，前脚
2、练习原地摆臂、高抬腿跑
掌着地，快速跑完
30 米，完成
3、宣布考核标准和方法
考核任务。
4、两人一组考核
第四十二课
1、能知道立定跳远正确的动作方法
2、能基本掌握立定跳远的技能，提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
3、对教学内容感兴趣，练习中表现出勇敢、果断、积极进取品质
教学内容与要求
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1、原地做起踵练习
内容：双脚连续跳上、跳下
2、做原地两臂向上摆起同时起踵练习
要求：初步学习双脚用前脚掌
3、原地做蹬地起跳
蹬地跳起和跳下的动作
4、分组跳上、跳下
内容：双脚跳上、跳下台阶
分散做原地向上摆臂同时起踵练习
要求：用前脚掌蹬地向上跳起，
分组练习双脚跳上、跳下台阶
两腿尽量蹬直，轻巧落地
练习中互相帮助
内容：立定跳远
原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸
要求：学习起跳前两臂的摆动
和膝关节弹性屈伸，动作需协
分组做青蛙跳
调一致，并同时用力
分组做立定跳远
1、分散模仿小兔跳
内容：双脚连续向前跳
2、示范讲解双脚连续向前跳的动作
要求：学会前脚掌用力蹬地起
3、分组练习，体会连续不停顿向前跳
1、原地做两臂摆动同时起踵
内容：立定跳远
2、原地双脚用力蹬地跳起摸高
要求：双脚用力蹬地迅速向强
3、在沙坑边向坑内跳
上方跃起，同学间互相交流
4、跳过横绳
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1、集体做准备活动
内容：立定跳远（考核）
2、分散做跳上台阶、跳过线的练习
要求：完成立定跳远的考核任
3、宣布考核标准和方法
务，做到互相学习、互相帮助
4、分组依次考核，做好成绩记载