竞技游泳分为四种姿势：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
一般先学习蛙泳。
蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高，所以蛙泳学起来比较容易，而且实用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。
学习游泳先学习水中呼吸，再学水中漂浮。
其他答案（共3个回答）
相关问答：12345678910员都选择爬泳参加比赛，大家也就把爬泳当成自由泳了。实际上自由泳比赛时完全可以用蝶泳、仰泳、蛙泳等其他标准泳姿，也可以用狗扒式、侧泳、鸭泳等非标准泳姿，当然成绩就可想而知了。如果有人发明出比爬泳更快的泳姿，也可能大家又会把那种泳姿说成自由泳。所以
竞技游泳包括蝶...
现在大家都把自由泳作为一种泳姿，其实这是一种误解。自由泳，顾名思义，是什么姿势都可以采用。由于一般来说爬泳是最快的，所以自由泳比赛时， 相关问答：12345678910员都选择爬泳参加比赛，大家也就把爬泳当成自由泳了。实际上自由泳比赛时完全可以用蝶泳、仰泳、蛙泳等其他标准泳姿，也可以用狗扒式、侧泳、鸭泳等非标准泳姿，当然成绩就可想而知了。如果有人发明出比爬泳更快的泳姿，也可能大家又会把那种泳姿说成自由泳。所以
竞技游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳三种规定泳姿的比赛和一种自选泳姿的比赛
非竞技游泳的姿势就更是百花齐放了
一周应该2至3次是合理的。问题主要是你每次要游多久，游的距离。开始时不应游的太累，游完要回去放松自己身体，相信通过游泳可以减下来的。PS.个人觉得你的体重很标准...
天天游泳的坏处有两条：
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这个问题我多次问过老婆，归纳起来是：1,射精时不再抽动了，她会感到一些博动，一跳一跳的感觉；2,如果是边射精边维持着猛烈地抽动，那是她感觉不到射精的，只是当你仃...
男性的第一次应注意下列几点：
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训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、
要充分相信自己，可以完成我建议的每一小条。
1.学会在水中走
你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的...
答: 你好我引产明天就满月了但是下面有分泌物还有异味请问一下现在可以用药吗 我想问一下怎么回事啊
答: 好多好多啊...如果你要都了解的话你最好的就是去买本书啊
答: 德比战”来源于英国的德比郡，因为当地盛产良马，在欧洲各大赛马场，一度都是德比郡的良马在互相竞争，“德比战”由此成了同城（同地域）对手之间竞争的代名词。欧洲五大联...
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这个不是我熟悉的地区2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解,游泳要领技巧,爱教练私教网
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2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解
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2~5岁儿童学游泳家长自我教学步骤详解
随着社会发展和人们生活水平提高。现今家长希望孩子学游泳的年龄也提前了。关于多大年龄开始学游泳众说纷纭。5岁前学游泳有说好的也有说不好的。一般来说现在少体校选材是5岁以下的不要。这个主要是从自理能力、安全和教学时教练人数配备上考虑的。
由于我国推行计划生育政策的原因，造成现在有一部分家长把孩子当“宠物”来养。使得现在有一部分孩子越来越娇惯。有些十一二岁的孩子每天洗脸都还在“干洗”（什么是干洗？就是用湿毛巾擦擦）。这样的孩子能不怕水吗？
如果你的孩子很怕水，每天洗脸是“干洗”，你又想改变这一切！那么你就多花一点时间来逐步改变。
方法步骤如下：
1、把洗脸毛巾的水份逐步加大。
2、准备一副游泳眼镜、鼻夹和耳塞。每天用5～10分钟时间让孩子戴上游泳眼镜，捏住鼻子学会用嘴巴吐气吸气和憋气。这个练习过程通常需要30～60分钟就可以达到熟练。注意事项，在孩子练习吐气、吸气和憋气过程中，要反复强调未经允许，捏鼻子的手不允许松开。
3、在完成2的前提下，开始以下步骤。每天给孩子洗澡时让孩子戴上游泳镜，鼻夹（或用手捏住鼻子）耳塞，调好水温。用水向孩子的面部冲淋1～2秒移开（逐步增加时间），冲淋时大声提醒孩子睁开眼睛！冲淋后大声提醒孩子用嘴吐气。再重复这个过程（这个过程一开始也许孩子会有哭闹，你的决心是成败的关键）。每次用5～10分钟时间。当孩子学会以后，在逐步去掉耳塞、鼻夹、游泳镜。直至孩子能自己用水冲头。这个练习过程通常需要60～300分钟就可以达到熟练。
4、在完成3的前提下，每天洗澡时用个脸盆放满水教会孩子闷水。戴上游泳镜、鼻夹、耳塞，时间由短至长逐步推进。注意事项，孩子在闷水时要大声提醒孩子睁开眼睛闭上嘴巴不能吐气，抬头后大声提醒要先吐气。如何判断孩子是否睁眼呢？在孩子闷水时丢个硬币下水。在孩子起来后问他硬币的正反。如果每次都说对就能证明孩子是睁眼睛闷水的。闷水练习要求把耳朵也进入水里。通常2～5岁的孩子憋气8～15秒是能够做到的。这个练习过程通常需要30～120分钟就可以达到熟练。
5、在完成4的前提下，在教会孩子在水里吐气抬头吸气。吐气时要大声提醒孩子闭着嘴巴吐气！要把所有的气吐完不能只吐掉嘴里的气。逐步完成连续的吐吸气。熟练标准为20秒能完成30个吐吸气过程。这个练习过程通常需要300～600分钟就可以达到熟练。
6、在完成以上步骤后你的孩子就完成了学习游泳的准备阶段。你就可以带你到孩子去游泳池教他游泳了。
如何教你的孩子游泳请参看，西祠 &南京游泳教学《蛙泳练习详解》
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公众号：mengjue666&,&isFollowing&:false,&hash&:&ef9f6b623afd9&,&uid&:88,&isOrg&:false,&slug&:&meng-jue-99&,&isFollowed&:false,&description&:&公众号：梦觉教游泳 （mengjue666）本人已授权维权骑士（http:\u002F\）对所有的未授权转载和抄袭行为进行维权。游泳教学视频优酷：http:\u002F\\u002Fi\u002FUNjU0MTAzODQ=\u002Fvideos\n微博：易梦觉\n小问题请在微博圈我，我会答的。&,&name&:&梦觉&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fmeng-jue-99&,&avatar&:{&id&:&c69a9d540badef5fe25cc&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&memberId&:202522,&excerptTitle&:&&,&voteType&:&ARTICLE_VOTE_CLEAR&},&id&:278986}],&title&:&学习游泳的步骤总目录（适合初级的成年人们自学）&,&author&:&meng-jue-99&,&content&:&\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E版权声明:\u003Cbr\u003E此专栏内所有文章、图片、视频的版权，均归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E未经作者授权，禁止转载。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003Ep.s. 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知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E换气：脑袋下水或者上水时，鼻子总是进水，怎么办？（入水出水时的技巧） - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E换气：在水里面到底是一直憋气还是一直呼气？（水中呼气的技巧） - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E换气：如何克服假呼吸 - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2、漂浮\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E漂浮 基础的动作与练习 - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E漂浮：为什么总是漂不起来？ - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E漂浮：蹬边出去漂不直怎么办？ - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E二、蛙泳的基本功和一些水性的练习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、蛙泳腿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E蛙泳腿 基础的动作与练习 - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E2、水性：蛙泳腿踩水（随意练练）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、蛙泳腿和抬头换气的配合\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002Fmengjue\u002F\& class=\&internal\&\u003E蛙泳:蹬腿和换气的配合 - 游泳的小易 - 知乎专栏\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E4、蛙泳划手和抬头换气的配合\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5、全身配合\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6、蹬边转身\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7、出发跳水\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8、摸底，滚翻，转圈等稀奇古怪的.....（这是个坑）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E练完上面的无聊了，还想练点什么呢系列\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E三、自由泳和仰泳的基本功和一些水感的练习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、自由泳腿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、仰泳腿\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、自由泳转体展肩和转头换气\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4、自由泳划手水感：摇橹划手（8字划手）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E...\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E（看着补充）\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new 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此专栏内所有文章、图片、视频的版权，均归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。 未经作者授权，禁止转载。 p.s. 为个人学习、研究或欣赏，欢迎分享。\u003C\u002Fb\u003E 成年人的第一个入门泳姿，在这里会是蛙…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&不仅仅是教游泳的。微信：mengjue333
公众号：mengjue666&,&isFollowing&:false,&hash&:&ef9f6b623afd9&,&uid&:88,&isOrg&:false,&slug&:&meng-jue-99&,&isFollowed&:false,&description&:&公众号：梦觉教游泳 （mengjue666）本人已授权维权骑士（http:\u002F\）对所有的未授权转载和抄袭行为进行维权。游泳教学视频优酷：http:\u002F\\u002Fi\u002FUNjU0MTAzODQ=\u002Fvideos\n微博：易梦觉\n小问题请在微博圈我，我会答的。&,&name&:&梦觉&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fmeng-jue-99&,&avatar&:{&id&:&c69a9d540badef5fe25cc&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&mengjue&,&name&:&游泳的小易&},&content&:&\u003Cp\u003E简单来讲，除了游泳没什么能写的。当然也一直想要尝试着写点除了游泳之外的什么。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E动力则来自于：想要分享的强烈欲望、对他人有帮助的愉悦感、得到他人认同的满足感。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还有非常重要的一点，那就是越写越明白，有时候别人在游泳中遇到的问题，是我早就思考过而且写明白了的，人过来问，我一链接，那是一种很爽的感觉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E更重要是，能认识到很多朋友，碰到好多非常欣赏的人，比如这个。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“我要是死了，把我的眼角膜捐出去。把我的遗体捐出去做解剖。解剖了我，找出病因，找到疗法，能救好多人。不然你把我埋了，跟扔掉垃圾有什么区别？“\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003Eby程浩\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T23:08:46+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&为什么写&,&summary&:&简单来讲，除了游泳没什么能写的。当然也一直想要尝试着写点除了游泳之外的什么。动力则来自于：想要分享的强烈欲望、对他人有帮助的愉悦感、得到他人认同的满足感。还有非常重要的一点，那就是越写越明白，有时候别人在游泳中遇到的问题，是我早就思考过而…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:14,&likesCount&:72},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&不仅仅是教游泳的。微信：mengjue333
公众号：mengjue666&,&isFollowing&:false,&hash&:&ef9f6b623afd9&,&uid&:88,&isOrg&:false,&slug&:&meng-jue-99&,&isFollowed&:false,&description&:&公众号：梦觉教游泳 （mengjue666）本人已授权维权骑士（http:\u002F\）对所有的未授权转载和抄袭行为进行维权。游泳教学视频优酷：http:\u002F\\u002Fi\u002FUNjU0MTAzODQ=\u002Fvideos\n微博：易梦觉\n小问题请在微博圈我，我会答的。&,&name&:&梦觉&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fmeng-jue-99&,&avatar&:{&id&:&c69a9d540badef5fe25cc&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&mengjue&,&name&:&游泳的小易&},&content&:&\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E版权声明:\u003Cbr\u003E此专栏内所有文章、图片、视频的版权，均归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E未经作者授权，禁止转载。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003Ep.s. \u003Cbr\u003E为个人学习、研究或欣赏，欢迎分享。\u003C\u002Fb\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E本来发了这篇文章的，后来发现没把 学习总目录 发出去，就删除了。没想到！删除了就没有了，不像回答一样，删除了，还能弄回来。\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E设计知乎专栏的人儿你给我出来！回答我！为什么！昂！知不知道什么叫一致性！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在我生气去了，有时间再把这篇写上。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E-------------------------------------------这里是气消了的分割线------------------------------------------\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E一、陆上模仿练习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E阶段一\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E准备动作，双手前伸并拢。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E分两个动作来练习，数一个数，做一个动作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、抬头张开嘴巴吸气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、闭上嘴巴，低头，发出类似“五、衣、育、哦、瀑”的声音就好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注意，声音能发多久，就代表你能在水中呆多长时间，能明白否？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E阶段二\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E练习内容同上，加一个\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、边呼气边抬头，头抬起来后，持续呼气一秒，张开嘴巴吸一口气，低头。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E小练习：\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E练习15次，感觉没什么错误，就OK。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E练习的时候要假装自己在水里。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E有人说，这个练习练来没什么用，明明是要下水练习的东西，在陆上练来干什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这让我想起好早以前，我们刚刚训练完，有个怪怪的阿姨看见我们拿着划水掌，就问：这个是干什么的？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们说：是戴在手上划水的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怪阿姨说：有什么用？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们说：练习划手的动作啊水感啊什么的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怪阿姨说：那你们比赛可以戴这个吗？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们说：不可以。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E怪阿姨说：那你们平时训练还戴着练来干什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我们纷纷伸出大拇指说：阿姨，我们不约的，再见。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E简单来说，这个练习起到一个缓冲作用，让紧张的人儿有个心理准备，“啊，等下下水，我就要这样练习。”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E二、下水换气和连续换气练习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E浅水区，准备动作，双手扶池边，脚站池底。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E按照上面阶段一的内容，在水中做练习，一开始来10次，不需要连贯的。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、抬头张开嘴巴吸气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、闭上嘴巴，低头，发出类似“五、衣、育、哦、瀑”的声音就好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E注意，声音能发多久，就代表你能在水中呆多长时间。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E然后按照阶段二的内容，连续练习10次，中间不连贯，有停顿，得要重来。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cblockquote\u003E\u003Cp\u003E1、抬头张开嘴巴吸气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、闭上嘴巴，低头，发出类似“五、衣、育、哦、瀑”的声音就好了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3、边呼气边抬头，头抬起来后，持续呼气一秒，张开嘴巴吸一口气，低头。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fblockquote\u003E\u003Cp\u003E注意，抬头只能吸一口气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E三、水下跳跃连续换气练习\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有一点点深的水区（比如说，我180，就去了175的地方。）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E警告！\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E一个人紧张着不熟练着，自己去练习，就是作死，就是作死，没别的就是作死，是真作死，是真会死的那种作死，谁敢不要命的去瞎练，我会对着他吐口水的。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E至少，至少，要叫救生员看着点。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E双手扶边，吸气，脑袋下水，脚碰到池底，跳起来换气，脑袋又下去了，此过程中，双手一直扶着岸边，但是不要用力，目的只是为了防止人不小心漂远了。脑袋起来换气全靠脚在水底跳起来。动作慢一点比较好。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E练习10次，中间没有停顿就好了。\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003Ca class=\&video-box\& href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\u002F\\u002Fpage\u002Fu\u002Fw\u002Fg\u002Fuwg.html\& target=\&_blank\& data-video-id=\&\& data-video-playable=\&\& data-name=\&换气基本动作和练习\& data-poster=\&http:\u002F\u002Fvpic.\u002F2Fuwg_160_90_3.jpg\& data-lens-id=\&\&\u003E
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\u003Cspan class=\&title\&\u003E换气基本动作和练习\u003Cspan class=\&z-ico-extern-gray\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-extern-blue\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fspan\u003E
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\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E\u003Cp\u003E至此，连续换气完成。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有什么换气的问题尽管提，我会慢慢写来。\u003C\u002Fp\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T01:25:40+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&换气 基础的动作和练习&,&summary&:&\u003Cb\u003E版权声明: 此专栏内所有文章、图片、视频的版权，均归作者梦觉所有，如需转载，请事先联系作者梦觉，知乎私信、微信公众号 mengjue666 留言均可。 未经作者授权，禁止转载。 p.s. 为个人学习、研究或欣赏，欢迎分享。\u003C\u002Fb\u003E 本来发了这篇文章的，后来发现没把 学…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:30,&likesCount&:90}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:36,&likesCount&:441,&FULLINFO&:true}},&User&:{&meng-jue-99&:{&isFollowed&:false,&name&:&梦觉&,&headline&:&公众号：梦觉教游泳 （mengjue666）本人已授权维权骑士（http:\u002F\）对所有的未授权转载和抄袭行为进行维权。游泳教学视频优酷：http:\u002F\\u002Fi\u002FUNjU0MTAzODQ=\u002Fvideos\n微博：易梦觉\n小问题请在微博圈我，我会答的。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fc69a9d540badef5fe25cc_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&meng-jue-99&,&bio&:&不仅仅是教游泳的。微信：mengjue333
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