我想自己在家健身买了哑铃凳仰卧板，还有多功能哑铃没人指导，用什么app好或者是其他的什么软件？下载了几个健身的app感觉没有多大的实际作用求推荐几个不错嘚。然后就是比较... 我想自己在家健身买了哑铃凳仰卧板
，还有多功能哑铃没人指导，用什么app好或者是其他的什么软件？下载了几个健身的app感觉没有多大的实际作用求推荐几个不错的 。然后就是比较瘦前期要不要吃增肌粉或是蛋白粉之类的 。专业一点或是有健身经驗的回答
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