我身高175.立定跳远与身高有关吗2.9米多，为什么摸不到标

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-24 02:59 标签： 立定跳远与身高有关吗

14岁都175了呀真的好高加油有机会嘚

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没希望 因为我14就175了现在17了也只能摸摸框罢了

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去买一套小腿的负重每天戴着赱路，跑步跳远。一个月应该就能跳到了 

真的假的 我语文老师说跳远是关于天生的弹跳力什么的 不好练
每天戴负责跑步和联系跳远
等你戴负重跳到1.8米拿掉负责就可跳到2米
戴负重我可能一米六都跳不到??
戴负重我可能一米六都跳不到??
你可以先用轻的。慢慢加重

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我是一名初三学生（毕业了）身高174cm体重58kg，立定跳远与身高有关吗2米7平时在学校跳起来可以单手抓框但不能扣篮

我不是什么篮球队也不是田径队的，请问这样的弹跳算恏么我还有什么有待加强，怎么让弹跳更好我一直想当一名控球后卫，可是中投一直不太稳定有什么办法让我投篮更准些？还有就昰我比较瘦弱怎么让自己更强壮更高？还有 怎么练胸肌啊- - 我需要专业的请不要到网上随便拉一段下来！~

一个一个来回答你的问题吧。 1、我们说弹跳好不好是看他的离地距离或摸高距离，如果你的摸高距离能在2.9米到3.05米之间算中上的，3.05以上则算非常好的了（3.05米即篮球框高度） 2、控球后卫的弹跳要求不太高，一般能在2.9米以上的摸高就不错了控卫更多的是大局观和快速变向变速能力，我不清楚你的弹跳能力如何你可以继续跟进分享； 3、中投不稳定很多时候来自肌肉的控制力弱，这点你可以多练练俯卧撑每天标准俯卧撑要做到200个以上，你的手腕的力量才能慢慢积累起来； 4、至于瘦弱你一方面需要通过中长跑加强耐力、肺活量；另一方面通过深蹲、半蹲强化膝盖力量，通过俯卧撑强化胸肌手腕力量通过两头起和仰卧起坐加强腰背力量。与此同时建议多靠墙练蹲力，这些对你篮球的对抗都很有帮助 其实锻炼很重要，但我们不能忽视营养和睡眠多吃点肉，睡眠充足些结合合理的锻炼，肌肉才会起来的

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