&figure&&img src=&/c8bc7f2da76d0ade57efac4677aac8e0_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c8bc7f2da76d0ade57efac4677aac8e0_r.jpg&&&/figure&&blockquote&&b&海燕呐……你可操碎了心呐……&br&&/b&&/blockquote&&br&&br&原题里题主混淆了&b&败血症&/b&和&b&坏血症&/b&（当然，现在题目已经修改了），首先简单的区分一下：&br&&br&&blockquote&&ul&&li&&b&败血症&/b&是因为病菌侵入血液而产生的全身性感染，和本题没有关系；&br&&/li&&li&&b&坏血症&/b&才是你老师讲到的&b&scurvy，&/b&也就是因为缺乏&b&维生素C&/b&而产生的的皮、粘膜下出血、齿龈肿胀、关节和肌肉疼痛。&br&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&现在我们知道了，坏血症是因为缺乏维生素C导致的，维生素C又因此得名——&b&抗坏血酸&/b&。补充维生素C的最主要途径就是食用新鲜的蔬菜和蔬果，可为什么狮子老虎狼之类的肉食性动物从来不吃蔬菜水果，却也不会得坏血症呢？&br&&br&因为它们自己就能新陈代谢产生维生素C。实际上，绝大多数动物都可以通过新陈代谢从葡萄糖中得到维生素C，其中，哺乳动物和一小部分鸟类是在肝脏中完成这个过程的，而爬行动物和其他鸟类则是通过肾脏完成这一系列代谢过程。甚至连酵母这样的单细胞真菌，都可以从单糖中生成维生素C……&br&&br&&figure&&img src=&/ff2cbada197e6_b.png& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/ff2cbada197e6_r.png&&&/figure&&blockquote&&b&你们是连维生素C都无法合成的弱鸡哦……&/b&&/blockquote&&br&然而很不幸的，因为某个&b&伪基因&/b&的缺陷，人类失去了自身新陈代谢产生维生素C的能力，只得通过饮食补充维生素C。在这条坑爹的路上，人类并不孤独，和我们一样的难兄难弟还有：&br&&blockquote&&ul&&li&&b&所有&b&其他&/b&的灵长类动物&br&&/b&&/li&&li&&b&天竺鼠（荷兰猪）&br&&/b&&/li&&li&&b&白喉红臀鹎（一种杂食性鸟类）&br&&/b&&/li&&li&&b&几种蝙蝠（均以水果为食）&/b&&/li&&/ul&&/blockquote&&br&不过，我们大可不必为此惶恐，毕竟维生素C的来源实在太广泛且易得，只要保证日常饮食中有蔬菜和水果，就基本可以保障不患坏血症，所以小盆友们一定要多吃蔬菜和水果哦~&br&&br&可是对于远洋航海的水手、或是偏远牧区的牧民来说，蔬果可不是那么容易获取的食材。长久以来，坏血症的病痛一直折磨着这些人群，尤其以航海为甚，在地理大发现时期，有许多水手都是在牙龈出血、浑身淤青、皮肤渗血的惨状下痛苦的死去了。为了战胜这个病魔，一些医学专家开始深入研究坏血症的发病机理，最终，在1747年，英国皇家海军的詹姆斯.林德医生意外发现，只要给海员提供新鲜橘子和柠檬，即可预防和治愈坏血症，人类这才逐步认识了维生素C。后来，随着食品保鲜技术的发展，以及人工提取维生素C技术的成熟，现在即便是远洋海员也无需忍受坏血症的病痛了。&br&&br&但凡事总有例外。有心的人可以发现，这个世界上，还有那么一小波人，既没有蔬菜水果，也不吃维生素C药片，却同样可以免受坏血症的侵扰，他们就是生活在北极地区的&b&爱斯基摩人&/b&。难道他们的基因和我们不一样，可以自己分解合成维生素C吗？&br&&br&答案当然是否定的。其实，爱斯基摩人的维生素C来自于肉类。我们知道，相比于水果和蔬菜，肉类中所含的维生素C比较少，而且我们日常对肉类的高温烹调会很大程度上破坏维生素C，所以肉类中提供的维生素C对大多数人来说是不够的。但爱斯基摩人的饮食习惯则有不同，他们对肉类的烹调大多属于低温烹煮，也就是说，半生不熟就可以吃了，维生素C损失不是很多。更有甚者，爱斯基摩人还有生吃鲸鱼皮脂、海豹皮脂和肾上腺的习惯，这些部位维生素C含量相对较高。不过，这种对肉食的低温处理很可能会带来寄生虫等其他危害，可见要想在极地地区生活，真的是很不容易呢。&br&&br&&br&&figure&&img src=&/e11f7deb3aad7f471f5c_b.png& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&/e11f7deb3aad7f471f5c_r.png&&&/figure&&blockquote&&b&为了生存，每天都要全力奔跑&/b&&/blockquote&&br&半夜起来回答这个问题是因为……牙龈疼的睡不着……最近工作和私事导致的三餐不定，饿了就吃泡面充饥，有很久没吃新鲜的蔬菜和水果，我猜自己八成是缺维C了……各位朋友可一定要常吃蔬菜水果啊&br&&br&&figure&&img src=&/f75a0aea942dd8d5a7ba7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/f75a0aea942dd8d5a7ba7_r.png&&&/figure&&b&&blockquote&I wonder how, I wonder why&br&Yesterday you told me about the blue, blue sky&br&And all that I can see is just another lemon tree&br&I'm turning my head up and down&br&I'm turning, turning, turning, turning, turning around&br&And all that I can see is just another lemon tree&br&I wonder how, I wonder why&br&Yesterday you told me about the blue, blue sky&br&And all that I can see&br&And all that I can see&br&And all that I can see is just a yellow lemon tree&/blockquote&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/mzrfxw3EGFBnrUmk92_J& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/mzrfxw3&/span&&span class=&invisible&&EGFBnrUmk92_J&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&/b&
海燕呐……你可操碎了心呐……
原题里题主混淆了败血症和坏血症（当然，现在题目已经修改了），首先简单的区分一下： 败血症是因为病菌侵入血液而产生的全身性感染，和本题没有关系； 坏血症才是你老师讲到的scurvy，也就是因为缺乏维生素C而产生的的皮、…
&figure&&img src=&/v2-16dc8b309aaa407d19f390ba4b93e512_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-16dc8b309aaa407d19f390ba4b93e512_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/v2-7df25b54b37ae9cef61d49_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-7df25b54b37ae9cef61d49_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&那些听不见音乐的人以为跳舞的人疯了&/p&&br&&p&…&br&&/p&&br&&p&医院的急救室外，几个中年人正急得团团转&br&&/p&&p&自己的老父亲因为心绞痛被送到了医院抢救，他们不敢影响进进出出的医生，只能看着急救室的大门干着急&br&&/p&&br&&p&终于，一脸疲惫的医生打开了急救室的门，他们一拥而上，询问着老父亲的病情&br&&/p&&p&医生的话让他们松了一口气，可又给他们带来了另一个担忧&br&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-c0cdd0a16e91bea93c5b1e20ccca87f9_b.jpg& data-rawwidth=&567& data-rawheight=&188& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&567& data-original=&/v2-c0cdd0a16e91bea93c5b1e20ccca87f9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&他们父亲的心绞痛是由于冠状动脉的狭窄造成的，做心脏支架手术就可以控制&/p&&p&可心脏支架手术，听着多吓人啊，要做血管穿刺，60多岁的父亲能受得了吗&/p&&br&&p&心脏支架手术，是最近20多年来开展的新技术&br&&/p&&p&简单来说，手术的治疗过程就是穿刺血管，使导管在血管中前行，到达治疗部位后，再用特殊的传送装置将支架输送到需要安放的部位，放置支架，撤出导管，结束手术&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-f46afce732aac1a6be9a_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/v2-f46afce732aac1a6be9a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：心脏支架手术过程&/p&&br&&p&比起需要进行开胸的心脏搭桥手术，在很多情况下，支架手术当然更有普适性&/p&&p&24小时后就能下床，术后3天即可出院，这都是搭桥手术不可能达到的优势&br&&/p&&p&每年，心脏支架手术都拯救了数不清的患者&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-df8a36fd72cf27c29442b3_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/v2-df8a36fd72cf27c29442b3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&而在80多年前，当那个25岁的疯狂医生将无菌导尿管塞进自己的血管直至心脏的时候&/p&&p&所有的人都觉得他是个“亵渎神灵”的疯子，认为他的尝试是“愚蠢的小丑表演”&/p&&br&&p&直到27年后，1956年，那一封来自斯德哥尔摩的邮件&/p&&p&才让这个已经被人们遗忘在角落的“疯子医生”重新出现在人们面前&/p&&br&&p&&strong&1929年，当时年仅25岁的沃纳·福斯曼（Werner Forssmann），偷偷完成了一个震惊世界的实验&/strong&&/p&&p&&strong&从这一天开始，现代心脏病学终于高高扬起了它的风帆&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-ddc39f6c8fb_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&347& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&br&&p&图：沃纳·福斯曼（Werner Forssmann）&/p&&br&&p&…&br&&/p&&br&&p&日，福斯曼出生于德国柏林&br&&/p&&p&在他还没有出生的时候，他就失去了自己的父亲&/p&&br&&p&自幼丧父的他在当全科医生的叔叔的照顾下成长&/p&&p&在叔叔的影响下，福斯曼坚定了自己要当医生的理想&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-4a312ebb1c556f7a7cff4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-4a312ebb1c556f7a7cff4_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：柏林&/p&&br&&p&18岁那年，他进入了弗里德里希·威廉大学（今洪堡大学）医学院学习&/p&&p&家境贫寒的他不得不一边打工一边学习，纵然医学院课程繁重，可他仍然坚持了下来&br&&/p&&br&&p&6年后，刻苦努力的他顺利通过了国家考试，成为了一名医生&/p&&p&在埃伯斯瓦尔德的一家医院里找到了一份工作，成为了一名见习外科医生&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-c43a032bb0_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&195& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-c43a032bb0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：洪堡大学&/p&&br&&p&在那个时候，伦琴的X射线和爱因托芬的心电图技术都已经逐渐进入了临床应用&br&&/p&&p&可X射线在观察类似心脏这样的软组织的时候几乎起不到什么作用&br&&/p&&br&&p&而心电图更是只能从生理、节律上了解心脏的活动状态&/p&&p&通过这样的方式，想要从结构上了解心脏的损伤和缺陷根本就不可能&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-22f08de38abc_b.png& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/v2-22f08de38abc_r.png&&&/figure&&br&&br&图：世界上第一张X射线照片&/p&&br&&p&年轻的福斯曼希望能够了解心脏内部的结构，在心脏还强健跳动的时候去看看，而不是在患者死去以后解剖那已经冰凉的心脏&br&&/p&&p&他觉得，只有能触及心脏内部的检查方法，才能真正适应未来的心脏外科发展&br&&/p&&br&&p&可在那个时候，心脏手术还是个完全的禁区&/p&&p&心脏外科手术是一个十分精密的过程，需要没有血的手术视野和静止的心脏&/p&&p&在体外循环系统还没有建立起来的时候，心脏手术几乎是不可能实施的&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-8ad7e56f4bcdeff4a39948b_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&132& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&br&&br&&p&奥地利的著名医生西奥多·比尔罗特曾说过，&strong&“在心脏上做手术，是对外科艺术的亵渎。任何一个试图进行心脏手术的人，都将落得身败名裂的下场。”&/strong&&/p&&br&&p&心脏的特殊性，让外科医生们对它敬而远之&br&&/p&&p&福斯曼固然年轻气盛，却也仍然被困扰着，他不知道应该用什么方法才能探知心脏内部的秘密&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-bbe54ca0d7e0baf553c244c_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&一个偶然的机会，福斯曼了解到了一件事情&br&&/p&&p&法国著名的生理学家，现代实验生理学创始人——克洛德·贝尔纳曾做过一个实验&br&&/p&&p&为了研究动物的心血管问题，克洛德直接将导管插入了活着的动物的心脏中&/p&&br&&p&克洛德惊讶地发现，实验动物仍然能保持正常的生理活动，并没有什么异常，也没有死去&/p&&p&尽管克洛德的妻子因此认为克洛德在虐待动物还和他离了婚，走上了反对动物实验的道路&/p&&p&可克洛德仍然认为，这只是为了科学实验而已，并且动物并没有不良反应，又怎么说得上是虐待呢&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-54742dd9afa2eacb65a148b94ee729e1_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&272&&&/figure&&br&&br&&br&&p&图：克洛德·贝尔纳（Claude Bernard）&/p&&br&&p&听说了克洛德的实验，福斯曼的脑子里一下子就闪过一道光&/p&&p&他觉得，既然实验动物没什么太大反应，那人是不是也能用这样的方式探知心脏内部的秘密呢&/p&&br&&p&他将他的想法告诉了抚养他长大的叔叔&br&&/p&&p&没想到的是，叔叔不仅没有支持他，反而是被他吓坏了&/p&&p&他的叔叔严厉地禁止他这样做，在叔叔的眼中，这是一种“亵渎神灵”的做法&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-292ee5e72f7a384ccb393ecf_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&图：福斯曼就职的医院&/p&&br&&p&可福斯曼怎么可能就这样放弃他的设想与实验呢&/p&&p&他又将自己的想法告诉了自己的同事彼得与上司施耐德&/p&&p&他的上司施耐德是当时医院里的外科主任，施耐德敏锐地意识到，这个实验有着重大的意义&br&&/p&&br&&p&可施耐德也明白，福斯曼作为一个刚刚踏入医学界的毛头小子，尚无建树，籍籍无名，如果就这样打破医学的禁忌，必然会遭到学术界的激烈反对&/p&&p&因此，施耐德好心地建议福斯曼先进行一些必要的动物实验，确证他的实验的安全性&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-86a2abbf1_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&但是年轻气盛的福斯曼哪里能听得进这样的建议&/p&&p&在他眼中，克洛德的实验已经足够证明用导管来探测心脏是安全的了，根本不需要再进行额外的动物实验，直接进行人体实验就可以了&/p&&br&&p&倔强的福斯曼不愿意再多做动物实验，他不想再多等上几年，他想立刻就知道心脏内部的世界是什么样子&/p&&p&可没有他上司的试验许可，他根本连基本的材料和器械都拿不到&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-9dc64a9eafc13b7a44f80f06ff33e848_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&强攻肯定是不行，福斯曼的上司施耐德比他还要倔强&/p&&p&细细思考了一番，福斯曼决定要智取&/p&&p&他翻看着医院的人员名单，手指滑过一个又一个名字&/p&&br&&p&嗯，就是她了，福斯曼合上了人员名单&/p&&p&他决定要从那位负责管理手术室器械的护士格尔达·迪岑（Gerda Ditzen）入手&/p&&p&只要格尔达愿意参与他的实验，那他就能拿到需要的材料和器械了&br&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-fe058b974b0b22697daac8ba9736f28a_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&福斯曼像个“绕着奶油壶的贪嘴猫”一般，成天绕着格尔达打转&br&&/p&&p&他邀请格尔达共进晚餐，将自己珍藏的专业书籍借给她看&/p&&p&下班以后，他将格尔达约到咖啡店，谈论他们对于医学的共同热爱&/p&&br&&p&一开始，格尔达在听到福斯曼说要将软导管塞进心脏，也惊慌莫名&/p&&p&可在福斯曼的软磨硬泡下，在福斯曼“愿意一起分享成果”的承诺下，格尔达动心了&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-df218dc6e717c620fed2cbdb9b087430_b.jpg& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/v2-df218dc6e717c620fed2cbdb9b087430_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&半个多月过去了，福斯曼终于得到了格尔达的同意，格尔达愿意与他一起进行这个疯狂的人体实验&/p&&p&可格尔达有一个要求，要成为第一个人体实验对象&/p&&p&欣喜若狂的福斯曼一愣，随即笑了笑，便同意了格尔达的要求&/p&&br&&p&1929年春天的一天，福斯曼与格尔达悄悄地溜进了手术室&br&&/p&&p&空无一人的手术室静得连一根针掉在地上都能听到&/p&&p&两个人都只能听到自己的心跳声，不同的是，福斯曼是因为兴奋，而格尔达则是因为紧张&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-3cbcee1c30fd238ff536e05ae33b18da_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&福斯曼让格尔达为自己准备好手术需要的材料与器械&br&&/p&&p&当格尔达准备好了一切的时候，福斯曼告诉她，考虑到可能会出现的疼痛与并发症，还是打麻醉药物会好一些&/p&&p&在福斯曼的指挥下，格尔达乖乖地躺到了手术台上&/p&&br&&p&不明就里的格尔达忐忑地等待着福斯曼给自己做手术&br&&/p&&p&可福斯曼却迅速地将格尔达的手脚捆好，格尔达吃了一惊，不明白福斯曼到底要做什么&/p&&p&福斯曼笑了笑，告诉格尔达，这只是为了防止她在手术中乱动&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-d732dd2fb316dcae6dad270_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&图：手术台&/p&&br&&p&格尔达想了想，觉得也有道理，看到福斯曼在一旁忙碌着，索性开始闭目养神&br&&/p&&p&趁着格尔达没注意，福斯曼悄悄地背过身子，在自己的左臂打了局部麻醉药药物&/p&&p&他夹起酒精棉球，假意为格尔达进行手臂的消毒&/p&&br&&p&过了一会儿，福斯曼感觉到麻药开始起作用了&br&&/p&&p&他坐在椅子上，用手术刀切开了自己的左臂肘部正中静脉&/p&&br&&p&他拿起一根润滑好的无菌导尿管，缓慢地将导尿管插入自己的静脉大约30厘米&/p&&p&接着，他用一块无菌纱布盖住了切口，这才解开了绑着格尔达的手的绳子&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-bf889ed4a4790edf1767f4_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&210&&&/figure&&br&&br&&br&&p&躺在手术台上的格尔达看到这一幕，吓得整个人都呆了&/p&&p&如梦初醒的格尔达这才意识到，自己被福斯曼骗了，福斯曼只不过是想要自己管理的材料和仪器，打一开始就没想让自己当第一个实验者&/p&&p&想明白了的格尔达觉得委屈极了，一下子就被气哭了&/p&&br&&p&但事已至此，说什么也没有用处了&br&&/p&&p&格尔达只好乖乖地听从福斯曼的吩咐，给X射线室的护士打了电话，让护士准备好X射线&/p&&br&&p&福斯曼在格尔达的陪伴下，走到了楼下的X射线室&/p&&p&X射线室里的护士伊娃已经准备好了一切，就等着福斯曼的到来&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-77e9debebefc1cec_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&图：X射线室&/p&&br&&p&这时，福斯曼的同事兼好友——彼得出现了&br&&/p&&p&看到这一幕的彼得被吓得惊慌失措，彼得觉得，福斯曼一定是疯了，这样下去他一定会死掉的&br&&/p&&br&&p&彼得冲到福斯曼面前，想要阻止自己这个疯狂的朋友的“自杀行为”&/p&&p&可福斯曼这边“人多势众”，彼得无计可施，只能眼睁睁在一边看着自己的好友“作死”&br&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-ffc40587fedb27613d40de_b.jpg& data-rawwidth=&222& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&222&&&/figure&&br&&br&图：沃纳·福斯曼（Werner Forssmann）&/p&&br&&p&福斯曼对好友笑了一下，随即看向了伊娃手中的镜子&br&&/p&&p&通过镜子里荧光屏的指引，福斯曼慢慢地将导管深入自己的身体里&/p&&br&&p&他以为会感受到刺痛，以为自己会晕厥过去&br&&/p&&p&可事实是，之前他所预料到的疼痛和各种糟糕情况都没有发生&/p&&br&&p&福斯曼捏着导管，紧紧盯着镜子里的景象&/p&&p&导管越来越深，X射线室里的每个人都屏住了气息，生怕一个不小心，这个疯狂的医生就会死去&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-46fcfdbb2a49ac_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&终于，当导管深入福斯曼体内65厘米的时候，导管进入了福斯曼的右心房&/p&&p&那一刻，看着X射线荧光屏上的图像，所有人都惊呆了&/p&&p&福斯曼自己也觉得十分不可思议，&strong&当导管进入脆弱而敏感的心脏，他不仅没有感受到丝毫的疼痛，反而“感受到了一丝如太阳般照耀的暖意”&/strong&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-be2a5adf3f291cb49c8754_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&238& class=&content_image& width=&286&&&/figure&&br&&br&图：福斯曼心脏导管术X射线片&/p&&br&&p&福斯曼的疯狂举动一下子就传遍了整个医院，不到一个小时，医院里所有的医生护士就都知道了有个“不要命的疯子”把导尿管插进了自己的心脏&br&&/p&&p&福斯曼的顶头上司施耐德虽然气得不轻，却也明白，这会是一个颠覆医学界的实验&/p&&br&&p&在施耐德的建议与支持下，福斯曼将心脏导管术用在了治疗上&/p&&p&他为一位因产后感染性休克而昏迷濒死的病人进行了心内插管，并直接进行了肾上腺素的注射&/p&&p&实验结果证明，&strong&心内注射的效果比外周静脉注射的效果好多了&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-6cb3f06abb3e1adf4f0dc_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&福斯曼先后在自己的身上做了9次实验，用尽了自身所有的周围浅静脉，还将50%的碘化钠溶液（最初的造影剂）注入导管，拍摄了极淡的右心影像片&/p&&p&他将自己的研究成果写成了论文，报告了心脏导管术及其在诊断、治疗上的应用&/p&&br&&p&同一年的11月，福斯曼在柏林举办的学会上宣读了自己的论文&/p&&p&他本以为他可以凭借这篇论文跻身于心脏病学学术圈中&/p&&br&&p&可谁知道，台下的医生们却纷纷对他嗤之以鼻，甚至说&strong&“&/strong&&strong&靠这些小把戏你可以在一个马戏团获得教授资格，但不可以在一个德国医院。”&/strong&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-5d88b61a89dc00eda1f042a_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&图：福斯曼的论文&/p&&br&&p&这篇被学术界称为“马戏团小丑的表演”的论文却在群众和媒体中炸开了锅&/p&&p&一个年仅25岁的外科医生居然将一根导管插入了自己的心脏！&br&&/p&&br&&p&这是个多么骇人听闻的事情，简直让人无法想象&/p&&p&心脏是个那么神秘的地方，他一个初出茅庐的毛头小伙居然敢做这种事&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-dcdc35b86c6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-dcdc35b86c6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：沃纳·福斯曼（Werner Forssmann）&/p&&br&&p&压力与舆论不断地打击着年轻的福斯曼&/p&&p&甚至还有一些资深的外科医生说他剽窃了自己的研究成果&/p&&br&&p&纵然经过仔细的调查，所有的指控都不成立&/p&&p&可这些事情，都让福斯曼感到心灰意冷&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-cbd5d8c9b7478aeb7fefb6_b.jpg& data-rawwidth=&606& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&/v2-cbd5d8c9b7478aeb7fefb6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：沃纳·福斯曼（Werner Forssmann）&/p&&br&&p&他放弃了自己的研究，成为了一名泌尿外科医生&br&&/p&&p&他加入了纳粹党，二战的时候成为了一名军医随军打仗&/p&&p&当他的论文终于被大洋彼岸的美国研究者重视起来的时候，他还在美军的战俘营中，直到1945年才获释&/p&&br&&p&获释后的福斯曼郁郁寡欢，在医院里从事着泌尿外科的工作，再也没有触碰心脏外科的实验&br&&/p&&p&大洋的彼岸，心脏导管术发展得如火如荼，已经积累了上千例的临床实验&br&&/p&&p&可远在德国的福斯曼，仍然在巴特克罗伊茨纳赫的一所医院里的泌尿学诊部当医生&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-16dc8b309aaa407d19f390ba4b93e512_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-16dc8b309aaa407d19f390ba4b93e512_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&1954年，德意志民主共和国科学院首次为他在心脏学的贡献向他授予“莱布尼茨奖牌”&/p&&p&&strong&1956年的10月，福斯曼与另外两位美国学者共同获得诺贝尔生理学/医学奖的消息传遍了全球，他才终于为世人所知&/strong&&/p&&br&&p&&figure&&img src=&/v2-565e469ce40650fde9e6_b.jpg& data-rawwidth=&2088& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2088& data-original=&/v2-565e469ce40650fde9e6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图：1956年诺贝尔生理学/医学奖获得者（福斯曼、考南德和查理兹）&/p&&br&&p&得知自己获得诺贝尔奖的福斯曼，就像个“刚知道自己当上了大主教的农夫”，激动万分&/p&&p&这位被学术界遗忘了20多年的老兵，被学术界讥笑为“小丑”的“疯子”，终于杀回了自己的主战场&/p&&p&先后成为了德国外科学会委员、美国胸科医师学会委员、瑞士心脏病学会委员…&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-bc656adca_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&211& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&&br&&br&&p&1977年，他的母校——洪堡大学医学院授予他名誉博士学位&br&&/p&&p&授奖词是这样写的，&strong&“表彰他对心脏导管和用加强对比度的物质来显示心脏的方法和历史性发现和他以自身显示了这些技术对人体是无害的”&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-be0d0ceed5a5_b.jpg& data-rawwidth=&366& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&366&&&/figure&&br&&br&&br&&p&福斯曼开创的这一方法，奠定了如今的多种心脏手术的基础，救治了数不清的人的生命&/p&&p&这位勇敢而倔强的医生，成为了现代的心脏病学的开创者之一&br&&/p&&p&而他曾经进行自身实验的那家医院，改名为——沃纳·福斯曼医院&/p&&br&&figure&&img src=&/v2-6fbc4f4a943400bfe2b86_b.jpg& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-6fbc4f4a943400bfe2b86_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&&strong&80多年前，就在这家医院&/strong&&/p&&p&&strong&一个25岁的年轻医生的静脉中插着一根导管&/strong&&/p&&p&&strong&在一位勇敢的护士的搀扶下，一步一步走向了楼下的X射线室…&/strong&&/p&
那些听不见音乐的人以为跳舞的人疯了 … 医院的急救室外，几个中年人正急得团团转 自己的老父亲因为心绞痛被送到了医院抢救，他们不敢影响进进出出的医生，只能看着急救室的大门干着急 终于，一脸疲惫的医生打开了急救室的门，他们一拥而上，询问着老父亲的…
「觉得贵」这事儿，非常主观。反正只要是花钱的，我都觉得贵，一分钱都不花我觉得才好呢。贵贱是一个比较的概念，所以要说国内诊疗费是不是真的贵，得有个比较。&br&我们先找一个对照标准。大家都知道美国医疗费用高，所以我们不比美国。我们和近邻日本比较，一方面因为日本的医疗制度是世界公认的比较好的（之所以说比较好，因为毕竟医疗是个世界难题，没有哪个国家敢说自己的医疗制度就是理想的，只能是一个比较的概念）；另一方面，日本的医疗价格网上可以查到。&br&&br&日本的医疗价格也是政府制定，由
《医科诊疗报酬点数表》、《老医科诊疗报酬点数表》和《口腔科诊疗报酬点数表》三部分组成。这个「点数」，是根据医护人员劳动强度、技术含量、使用数量等的不同，把所有医疗服务项目根据一定的比价关系赋值，以区分不同医疗服务的复杂程度。具体每点多少日元，根据每年实际医疗服务总点数和当年医疗保险可以支付的总额来计算。近年来基本保持在每点10日元的水平。&br&再说一下汇率换算。因为各国价格水平和收入水平不同，所以不能简单的以直接汇率作为转换，这里用了&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Purchasing_power_parity& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&购买力平价&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。相当于在国外1块钱的购买力，相当于中国花多少钱。虽然不能保证购买力平价绝对公正，但至少是最不差的换算方法。&br&直接汇率按1美元=110日元=6.5人民币，购买力平价中国是0.6，日本1.0（世界银行数据），这样按照购买力平价计算出来的人民币和日元「汇率」，大约1人民币=28日元（而不是直接汇率的1人民币=17日元）。&br&有人提到收入差距太大，我觉得有道理。根据国际货币基金组织数据，各国购买力平价的人均国内生产总值，日本是37389.79国际元，中国是12879.85国际元，差不多日本是中国的三倍。所以，之前日本价格数据我再除以3。&br&&br&好了，现在我们来看下各自的医疗费用，这里只比较生孩子的。这里的数据来源都是2014年的，日本《医科诊疗报酬点数表》和北京市医疗服务项目收费。&br&&br&日本简单剖宫产是20140点，相当于201400日元，相当于7192元人民币。再强调下这个换算不是直接汇率，如果按照直接汇率，相当于11847元人民币，按购买力平价换算已经便宜很多了）。再扣除收入影响，&u&2397&/u&元人民币，而中国剖宫产手术的定价是&u&350&/u&元人民币。&br&日本分娩侧切是1530点，相当于15300日元，相当于546元人民币，扣除收入影响，相当于&u&182&/u&元人民币；中国侧切定价是&u&35&/u&元人民币。&br&日本低位产钳助产是2700点，相当于27000日元，相当于964元人民币，扣除收入影响，相当于&u&321&/u&元人民币；中国低位产钳助产定价是&u&47&/u&元人民币。&br&住院费用，日本住院费用最低的每天是568点，相当于202元人民币/天，扣除收入影响，相当于&u&67&/u&元人民币；中国住院费用最低&u&16&/u&元人民币/天。&br&&br&这已经不是按照简单的汇率计算了，而是按照购买力水平，而且扣除收入差距，&b&&u&日本的医疗费用是中国的5-10倍。&/u&&/b&&br&就是说，如果你的医疗服务花费，比现在增加5-10倍，会是怎样一种体验？&br&&br&&p&所以，首先要说清楚的是，&b&&u&国内的医疗服务定价，其实并不高；恰恰相反，是低得离谱！&/u&&/b&&/p&&br&&p&然后要说的是，为什么老百姓看病的时候，还感觉会很贵呢？ &br&&/p&&br&&br&&p&当然，被提到最多的，就是因为中国医保支付比例太低。就是说虽然日本医疗费用比中国的高，但是有医保报销，老百姓自己掏腰包的比例低，看病感觉就没那么贵；虽然中国医疗费用很低，但是老百姓自己掏腰包的比例很高，当然就觉得看病贵了。&/p&&p&这是很重要的一个原因，但还不是全部。比如我们的医疗费用连日本的20%都不到，就相当于天然打了2折优惠了，日本医保支付比例再高，总要有百分之几的自负比例，花费其实比中国人的花费绝对值少不了多少，为什么我们觉得更贵呢？&/p&&p&我认为还有一个很重要的原因就是，&b&老百姓已经被培养起了一种不愿花钱看病的消费习惯，所以才会&u&感觉&/u&很贵。&/b&&/p&&br&&p&就好像一个手机定价500块，你会觉得真便宜，块，你觉得这个定价是「合理」的。因为从一开始你就被培养起了这么一种消费习惯，就愿意为手机支付这些钱。也就是说，在你心里有一个手机价格的「锚定点」，你判断贵贱的时候，不是考虑手机成本，而是和心里的锚定点作比较，高于锚定点的就是贵，低于锚定点的就是便宜。商场里标价牌上先写一个很贵的定价，然后划掉，在下面写一个便宜的价格，就是这个道理。其实下面那个价格才是真正价格，但是因为你的心理被上面划掉的价格 「锚定」了，所以你会觉得那个实际价格倒是便宜了。&br&&/p&&p&中国人看病向来不爱花钱。过去农村有赤脚医生，城市有单位的医务室，大家可以很容易的在那里获得医疗服务，而且价格很低。于是，大家对于医疗的消费习惯就被锚定了，就是说我看病就应该花这么多钱，如果再多，那就太贵了。&/p&&p&政府一直以来刻意压低医疗服务定价的行为，就是在巩固这种扭曲的消费习惯，就是在强化「专业性不值钱」的观念。再加上多数国人被文革培养起来的反智思维，从来不觉得专业性有什么值钱的，不愿意为专业性支付。我花15块钱吃碗牛肉面，我看到了面条和牛肉，于是我觉得值这个价；但是花15块钱挂一个专家门诊，咨询和我健康相关的问题，我看不到摸不着，于是，在很多人看来，确实太贵了。&/p&&br&&br&有人提到了药费。这里简单解释一下。&br&国内的药费贵吗？要看怎么比较。西药原研药全世界都贵，这里面是药品研发人员的专业性和劳动，他们花了3年5年甚至10年时间就为了这一种药，你需要为他们这么长的时间支付，所以不可能便宜。如果觉得贵，那还是前面说的不尊重专业性。国内仿制药比原研药便宜得多，就是研发成本低了很多，但也不是零成本。&br&其实更多的问题不是药品成本，而是药品加价。就是说本来成本7块，公司卖10块，赚3块钱利润，这个价格很公道。但是政府说，医院里的药品，可以增加15%，就是说你可以卖11.5元，多的这1块5，补贴给医院。这就是所谓的药品差价补贴，或者叫以药养医。为什么这么做呢？&b&因为政府也知道，医疗服务定价定低了，需要靠药物补贴！&/b&&br&现在，政府发现以药养医有问题，而且因为流通环节各种权力寻租干预，药价越来越高，所以，政府叫停药品补贴差价了，也就是说要破除以药养医。但是药费降下来，医疗服务费肯定要升上去，以目前国内消费者被培养起来的消费习惯，只会觉得更贵。&br&&br&&p&所以，并不是价格绝对值低，消费者就会感觉便宜，这是心里锚定点的问题。如果中国老百姓的消费习惯被重新塑造，可能医疗费用绝对值提高了，大家也不见得会像现在这样觉得看病这么贵了呢。&/p&
「觉得贵」这事儿，非常主观。反正只要是花钱的，我都觉得贵，一分钱都不花我觉得才好呢。贵贱是一个比较的概念，所以要说国内诊疗费是不是真的贵，得有个比较。 我们先找一个对照标准。大家都知道美国医疗费用高，所以我们不比美国。我们和近邻日本比较，…
越涉及隐私越容易撒谎，哪怕危及生命，也不说出实情。&br&&br&曾经听过妇产科大神郎景和院士的报告，他说过“百分之七十的疾病可以通过病史诊断，百分之二十可以通过查体诊断，只有百分之十必须要辅助检查。”我不知道这话的原作者是不是他，也对这话里面的数据存疑。但这话确实说明了不隐瞒病史对于初步诊断的重要性。&br&&br&与郎景和院士不同的是，知名美剧《豪斯医生》剧中的豪斯医生一般不与病人接触。不去询问病人的病史，只相信自己搜集到的内容。他有一句名言“everybody lies.”&br&&br&我当时其实是觉得豪斯医生有点矫情的，世界上哪来那么多骗子，哪来那么多人隐藏掩盖自己的过往，到了医院为了保命治病肯定有什么说什么！这绝对是为了塑造豪斯医生的个性而强行设置出来的。&br&&br&直到慢慢在临床待久了才发现，豪斯医生说的再正确不过了。&br&&br&拿妇科来说，因为涉及到妇科检查之类的问题，很多时候需要询问有没有性生活这样的话题，刻意或是无意隐瞒病史的人不要太多。&br&&br&我同学遇见过没有声称没有性生活，只是肚子疼，要求开点止痛药，结果最后是宫外孕破裂出血差点没命的病人。&br&&br&我师兄遇见过声称有男朋友，结果去给人做妇科检查时发现处女膜还在，幸亏没有直接动手，否则后果不堪设想。再询问一下，有男朋友但是没有性生活。&br&（这不算刻意隐瞒，算是无意的。）&br&&br&同样的，我之前遇到一个约妇科B超查体的姑娘，问她也是说有男朋友，因为姑娘说赶时间，我就开了个阴道彩超，不用憋尿，速度快，结果去了B超室，B超医师问了有没有性生活，结果她说没有。回来找我改B超的时候我吓出了一身冷汗。（这也是无意的。但直接导致了我现在都直接问有没有性生活，就之前的一个回答里因为问一个未成年小姑娘“有没有性生活”被好多人怒喷不尊重隐私，没有素质，我也只能该删删该拉黑拉黑）。&br&&br&同样的，产科也是。&br&&br&之前有个孕妇，声称没有生过，结果一看肚子，剖宫产的疤痕还在，她却还狡辩说是阑尾切除后的疤痕，当我们瞎吗&br&。&br&&br&还有明明吃喝了却坚持称自己没有吃喝的病人，麻醉时候严重的呕吐呛咳把麻醉医师气到暴走的。&br&&br&凡此种种，不一而足。我们不知道什么时候就会掉入坑里，也不知道掉进去之前会不会发现，会不会有人拉一把，我只感觉如履薄冰。&br&&br&后来，我也学会了，保护自己就是要把话说到底，再难听也得问，听起来再真实的病史也要质疑。（我在此也对因为部分隐瞒病史病人而被波及到的其他病人表示歉意。）&br&&br&还有检查，即使你告诉我你没有性生活，不好意思，我还是要测个尿HCG，我们已经是惊弓之鸟了。everybody lies.&br&不仅病人医生也在说谎，我告诉你我了解了你的病史。但我没告诉你的是：我会仔细聆听你说的每一句话，但我有理由一句也不相信。&br&&br&如果可以的话，还是愿大家（无论医生还是病人）都少一点套路，多一点真诚。
越涉及隐私越容易撒谎，哪怕危及生命，也不说出实情。 曾经听过妇产科大神郎景和院士的报告，他说过“百分之七十的疾病可以通过病史诊断，百分之二十可以通过查体诊断，只有百分之十必须要辅助检查。”我不知道这话的原作者是不是他，也对这话里面的数据存…
目前国内芳疗市场鱼龙混杂，关于精油的品质问题就不多说，至于芳疗本身也分法式英式不同体系，几乎国内每家芳疗机构都在积极和欧洲接触，希望能得到一些合作，也好作为噱头出来招徕学员。我在法国一个很有名的芳疗媒体人的网页上有见过他到上海的照片，和北京一所叫做aroma garden的机构进行一些合作，当然这家aroma garden卖他推荐的精油，除了他还请了几个大师级别的人物来中国授课，至于价格，真是呵呵。&br&我上他们网站查过那个价格，私以为这个价格不如报个法语班学法语，再看法国的芳疗节目或者查阅法国的芳疗博客来的有用，余下的钱完全可以到法国旅游一趟，顺便在法国找个机构学几天芳疗，钱还有剩。。。。&br&作为一个生活在法国，对芳疗又特别感兴趣而且又很穷的学生，我的芳疗学习经验就是看julien kaibeck(上文提到的那个很有名的芳疗媒体人)在个人网站和youtube上的视频，追随其他一些喜爱自然，喜爱植物的blogger，买了一本芳疗圣经，从最常用的，对我们最有价值的部分入手。先是纯露，因为我自己是超级敏感逗皮，去好痘开始用植物基底油搭配常用精油去痘印，然后是运用到生活当中，比如:先买品质过关的几种温和常见万能精油进行香薰或者对痘痘，炎症，感冒，防蚊虫，去油烟味的基础作用。&br&大部分的靠谱用法都能在芳疗师的博客里找到，时间长了自然自己也会一些比较简单的方子。上文提到的julien出过几本书，里面都是芳疗美容护肤的房子额，事实上就是那几款常用的植物油和精油。&br&&br&我现在的保养品，从卸妆油，到精华，到保湿霜都是自己用植物油和精油diy的，平日只需要买纯露做爽肤水，买个洁面乳洗掉卸妆油的油膜。很多惊喜，皮肤好了很多，黑头也没有了，痘痘没了。&br&&br&而且作为一个非专业的芳疗师，实际上是用不到那么多的精油和植物油的，关键是油的品级一定要好，这一点在国内很难做到，只能找靠谱代购。比如当大家在吃葡萄籽月见草胶囊的时候，我早起是喝一小勺月见草油或者葡萄籽油或者玫瑰果油(看心情，这也是julien在节目里教的)，一样抗氧化治疗痛经，价格便宜效果更好。去黑头就是直接用甜杏仁油按摩脸部，白头黑头都没了，超级温和。过敏就敷洋甘菊纯露，比雅漾还好用。黑眼圈就经常敷矢车菊纯露和鄂梨油，都效果很不错。&br&&br&我自己调配抗衰老的精华，也是跟着julien在节目里学的。在其他博主那里学会用油护理头皮和头发，治疗头皮屑，掉发的问题。&br&&br&最重要的失眠问题通过香薰弄好了。&br&&br&好了，芳疗没有那么神秘，只要你买到好的油，又有好的途径，没有必要花几大万去国内那些不知道正不正规的培训机构专门学习。
目前国内芳疗市场鱼龙混杂，关于精油的品质问题就不多说，至于芳疗本身也分法式英式不同体系，几乎国内每家芳疗机构都在积极和欧洲接触，希望能得到一些合作，也好作为噱头出来招徕学员。我在法国一个很有名的芳疗媒体人的网页上有见过他到上海的照片，和北…
如果“愉悦感”指的是身体反应的话，那么是的，自慰要比性交更容易高潮，高潮感觉也很强烈很明显；而性交高潮通常很分散／没有临界点，导致很多女人都分不清楚那到底是不是高潮。这一点，《海蒂性学报告》早就有了调查结果：&br&&br&&b&自慰中获得的高潮，生理上的快感，会比阴道性交的高潮更强烈。高潮期间创下最高心跳频率的纪录者，都是在她们自慰时达成的。&/b&&br&&figure&&img src=&/83baf74dbe96_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/83baf74dbe96_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/d97115bbfb390f34774aaf34bbe54584_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d97115bbfb390f34774aaf34bbe54584_r.jpg&&&/figure&&br&然而我知道，再多的数据都无法说服男人们相信－－女人自慰竟比自己360式挥汗如雨的付出还要爽。因此本着严谨治学的精神，我拿自己做了个“双盲测试”。之所以打双引号，是因为对照组和实验组都只有我本人，取样范围单一，不可以个体代替“女性”这个整体，结果仅供参考。&br&&br&&b&当然在实验报告前，有几个点要先扫盲。虽然知乎er通常性知识相比普罗大众要丰富少许，但在我们这个主张“无性繁殖”教育的国家里，很多基础性知识都被掩掩藏藏弄得大家茫然不知所措。&/b&&br&&br&1.女性自慰的高潮率是97％，连续高潮和序列高潮都是正常现象，连续2-5次最常见，5-10次的要体力稍好一些的女人可以做到，最多的可以超过20次。&br&&br&2.女性自慰并不需要将手伸入阴道内，大多数女性自慰都是通过刺激阴蒂来达到高潮的，所以不存在“处女不能自慰”，以及“手指不够长不够粗所以不爽”的说法。&br&&br&&b&－－－－－－－实验报告正文－－－－－－－&/b&&br&&br&&b&&u&实验目的&/u&&/b&&br&感受自慰和啪啪啪之间的愉悦感差异&br&&br&&b&&u&实验手段&/u&&/b&&br&自慰vs啪啪啪－－&br&自慰3次（如果是n次连续自慰也计作一次），啪啪啪3次（每次至少使用3种不同体位），结果取最爽值&br&&br&&b&&u&过程详述&/u&&/b&&br&1.自慰&br&第一次：开始时看了一部限制级动漫，整个人已经非常兴奋了，用的是我之前介绍过的第三种自慰法－－“排球手”（具体可以看这里：&a href=&/question//answer/?group_id=281408#comment-& class=&internal&&夹腿时的酥麻感是高潮还是只是快感？ - 李熙墨的回答&/a&），1分钟内就到高潮了，时长大约5秒。接下来歇了2分钟，又接连揉了几发。第一发高潮最兴奋，之后会越来越弱，兴奋感呈递减曲线。 &br&&br&第二次：刚刚来完大姨妈，隔了一周没有任何性生活。终于来了一发，所谓久旱逢甘霖。用的同样是“排球手”（作为一个“揉道”老手，“双指揉”力道太浅，已经无法满足我的高阙值了，因此多数时候都采用“排球手”方式），感觉和第一次有所不同，高潮来得比较慢，可能是太久没有性生活所以进入状态比较慢，大概用了10分钟才到，但高潮感觉非常强烈且深刻（为什么用了深刻这个词，因为平时兴奋感的源头都是在靠外阴的部位－－阴蒂头附近，而这次的兴奋感源头却在肚脐下面7-10cm处，我猜这应该就是子宫颈了，当然也有可能是阴蒂轴的末端），高潮3－5秒就结束了。接下来的第二发很快就高潮了，与第一发相比，更加温婉柔美，偏向细水长流的性福，高潮延续6秒以上，第三发之后高潮快感开始递减。也就是说，兴奋感呈抛物线形状，抛物线的顶端是第二发。&br&&br&第三次：正常情况下自慰，既没有看片，也没有“禁欲多时”。进入状态比较慢，第一次高潮花了足足20分钟（中间断断续续地休息了3-5分钟，因为女生自慰还是要消耗挺多体力的），到第二次真正进入状态了，2分钟就到了高潮。这时候身体还在呼唤第三次，然而已经累得很筋疲力尽了，因此第三次动作非常轻柔，而且会故意地延长时间，因为没有高潮就没有不应期呀，快感的时间不就持续更久了嘛。每次到了高潮临界点就停下来歇会儿，歇得差不多了脑子里再幻想一些羞羞的场景，重新出发。这一发，总共花了30分钟，最后到高潮的时候，感觉和前几次都非常不一样，全身抽搐，忍不住叫出很大声，声音十分狂野十分不希望被男票听见，哈哈哈。最后因为太累睡着了，没有进行第四发，但可以想象的是，第四发达到高潮的速度会比第三发慢，而且强度会有所降低。这一次的快感同样呈抛物线状，而抛物线的顶端是第三发。&br&&br&2.啪啪啪&br&对象就是我那最可爱最可怜最不辞辛劳的“被玩环的男票”（有兴趣可以去看我之前的秀恩爱帖，哈哈哈单身狗别打我）。&br&&br&第一次：无前戏直接上&br&那是一个周末的早晨，我们前一晚很早就睡了，睡眠质量棒棒滴，所以你懂的，他的小伙伴比他起的早。我趁他半睡半醒的状态下，开始了第一轮实验。&br&&br&先是采取3个不同角度的女上位：&br&a／身体趴下，充分地贴合对方的身体，一边抱抱一边柔和地挪动下体，耻骨与他的第一敏感部位深度按压与摩擦（详情参见我公众号@撸妃娘娘，回复“吃香蕉”可以看到男性的三个敏感部位之“第一敏感带”），之所以首先用这个姿势是因为女性耻骨处和男性第一敏感带都是身体向性器官运输血液的必经之处，按摩此处有利于器官充分充血。&br&&br&b／身体坐直，和对方身体呈85度角，臀部前后摆动，动作同样轻柔，但能明显地感到丁丁的刺激。&br&&br&c／身体后仰，双手扶在对方的双腿上，用腰力将臀部提起再放下。此法适用于“下弯”的丁丁，具体不解释了怕被“涉黄”。&br&&br&接着对方醒过来了，开始反转，变为传教士体位。如此进行了5-10分钟的样子，结束。&br&&br&由于当时精力旺盛，而且我本人的生物钟比较倾向于在早上进行此活动，身体敏感度很高。最终并没有达到高潮，肉体的快感不如自慰高潮时强烈而集中，但整体感觉却比自慰时还要兴奋，有种“豁然开朗”般的释放感。平日里工作和生活在内心积压的紧张和压力都不见了，整个人非常放松，白天心情大好。&br&&br&第二次：角色扮演 & 狂野型前戏&br&这一次是晚上，我演一个羞涩滴学生妹，放学路上被猥琐大叔用麻袋套住，绑架。过程中应用了绳索／皮鞭／眼罩／跳蛋。有轻微的暴力举动，我是受虐方。&br&&br&由于动作激烈而狂热，前戏时情绪非常激动，正式开始后大概3分钟内便已高潮。男方却还没有结束。于是换后入式，这个姿势嘛，优点在于足够深，对于丁丁比较小的男士非常适合；缺点在于，如果丁丁不小，或者水不够多的时候，会感到有些疼痛，快感是有的，但“痛并快乐着”的感觉十分矛盾，有时候痛感会分散人的注意力，使快感反而不那么明显。&br&&br&总的来说，这一次的高潮生理上依然没有自慰强烈而集中（这似乎就是个无法修补的bug，我至今也没想到什么办法），但心理上的感受，不得不说，比自慰强太多。互动过程中的趣味性，也增进了愉悦感。&br&&br&第三次：浪漫型前戏&br&都说女人的前戏从厨房就开始了，对此我是同意的。人最大的性器官本来就是大脑，而女人大脑的性能力尤为强大，在国外很多性学研究中，都不乏女人“仅仅通过性幻想就能达到高潮”的案例。&br&&br&于是这一次，我们选择做一个“走心的组织”。&br&&br&一起去逛广州老城区一些颇具韵味的街道，晚饭吃广州本地传统美食，吃省风味绝对名不虚传。回到家后，借助WHT套装（“玩坏他”的首字母，我给这套产品起的名字，嘿嘿嘿）&br&&br&&figure&&img src=&/53f23eb937b03fb5194b1e_b.jpg& data-rawwidth=&389& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&br&里面有低温蜡烛／水果味的口交液／调情用的羽毛刷／可食用的媚粉，以及同样可食用的按摩精油。&br&&br&具体细节就不透露了，直接说感受。同样没有高潮，但那种被爱被包容被关怀的感觉，真的比单纯的肉体高潮要美好1万倍，没有夸张。我知道很多人就是肾发育得比心更完善，理解不了这种灵肉合一的美好，我并不鄙视这样的人。毕竟在没有遇到能走心的人之前，走走肾也是好的。但如果终生都没有走过心，我会为这样的人生感到遗憾。&br&&br&结论：&br&通过多次实验的比较看来，无疑自慰是要比性交更加“爽”的，但性交的感受却可以更丰富，更接近“圆满”的感觉，更值得享受。&br&&br&当然，大前提是：对方是个与自己精神高度统一的伴侣。&br&&br&我记得之前有一本书上说，女人是为爱而性的。我觉得这句话只说对了一半。女人既可以为性而性，也可以为爱而性。只不过为性而性的感受还不如自慰爽，所以根本没必要啊；为爱而性的愉悦感大于自慰，才有进行的动力不是么？
如果“愉悦感”指的是身体反应的话，那么是的，自慰要比性交更容易高潮，高潮感觉也很强烈很明显；而性交高潮通常很分散／没有临界点，导致很多女人都分不清楚那到底是不是高潮。这一点，《海蒂性学报告》早就有了调查结果： 自慰中获得的高潮，生理上的快…
&p&&b&谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! !&/b& &/p&&br&&p&&b&①时间&/b&&/p&&p&如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花至少10000小时实实在在的练习和学习。&b&然而，Josh Kaufman却推翻了这些观念，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个全新的知识和技能。&/b&
如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感，我们其实能很轻松地掌握一个全新的领域。哈！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合，听起来的确很不错。
嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。&/p&&br&&p&&b&②案例&/b& &/p&&br&&p&高效利用时间的&b&案例&/b&：&b&学更多更多的知识，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满！！&/b&&a href=&///?target=http%3A///blog/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&斯考特·杨（Scott Young）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&12个月之内，&b&自学&/b&完成了传说中的&a href=&///?target=http%3A//www.eecs.mit.edu/academics-admissions/undergraduate-programs/course-6-3-computer-science-and-engineering& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MIT计算机科学课程表&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的全部33门课，从线性代数到计算理论。按照他的进度，读完一门课程大概只需要&b&1.5&/b&个星期。&b&这是我见过的大学生里在学习方面活得最充实的人。&/b&
我曾经对他的学习方法做过超认真的整理：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样做才能不虚度大学的时光？ - 白诗诗的回答&/a&&/p&&p&
关于他的学习方法，&a href=&/people/warfalcon& class=&internal&&warfalcon&/a& 评价如是：&/p&&br&&blockquote&评价a:&b&每天学习10小时，10天左右就要考试一次，并通过，这个学习效率非常高，更不用说重复了33次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难&/b&，但持续一段时间之后，如果做不到很好的&b&放松&/b&，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个&b&瓶颈&/b&会重复出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去，但到6、8月之后就无法坚持。&b&重复三次左右会面临一个临界点，度过这后就很容易继续了。&/b&
评价b:刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。&b&曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑子，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。&/b&一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱，她们可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度，因为太苦了。&/blockquote&&br&&p&&b&③可实施性&/b&&/p&&br&&p&&b&“在学习一门新的知识时，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”→→→→结合我们20小时学一门教材的目标，可以得出一个结论：&u&我们进行的不是严格意义刻意练习，我们的强度也没有那个国外小子那么高，而且一轮下来只要20小时，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的&/u&。学完一科，我们可以进行休整放松，不用严打紧逼。而且就我个人而言，一天高效学习时间安排在八个小时左右，是可以执行的。&/b&&/p&&p&&b&&u&但是，要保证利用好八个小时的高效时间&/u&。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&④如果保证利用好自己的高效时间？
学习仪式感：&/b&&/p&&p&&b&人，藉由这种仪式带来的仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示---------这种自我暗示能够使自我变革，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。&/b&&/p&&br&&p&为了保证高效时段得到利用，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。
为了高考你会提前准备什么？
物质准备:吃饱穿暖
精神准备:考前睡眠充足
知识储备:复习再复习
在高考之前，脑海里，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。&/p&&p&再来看看，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的:
&u&物质&/u&:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前，我会在桌上一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。&/p&&br&&p&&u&精神&/u&:在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，而且如果你已经在前一天高效学好的话，会在一种满足感和新的期待中睡去。
&u&时间&/u&:比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。
&b&提取半个小时&/b&到达学习现场，我会做以下工作:&/p&&p&&b&仪式第一步:启动
1.把准备好的物品摆在桌上。
2.深呼吸一口气，然后做眼保健操。
3.闭着眼按摩太阳穴一个八拍。&/b&
注:&b&眼保健操的第三个八拍和第四个八拍互换&/b&，多年的眼保健操经验告诉我，原本第四个八拍（轮刮眼眶）做完之后，眼睛睁开是会一片模糊感，眼液汪汪，十分不舒服。（ps.重新排版此文的时候我才发现，对于眼保健操我也是蛮有见解的嘛！！！哈哈哈&b&。)&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&仪式第二步:预热&/b&&/p&&p&翻看即将在要来到的两个小时之内需要学习的内容，心里有个大概。我会多浏览几遍某些重要的概念以及例题，但是我不会把这个活动当做是我的正式学习的过程，就好像你考试之前翻书，多看几遍重难点考点只是为了考试更好的发挥，而不能把这个过程计入考试本身一样。我现在做的活动，只是为了等一下正式学习更好的强化效果。&/p&&br&&p&&b&仪式最后一步:静心&/b&&/p&&p&在八点之前的一分钟，我会盖上书本。静静等着一分钟的流逝，八点钟一到，就带着喜悦感平静地翻开书本。因为有了那么多前戏的酝酿，你都不知道我多么的期待这么一次高效的学习的来临啊。&/p&&br&&br&&p&大学学习的方法千差万别，比如，&b&有人有能耐能泡老师透到题，或者被老师泡也能泡到题，这种做法我认为是最高效的，有了考试题目就只需要锁定知识点夺取高分。这种做法我十分欣赏，&/b&但只有一点我不喜欢，那就是逃避了学习过程，没错，我也要考高分，但我只想踏踏实实的通过正常的学习完成这个过程。不过，我的踏踏实实要是和很多人一样一章一节的看下去，那就是侮辱我自己了，因为那样我会看不到最后，就止不住困倒在书上了。&/p&&br&&p&我个人的方法就是对这个踏实过程的一次优化，让自己在持续反馈之中达成&u&纯20小时高效学习一门学科&/u&的目的。&/p&&br&&p&&b&第三步：正式高效率学习&/b&&/p&&br&&p&&b&步骤如下:&/b&&/p&&p&&b&第A步:&/b&&/p&&br&&p&&b&第一遍阅读
1.&u&看目录&/u&知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题
2.看章后习题，&u&圈出术语&/u&--------这个术语基本上就是本章的知识点了
3.根据术语去书中&u&划概念和术语解释&/u&--------如果有些术语不能理解，请使用网络百度术语名词解释
4.术语理解后带着术语去理解书中的&u&图表和例题以及案例&/u&&/b&&/p&&br&&p&&b&⑤为什么不首先直接去阅读文字呢？&/b&&/p&&br&&p&对此，我还当真有些个人的强烈认知:理工科的书在我看来是不能谈「理解」这个词的，&u&尤其是工科的书，&/u&我认为就是一份份的说明书，讲机械那就是机械的说明书，讲制图那就是制图的说明书，这些说明书和商品说明书没有本质区别，只是它们通过系统化的学术语言衔接成书、成册——但本质上一本说明书的集合。洗衣机说明书有什么作用？那就是告诉购买者如何操作、如何保养、注意事项。&u&平时我们会嘲笑某些人看不懂说明书，其实不是对方理解力有问题&/u&，而是我们市面上多少说明书简直垃圾，写的不够明确、简洁，导致阅读者操作困难。&/p&&br&&p&同样，我也认为我们的教科书并不都是一本本优秀的说明书合集，因为它们的书写内容是由个人写就，说明的操作细节根据他个人的智识水平书写，他并不曾统计所写的每一句话是不是让读者看起来更加容易形象的理解。&u&我是说，不好的说明书才需要额外的理解，好的说明书只需要我们按着步骤流程一步一步操作就可以达到目的，只有书写不明的说明书才考验读者额外的理解能力。&/u&&/p&&br&&br&&p&从某个意义上来说，你学习某一本书，如果看不进去，可能不是你理解有问题，你应该换一本书。我们什么时候讲理解能力？中文阅读理解，英文阅读理解，文学作品，“我爱你，你懂我心吗？”，那是中文，英文。感性表达的时候需要你的理解，文人思维表达的时候需要你的理解，读哈姆雷特的时候需要你的理解，需要一千个读者有一千个哈姆雷特的理解。&u&讲机械机构的时候如果你说不理解，那多半是书本表达的问题&/u&，不是你理解力有问题。可以长高宽表达的东西，你说你理解它干嘛？难道某个机械结构脉脉含情的给你传达某种信号，需要你理解她的弦外之音！？
以上是对教科书的微词。&u&我意思是这样的，大学本科教材有可能的话去换几本看看，可能有比较容易“理解”的书呢？&/u&中国大学教材烂，这也是为什么国外大学教材受欢迎的原因。
&u&但是，对于多数人而言，外文教材好啊好啊，其实都是喊在嘴巴上，看我这篇文章你都嫌长，你绕个远道去看外文教材？&/u&网上的公开课也比中国教授讲的好呀，推荐者万万众，实践者几几人！&u&更何况，多数人外文的书是看不懂的，那么，就踏踏实实的看你们学校的教材，照样可以学好，此时才显得我的这个&b&建议&/b&之有含量&/u&。&/p&&br&&p&&b&（在重新排版的时候，我请额外圈出一句话：&u&推荐者万万众，实践者几几人！&/u&——这句话太好了，且做我的名言2号。）&/b&
这个&b&建议&/b&是这样：&/p&&p&看书看不进，就牢牢抓住书本的&b&例题、案例、图表&/b&。因为&u&例题讲具体情境、图表具有可视化、案例就是讲具体的运用&/u&——&b&这些都比理解文字描述容易的多&/b&。而且，例题里面包含了对关键知识点的运用，案例和图表其实都是为了辅助你理解正文文字内容的。所以，&u&只要我们配合最少量的文字看懂了案例、图表，就达到了对知识的了解&/u&，&u&接着我们再去看例题就知道了知识运用场景&/u&，之后，&u&我们再反复地做题目，从而达到了对知识点的掌握&/u&。&/p&&br&&br&&p&这里还给你明确指明了什么叫了解、知道、掌握，课本往往会有学习要求，比如本节达到“掌握”的程度，而第二节只要“了解”就够了。那什么是“了解”、“知道”、“掌握”呢？光看这几个词汇，你是不是感觉在学习过程中，还是难以把握好“理解”等词汇的&b&度&/b&？&/p&&br&&p&从刚刚前段的描述中，其实已经给你活生生明确了呀:&/p&&br&&p&1.“配合&u&最少量的文字&/u&看懂了&u&案例、图表&/u&，就达到了对知识的&b&了解&/b&”。&/p&&p&2.“接着我们再去看&u&例题&/u&就&b&知道&/b&了知识运用的场景”。当然，这里的知道是对于“知识运用场景”的知道，如果是“知道某种知识”，那我给的定义是:当我提起某专有术语名词、某理论的时候，你能想得起来有那么一回事。比如我说到隔壁小王出轨了，你说“哦，那个小王八啊，我&b&知道&/b&”------那你就真的知道了，也许对于这种男女之事，你知道的还要更多，可能已经达到了掌握甚至熟练运用的程度。在这个男女例子的场景中，你表现的是一个好学生的角色——主动掌握的东西不由自主地就比“课标要求”的多得多。&/p&&p&3.“我们再&u&反复地做题目&/u&，从而达到了对知识点的&b&掌握”&/b&。&/p&&p&4.如果我们用所学知识去&u&解释问题&/u&、或者直接体现在&u&实际操作&/u&中，那就是&u&运用&/u&了。&/p&&br&&p&以上就是我们需要尽量弱化教材文字阅读的原因。&/p&&br&&p&学习请以&u&一章为单位&/u&，因为拉长战线会拉长反馈周期，对于学习实际效果不利。如述进行完以上的步骤，读完一章后，可以轻松休息片刻。在&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些实用的小方法、小技巧、好习惯能让人每天进步？ - 白诗诗的回答&/a&中，我提到，我会在这种休息间隙做&b&俯卧撑：&/b&&/p&&br&&blockquote&&b&有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅&b&劳逸结合&/b&，三头肌一个月内暴结实！！！&/blockquote&&p&放心：男孩子的话，这30个俯卧撑放心做好了。虽然方法是我提供的，但是我不向你要30个俯卧撑的版权！&/p&&br&&br&&p&&b&⑥这是我要提的另一个重点:能量分为身体能量和情绪能量。&/b&&/p&&br&&p&&u&学习过程中，比如在图书馆学习，我见到很多人在学习过程中是没有补充能量&/u&的，当然也有人吃些小吃和零食，但这个和我所说的能量没有屁毛的关系呀，多数人正式的能量补充时间是中午时段的午餐，&u&在我看来，对于一个有志于高效学习的学习者，只有午餐一个常规性能量补充时段，显然是严重不够的&/u&。&/p&&br&&p&&b&能量补充&/b&:&/p&&br&&p&1.&b&身体能量&/b&。&u&精深练习的人最多达到1个小时1.5个小时，这是很累的，也就是说，会消耗大量的能量。所以，你得需要及时补充能量&/u&。两个小时的高效学习期间，分为两段，一段五十分钟左右，中间休息，这个时候就可以补充能量。所以，巧克力就派上用场了。人和人千差万别，原因之一就在于人与人吃的方式不一样。&u&身体的直接能量是&b&葡萄糖&/b&，它把葡萄糖当资金一样运用&/u&。当身体能量不足时，首先剥夺的是心智能量，这时补充一些&b&糖类&/b&（&u&功能性饮料、奶昔、蜜水、果汁都是很好的能量来源&/u&），就会精力高涨，恢复冒险精神以及能够进行更加冷静的思考。&u&所以，巧克力是我个人选择&/u&。为了防止做广告，我绝不会告诉你是只是高力士牌而已……&/p&&br&&p&2.&b&情绪能量&/b&。很多人不知道情绪也是一种能量吧？一对夫妻，两个在公司都拼命工作，但一回到家里就经常吵架，是他们脾气不好喽？另外有对夫妻，下班很早，夫妻两个经常甜蜜去逛街么么哒，他们的脾气就好了？可是，这时候我告诉你，他们其实就是同一对夫妻，你又怎想？&/p&&br&&p&为什么这样？这是-------&u&因为拼命工作不仅仅需要物质能量，而且繁杂的工作在白天还消耗了他们大量的情绪能量&/u&，老板多给你任务，你心里不满意，你能表现吗?是不是没有表现出来呀？对呀，你没有表现出来，你压抑了心中的不满。压抑这个不满的情绪用什么？答案的确是物质能量-----因为身体时时刻刻都要消耗它，但是还不够，因为还有一个事实：&b&压制某一刻某一时的不满情绪，其实主要消耗的是情绪能量&/b&。那这样导致情绪能力下降，导致自控力下降，回家失控可不就吵起喽？&/p&&br&&p&&u&是的，情绪能量需要补充&/u&。&/p&&br&&br&&p&平时还有这样的例子，比如我决定跑步，开始信心满满要跑一个月，结果没有几天就懈怠了，不是累了，而是情绪上感到疲劳了，产生厌倦感了。&/p&&br&&p&这时候，&b&解决情绪疲劳，有一个方法:那就是放松&/b&。&/p&&p&听音乐吧，听好听的音乐，在这里，我要提一个建议：&u&在经济条件能承受的范围内，尽量买一根质量超好的耳机。羞涩的说，我有一根了，音效超级棒！同样，有可能就买一台超棒的音箱……这是和丁元英学习的&/u&。（《遥远的救世主》的男主，电视剧是个人超级推荐的，个人认为是一部比原著好看的老电视剧。）&/p&&br&&p&前面我也说了，还可以做运动。我看到某些办公室里面有健身器材，相当羡慕，不过作为学生，我只能四下下无人，那一段看来还得再引用一遍，反正是我自己的版权：&/p&&blockquote&&b&俯卧撑
有没有人认为健身必要但同时觉得浪费时间？&/b&工作间歇、课间休息期间，眼看四下无人，哗哗哗，30个俯卧撑一两分钟内已经完毕，我擦，不仅劳逸结合，三头肌一个月内暴结实！&/blockquote&&p&俯卧撑随便做，不收费！&/p&&br&&br&&p&解决&b&厌倦感&/b&，我也有一个办法：&/p&&br&&p&那就是，&u&完成规定任务量之后，在某一个热情高涨的时候索性中断学习&/u&。这边的需要&b&强调&/b&一下，&u&是完成规定任务量之后------中断这个动作是发生在整个学习的后期，而不是你学得一高兴就中断，你要是这么蠢，只能嫁给我了！！&/u&！
村上春树跑步几十年，我最喜欢他的一点，是他会在跑步感觉良好的时候主动结束，这样他就会对第二天的跑步充满期待。&u&因为人们对一些事情，总是能够清晰的记得事件的&b&开头&/b&和&b&结尾部分&/b&，在此基础上，我还要重点提醒的是，当时间一长，我们能记住关于一件事物的主要部分其实是&b&事物留给我们的感觉&/b&而不是事件本身&/u&。村上春树以充满愉悦感的时候作为结束点，跑步对他来说自然会是一种“愉悦感”能隔天连续的体验。这是很智慧的。&/p&&br&&p&更多的例子我不想举例了，比如长篇写作者中有许多作家也往往用这样的方法，比如写到高潮达到部分主动停下来，因为高潮情绪很强烈，在第二天接着创作是，就容易找回感觉，从而继续写下去。&/p&&br&&p&&b&事物的原因是一致的。所以，请你在晚上时段，即最后一个高效学习时段之后，接着再学习一段时间，正当感到愉悦、感到收获满满、感觉到学习仍然高效的时候&/b&——&b&立刻中断你的学习&/b&，收拾书本滚回家找对象玩耍吧。这么做的原因在于：&/p&&br&&p&理论上，你一天的高效学习已经接近极限了，这只不过是高效学习的余温而已，所谓的高效更可能是感觉上的高效，再继续进行下去只会让热情从峰值递减。&u&如果你在对学习感到糟糕的时候结束一天的学习，我想说，你真是愚蠢，总是竭尽全力的消耗完自己&/u&。你的确是拼命学到乏力的程度了，没错，确实可以承认你真的很拼很努力。如果学习只是一次性交易的话，你这种努力就值得嘉奖；可惜，学习它是一个长期的过程。&u&每一次，当你学到无力时才恋恋不舍地结束&/u&，你用“精疲力竭”给一天的学习画上了句号，很令人感动。&u&但是，你可知道，你每一天学习的最后体验点就是&/u&&b&&u&“累”&/u&！&/b&今天你是通过竭尽全力的方式学到很多东西，可是，&u&当“明天”来临的时候，你对于“今天”关于学习的最后印象只会是“&b&累&/b&”。“后天”、“大后天”......每一天都以“累”的感觉最为结尾点-----那么这个“累”就是你带给每一个“明天”的学习痛苦感。这种”&b&累&/b&“的感觉会累积变浓，因为每一天关于学习最后的那个感觉都会留下来，积累在你潜意识情绪认知里面。你因为一次次过度学习，从而导致了一次对学习的厌恶感的积累。——可笑你得不偿失！&/u&
而这正是多数人的做法:趁着精力十足拼命学习，学得无休无止，直到精疲力竭才罢休。哇塞，今天他妈的好有成就感，我学了满满一天，好有收获！——看到没，这种人很快会懈怠下来，你看到他第二天，第三天可能就去看电影去玩耍了，他说，那是劳逸结合，他说有学就要有玩……从我独特的角度来看，&u&此人每次如此耗尽一天“彻底”学习的后果是，在他潜意识印象中，会不断累积对学习的厌恶感，因为他总是在学习达到疲劳低谷点的时候才结束，自然有一种“学习使人疲累”的累积印象，所以，他的那种学习方法不长久&/u&，因为一个人如果不是经过科学合理的调节，自然而然做到一个“精力旺盛”+“想要学习”的每一天，那是很少见的。当然，有时候他也会精力状态，但没有合理利用起来，居然还被他一次性刷爆了！
&u&再者，他所谓的“收获满满”如果有一天遭受到打击，比如，现实证明他所学一无是处的时候，他心中就会倍加懊悔&/u&，懊悔当初那些拼命学习的付出是否值得，而这个&u&懊悔的对象无疑是「学习」&/u&，他以为无用的学习使得他之所学无用武之地，&u&在抱怨学错知识内容的同时不可避免的是他也会对「学习」行为本身产生一度的怀疑&/u&，你看，一个人对学习的厌恶，对学习的恐惧，就是如此积累而来的。现在，你说，一个人对学习的厌恶是自然由来的吗？人是不爱学习的吗？人是可以热爱学习的，但是需要方法，需要遵从人的心理特点。&u&当我说到这里的时候，请你听从我的建议:无论是什么学习，如果有这件事情来说对你重要，也有必要，但是你却讨厌它，那么请你在讨厌的时候立马去学习它，学到你喜欢它的时候立刻中断它。因为人都是追求快乐的，你学到情绪快乐的时候就中断，你的情绪就会带领你再来领略一次那种似曾相识的快乐，即便你的情绪不会主动带你来，也不要紧，因为你至少不会在心理上抗拒了&/u&。&/p&&br&&p&&u&当你看到以上的观念的时候，可以点赞加感谢甚至加关注了，因为我第一次在这里说这个东西，有幸，你也看到了。所以，是缘分，我谢谢我自己，这是一个多么好的观念呀，不敢说你在别的地方有没有见过，但是，在我的认知范围内，把这个观念用于学习，真是一种创造&/u&！&/p&&br&&br&&p&&b&第B步:回顾&/b&
看完一章之后，这一步简直轻松，一页一页翻过去，对主要知识点、概念，脑子里有一个回顾，知道这一章有讲什么内容。
&b&第C步:做题&/b&&/p&&p&&b&a计划&/b&.找例题，做例题。不看答案，能做多少就做多少，做完对答案，紧接着完整抄一遍标准答案→→去章后看看有没有会做的题目，有会做的就做下去→→没有就跳回来看第二个例题，方法一样→→如此循环往复&/p&&p&以上流程，如果五个例题抄完仍然没有头绪，那么太好了，说明你还没有理解教材，或者你的基础不扎实，这个就更好解决了:进行b计划
b计划&/b&:遇到这种阶段性的困难，只能加强对教材的针对性理解。在例题解答答案步骤中圈出那些重复出现的关键词以及章后题目含有的术语，再进一步去阅读相关知识点的概念、案例、图表。接着回来做题。如果不行，更加简单了:进行c计划
c计划&/b&:能让你进行到b步骤的书，我有理由相信那应该是类似《固体物理》一类的教材了，其他弱弱的学科如电工等等等等，基本上不会让你做了五个例题、抄了五个例题，你连一点头绪都没有。所以，你的操作如下:放下书本，去热爱生活吧。
&b&另外，我在送你一个礼物:&/b&当一本教材用如上的方式进行完毕，请你及时从网上寻找一份有详细答案的试卷做一次测试！
如果成绩达不到你心中的目标，请自觉决定安排时间重新学习、巩固、提高。这是对于自己有高要求的学霸说的。
&b&这个测试建议实际上对渣渣具有更多现实意义:如果在测试中不及格，你需要重新加强课本的学习。以此，拯救了一大片期末会挂科的渣渣们。你总不至于在看到这个特意提醒的时候，还清醒而且坚定的要和期末考做一锤子买卖吧！？&/b&
要讲的话讲完了，前前后后花了好多是时间修改文字。另外在补充一下我按这个方法进行时的一般作息:
1.我一般6点30分醒来，写晨间日记。上面会写“a.心态准备:我现在心情有点糟糕，还想睡觉，但是八点需要良好的心态来进行正式高效学习，所以，我必须振奋起来，加油！”“b.行动准备:为了确保八点正式高效的学习，我应该吃好早餐，天不冷的话，应该小跑一会儿，太冷的话，那就神伸懒腰好了，总之，要让心情愉悦起来”、“物质准备:应该去买水、巧克力……”写着写着，就清醒了过来。我不确定刚刚起床要不要再床上像猫一样的坐着不动停留几秒，听说有利健康，不错，很有利健康，我的尝试是这样的：为什么坐着？躺在不是更舒服吗？——没错，我又睡了几个小时！-----这就是好处吧吧吧。&/p&&br&&p&反正就是此类日记记录每天重复差不多的唠叨，长时间的进行，我发现，这对于我来说，最大的作用应该是暗示的作用——或者说，我有意于使它培养出一种条件反射，我喜欢这样，因为我喜欢——简单的勾勒，不是很长，我把笔记本放在床头，一起来，就里面写第一个字，“2015年……”之后就自然起来了，&b&朋友，记住一条简单的惯性定律:静止的倾向于静止，运动的倾向于运动。不知道一件事情怎么开始才合适？先去做10分钟。不知道怎么和女孩搭讪？立马过去说一声:“你好！……”后面的你自然会接着说。动起来，运动的倾向于运动。我真喜欢这句话。&/b&&/p&&p&2.我也有睡过头的时候。我看到有人因为一次计划的中断他就放弃了整个项目，我觉得他实在是愚蠢啊。比如我昨天打算早起学习的，可是济南雾太浓（刚刚接到济南大雾黄色预警，不妙啊），我以为是天没亮，结果晚起了两个小时。我难道不学了？对的，很多人正是这样做的。如果他在睡过头到中午才起来，他就很懊恼，麻痹，一天就这样悔了，算了，算了，今天下午还是好好玩吧，明天一定要早起！——这真是愚蠢啊，你没想到吧？第二天还是一样哎！长时间这样，效果很不好，你知道吗？当最后任务期限要截止的时候，你就焦躁不安了，你开始感叹时间他妈太快，自己不知不觉又荒废了这么多时间！……一连的情绪爆炸……哎。
&u&晚起了，就接着计划一天可利用的时间就行了嘛……有什么大不了？&/u& &u&同样，长期的计划要是因为不得已有一天两天的中断也没有关系，接着进行就行了嘛！……有什么大不了？非要让一时的缺失造成长期的隐患？！&/u&
3.能量值爆发期。
每个人的高能学习时间段可能不一样。但是我要强调一个词「预计」。观察自己长期的活动状态，我认为，预计自己能量爆发态出现在上午8~10，下午2~5点，晚上6：30~10点，一共八个半小时，所以，我会为了这八个小时坐着很多额外准备，比如，中午午睡就是必要工作；下午5点40左右，我可能会眯一会，这也是必要的工作；休息间隙用牛逼的耳机听喜欢的音乐，是必要的工作；个人爱好，俯卧撑也是必要工作；巧克力也是……总之，都是为了保证这八个半小时的高效利用而准备（实际上达不到8个半，8~10点休息10分钟，下午2~5点休息10*2，晚上6：30到10点，10*2，因此学习纯时间是7小时40分钟）。
因为里面提到下午5点40左右的小睡，那个时候并不困，是为了防止晚上三个半小时产生疲劳而提前进行的小睡眠的。&b&在疲劳来临之前休息放松是最好的缓解疲劳的方法，你没有听说过吗？你听说过，所以，我再一次提醒你而已。&/b&
ps.别以为这样学习苦逼，其实我是在极大愉悦度中进行的，伴随着强烈的仪式感，每一天都像朝圣之行。&/p&&br&&p&没有太多错别字，我不想修改太多次了，实在很耗费时间，但是如果你看到这里，我提醒你的是：&b&划线内容才是关键。&/b&&/p&&br&&p&（ps.在3月22号，达到吉利的88888赞之后，我才腼腆的放上自己的公众号吧——&/p&&br&&p&搜——「白诗诗」或者「baishishi100」即可。&/p&&br&&p&希望在日——本人发现被知乎流量被限制之后，可以带走一点读者吧，哎。）&/p&&br&&p&最后是我的名言：&/p&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/b&&/p&&p&&b&这么有才的人当然需要做广告了，我被邀请太多，如果有以下相似问题，希望你们看过我答案后再邀请：&/b&&/p&&p&&b&哦，别忘了去微信公众号搜索---“白诗诗”，为什么呢，因为我也转移阵地了。&/b&&/p&&p&&b&以上是我最值得一看的答案：&/b&&/p&&p&&b&1.&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么背书最有效率？ - 知乎&/a&&/p&&p&2.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何成为记忆高手？ - 知乎&/a&&p&3.&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些“黑技巧”可以提高面试成功几率？ - 白诗诗的回答&/a&&p&4.&a href=&/p/& class=&internal&&我所依赖的记忆方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&5.&a href=&/p/& class=&internal&&给高中小朋友的一些学习方法 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&6.&a href=&/p/& class=&internal&&那我就靠这篇文章卖钱了 - 知乎专栏&/a&&/p&&p&&b&好吧，只贴好几个相关的。随便看。&/b&&/p&&p&&b&最后为了凑字数，让我隆重的再说一次我的名言：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&为了学习，我今天有特意去买了一盒巧克力，预计前途是一片光明。&/b&&/p&&br&&p&&b&9000字&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/60Snv5vEFsZprd-c9xH5& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/60Snv5v&/span&&span class=&invisible&&EFsZprd-c9xH5&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&p&为了方便大家关注，我特地去做了一个二维码！&/p&
谢邀。此文虽长9000字整 ! 全手码，预计花费您10分钟左右才能阅读完，建议不跳读。值得收藏。这是知乎朋友的热情啊，一个小时之内，就看到了收藏是点赞的三倍！！！哈哈，为什么! ! ! ①时间如果你想要在某个知识领域成为the best of the best，你必须要花…
正月十五晚加更。&br&你们在吃元宵，而我在苦逼的查资料，伸手党们，文献给您。&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D0%26CurRec%3D3%26recid%3D%26FileName%3D.nh%26DbName%3DCMFD2009%26DbCode%3DCMFD%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧疗法对大鼠和人体抗氧化及免疫功能影响的初步研究&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D0%26CurRec%3D6%26recid%3D%26FileName%3D.nh%26DbName%3DCDFDLAST2015%26DbCode%3DCDFD%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&运用文献与激光散斑成像技术揭示刮痧法调节营卫的研究&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D0%26CurRec%3D24%26recid%3D%26FileName%3DJZYBDbName%3DCJFD2009%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧前后大鼠胆红素、SOD、IL-1、IL-6、白细胞的变化&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D1%26CurRec%3D2%26recid%3D%26FileName%3DAHLCDbName%3DCJFD2013%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧疗法对慢性疲劳大鼠免疫功能的影响&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&这是用来支持刮痧可以调动免疫，减轻炎性反应的。&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D2%26CurRec%3D1%26recid%3D%26FileName%3DSXZYDbName%3DCJFD2008%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧合刺络拔罐治疗中风后遗症40例&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D2%26CurRec%3D2%26recid%3D%26FileName%3DAHLCDbName%3DCJFDLAST2015%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧联合穴位按摩干预中风后痉挛性瘫痪的疗效观察&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D2%26CurRec%3D4%26recid%3D%26FileName%3DLCFCDbName%3DCJFD2013%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&穴位刮痧疗法防治中风疗效观察&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D2%26CurRec%3D3%26recid%3D%26FileName%3DSXXYDbName%3DCJFDLAST2015%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刮痧配合温针灸治疗缺血性中风偏瘫88例疗效观察&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//ki.net/kns/detail/detail.aspx%3FQueryID%3D2%26CurRec%3D6%26recid%3D%26FileName%3DAMYDDbName%3DCJFD9899%26DbCode%3DCJFQ%26pr%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&循经刮痧疗法应