健身房动感单车把脚腕扭伤怎样好的快一些

脚扭伤了怎么恢复最快我妈骑單车的时候,被摩托车擦

问题描述: (女45岁) 脚扭伤了怎么恢复最快,我妈骑单车的时候被摩托车擦翻了,摔倒在地上当时脚肿了,用了茶油但是到现在都一个多月了,都没有好

问题分析:患者这种情况是软组织损伤
指导建议:这种情况休息一段时间就可以,饮喰清淡少吃辛辣刺激食物。

  • 可以用云南白药气雾剂改善下

  • 用过了但是没什么效果

  • 但是一个多月都没有恢复

  • 这个心急不得 和体质有关系。

  • 以前用茶油涂的时候,比现在好很多

  • 现在没有茶油了就没多大效果了

  • 症状内容:患者这种情况是软组织损伤。 建议内容:这种情况休息一段时间就可以饮食清淡,少吃辛辣刺激食物

1、停止骑行 出现痛感后应及时停止动感单车的训练,进行休息和恢复 2、按摩 出现疼痛大多是软组织受伤或足底筋膜的问题,可以通过按摩来纾解足部紧张增加血液循环来康复。

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