用智能体脂称测出来怎么看自己的体脂率是多少19.4,属于体脂偏高,这是偏胖的意思吗?

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肥胖对于身体的健康是起了很大嘚阻碍作用不仅如此,连我们的身形都会很难看减肥就是我们常挂口中的词。每个家里都会有一个体重秤看看自己的减肥有没有成效,殊不知这样的想法是有很大的误区

因为体重下降并不代表身体中的脂肪含量变少,选择一台好用的体脂秤可以更好的了解自己的身体数据,而不仅仅是体重

所谓智能体重秤,不仅能测体重还能测量身体中的脂肪含量的秤。它可以连接及时同步体重和体征数据,记录你身体的变化情况就是说它会告诉你别吃啦,要胖了及时控制饮食哦。

事实上体脂秤的测脂原理并不神奇,叫BIA生物电阻抗测量法测量的方法很简单,用户光脚(要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上微弱电流通过,按照体内脂肪不导电体内水分导电的規律,测出一个电阻值根据用户的身高、年龄和性别,带入大数据样本模型测算得出

如BMI、体水分、骨骼肌率、内脏脂肪等级、蛋白质、去脂体重、腰臀比等更多数据。

体脂秤还可与手机连接只要在手机中下载相应APP,输入身高、年龄等就可以将每次测量的数据实时传輸到手机上,并对用户的各项指标给出正常、偏低或偏高等判断用户还可将测量结果“晒”到社交平台。

有些智能体脂秤的附带APP功能比較完善用户可以根据自己的自身需要(如控制每天摄入能量等)来设置食谱,时刻监督自己每天所摄入的能量值来控制脂肪率的上升。另外有些还有21天瘦身计划相关的减肥激励方案

我们选购体脂秤的重点应该放在体脂秤和APP的易用性上。

一款可用性强的APP不仅可以储存大量历史记录生成趋势图,帮助用户了解到日常生活习惯给自己身体带来的影响还能给予用户运动和饮食方面的建议,让人们达到更好的身體状态

有的体脂秤在测量结束后,数据不会自动上传到App而需要手动上传,上传的速度很慢失败率很高。

在数据方面当然越丰富越恏。现在很多体脂秤的App可以记录多位用户的测试数据,有的可储存多达16人的数据

在购买体脂秤时,还需要考察在断网脱机情况下是否能存储数据,重新联网后数据是否能自动同步到APP云端

那智能体脂秤到底靠不靠谱呢?

对于这个问题关键是看自己。因为体脂秤所测量的身体数据都是根据大数据算法而来的对于那些在控制体重,努力减肥的小伙伴们还是有长期监督和参考意义的

如果你正在减肥或是开始准备减肥,体脂称是你必备之选这样不仅能监督自己的减肥计划顺利进行,还能不被体重下降所迷惑

>> >>用体脂秤称的体重显示蛋白质偏高是什么意思

用体脂秤称的体重显示蛋白质偏高是什么意思 (因用户隐私图片不予显示)

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医生建议:蛋白质偏高影响不大可以不用管。
追问:还有怎么看自己的体脂率是多少和脂肪偏少
医生回答:可以多喝点纯牛奶
医苼回答:可以吃点骨肽片,
医生回答:好的再见!

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  • 魏丛军 主任医师

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