求教，单旋踢的腿打不直

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 21:21 标签： 小踢腿组合教案
跆拳道特技540度后旋踢的注意点
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var sogou_ad_width=690;海豚回旋踢
海豚式打腿：是入水后或者在泳池壁回返时，前15米才可以用的禁招。15米以后国际泳联不让用了，据说是目前最快的游泳姿势。潜入水中后，从胸部开始扭，扭出一股连贯快速的水流，最后从脚掌推出。这股水流，人类顶级的水平是每秒 9 英尺，而海豚师傅的平均水平是每秒 18 英尺。
美国游泳队最近的生理教练最近放话了，他们要在北京奥运会出绝招。他们和华盛顿大学的工程师合作，已经破解并掌握了这个回旋踢的精髓了。文章透露了一些，75% 的动力来自脚踝，而且顶级运动员的脚掌的柔韧弯曲能力，比芭蕾舞者都强上几分。可以看到，那个脚掌真是：柔韧的要的，强壮的要的。
ps：奥运英语
the dolphin kick 海豚式打腿
hone the technique
freestyle stroke 自由泳
butterfly stroke 蝶泳
back stroke 仰泳
crawl stroke 爬泳
breast stroker 蛙泳
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跆拳道腾空后旋踢怎么做出来 教你帅气腿法技巧
农村的一些事情
腾空后旋踢在跆拳道中姿势非常优美，在跆拳道比赛中却是常用的踢法。该技术必须在熟练掌握横踢、旋风踢、后旋踢三种技术之下，才能做出来。如果不认真做好准备活动，使用该技术容易拉伤腰背部肌肉。下面小编为大家详细解释一下腾空后旋踢这怎么做出来。腾空后旋踢动作规格保持基本姿势，左脚蹬地，身体边向前旋转边提右膝，上体突然往外倾斜，右脚向对手头部划弧，在最高点以右脚掌抽击。旋转一圈，落于原处，恢复成基本姿势。腾空后旋踢易犯错误(1)击打力点不在正前方，发力过早，造成直腿下落。(2)上体僵硬地直立。(3)以右脚外侧攻击。腾空后旋踢动作要领(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打时，应使击打点在正前方。(2)重心在原地旋转360度。(3)踢击时头朝远离目标方向，向外猛地甩动，以增加右脚攻击力量。(4)落地后迅速恢复成基本姿势。腾空后旋踢作用(1)用于反击对手头部;(2)在横踢掩护下主动进攻。跆拳道的特技特技跟实战是有所差别的，较实战比，特技更注重的是观赏和表演性。跆拳道根据级别的不同，每个阶段的 特技难度也不同，跆拳道特技的精彩取决于弹跳，柔韧，动作的标准熟练程度。因为那些动作不是偶尔做出来的，也没有任何虚假成分，全部都是真功夫。跆拳道特技包括基本动作、套路、对打、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。要想做出很漂亮的特技，基本功的要求很高。比如说 韧带， 体能，暴发力和身体的协调性等。跆拳道的表演以腿法为主，结合自身的特长可以表演出很精彩的动作。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道表演中很精彩的动作。跆拳道特技最需要的不是身体，而是心理，克服心理障碍，慢慢练习不能急于求成。要不断创新才能使跆拳道的特技越来越精彩，其次与人交流和切磋也是一个取得进步的阶梯。武术大师们一致推崇的练武要诀请点击：练武要诀。择得好师——站的好桩
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为什么连后旋踢的时候腿总是伸不直，怎么办？求高手指点。还有，怎么开胯？
我有更好的答案
横劈没练好，还有就是要放开不要害怕摔。
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