O型腿怎么纠正？不是先天的，是打篮球后越来越明显，如何恢复？
O型腿怎么纠正？不是先天的，是打篮球后越来越明显，如何恢复？
08-12-27 &
“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 如何预防儿童O型腿、X型腿？ 作者：SAYYES 怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。 其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。 内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。 家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型： 一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。 医师小叮咛 了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。 一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。 二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。 正确坐姿与错误坐姿： 1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。 2. 应让宝宝盘腿坐即可。 O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。 近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。
请登录后再发表评论!
不要打了啊！再做一些纠正训练
请登录后再发表评论!
只有懂得怎样调理好身体 才可以真健康 推荐 不生病的智慧  人体使用手册 求医不如求己 几本书
请登录后再发表评论!
是先天的  可能不好矫正啊！
请登录后再发表评论!
有种可能能见效的方法但是比较辛苦，每天晚上睡觉的时候用皮带将膝盖处绑住要绑紧自己掌握绑的程度，不一定开始就绑到两腿直了的程度.慢慢绑一段时间应该有效果.这是军队治这种腿的方法.哥们你可以试试,别怕疼.
请登录后再发表评论!
“O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。 简易运动矫正“O”型腿 作者：胡铭 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。 如何预防儿童O型腿、X型腿？ 作者：SAYYES 怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。 一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。 其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。 若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。 内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。 家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型： 一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。 二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。 三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。 医师小叮咛 了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。 想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。 一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。 二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。 正确坐姿与错误坐姿： 1. 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。 2. 应让宝宝盘腿坐即可。 O型腿”和“八字腿”的矫正 “O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。 造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。 这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。 近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。 这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。 这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。
请登录后再发表评论!
我要试试晚上绑绷带的方法
请登录后再发表评论!
天生的难道纠正不了吗？知道的请快点告知，谢谢
请登录后再发表评论!
o型腿，又名罗圈腿，箩筐腿，它的形成原因是多方面的，严重的o型腿是一般是由于佝偻病造成的，这种腿型，在身体放松站立，脚尖和脚跟都并拢对齐的时候，两膝关节最近的距离都是在8厘米以上的位置，这种病理性的o型腿是非常少见的。而一般人的o型腿都是由于日常的生活习惯造成的，比如盘腿坐，跪坐都是可以引起o型腿的，这就是为什么日本和韩国的o型腿那么多的原因的，对于女孩，高跟鞋是引起o型腿的罪魁祸首，所以要少穿的，男孩的，足球、篮球，乒乓球也是容易形成o型腿的，特别是足球。但是无论是先天的佝偻病和后天的因为日常的生活习惯引起的o型腿，都是可以矫正的。不过矫正的程度要看根据腿型的严重程度来看的，一般是8厘米一下的可以完全矫正的，8厘米以上的只能是矫正70%到90%之间的。而很多人对于o型腿能否矫正有很深的顾虑，这是因为骨头弯曲的概念在大家的心里根深蒂固，其实，如果是膝间距在8厘米一下的骨头一般是没有任何的问题的，可以从下面的两个小实验来得到这个结论的，　第一，对着镜子直立，双足并拢，放松双腿，观察膝关节的距离。然后再用力收紧双腿，看膝关节的距离是否会减少呢？大部分人的膝关节距离都会减少，甚至能完全合拢。如果认为Ｏ型腿的骨骼弯曲了，那怎么解释在用力的状态下，Ｏ型腿会减轻甚至消失的情况呢？这个原因还是在于，用力时，肌肉的力量弥补了失衡的韧带，减少了腿骨内翻的角度。使用正Ｏ仪，就可以使韧带自然恢复这种平衡。　　第二，对着镜子坐下来， 双膝、双足并拢，小腿垂直地面，观察小腿还弯么？一般还会觉得有点弯，但比站立时看着直点。因为站着时，膝盖合不拢，所以小腿是斜着的，而此时，膝关节合拢了，小腿就垂直地面了。在Ｏ型腿矫正过来后，小腿就能达到垂直地面的角度了。　　此时，再从膝盖顺着胫骨向下摸，要摸着骨头最高的位置，不能摸一侧。这时往往会发现，骨头的位置并不是在直觉上骨头的位置，而是在直觉上骨头的内侧，而且一般是直的。　　这两个实验完，一般就能证明骨头没有弯了。既然骨头没有弯，又为什么认为成年的Ｏ型腿矫正不过来呢？　（如果还是有骨头弯曲的顾虑，是可以去医院拍摄x光片的）　　再者，您也许能发现，好多人是成年后才形成O型腿的。有些老年人到了年龄大了以后，腿弯的越来越厉害，这自然是一个可逆的过程。如果不能矫正，也就不应该能加重啊！而腿部之所以看上去比较的弯曲，是因为膝关节内侧的韧带相对于外侧的韧带比较的紧张，就会拉扯小腿骨内旋，从而在膝关节处形成一个内翻的夹角。  正o仪，是上海正康仪器有限公司生产出品的专业矫正o型腿的电子仪器，上市已经四年的时间了，矫正的o型腿顾客不下万人，得到了广大顾客的一致好评，并且在上海、郑州、和洛阳都是有实体专卖店。正o仪矫正o型腿的原理，则主要是利用物理牵引作用，松弛紧张的膝关节内侧副韧带，从而调节膝关节韧带和关节囊的力量平衡，利用外侧副韧带的拉力，牵引小腿骨外旋，恢复膝关节正常角度。从而达到矫正o型腿的目的。而正o仪是属于物理矫正的，使用方法简单，对于身体没有任何的副作用。而且，现在上海正康公司，为了让更多的顾客更好的体验正o仪的效果，特别推出七天免费试用和一个月的租赁政策的，这就解决了顾客，枉花钱，没效果的顾虑。具体可以参看：
请登录后再发表评论!
简易运动矫正“O”型腿 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。
请登录后再发表评论!足球运动不当，形成O型腿几率高？
很多人都已在生活中察觉，一些常踢足球的人有O型腿。也有人说，足球运动如果不得当，形成O型腿的几率会更高，真的吗？
这个流言是真的！
足球是一项深受人们喜爱的经典运动项目，在全球范围内开展广泛、影响巨大，被称为“世界第一运动”。可能很多人都已在生活中察觉，一些常踢足球的人有O型腿，但要说踢足球究竟是不是容易导致O型腿，答案却众说纷纭。
事实上，过早开始强度大、专业性高的足球训练，尤其是力量方面的训练，确实会显著提高患O型腿的概率，但如果从成年后再开始进行足球训练，就不容易变成O型腿了。
一、O型腿是怎么回事？
O型腿是指两足并拢自然直立时，双腿的膝关节不能靠在一起，又常被称为弓形腿、罗圈腿、镰刀腿、香蕉腿等，在医学上的名字是“膝内翻”。
肯定会有心细的人觉得矛盾，O型腿的人，膝盖凸向外侧，怎么叫膝内翻？这是因为，在医学上，定义膝内翻并不是以膝盖的弯曲方向为依据，而是以“下肢力线”落在膝盖内侧还是外侧为依据。
人之所以能自如地直立站定、行走、跑跳，与下肢结构关系密切，正常情况下，人站立时，双腿与地面基本垂直，股骨头、膝盖和踝关节约成一条直线，这就是“下肢力线”。
正常情况下，下肢力线会通过膝盖中心，而O型腿的人，从股骨头到踝关节的下肢力线通过膝盖内侧，所以叫做膝内翻。
二、O型腿有什么害处？
O型腿不仅影响美观，令人缺乏自信，还会因为肌肉、骨骼受力不均衡而破坏身体的稳定性，影响在竞技运动中的发挥。
更严重的是，膝内翻会导致大腿与小腿之间的股胫关节倾斜，膝盖的髌股关节发生不合槽运动，膝外侧牵拉应力加大，膝内侧挤压应力加大，踝关节也发生相应的畸形，这些改变在长期的训练中逐渐积累，将给腿部的关节和肌肉带来巨大的伤害。
例如，股胫关节两侧都承担着我们的体重和运动时产生的负荷，一般情况下，内侧承担60～75%的力，外侧承担25～40%的力，一旦发生膝内翻，将导致下肢力线改变，增加内侧关节的负担，造成关节面磨损等病情。
三、足球训练为什么会造成O型腿？
骨骼发育尚未成熟，是青少年足球运动员和爱好者发生O型腿的前提条件。比利时一项针对550名足球运动员的调查研究发现，13岁及以下的少年参加高强度的足球训练，发展成O型腿的可能性会显著增大。
我国辽宁渤海大学和陕西师范大学的研究人员也分别做过类似的调研，也得到了相似的结论，即过早展开大强度的专业化力量足球训练，会提升运动员患膝内翻的几率，参与训练的年龄越小，O型腿的发生率越高。
足球运动是一项争夺激烈、对抗性很强的比赛项目，它的动作特点会导致运动员主要使用双腿内侧的肌肉，肌肉力量长期失衡使得腿内侧的肌肉更加粗短。而未成年人骨骼尚未完全钙化，还处于发育阶段，可塑性较高，腿内外两侧肌肉的长度和强度不同，逐渐引起膝关节内外侧受力不均，最终导致关节发生移位的几率升高。
例如控球跑动、用脚内侧和脚背内侧踢球时都需要使用大腿内侧肌群；折线跑动、急转急停、运球过人和拦截突破时，足部蹬地固定，身体却还有惯性冲力，这样便加大了膝关节的负载；身体倾斜又要维持平衡时，势必造成更大的力量落在双腿和膝部。
科学、合理、适度的足球训练，可以锻炼人的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏度，是一项非常全面健康的运动，但专业化力量训练的运动强度大、持续时间长，超出了未成年人的关节、骨骼和肌肉能承受的范围，因此对健康反而不利。
足球训练是一个系统、长期的过程，不能拔苗助长，对于青少年运动员，应该注意技巧训练、战术训练和力量训练的合理比例安排，使各肌肉协同发展，避免运动伤害。
四、为什么有些人不踢足球也会变成O型腿？
O型腿的形成原因有很多，除了上述的运动不当因素，最主要的因素是佝偻病。在幼年和童年时期，维生素D或钙缺乏，会导致佝偻病，造成骨骼发育异常，O型腿是其可能的表现之一。
除此之外，婴儿时期过早开始走路，或站立太久，也可能造成O型腿。有些家长过于心急，在宝宝的身体还没有发育到合适的阶段时，就抱着宝宝站立，拉着宝宝学走路，导致孩子日后发展成O型腿。婴儿学坐、爬、站、走都必须在骨骼和肌肉发育到相应水平后才能进行，学会各项运动的具体月龄有很大的个体差异，家长切不可抱有攀比、着急的心理，而应遵循人体生理发育的规律。
再者，在童年和少年时期，长时间穿鞋底太硬或太软的鞋，或长期采取不佳的站姿，都有可能导致O型腿。
值得一提的是，婴儿刚出生时，都是O型腿，在发育过程中会生理性地经历从膝内翻到正常，再转变为膝外翻最后再到正常的过程，这是人类生理的正常现象，这期间不必进行任何医疗干预，家长也不必为此担忧。
五、O型腿怎么矫正？
通过锻炼，增强双腿外侧肌群和韧带的力量，可以改善轻度的O型腿，但严重的O型腿需要经过手术治疗才能矫正。具体的锻炼方法主要有：
（1）单腿站立，另一腿用力朝身体外后方慢慢抬起再放下，每侧腿抬起20～40次后换腿为一组，每天练习2～3组。
（2）双膝并拢，双脚分开比肩宽，保持膝关节向内扣，做半蹲运动。或者在双膝之间夹一个枕头等软的物体后，做蹲起动作，过程中注意保持双膝方向与脚尖方向一致。
（3）双脚交叉沿着一条直线，做行进间跑或走的练习。
（4）跳皮筋、用脚外侧踢毽子等也能锻炼双腿外侧的肌肉。
我的更多文章：
( 15:13:23)( 14:57:23)( 14:39:45)( 13:56:42)( 10:12:04)( 09:38:53)( 11:42:25)( 11:28:47)( 17:54:47)( 17:41:20)
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入本人的腿不是严重的O型，就是小腿合不上，属于中度吧~但是也不算美观，再加上本人很注重形象，决不能让OO的腿型暴露的那么明显！经过几年的不断实践、探索发现，还真总结了一些小经验，愿意与和我有共同经历的人分享~希望对你们有点帮助~嘿嘿~腿弯的人大都PP大，个人认为穿风衣会很好看，或者那种可爱的能盖住PP的长款呢子。夏天就不要了吧，长的反而显得腿短、粗。夏天可以穿个薄薄的马甲，不让PP过于突出~然后讲腿吧，腿不是弯的很严重的MM，建议穿高跟鞋或者鞋跟高一点的鞋子，会将腿的线条拉长，显的腿比穿平底鞋直一些。在就可以穿刚好盖过膝盖的短裤，或者那种七分裤，然后把尾部卷起来，刚好过膝盖处，它的厚度也能遮挡一些腿弯处，再配一双有点跟的鞋子。这些我都试过，很管用，不说完全看不到，但是有作用的！　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　除了夏天，还有春、秋，冬天。腿弯短时间内是无法改变的，但是我们可以去弥补它，这不是什么不好意思的事情，我倒觉得，人发现自己的缺点，试图用一些方法遮盖，不仅美观了自己，也是尊重别人的表现。谁不希望自己美一些呢？　　不说废话了，说一下我自己研究的小方法~　　小腿弯的人，内侧肌肉少，凹进去不好看，那我们就想办法让把凹的地方填满，不久不凹了吗！　　怎么填呢？听我细细道来~有没有人看啊~哈哈~不知道大家喜不稀罕，⊙﹏⊙b汗
　　管它有没有人，接着说。　　小腿下方凹进去的位置，让人走起路来，中间会有个圆缝隙，很难看。　　不妨换个角度想，我们用东西将凹进去的位置补上，不久好了嘛。　　怎么补呢。　　要确定自己腿内侧哪里肉最少，当然是膝盖下方。　　大家可以准备一些棉花，两片布，将棉花铺开，上面多一些，依次减少，从左到右的方向是少--多--少。缝进布里面。固定好。　　再将它缝到裤子内侧，挨着腿的内侧（事先要穿好裤子，再腿弯处用别针或什么做上记号，然后把裤子翻过来，上下端固定缝上就行。　　穿上看看，是不是好多了！！！
　　还应该注意什么呢。　　就是缝的时候要注意匀称一些，为什么左右两边要少呢，就是为了让人从外面看起来不别扭，不凸显。　　缝的形状自己可以根据腿型改改，最好跟腿型相似就好。不要太厚，形状太怪异。这样穿裤子能看出来。
　　这样好像有点麻烦吖，我也是属于不是太弯的腿，而且就是右腿，话说绑腿真的有效吗？我正在尝试。。。。。。。。。。
　　作者：可爱大脚丫　回复日期：　21:21:07　　　 　　　　这样好像有点麻烦吖，我也是属于不是太弯的腿，而且就是右腿，话说绑腿真的有效吗？我正在尝试。。。。。。。。。。　　-----------------------------------------------------------------------　　绑腿据说有效，但是是一个长期的过程，而且需要方法，弄不好没准有负面效应。我说的方法是麻烦，但是可以马上让腿看起来直一些。其实不麻烦。嘿嘿。
　　我觉得还应该补充补充，　　小腿弯的人，大都内侧肌肉少，得不到锻炼，其实仔细观察腿直的人，他们的小腿骨头也是弯的，但是他们内侧肌肉多，这样腿就会直。　　所以平时要锻炼腿内侧肌肉，不要内八字和外八字，同时最好走路时用脚内侧使劲。　　平时也可以踮起脚尖走路，上楼梯时候，脚跟不着地。或者买一个那种半个的拖鞋，网上有，9块钱吧，锻炼小腿肌肉。　　并且不能跷二郎腿。　　其实穿高跟鞋，穿好了，走路会很漂亮，也练腿型。
　　lz,我在看啊~~我稀罕啊！！我也有些小o啊~~最凄凉的是还腰长腿短~~　　不知lz有没有腰长腿短的穿衣秘诀，特别是夏天的~~　　毕竟夏天快到了，我也想要美美的自信的出门啊
　　作者：braity_05　回复日期：　22:00:47　　　 　　　　lz,我在看啊~~我稀罕啊！！我也有些小o啊~~最凄凉的是还腰长腿短~~　　　　不知lz有没有腰长腿短的穿衣秘诀，特别是夏天的~~　　　　毕竟夏天快到了，我也想要美美的自信的出门啊　　------------------------------------------------------------　　哇，有人看，好开心那~　　身子长的人有福气哦~哈哈　　我建议你穿短的上衣，你应该见过那些里面是短袖，外面还套了见半截的小衣服那种套装吧~那种衣服就显的腿长。　　我觉得千万别穿长款的短袖，那样很难看。短裤你就穿刚过膝盖的，裤腿再卷一下比较好，有厚度，遮住弯处。　　最好再配一双高跟鞋，但鞋子一定要舒服！否则对脚不好！　　
　　楼主有没有图啊？
　　类似那个粉色的上衣的。类似那个粉色的上衣
　　过膝短裤，她的腿就有点弯，这么穿能好看些。
　　这种宽松版的靴子，上方有折叠样式的。会盖住弯腿处
　　上身长，PP稍大，可以穿韩版的衣服，腰的位置很往上。
　　上身长的人这么穿。
　　楼主，能不能建个群号啊~~这样聊就更加方便了！　　我是很杯具的，大小腿都0呀~~而且很厉害！
　　腿部有问题的人，大家在一起也有共同话题！　　关注哦！！！！
　　呵呵，在这里说也挺好的呀，再说也没多少人。　　你可以试试绑腿，但是最好上网找找正确的方法。　　或者你要是不缺钱的话，花几千块钱买个正O仪.试试。据说管用。　　反正我建议别做手术。很吓人得。
　　腿弯穿这样的，
　　再教大家一个方法。　　如果你的小腿弯的比较大，穿这样的靴子裤子还是能看出来，　　好办！　　如果穿绒裤或者毛裤或者棉裤的MM，想传靴子，可以！　　在绒裤挨着小腿内侧的部位（注意是绒裤的里子里缝，不是外面，这样穿上也看不见），缝上一条厚度你认为可以的软软的布料或者什么，不要太硬的，然后上面厚下面薄，左边到右边是薄-厚-薄。缝好。　　传绒裤时候腿自然变直，不用套裤子也能穿靴子，最好是宽松的靴子。像我发的图一样的。刚好卡在膝盖处，腿自然看起来直了很多！！！　　不要怕麻烦啊，很有效果的！
　　过膝裙和宽松长裤也很好
　　其实宽松长裤穿起来会显得腿更O.　　走路的时候因为本来腿就不直，也支撑不起来宽松的裤子，会更难看。　　下图是腿有点弯的人穿宽松版裤子。看到了么，站着的时候，会更明显。
　　腿弯的男士们，可以夏天穿这种很宽松的过膝短裤。
　　这种鞋不适合O型腿。
　　再介绍一个方法　　网上有教程　　叫8步法　　就是倒着走，尽量让脚跟先着地，走8步，锻炼腿形。　　有兴趣的可以去网上搜搜。
　　不是做广告　　这个鞋子真的管用　　我买了一双，天天站直了，背挺值的时候，小腿就会感觉绷的紧紧的，锻炼小腿。但是得长期坚持，每天站20分钟。　　有兴趣的童鞋可以试试哦
　　小S的腿并不是笔直的，但是她穿高跟鞋穿的高，所以显的很直。　　但是高跟鞋一定要注意角度，否则穿不好会很难看。
　　腿弯的童鞋，如果有的人很胖的话，就要注意啦　　一般人大腿会肉比较多，如果再加上腿弯，会跟显眼。　　所以大家要让大腿瘦一点，这样让腿的弯度不是很明显才好，　　想减肥的童鞋可以晚上睡觉前练习蹬自行车，但是速度一定要慢，能感觉到累，酸就好。每条腿30下。减腿减PP.　　再就是可以买一个保健锤，或者保健用的滚珠。每天没事的时候就敲打大腿，外侧内侧，或者用滚珠来回在腿上PP上滚来滚去。很舒服，即治妇科病，又瘦腿，很有效，我就是这么瘦的。一定要每天坚持，但力度要适中哦。
　　没人顶啊，先不发了。
　　刘亦菲的腿并不是很直，但是小腿肌肉很匀称，也很美，腿弯的人不适合穿这样的裤子。
　　技术贴！一看就是深有体会有心得啊！不过我懒得缝布，只能靠服装遮挡了。我发现翘腿真的很毁腿型，可我总爱翘，觉得舒服，真悲剧！
　　对啊，不要跷二郎腿啦
　　那个什么正O仪有没有效果啊？
　　楼主 继续！
　　对于O正仪　　个人感觉吧，如果不差钱，就买一个试试，肯定是有些作用的，毕竟人家是专门研究这个的，而且价格高，肯定也是有技术含量的，如果资金紧张，先不用买，可以试试做操啊，绑腿啊矫正。就是慢。
　　为什么说这样的裤子不适合腿弯的人穿呢？　　有人该问了，不是穿过膝的短裤就行么？　　可是大家要注意，布料很软的短裤，如运动裤，并且下面还是紧腿的不要穿！　　因为腿弯的人膝盖突出的明显，软的短裤会显露出膝盖凸出，并且紧腿位置紧贴着小腿，更显腿型。　　最好要买那种布料很厚很硬的，穿起来不变形。
　　对于裤子　　上面肥，下面瘦的裤子，坚决PASS!　　对于大腿不弯的人来说，应该穿那种直筒裤，大腿紧点，小腿肥点，但是小腿不能太肥，比如说喇叭裤，太喇叭的裤子还是不要穿了，穿久了，喇叭裤都变O了，站立的时候会很明显。　　质量比较硬的直筒裤不错哦！　　穿靴子的MM。可以将直筒裤小腿部位的裤子折一下，多出的折的部分正好放在腿内侧，套上靴子，正好可以弥补一下小腿内部缺少的肉哦！
　　这种稍微宽松的，褶皱比较多的裤子，很好。
　　这种膝盖处，或小腿处褶皱很多，或者在膝盖下方恰好有有一些凸出的横条的装饰的裤子，也是很好的选择，也许不是那么漂亮，但是能弥补你的不足。
　　有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场啊！　　让我知道有人在看，至少也有点动力呀！哈哈哈！　　不知道有几个人再看啊。1 、2 、3、 4 、5 、6 、7 。。。。。。？
　　上面那个绿色裤子的图片发错了，补发一个
　　这种裤子，还是和他说拜拜吧！
　　谢谢楼主！学习中
　　不客气，嘿嘿，有人看就成！　　接着说。　　对于男童鞋们，腿弯的人很多，而且大都是很O。　　这样的童鞋，俺观察过很多了，看过很多人穿的裤子，真是汗颜。　　本来就弯，还穿锥形裤，应该穿稍微嘻哈一点的直通裤，不要穿裆很长的哇，真的很难呀。。。　　你们觉得呢？不仅显得腿很短，而且很O.有的腿很直，也这么穿，我倒觉得，不弯的腿都穿弯了。
　　各位女童鞋　　也不要这么穿哦，直直的腿穿起来才好看！
　　短裤　　最好选前后膝盖处有很多褶皱的裤子！　　褶皱能起缓冲作用，起一定遮挡作用。
　　来过的各位童鞋，请个脚印再走吧！　　今天先不发了。　　人多些我再发吧！886各位！　　祝大家好运！　　左上角有
想看我发的东西的点 只看楼主就行了！　　
　　晕死，原来是花钱的！！！算了算了！！　　掰掰
　　写的不错呀。关键是怎么锻炼内侧肌肉
　　绑腿矫正O型腿有没有用作者：段燚 　添加日期：08-03-12 　点击45637次很多人疑惑成人是否可以矫正O型腿，更是对绑腿矫正O型腿的有效非常怀疑。本文从医学的角度对绑腿矫正O型腿是否有效，进行了深入的分析。　　近日，在某报看到一篇科普文章，是对某医院儿科副主任医师的专访，该医师宣称，3岁以上孩子及成人矫正O型腿，只能通过手术，绑腿矫正O型腿是没有效果的。可见，该医师对O型腿的认识也出现了想当然的错误。　　　　要驳斥她的论点，只要举出一个通过绑腿矫正O型腿成功的例子就可以了。比较有名的：小陶虹。她是进入花样游泳队后才通过成功绑腿矫正O型腿的。这个在北京电视台的一个专题节目中提到过。（http://www.btv.org/btvweb/qs//content_21873.htm）　　另一则报道，是关于战士通过绑腿矫正O型腿的，请点击查看：《绑腿矫正罗圈腿,阅兵排头兵用事实证明》　　　　　　从医学学术的角度，这位医师犯的前提性错误就是，她认为O型腿都是腿骨弯曲造成的。实际上，膝内翻分为结构性膝内翻（病理性O型腿）和软组织源性膝内翻（生理性O型腿）。　　即便是病理性O型腿，也往往合并有韧带力量失衡导致的生理性O型腿，病理性的胫骨弯曲只是一部分。　　　　有了这个错误的前提，她后面的结论，包括绑腿矫正O型腿无效的推论，自然是站不住脚了。　　　　我想，该医生之所以有这些误解，原因有二：　　　　第一，中国的西医，源自西方。而西方国家对O型腿比较重视，一般在青春期以前都会进行妥善处理，所以青春期之后还有O型腿的比较少。因此，西医对O型腿的研究也主要集中在结构性膝内翻上面。医学院校的临床医学基础教育，涉及O型腿的东西就比较少，而且作为基础教育，深度就比较浅。所以即便是很多骨科医生，对O型腿的了解也不够准确。　　　　第二，O型腿的人，由于身体的承重线内移，平时行走和站立时双腿外侧用力比较多，而内侧不太用力，造成双侧大小腿都是外侧肌肉发达，而内侧肌肉菲薄。特别是小腿，由于胫骨是两端粗中间细，骨骼就有由外到内的弧线。内侧肌肉薄，这个弯曲的弧线就明显。而外侧肌肉多，肌肉在胫骨外侧突起，在视觉上给人的感觉，更是骨头向外侧弯曲了。其实，只要用手摸一摸，就会发现，胫骨是在视觉上弯曲的骨头内侧，而它的中线往往是直的。但就是这样的视觉误差，令很多人认为，O型腿的小腿骨已经弯了。　　　　因为上述O型腿在医学基础教学中涉及少的缘故，那位儿科医生的观点恐怕也只是来自普通人想当然的常识了。　　　　从严谨的医学角度说，提出一个观点，应该有充足的病例研究。不知该医生是否能举出几百个通过绑腿不能矫正O型腿的例子？或许，她根本就不知道有“软组织源性的膝内翻”的存在吧。　　　　对自己不了解的领域，发出专家式的言论，不严谨也不科学。本人96年毕业于中山医科大学，秉承中山医一贯的严谨学风，对这种不负责任的态度，深表遗憾。　　　　试想，有多少原本可以矫正和改善的O型腿，会由此而放弃了追求美的希望？如果将来这些人因为放弃了矫正，最终继发了骨性关节炎，忍受膝关节疼的痛苦，并不得不走上手术台时，这是谁的错误？　　　　　　O型腿不一定就是腿骨弯曲造成的 　　　　O型腿，医学上称为膝内翻，根据其形成原因可分为两类：　　　　第一，称为结构性膝内翻，俗称病理性O型腿，主要因为胫骨干机械性内翻（即小腿骨弯曲），以及胫骨平台关节面破坏及塌陷所致。　　　　第二，由膝关节韧带失衡所致，称为软组织源性内翻，也称生理性O型腿。主要由于膝关节内侧副韧带挛缩、力量过大，而外侧副韧带疲劳性松弛，在内侧韧带力量的牵拉下，胫骨和腓骨向内旋转而形成。　　　　由此可见，认为O型腿，都是骨头弯曲造成的，是普遍存在的一种误区。甚至一些医生也对此存在想当然的误解。　　　　O型腿是怎么形成的 　　　　O型腿的形成原因包括遗传、缺钙、不良姿态和运动等等，而最常见的原因还是不良姿态以及运动。　　走路外八字脚、长时间单足站立、盘腿坐、跪坐、翘二郎腿、踢足球、武术训练等等，都会过度牵拉膝关节外侧副韧带，造成膝关节外侧副韧带的疲劳性松弛，形成和加重O型腿[2]。（在参考文献[1]中可以看到，单足站立时，膝内翻的角度会增加3度。如果O型腿都是VD缺乏——缺钙，导致腿骨弯曲形成的，这个加重就无法解释了。） 　　　　而一旦形成膝内翻之后，由于身体承重线内移，身体更多重量落在膝关节内侧，膝关节内侧的软骨面不可避免会磨损，胫骨平台会在压力下塌陷。[2]同时，外侧副韧带负荷也加大，会随着年龄增长更加松弛。在这些原因的综合作用下，O型腿就会逐渐加重。　　　　所以我们才会发现，很多人在过了发育期之后，骨骼定型之后，才形成O型腿的。而一些老年人，O型腿会越来越严重。如果O型腿都是骨骼弯曲导致的，这种情况就不会发生了。　　　　还有一个简单方法也可以证明：很多人双膝关节之间有3、4公分，但一用力，双膝就能合拢了。难道用力时弯曲的胫骨变直了？实际上，是用力时，双腿肌肉的力量弥补了膝关节外侧韧带力量的不足，牵拉膝关节外旋到了正常位置。　　　　手术矫正O型腿的指征 　　　　该专家的论点是，超过3岁只能通过手术矫正O型腿，这是严重的错误。　　　　通过手术矫正O型腿，是对股骨或者胫骨进行锲型截骨后，再用固定支架固定，直至断骨愈合。可见，手术治疗的痛苦和风险都是比较大的，也不可能适合所有O型腿。手术的指征，是膝间距离大于8cm，或者膝间距离小于8cm，但继发膝关节腿行性关节炎病变的患者。　　　　对于不能手术矫正的O型腿，是否就没有办法了呢？　　　　防治O型腿，绑腿是否有效？ 　　　　身边有很多通过绑腿矫正O型腿的例子。比较著名的就是小陶虹，她在进入花样游泳队时，还是O型腿，通过绑腿矫正了过来。 [3]　　　　笔者本人在上大学时发现有O型腿，而且比较严重，双膝关节之间的距离超过7cm。现在已经缩小到了3cm，得到了明显改善。　　　　绑腿可以被动拉伸和松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧韧带的力量平衡，从而使胫骨向外旋转，达到矫正O型腿的目的。　　　　即使是骨骼原因造成的结构性膝内翻，由于往往伴随有软组织源性膝内翻，进行绑腿治疗也有效果。　　　　具北京大学人民医院关节病研究所对100例膝内翻继发骨性关节炎，行全膝关节置换手术的患者的研究，“通过胫骨平台切骨矫正的膝内翻角度只占膝内翻矫正度数的27.9%。而72.1%的内翻角度由内侧副韧带松解及软组织平衡方法来矫正。” [4]　　　　绑腿，在本质上就是通过非手术的方式松解韧带，因此即便是对病理性O型腿，也能达到一定的矫正效果。　　　　但是，由于绑腿比较痛苦，压迫到腘窝处的血管和神经，限制小腿血流，使大部分人无法坚持，且每次使用时间短，这是影响绑腿矫正O型腿效果的主要原因。　　　　另外，绑腿只能松弛膝关节内侧副韧带，而不能收紧外侧副韧带，这也降低了绑腿矫正O型腿的效果。　　
　　我用的是胸部完美，销量冠军
月销量过10000，这个我用了快一个月了，增大了不少，我老公都替我高兴呢，我打算再用一瓶好好巩固一下，说是不反弹，但是我还是想越大越好，因为我本身就比较高 .再大一些能更好看的，这个效果又快又好，你可以考虑用一用这个，
他们那里还有热销
完美瘦身 月销过10000无效退款 袪痘 去皱 去黑眼圈
腋狐臭根除产品
产后修复的产品。　　 　　 　　 　　http://mpdg./　　
　　资深o腿来交流下自己的心得　　我也是小腿中间有2cm左右的缝隙，每次看到腿就痛苦无比，赞同lz大部分的意见吧。。　　1、及膝裙、膝盖收紧的微喇裤子、到小腿中部的靴子是大忌，穿上那就是人间惨剧、终身的阴影~~~　　2、高跟鞋穿裤子的时候效果不错，坡跟比细高跟更合适，光腿的时候还是多穿平跟吧~~~　　3、穿裤子，要么短裤，把大腿露出来减少小腿的招摇度，要么刚过膝盖的6分裤，把弯处当起来，7分、8分、9分那不是给咱o型一族设计的 ~　　4、我觉得很多裤型还是能穿的，包括铅笔裤、哈伦裤什么的，关键是要选择板型好的裤子，同样是小脚裤，有的板型就能让你显得上面粗下面细，有的就能让你看起来上下均匀，减轻o度~~
　　同意同意
　　左小腿弯，还比右边粗，怎么搞的，我对它做了什么…
　　看看这个腿，小腿内侧肌肉很多，（但她们的骨型也是弯的），所以显得直。可以对比一下自己的。　　如何锻炼小腿内侧肌肉呢？　　爬楼梯，脚跟不着地。　　加紧小腿，深蹲。　　点起脚尖走路。　　
　　图又发错了，是这个
　　LZ能告诉我那个鞋 就五指分开的那个鞋在哪里买的吗？告诉我关键字就可以了 呵呵 我在淘宝上搜一搜
　　五指鞋
　　到这一看才发现，有这么多朋友跟我有一样的情况唉，悲伤地说，我也是大腿粗小腿弯的，我也像楼主说的一样冬天穿长款呢子外套和厚厚的靴子，夏天穿稍稍过膝的马裤，卷起边边，真的会掩盖一下腿型，但是我最烦恼的就是春天和秋天，我到现在还没发现适合自己的长裤呢，太伤心了，看了大家的心得，我也有试一下高跟鞋的冲动呢~
　　这种腿型导致我在夏天没办法穿漂亮的短裤啊短裙啊，觉得好杯具
　　同样的烦劳啊，唉
　　@恐龙恐龙美美 　22:42:41　　资深o腿来交流下自己的心得　　我也是小腿中间有2cm左右的缝隙，每次看到腿就痛苦无比，赞同lz大部分的意见吧。。　　1、及膝裙、膝盖收紧的微喇裤子、到小腿中部的靴子是大忌，穿上那就是人间惨剧、终身的阴影~~~　　2、高跟鞋穿裤子的时候效果不错，坡跟比细高跟更合适，光腿的时候还是多穿平跟吧~~~　　3、穿裤子，要么短裤，把大腿露出来减少小腿的招摇度，要么刚过膝盖的6分裤，把弯处当起来，7...........　　-----------------------------　　什么样的铅笔裤小脚裤能减轻O 让腿看着好一点啊？
　　Bs受思深处宜先退，得意浓时便可休。
　　@冷水CW 　10:42:18　　过膝裙和宽松长裤也很好　　-----------------------------　　这样会显得腿很粗
　　@又逢花开 　20:48:18　　还应该注意什么呢。　　就是缝的时候要注意匀称一些，为什么左右两边要少呢，就是为了让人从外面看起来不别扭，不凸显。　　缝的形状自己可以根据腿型改改，最好跟腿型相似就好。不要太厚，形状太怪异。这样穿裤子能看出来。　　------------------------　　这个很难做的，会不会显得腿非常粗，而且小腿还是外括
　　@冷水CW 　10:42:18　　过膝裙和宽松长裤也很好　　-----------------------------　　有缝好的图片吗？发张参考下呗
　　…　　
　　继续关注
　　/shop/view_shop.htm?spm=a1z0e.1.0.93.yYmTBY&mytmenu=mdianpu&utkn=g,pjyxoylom5wwk3thnvsw4zzqgu4tk5&user_number_id=&scm=.20001
　　好贴，收藏用。
　　@冷水CW
　10:42:18　　过膝裙和宽松长裤也很好　　-----------------------------　　@我的爆脾气2012 77楼
22:17:43　　有缝好的图片吗？发张参考下呗　　-----------------------怎么样缝呢，一直缝到哪里，到脚脖子吗
　　@冷水CW 22楼
10:42:18　　过膝裙和宽松长裤也很好　　---------------------有没有图片啊，你是怎样缝的，一直缝到脚脖子吗，腿会不会显得很粗呢？
　　@又逢花开 3楼
20:48:18　　还应该注意什么呢。　　就是缝的时候要注意匀称一些，为什么左右两边要少呢，就是为了让人从外面看起来不别扭，不凸显。　　缝的形状自己可以根据腿型改改，最好跟腿型相似就好。不要太厚，形状太怪异。这样穿裤子能看出来。　　-----------------------------　　有图片吗，我想看下你是怎么缝的
　　@又逢花开 23楼
10:55:35　　其实宽松长裤穿起来会显得腿更O.　　走路的时候因为本来腿就不直，也支撑不起来宽松的裤子，会更难看。　　下图是腿有点弯的人穿宽松版裤子。看到了么，站着的时候，会更明显。　　　　-----------------------------　　你发的图片在哪里
　　马　　
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)