我每天上下班都骑行，来回20公里，反而更胖了。
我每天上下班都骑行，来回20公里，反而更...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我每天上下班都骑行，来回20公里，反而更胖了。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。
问平时无不适，不喝酒、不抽烟，每天上下班骑自行车，来...
职称：医生会员
专长：内科,
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问题分析：你好，这种情况是属于糖尿病，积极重视，尽快就诊医院内分泌科，明确评估病情意见建议：你好，糖尿病是各种心脑血管病变危险因素，需要积极重视，就诊内分泌科，进行空腹血糖和ogtt葡萄糖耐量实验检查，明确评估血糖代谢状态，选择合理地治疗方法
问不吃零食反而胖了
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好，多食糖类会起反作用的。如不是特殊需要，少食糖类。三餐要少高热量食物，多蔬菜。平时多运动来消耗脂肪
问为什么我得了甲亢反而越胖了呢？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
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病情分析： 你好，你的情况有可能与吃的药物有关，建议去医院咨询下专科医生。意见建议：你的情况有可能与吃的药物有关，建议去医院咨询下专科医生，看下医生怎么说？
问吃中药减肥反而胖了？
职称：医师
专长：擅长胆道胰腺和妇产科疾病
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病情分析：您好，对于肥胖的问题，很多超重或肥胖的人都尝试过很多种减肥方法，但最终能够达到并维持体重在理想状态下的人却为数不多。一方面可能是采用的减肥方法不科学，或过度节食，或乱用药物，这些方法都难以长期坚持；另一方面绝大多数人经过一段时间的减肥以后，不能持之以恒，一旦恢复到以前的饮食和生活习惯，体重自然就跟着回来了。减肥的过程就犹如攀登蜀道，不是一件轻而易举的事情。减肥不仅需要科学的方法，更需要您有一定的毅力、信心和耐心。如果经常重复减肥后又肥胖的过程，会导致身体里的肌肉越来越少，脂肪越来越多，减肥也就变得越来越难了。所以在减肥前一定要想清楚这个问题，做好充分的心理准备，能更好的应对减肥中的困难。
引起肥胖的原因是多方面的，再加上肥胖者在年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以不同的人选择减肥的方法也不应该相同。而且，减肥一定不要盲目的乱吃减肥药或保健品，不要轻易相信减肥产品推销者们对其产品的吹嘘和夸大其词。
目前主流减肥方法：
1.膳食减肥法：膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的；
2.运动减肥法:运动疗法主要是通过各种运动增加身体能量消耗，达到减肥的目的。运动不仅是能量消耗增加，还能尽可能的避免节食引起的体内肌肉、水分的丢失以及代谢降低。
3.行为矫正减肥法:行为矫正方法就是针对肥胖者生活中的一些容易形成肥胖的不良生活习惯，制定行为矫正措施，采取自我监督、外界刺激和行为强化等有效实施方法，从而改变和消除不良生活习惯，建立健康生活方式。
4.药物减肥法：药物减肥法不是减肥的主要方法，它只能作为减肥的一种辅助治疗方法.
5.手术减肥法：手术减肥法是一种通过外科手术达到减肥效果的方法。常见手术有两类：胃肠道手术和去除局部脂肪手术。
单纯选择哪一种方法都有一些缺陷，只有恰当、综合运用这些方法才能获得理想的减肥效果。而且如果体重在正常的范围之内，就一定不要选择药物或手术减肥的方法，因为这两种方法都存在一定的危险，并有较大的副作用。而我们首选的减肥方法应该是低能量膳食+运动+行为矫正减肥方法的协同配合，这样可以使我们每个人的减肥过程更轻松、更有效。希望以上信息对您有所帮助，祝您减肥成功！
意见建议：不要乱吃药
问身体比较胖93公斤，高1.72.每天锻炼步行20公里左右，身...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好这要看是自汗还是盗汗。自汗指白天多汗，活动后加重，这属于气虚。可用黄芪、浮小麦、大枣煎服。盗汗是指晚上睡着时出汗，醒来即止，为阴虚引起。可用瘪桃干、知母、红枣煎服。 给出以下食疗建议：1.多吃黑豆，小麦，红枣等可减少出汗的食物。2.多吃些有收敛止汗作用的水果，如苹果，葡萄等3.不宜多吃辣椒、大蒜、生姜。3. 生黄芪30克，浓煎取汁，选取粳米100克，红糖少许同煮，待粥将成时，调入陈皮少许（约1克），稍沸即可。可做早餐。意见建议：建议另外在出汗时应避风，以防感冒。出汗较多时，要及时用毛巾擦干，保持皮肤干燥、清洁。这属于局部性多汗，没什么大问题，不必担心。
问怀孕6周了，但每天上下班路上。。。
职称：医师
专长：擅长新生儿科疾病的诊治
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病情分析：你好，这种情况建议你再怀孕50天以后去做超声。
意见建议：
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评价成功！新手骑自行车上下班(10公里左右)现实么?很累把?_百度知道
色情、暴力
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新手骑自行车上下班(10公里左右)现实么?很累把?
很累把..一般需要多久才能到?现实么?再就是 这个大行牌子的车 省力么?我想 买个 大行的 折叠自行车上下班 锻炼身体..我是新手 目前还不会骑车..家到公司大约10公里左右新手骑自行车上下班(10公里左右)现实么
我有更好的答案
10公里其实很快，我已经每天都这样做，大概不到一个小时我建议你买中华牌运行型单车，价格也不贵，而且比折叠车耐用。这样会节省很多体能，具体要看你的速度。在夏天慢慢骑单车不会出汗，但快了就会
采纳率：29%
会发觉比不折叠的自行车累。3、折叠自行车结构相对不稳定。2，那种自行车休闲，只要你一不发力，这是折叠自行车的通病。所以特别是长距离骑行，目的就是保护青少年身体健康、偶尔骑骑到没什么，但是长时间骑行会导致膝盖损伤？因为折叠自行车也就休闲玩玩而已，在欧大利亚、超市里面有一两百的自行车，也有数千元的自行车。最大区别在于，寿命就急剧下降，18岁以下儿童禁止骑成人自行车，会给你提供力量，而是跟好的自行车更好的是你发力、折叠自行车没法保持巡航。而高档自行车基本不用考虑。只要你不把自行车往地上摔，速度是骤降，导致，骑行中很多力量被无形的消耗而没有转换到骑行当中去，很直接的就是自行车各种正规比赛中，你有没有看到过折叠自行车混在山地车或者公路车当中去比赛的。同时高档自行车更符合人体发力需要而专门设计，当做骑车去骑，那就是穿着拖鞋去跑步一样。4，一两百的自行车在雨中跑几下。当然这需要你去学习一下正确的骑行方法。自行车不是助力车，并且使这些力量更好的运用到骑行过车当中1、折叠车不适合长时间骑行，折叠车由于设计结构需要，曲柄肯定偏长
如果是普通的24寸或更小一点的话时速是8-15公里。如果是山地车（就是像牛头那种）时速是12-30。速度看自己的能力了。普通自行车就是24寸的要一个小时到80分钟左右。如果是我的话。大概45到50分钟。我骑的是山地车。28寸的
你是新手 的话 ，，安全起见你还是不要骑那么远的路程危险。如果你经常运动的话那么远的路程也很累，如果不是经常运动，那你会很累。。
大行应该算是折叠车专家咯，美国品牌，还不错要省力的话就考虑买个公路跑车，就是轮子很大，弯前把那种骑10公里没的好大问题我现在每天骑接近30公里，还是专业山地车…………习惯咯都差不多
呵呵小菜啊
骑自信车 很多问题向我请教啊 呵呵
其他3条回答
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回答问题，赢新手礼包在售车款--2013款--
骑车上班应该注意的事项
[之家 ] 选择骑车上班的人们，大多数距离公司较劲或不是很远，即经济又能锻炼身体，但是骑车上班也要注意以下几点：一、骑车，那就要选择适合自己的自行车山地自行车，公路自行车当然最合适，性价比较高，普通自行车当然也可以。只要我们能达到目标与锻炼身体的目的就够了。二、选择合适的骑行服装。比如现在是冬天，我们平时穿的衣服比较厚，但如果骑行穿的衣服也和户外不活动时的衣服厚度一样，那我们骑着自行车到单位时，我们可能已经大汗淋漓了。所以应当在骑行时根据需要适当增减衣服，既要保暖也要便利。三、选择合适的鞋子。骑行时最好还是穿运动鞋，因为方便我们登踏脚踏板。工作穿的皮鞋怎么办？那只好用包装起来带着了，到达单位时我们再换上。或者直接单位存一双就不用天天带着了。做什么事情，就要搭配什么装备。四、注意空气质量由于空气质量状况的原因，我们需要注意，空气中的可吸入颗粒物会影响甚至伤害到我们的呼吸系统，所以我们应当准备一个口罩。尤其早晨的空气温度较低，尘埃都漂浮在人体呼吸的高度范围内，我们就更应当做好对策。五、选择合适的距离骑车上班既然有锻炼的目的，那就应当有适当的距离，不能太远也不能太近：骑上1个小时还到不了，那就太远了；距离单位近的，骑上三五分钟就到了，那也达不到锻炼的目的。所以我们要选择合适的路线，安排在五公里以内的适当路线。六、注意每天关注天气。晴朗的天，我们骑车，路上的风景我们饱览无余。如果遇上雪天，那可坐车吧；遇上大风，顺风很舒服，逆风可就得推着车子走了。所以我们应当每天关注天气，雨雪天天，大风天就不要骑车了。骑车上班，不要让自己太累，把精力都放在路上，不然工作上就要耽误了。快年底了，更要注意安全，索罗门祝罗丝们，上班的路上顺风，回家的路上顺风，每天都是大晴天！关注微信公众号：bikehomecc看五分钟，买自行车不再被坑，自行车资讯，，，，，，买卖尽在，下载。
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自行车之家每天骑车上班，6km的距离，大家觉得怎样？
每天骑车上班，6km的距离，大家觉得怎样？
马上毕业了，在地图上测了下，租的房子和上班地点相距6km。
& &&&6公里，问问有经验的同学，会不会比较累，买个稍微好的车。每天这样骑车上班的话。
我觉得每天花个两小时来回挺好的……
虫虫特工队
6公里真不多 读初中的时候就每天六公里骑车上学放学&&而且还有几段长长的爬坡
慢一点的话45分钟就足够了
北京高校天文围观团
初中高中骑了6年7公里的飘过
虫虫特工队
实习的时候在北京五中，每天骑车来回。我就一辆普通横梁自行车。。后来发现前胎没什么气了，关键是发现的时候我已经在没气儿的状态下骑了一周了。。
我的头像是只熊。。。不是狗。。。
6公里不多啊，20的小车车每天实习骑4.6公里没问题，25min的样子。还骑去过月坛中学，百度地图显示7.2公里。大概40min吧
后来我回家了……
3KM跑表示要12.5min
面对复杂，保持喜欢。&&
六公里还是挺近的
以前天天14*2km，压力不大。
（对楼主而言）买辆３００元的26单速车（比５００多元那种山地车好骑）大概２０多分钟就到了，还锻炼了身体:lol 　（那种内三速自行车在市区内也很舒服）
[ 本帖最后由 zhyrra 于
16:15 编辑 ]
剑指天山西,马踏黑海北;
马来访古,东京赏雪;
犯中华天威者,虽远必诛!
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自行车爱好者
弄个28的。。。速度应该不会慢。。。。
做最好的自己！！！！！
关于自行车运动的一系列问题：
欢迎大家加入自行车协会这个充满爱与欢乐的大家庭吧!我们一起以不同的角度领略祖国的大好河山！！！
回复 9楼 的帖子
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每天骑车来回通州坚持一周的路过
引用:原帖由&&&&于
10:39 发表
@zhyrra 兄弟。。。。14km 20分钟。。。。让我7.5公里 25分的情何以堪
不过你这个肯定上40买了 我说的是楼主6km 20分钟足够了:victory:
我那个14km 要40多分钟啊:lol
剑指天山西,马踏黑海北;
马来访古,东京赏雪;
犯中华天威者,虽远必诛!
自行车爱好者
回复 14楼 的帖子
我说呢。。。骑快了出那么多汗。。。。怎么上班啊。。。。。
做最好的自己！！！！！
关于自行车运动的一系列问题：
欢迎大家加入自行车协会这个充满爱与欢乐的大家庭吧!我们一起以不同的角度领略祖国的大好河山！！！爱卡汽车_中国领先的汽车主题社区、汽车资讯、汽车论坛中心