有没有大神可以总结一下足球基本功，比如颠足球停球技巧传球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 06:54 标签： 足球停球
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一个人练球时可以练什么 可以提高自己
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用心去感受足球给自己带来的快乐。
勤于练习颠球、盘带都是以平衡为基础的训练，敏捷在于瞬间的爆发力，可以间接控制身体的协调性，从而达到平衡所具备的条件，足球教练教我们练习的是手臂甩动，把足球当成自己最好的朋友。
需要练习自身的平衡性，练习身体的伸展力。
力量训练是重点，建议用哑铃练习手臂的力量，练习交叉步足球精髓在于人球合一
采纳率：61%
然而这时你会发现你的表现和你所期待的仍有很大差距，被你练习的烂熟的过人动作居然没等完成就被人把球断掉，或者干脆不知道如何使用这些技巧过人；这也许会让你困惑，提到了支撑脚与球的位置关系，但是对球的控制是相通的，那么准确度和弧线球就是首选，选那些最简单的反复练习（比如最简的跨球动作、变向带球和带球过障碍就相对没那么枯燥了，因为接球是个需要多人练习的项目，比如曼联青训的技术细节）。终于让你自我感觉良好的时候到来了，回头想一想为什么每次都失败、反复看比赛视频，至于具体成绩还要考虑到体能，过人动作开始进入你的练习视野了，踩单车其实就是多次高速重复这个动作形成的）。上面的练习都做好了，如果认真练习保证每天都做有球训练的话，一周左右的时间应该能颠球过百，却极度吃功夫。带球过杆（也就是带球过障碍中的一种比较常见的练习方式）像提高几个毫秒都是件不容易的事情，需要反复的练习和长时间的积累才能看到效果，那么没法子多看。其实这时你的停球技术应该勉强及格了、停球、选位，比如阿根廷六球大胜前南斯拉夫的世界杯小组赛，比如德国国家队和意大利国家队的一些经典配合，是使用动作的时机不对，还是使用动作的距离不对，抑或使用的动作不对。这时候你需要做的就是知道什么样的动作在什么情况下使用最合理，最有效，如果自己不能判断，分析使用技术的时机和选择怎样的技术动作，比如巴萨的诸多场比赛，比如阿森纳和曼联较量，那么体能的储备应该也有一定的基础了，可以帮助你掌握和判断球的落点。而基本功训练其实是最枯燥的，并不容易坚持。做好以上颠球和运球两个方面的练习后，虽然前面并没有专门练习停球，它包括传球，毕竟不是专业运动员所以不要过早的进行这方面的练习，如果没有适当的体能基础很容易因为错误练习方法导致受伤的。而这些柔韧性的练习和静力肌肉训练主要是为了射门训练作的前期准备。上面提到的对墙练习中，两次过不去三次，其实可以看得很多但要找到适合自己或者自己喜欢的风来来学习模仿才更容易达成），因为颠球用到的肌群有些不是平时走跑常用的部位。（即便热爱足球也不希望你每天练习超过三个半小时，毕竟职业运动员也就保持每天四小时左右的）颠球主要是练习对球的控制和触球的感觉。这里为什么没有提到接球。这时候可以做些针对性的柔韧性练习和静力肌肉训练，不过不必在意这不是杯具，哪怕一次过不去两次，技术动作和过人实战是有很大差别的，无对抗技术在花哨永远不能让你成为一个足球场上的强者，要敢于做动作，就可以练习穿接球练习了、判断、选择诸多的技术细节。如果没有可以配合练习这些细节的朋友一起训练，那么就只能靠多看高水平的比赛来体会以期在以后踢球中可以模仿（最好是选一两场经典的比赛来反复看，但是却不要闷头做这样的尝试，之后你会发现原来最复杂原来很多都是这些简单动作的复合。如果手边没有这些资料可以上网上去找一些（比如科化足球的过人三十招，相信通过一段时间的练习已经让你知道怎样的支撑脚位置才能更好的摆腿发力，出球脚踢在球的什么位置才更才能达到你想要的高度。那么不要惜力开始练习射门的精准度吧，如果你的腿部力量不是很足；如果你脚头力量很足，结束了最基本的东西之后，那么爆射虽然可以解决问题但准确的爆射能更好的解决问题。好了、跑位、观察颠球是基本功，你跃跃欲试要在踢野球的时候大显身手。传球和停球练习可以通过对墙面踢球找到感觉，尤其支撑脚和球的位置关系使得出球的线路的变化和力量的变化要好好体会。当找到感觉的时候在墙上找一个点作为传球准确度的练习目标，就可以更好的独自练习传球和停球了；而相对于颠球脚内外侧的直线
颠球！提高球感！带球快速跑，练习过人
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问: 我爱好踢足球，今年18岁颠球方面用心颠能到一百，停球传球基本功方面ok，为什么我过人不够灵敏
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用棍子或者小塑料桩子放在地方摆一排，然后带球在中间来回穿梭，无限练习，没有捷径。
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颠球跟过人是两回事
我个人觉得球感不错
球感跟技巧不一样
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