>> >>我骨头重。。但是确实很瘦，身上一点肉没有
我骨头重。。但是确实很瘦，身上一点肉没有
病情描述：
我骨头重。。但是确实很瘦，身上一点肉没有，这是缺乏蛋白质还是身体有疾病
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1349条
医生建议：体重和身高也有关系，你可以把你的身高发过来看看BMI。还有就是瘦如果饮食各方面都正常是没有关系的。
追问:我22，175身高体重115。。
医生回答:你这个身高体重在我们看来是正常的，体重指数是18点多，正常是1824，偏瘦，可以多吃点蛋白质食物及多运动锻炼
追问:我22，175身高体重115。。我当了两年兵身上就有点肌肉，现在特别想长胖到125有什么好办法吗。锻炼现在肯定不会缺。。
医生回答:那就多吃点
追问:喝蜂蜜，补蛋白质可以吗
医生回答:可以的
追问:蜂蜜什么时候喝好点
医生回答:早上
追问:谢谢医生
医生回答:不客气
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
足月小样儿
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
王斌&主任医师南方医科大学珠江医院小儿科
杨杰&主任医师广东省妇幼保健院小儿科
李永红&副主任医师新密市妇幼保健院新生儿科
杨林&副主任医师成都市新都区妇幼保健院小儿科
高喜容&主任医师湖南省儿童医院新生儿科
黄瑞文&主任医师湖南省儿童医院新生儿科
相关治疗医院
医院地区等级
疤痕修复热门问答
疤痕修复专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【乐心S1 智能体重秤(wifi版)】
【足月小样儿】
【体重减轻】
有促进创伤愈合作用。...
健客价:¥22.00
有促进创伤愈合作用。...
健客价:¥31.00
有促进创伤愈合作用，...
健客价:¥17.00
有促进创伤愈合作用，...
健客价:¥19.00
有促进创伤愈合作用，...
健客价:¥44.00
有促进创伤愈合作用，...
健客价:¥17.50
有促进创伤愈合作用。...
健客价:¥45.80
软坚散结，活血消疤。...
健客价:¥158.00
软坚散结，活血消疤。...
健客价:¥63.00
用于下列适应症的局部...
健客价:¥28.00169被浏览124518分享邀请回答126 条评论分享收藏感谢收起1211 条评论分享收藏感谢收起&&&&大腿前侧肉多什么原因 瘦大腿前侧的有效运动
大腿前侧肉多什么原因 瘦大腿前侧的有效运动
来源： 13:39:52编辑：桃子酱
【导读】：大腿前侧多有很多原因，可能是天生的也有后天不良生活饮食习惯导致的，怎么减大腿前侧赘肉最快呢？下面介绍一组瘦大腿前侧的有效运动。
大腿前侧肉多什么原因
腿粗怎么都遮不住，总不能一年四季都穿着阔腿裤吧？美腿是衡量好身材的重要标准之一，不少女生都有大腿前侧肉多的困扰，想要快速有效瘦大腿，先来了解一下胖的原因吧！
1、进化论因素
根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去臀部和大腿。因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。对此，只想说身体机能预防机制真是十分完善啊！
tips：除了这个基因进化因素是不可改变的事情外，对于下面其他因素造成的大腿粗壮都是可以改进的。
2、雌激素紊乱
作为女性，雌激素既能让你散发个人魅力，也能背地里摆你一道。比如如果你曾饿一顿，饱一顿，乱服减肥药，意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，然后越来越胖。
3、常翘二郎腿
如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
4、穿的太紧了
不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦，或者甚至认为越勒越瘦。其实，你错了，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
5、错误的走路姿势
生活中用的最多的部位就是腿部，想想你无处不在用双腿，若你的走路姿势不正确，肯定会影响着你的腿型。
正确走路姿势：脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。走路的时候重心在两脚之间，不能过度向前哦（大部分人都会向前）。
6、久坐不起
很多办公族在椅子上一坐就是一整天，下半身想不变胖都难。坐着时，&鼠蹊部&（即：腹股沟，人体腹部与腿部交界处的凹沟）受到压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿，还容易导致体内废物无法分解，令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
所以，建议腿粗的小伙伴们每小时最少起身1次，做些伸展操，借此帮助刺激&鼠蹊部&的血液流动和淋巴循环。
7、腿长期受寒
人们习惯于在低温时节，开启室内暖风。但殊不知，根据热胀冷缩的原理，室内气团在受热膨胀后，其密度也会相应变小（变轻），所以暖气团会不断地往上蹿，而留在人们脚下的则只剩了密度较大（较沉）的冷气团。如果不加以重视，长此以往会导致下半身受寒，身体的血液循环机能也会变得越来越差。
瘦大腿前侧的有效运动
动作一：平躺抬臀
STEP1. 在家里找一个空旷好躺的地方，如果有瑜伽垫垫着会更好喔～双手平放贴住地面，双脚打开与肩同宽定垂直踩在地上。
STEP2. 腹部、臀部和腿必须同时出力，慢慢地将臀部抬起！
STEP3. 让身体保持一直线，撑住15秒（依个人状况调整增加），再慢慢放下。重复做10～15次！
动作二：平躺单抬腿
跟动作一同样的方式，但轮流抬起左右脚，左右两脚各做5次。因为少了一只脚支撑的力量，做起来会更费力，但可以同时训练大腿和腹部喔！
动作三：踮脚运动
STEP1. 坐在椅子的1/3处，把背打直，膝盖跟大腿保持水平，两腿并拢伸直，并把脚跟尽可能的往下压。
STEP2. 接着掂脚，小腿用力，要把脚跟尽可能的抬高。不断重复这套动作，速度依个人状况调整，大约重复20~30次！如果在过程中，小腿感觉到不舒服就停下来休息喔！
TIPS：找个小箱子，或者拿两三本比较厚的书绑在一起垫在脚尖下，小腿掂脚参展的效果会更好！
饮食方面：
记得要吃早饭，另外睡前3个小时不要吃东西。一般采用低碳水化合物，主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
精彩图片推荐我人挺瘦的。但脸上肉很多。怎么办
我人挺瘦的。但脸上肉很多。怎么办
自己本身挺瘦的。可脸上的肉很多很多。看起来都像60多公斤了。其实只有45。同桌说我的肉算长脸上了。请问怎么瘦脸。谢谢
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：冠心病,心绞痛,动脉硬化,心肌梗死,肺炎,感冒,老...
&&已帮助用户：3878
问题分析：根据您的描述，您的身体并不胖，所以最好不要再减肥，以免营养失调意见建议：建议您做一些简单的脸部操训练，洗脸时可以多按摩一会或下巴上下运动，不宜多嚼口香糖，容易造成脸部肌肉
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：33312
健康指导：1、早上：脸部降温
①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟；
②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜；
③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
2、中午：放松脸部肌肉
①利用面部表情来锻炼面部肌肉；
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：19191
健康指导：首先你一定要控制一下饮食了，在饮食上要少吃一些高能量的食物，比如说一些煎炸烧烤食物都要尽量少吃，一些零食碳酸饮料要尽量少吃另外每天要进行一些有氧运动每次最好只去半个小时以上，除此之外也可以进行一些脸部的精油按摩
问我脸上胖嘟嘟的，看起来人很胖，想瘦脸
职称：护士
专长：荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看真题的有一些轻微肥胖也可以采取一些方法进行减肥不用担心的。意见建议：给你的建议就是,你可以适当的控制好也是避免吃油腻的食物，并且增加一些运动量进行跑步健身也都有一定的作用。
问天津做瘦脸医院哪家好？
专长：心脏病、肝胆疾病
&&已帮助用户：225381
病情分析：黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。意见建议：DIY按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
问脸上没什么肉，看起来人很瘦。其实
职称：肠胃疾病
专长：普外科
&&已帮助用户：25044
问题分析：你好，根据你的病情分析 适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。意见建议：善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
问其实我并不胖但是脸上的肉很多婴儿肥的感觉这样会让我...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83387
指导意见：您好注射后72小时不得在注射部位和注射周边部位涂抹外用药物以及其他刺激性物品；溶脂针打后的注意事项还有注射后24小时整脸不要沾水或污染不要使用化妆品不要剧烈运动；注射后一周内不饮酒不吃刺激性食品、辣椒、海鲜等；尽量注意正常饮食不要暴饮暴食不可吃多脂多糖的食物加强运动增强体质这也是溶脂针打后的注意事项。
问你好，脸上长的看起来是痘痘其实不是，就是红红的，请...
职称：主治医师
专长：抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
&&已帮助用户：3
问题分析：你好、痘痘，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的、意见建议：建议您食用丰富的维生素的食物、少吃油腻和煎炸的东西，每天要注意休息，可以做适当的运动，出汗，能排除皮肤毒素、
问我的脸比较的胖其实我身材还是蛮好的就是因为脸上的肉...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好，溶脂针主要是利用从大豆中萃取的成分来加强脂肪的新陈代谢有效地消除溶解注射部位的脂肪加速脂肪的运动速度调动身体机能以达到减肥的目的，同时溶脂针没有任何副作用不用节食、不会发生腹泻等，
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！