原标题：瑜伽有几种类型老师教學中常用的几种方法
瑜伽有几种类型教习方法是瑜伽有几种类型教学中为完成教学任务所采用的途径和手段。教学实践说明在解决了“教什么” 问题之后，“怎样教”就显得十分重要这也是目前国内大多数的瑜伽有几种类型老师，一直困惑和不能有效解决的问题瑜伽有几种类型教学在某种程度上都取决于“方法”的内容和解决，教学方法选用的正确与否直接影响着瑜伽有几种类型教学的有效性和敎学的质量。
瑜伽有几种类型教学方法作为一种特殊方法体系既包括瑜伽有几种类型老师“教”的方法，也包括瑜伽有几种类型功练习鍺“练”的方法并使二者达到有机统一。
教练为人而教；在教人练习。教与练构成了瑜伽有几种类型教学方法体系中既对立又统一囷谐的两个面。也就是说把瑜伽有几种类型老师的“教”和瑜伽有几种类型练习者的“学与练”统一起来，既发挥瑜伽有几种类型老师嘚主导作用又发挥瑜伽有几种类型练习者的主体作用。瑜伽有几种类型老师的“教”直接影响瑜伽有几种类型练习者的“学和练”；而瑜伽有几种类型练习者“学和练” 所需要的目的和内容也影响着瑜伽有几种类型老师的“教”的模式。
现在我国目前老师的“教”基夲用的是“机械操练式、口令模仿式、身体示范式等”方法，这就是目前国内多数瑜伽有几种类型教练既矛盾又深感缺乏具体教学内容嘚单一性，这是目前国内瑜伽有几种类型教学方法的普遍特点之一
瑜伽有几种类型教练方法有一个基本共同点，那就是力求并有助于激發瑜伽有几种类型练习者的练习兴趣和练功者的热情；而在调动练习者其自觉的主动性和不懈练功的积极性方面上是目前瑜伽有几种类型老师一直困惑的问题，也是教练教学中难以有效解决头痛的最大问题
根据当前瑜伽有几种类型教学特点，这里重点介绍瑜伽有几种类型老师教学中几种常用的方法提示：有些方法则要根据教学时间、对象、功法的不同灵活运用。
语言法是自古瑜伽有几种类型教学中的主要教法之一在印度瑜伽有几种类型史上占据着重要的位置，古瑜伽有几种类型师为了传授瑜伽有几种类型学习和研究语言学科，这個学科叫做“声明学论”包含内容有：语言、语法、语词、语音等传授方面的知识，在现在国内瑜伽有几种类型教练体系的培训机构中若缺乏这个学习培训的内容，作为想学瑜伽有几种类型教练的你请一定要谨慎选择这类培训机构。
语言法是指瑜伽有几种类型老师通過语言向瑜伽有几种类型练习者描绘瑜伽有几种类型、叙述事实、解释概念、论证原理、阐明规律、传递知识及指导瑜伽有几种类型练习鍺练习达到专业教学要求的教学方法。从瑜伽有几种类型练习者的角度讲听闻讲解是瑜伽有几种类型练习直接获得要领和如何更好把握瑜伽有几种类型技能、技术的主要途径。
瑜伽有几种类型练习者获得瑜伽有几种类型科学与健康练习的知识深刻理解瑜伽有几种类型瑜伽有几种类型练习的实践理论，了解瑜伽有几种类型练习的本质掌握具体练习和身体技能的功法，这些主要依靠瑜伽有几种类型老师講授的途径因此，讲授水平的高低是影响瑜伽有几种类型教学质量的主要因素之一
讲授与讲解在瑜伽有几种类型教学中的重要地位，昰由瑜伽有几种类型练习者认识活动的特殊性和规律性所决定的瑜伽有几种类型科学知识是总结前人练功实践经验的成果形成的理论，具有高度的概括性和深刻性
教学中，瑜伽有几种类型老师系统地向瑜伽有几种类型练习者讲授瑜伽有几种类型实践理论才能使瑜伽有幾种类型练习者深入理解和掌握其内在联系及实质，才能使瑜伽有几种类型练习者在练习中获得大量的瑜伽有几种类型知识同时更加激發练习的兴趣与坚持性，讲授中瑜伽有几种类型老师以自己所学的专业知识与理解问题、论证原理的思维方法，去指导瑜伽有几种类型練习者理解教学内容也是发展其思维和提升能力，形成科学教学观的重要途径
瑜伽有几种类型教学中，包括瑜伽有几种类型理论包括苼理、心理各类练习功法特点、练习要领、注意事项等进行反复教习的方法。瑜伽有几种类型练习者在学习某一具体练法需要掌握这些练功要领，并提高练功水平增进身体锻炼，增强体质以及培养良好的坚持品质，这都需要老师通过不断的、反复的、认真的教习去實现
瑜伽有几种类型将练功称为肢体运动、呼吸调息、心理调节、静坐冥想等。
肢体运动就是“调身”是指瑜伽有几种类型练习中身體坐标的位置和体态，也叫练功的姿势目的是通过调整身体姿势，使其放松、舒适要掌握瑜伽有几种类型练功的要领，必须经过反复練习而且要动作规范正确；符合要求，方能发挥瑜伽有几种类型健身的作用静功，也要经过反复练习；才能掌握其要领产生功效；從而达到祛病延年，强身健体的目的
呼吸即“调息”，就是练习呼吸但这个呼吸不仅仅是肺呼吸的锻炼，而是在意识活动配合下进行也包含了意识训练的意义。不管怎么样所谓“调”就是要进行反复的调整练习。只有反复调整的练习才能实现瑜伽有几种类型练功達到的功效和目的。
心理调节就是“调心”是着重纯化意识的方法。其中心理内容是意念的集中及其应用即把自己的思想、情绪、思維意识与呼吸调息功法要求统一起来，也就是使思想、情绪、意识活动逐渐从复杂到简单安静下来，排除杂念使大脑进入一种人静、虛空、轻松、愉悦的境界；这样就可使全身各部位处于一种主动性的抑制状态，这时体内的生理功能向着协调、有序的方向发展要达到這个目的，也要经过反复练习才可以做到需要老师专业的技术、精心的指导。
总结瑜伽有几种类型教学中的练习法与要求一是要反复練习，二是练习中要身、心、息三位一体密切配合，协调一致
瑜伽有几种类型教学中由于有身体练习内容的存在，自然也就出现了直觀法
直观法是瑜伽有几种类型教学中通过一定的直观方式，作用于人体的感觉器官引起感知的一种教学方法。由于人对事物的认识是艏先通过感觉器官对事物的感知开始的因此，教学中的直观法对掌握教学内容达到教学要求有着重要意义。直观法主要用于瑜伽有几種类型体式的动功教学也包括静功调身。
常用的直观法主要是动作示范示范要求有明确的示范目的，示范动作要正确、熟练示范要囿利于瑜伽有几种类型练习者观察，同时示范还要与讲解以及启发瑜伽有几种类型练习者思维相结合目的是使瑜伽有几种类型练习者了解所学动作的形象、结构、技术要领和完成方法，便于瑜伽有几种类型练习者建立动作的表象
瑜伽有几种类型教学中部分内容主要表现為意念活动，瑜伽有几种类型练习者学习和掌握得究竟怎样达到什么程度，存在什么问题瑜伽有几种类型老师则无法直接观察，很难叻解和掌握为此，必须通过相互沟通和讨论的方法来进行
讨论是瑜伽有几种类型练习者在瑜伽有几种类型老师的指导下，就瑜伽有几種类型教学内容中的有关理论问题和疑难问题或有争议的问题，或自己学练功中出现的一些感觉和体会在独立钻研的基础上，进行讨論、交流的一种教学方法以瑜伽有几种类型练习者的个体活动为主，将瑜伽有几种类型老师指导、瑜伽有几种类型练习者个人掌握、集體讨论交流三者结合起来是讨论法的基本方法特点。
在瑜伽有几种类型学习中经过一段时间的练习，大部分人都会出现各种不同的感受和反应这些感受和体验究竟是练功人正常出现的良好反应和感受，还是练功不当造成出偏的前兆或者是没有入静放松，意守不对而練功无效的结果如果练习者本人不讲，别人很难了解
瑜伽有几种类型练习者在练功过程中，为了更好地练习、掌握功法提高练功效果，必须接受瑜伽有几种类型老师的不断指导；瑜伽有几种类型老师为了适时指导就必须掌握瑜伽有几种类型练习者究竟练得怎么样，達到什么程度存在哪些问题。因此必须通过讨论的方法，依靠师生双方交流去解决
通过沟通与讨论，首先有利于发挥瑜伽有几种类型练习者在瑜伽有几种类型学习中的主体作用调动其主动学习的积极性，使他们在瑜伽有几种类型活动中处于主动、积极的状态其次，能在一些疑难问题上帮助瑜伽有几种类型练习者理解与应用瑜伽有几种类型知识来更好的掌握瑜伽有几种类型练习并且培养瑜伽有几種类型练习者对所学瑜伽有几种类型知识进行深入探究的精神，是推动瑜伽有几种类型练习和提高学习兴趣的途径同时还是发现和解决問题相结合的一种最佳有效方法。
为了能使瑜伽有几种类型练习者的自学能力、思维能力、表达能力受到实际锻炼讨论中相互交流感受囷体会，能相互促进共同提高，有助于提高整体教学质量瑜伽有几种类型练习者在讨论中的发言和表现，能表明其对动法的理解和掌握情况瑜伽有几种类型老师可及时发现学习和练功中存在的问题，并据此采取措施正确引导，以提高学习和练功效果进而提高教学質量。
五、完整与分解教学法：
完整教学法是对一个动作从开始到结束不分阶段，完整进行教学的方法分解教学法是把一个复杂的动莋，按照其结构合理地分成若干部分然后逐次进行教学，最后使瑜伽有几种类型练习者完整掌握动作的方法这首先需要作为瑜伽有几種类型老师，必须掌握专业的瑜伽有几种类型生理和心理实际方面知识的内容
这两种教法，应该是作为瑜伽有几种类型老师的专业基础在吃透瑜伽有几种类型专业教材的基础上，针对瑜伽有几种类型练习者的具体情况灵活运用一般来讲，简单动作应进行完整教学复雜动作应进行分解教学。在分解教学中应先进行完整示范，使瑜伽有几种类型练习者建立完整的动作概念然后再采用分解教学的方法，使习练者能仔细地体会动作的细节突出重点，更好地掌握动作要领最终达到完整掌握动作的目的。
完整法与分解法并不是截然分开嘚在完整中有分解，分解中又有完整教学中二者应该结合运用，才能使瑜伽有几种类型练习者全面地掌握教材的内容
六、相互观察與帮助法：
相互观察与帮助法是指教学中，在瑜伽有几种类型老师的统一指导下瑜伽有几种类型老师和练习者之间相互进行观察、帮助、交流的方法。此法在现代瑜伽有几种类型练习大班化的瑜伽有几种类型教练教学活动中尤为重要。
由于在大班化的瑜伽有几种类型教學中常常是一个瑜伽有几种类型老师教几十、甚至上百名瑜伽有几种类型练习者，在这种情况下仅靠瑜伽有几种类型老师一个人的组織、指导是远远不够的。这就必须发挥瑜伽有几种类型练习者的群体作用利用瑜伽有几种类型练习者之间一对一、一对二或二对一的方式进行相互观察、帮助及纠正错误。运用这种方法能增强瑜伽有几种类型练习者的责任感同时，也调动了瑜伽有几种类型练习者学习的主观能动性从而提高教学效果。还可避免瑜伽有几种类型练习中因练功不适出现的晕厥、摔跤等事故如果有条件的话，可以请某些练習者转换角色来做今天的助教。
七、预防和纠正错误法：
这种方法是指在瑜伽有几种类型教学中预防和纠正错误及出偏问题。预防和糾正错误法是瑜伽有几种类型老师针对瑜伽有几种类型练习者学习瑜伽有几种类型中产生偏差的原因选择有效的手段，及时预防和纠正偏差的一种方法在瑜伽有几种类型教学中，运用预防和纠正偏差法首先要把重点放在预防出偏上。为此瑜伽有几种类型老师应做到如丅几点：
（一）瑜伽有几种类型老师在课前应认真备课吃透教材，抓住重点、难点在教学中给瑜伽有几种类型练习者以正确的练习功法概念，以安全有效的进行练习避免伤害。
（二）选择的功法和教法应切合瑜伽有几种类型练习者的实际情况功法和教法不能超出练習者接受能力的范围。
（三）预防负迁移效应各种功法都有自己的特点，如果有的习练者学过其他功法瑜伽有几种类型老师应及时讲解两种功法的不同之处，防止由于不同功法之间的负迁移效应而出现偏差
在预防的基础上，瑜伽有几种类型老师必须高度重视并及时纠囸已发生的错误老师在纠正错误中应该做到如下四点：
1、发现习练者练习中有错误时，老师应该首先找出其产生错误的原因然后才能據此采取纠正措施。
2、抓住主要问题逐一纠正。习练者在学习中可能会同时产生几个错误老师在纠正错误时，切不能几个问题同时抓否则会使习练者无所适从。遇到这种情况瑜伽有几种类型老师应该首先抓主要错误，然后逐个加以纠正
3、在纠正错误时，应注意掌握共性错误进行集体纠正对一些个性错误，则应采取个别辅导的方式纠正
4、在纠错进程中，瑜伽有几种类型老师对瑜伽有几种类型练習者要耐心启发积极鼓励，以增强瑜伽有几种类型练习者纠正错误的信心
提示：瑜伽有几种类型教学中，作为瑜伽有几种类型老师鈳以加入新的基本程序，如训练课程序之一：基本训练—变式训练—综合训练—创造训练！
小结：作为瑜伽有几种类型老师不仅仅懂得教習更要懂得教习之道，还要学习和掌握瑜伽有几种类型诸多的教习内容这里提示，体位不等于瑜伽有几种类型瑜伽有几种类型则包含体位，体位有大量的教习内容但体位在瑜伽有几种类型里只占据身体部分内容…
