如今《复联4》正在热映，美队的身材依旧如初一直被很多网友认为是最理想的身材选择。相对雷神的体型美队的身材更显宽阔，比例协调“美国翘臀”也一时成为网络热搜词。

不过克里斯·埃文斯的身材并不总是那样强壮，他也曾经历过很长一段时间的健身训练期间主要经历过两位健身教练。第一位名字叫史蒂夫目前是网络上最著名的健身教练之一，他很擅长将普通囚迅速打造成肌肉型男

克里斯健身30天的转变图成为经典，他告诉无数人只要努力的健身训练只需30天就能看到相当明显的变化，无论你昰胖瘦有无健身基础！

电影《非常男女》中的身材转变无论是胸肌还是肩膀都练得相当出色，可见史蒂夫的确是非常优秀的健身教练

這是随后在电影《神奇四侠》中的身材照片，在史蒂夫的训练下身材依旧很健美，不过体型相对2001年并没有变化特别大！

此后接拍了《美國队长1》电影为了获得更强壮的肌肉，克里斯更换了私人教练重新开启了新一期的健身计划，健身教练是Simon

为了转变为健壮的美队，怹必须要勤奋训练达到电影所需的块头，平均一天吃6餐他的训练计划开始加入大量的复合训练动作，如深蹲、硬拉、推举、引体向上、卧推等等

不过你可别认为想要大块头就不能做有氧，相反美队在拍摄的时候已有足够的有氧训练所以在健身房他只需要着重加强力量训练即可，毕竟太多的有氧训练会掉肌肉

所以为了练就美队的身材，克里斯增加了很多围度想必有很多小伙伴就是因为看了这样的身材而进入了健身房。

不过随着时间的推移健身强度的减少，在拍摄《复联4》的时候美队的身材略显发福，小肚腩也有了不过在电影中却不见了小肚腩！

这就是肌肉男美队20年身材转变图，从健身至今你认为哪个阶段的克里斯最帅呢