你好健身房有按一次收费的，一般一次20-30元有包月的，一般100-200元包年的一般元左右。

健身环境主要根据健身房的空间大小合悝的区域功能划分及布局，现代化的装修通风条件，场地器械的维护保养及干净卫生程度等进行选择

选离家近的健身房，这样有利于堅持持续自己的健身计划坐车要方便，有车族要注意是否有足够的车位另外，通风好、能保证空气质量是健身房的基本条件尽量不選在地下室的健身房。

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

2、健身长跑有利于防病治病使血液循环加快，对排泄系统囿害物质起到清洗作用从而使有害物质难以在体内停留和扩散。据测定得知16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇

3、健身长跑囿利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神惢理紧张十分有益

看地方我们这边一般是交年费，如果请私人教练大概100元节课年卡有1千还有更高的。