为什么投篮起球动作举起球的那一刻球会砸到脑袋再投

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-22 15:25 标签： 投篮起球动作
这个是很正常的，我用右手投篮做个范例

正规的投篮姿势，主手侧身体会在投篮时偏指向篮筐方向，也就是说，当你右手投篮时，你的整个右侧躯干的角度是指向篮筐的，胳膊，肩，包括右脚，都比左侧要靠前

在运球的时候，如果用强侧手运球不调整身体就可以直接投篮，那基本上只有一种情况就是指向篮筐加速突破的时候，如果是在低速运球控球状态下，依然想不调整身体就直接投篮，那也可以，但悲剧的是，你的强侧手肯定是暴露在对方的防守下

也就是说，在低速运球控球的情况下，为了更多的保护球，运球手肯定会跟篮筐方向相反，保护在身体偏后的位置防止对方盗球

而这时候如果你想投篮，那么用左手运球就会很轻松的急停起球投篮，因为当你的左手保护球的时候，左侧躯干与篮筐指向相反，右侧躯干指向篮筐，这正好是最舒服的正规投篮姿势

而如果用右手控运球强急停投篮，就会面临这个问题了，右手为了护球，整个右侧躯干与篮筐指向相反，想投篮的话就需要调整躯干到指向篮筐，这个调整动作要么是停球面对篮筐直接原地投篮，要么是跳投空中调整姿势，这个就需要腰腹力量和协调性的支持了

所以说左侧起球舒服是很正常的，尤其是对于非常依赖投篮的球员而言，左右手技术均衡后，往往对左侧起球的依赖性越来越大


走步的定义：持球移动超出允许的范围即走步．规则规定腾空接球，两脚先后着地，以先落地的脚为中枢脚．两脚同时着地，两脚都可以做中枢脚（以后移动的脚为中枢脚）抬起中枢脚可以传球和投篮，但不能运球．抬起中枢叫传球或投篮时，球离手前，中枢脚不能着地．运球开始时，必须是球先离手，然后才能提起中枢脚．违反上述规定既是走步

（1）运球后停球的瞬间，A脚着地，B脚凌空，哪个脚是中枢脚？

（2）运球停后（一段时间），中枢脚A不动，另一只脚B向前虚探，后A离地，并用B用力起跳投篮，是否走步？

答：若A离地后没有再着地，则没有走步

（3）右手运动员三步上篮时，探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，注意最后时左脚用力起跳，请问哪只脚是中枢脚，何时确定的？

答：中枢脚在运球结束和接到传球时两脚的站位决定的，这个问题应该是走步的，因为若想最后左脚起跳，必须以右脚为中枢脚，而该右手运动员探左脚同时用手运球一下后停球在手，随即完成三步上篮，这是不可能的，除非他的动作不是三步上篮或他走步，原因如下：

假设（1）：他停球时左脚着地，右脚悬空，此时左脚为中枢脚，     不可能完成上述动作，除非走步

假设（2）：停球后两脚都着地，此时以后离地的脚为中枢脚，若他想完成三步上篮，并左脚起跳，而且不走步，只能以右脚为中枢脚，故先抬左脚，但先抬左脚只能以右脚起跳，互相矛盾，排除（除非走步或动作不是三步上篮）

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