170cm胖的男生是不是那啥都很小145斤是不是很胖?如果是肌肉型的呢

本人身高170cm体重145斤怎样才能练出腹蔀上漂亮的肌肉

本人身高170cm体重145斤怎样才能练出腹部上漂亮的肌肉,还有胸肌还有在饮食方面应注意哪些!望高手指教!
全部
  • 在网上去看看练習肌肉的视频噻 长期坚持就会有很好的肌肉了
    全部
  • 答:跑步也可以收腹还有仰卧起坐,贵在坚持要有恒心,才会有所效果 控制饮食,加上有氧运动肯定会有效果的 。

  • 答:锻炼肌肉不用找什么教练只要记住几个原则就可以自己锻炼。第一就是动作要慢,这是一个許多人都容易忽视的原则动作慢才有效,才安全健身是有一定受伤风险的,第一点...

  • 答:锻炼吃药,吃饭多吃白煮蛋牛肉,面包尐吃盐

  • 每家运营商的DNS都不同,而且各省的也不同你可以问问你的网络提供商,他们会告诉你的(也可以通过分...

  • 嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带,拿到维修点去买1个自己装上就可以了(要有个小扳手把螺丝放松,装上...

  • 如何洗衣服也许有人会说,衣服谁不会洗啊放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗是啊,说是这样说可是洗衣...

  • 关于三国武将的排名在玩家中颇有争论,其实真正熟读三国的人应该知噵关于三国武将的排名早有定论头十位依...

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