每次做深蹲的时候膝关节总是会发出响声
每次做深蹲的时候膝关节总是会发出响声
每次做深蹲的时候膝关节总是会发出响声每次做深蹲的时候膝关节总是会发出响声
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：妇产科常见疾病治疗。
你好，根据你描述的情况，建议做膝关节的拍片检查，看是否有问题。
职称：医师
专长：心血管和血栓栓塞综合征,病态窦房结综合征,窦性停搏...
&&已帮助用户：54270
问题分析：这是平时缺乏锻炼，关节缺少润滑液造成的响声，不会是半月板受伤。意见建议：建议：你刚开始运动，要不能太猛，要慢慢适应，时间长了响声就慢慢消失了
感觉不是，因为我平常也有一些锻炼，可是，只要是蹲下就会响
回复：有可能是韧带拉伸引起的 你以后膝关节活动注意一点，尽量不要负重走路，
职称：护士
专长：骨折
&&已帮助用户：6670
指导意见：您好，根据您的情况看，关节软骨增厚，或有黏连。注意休息，局部热敷按摩理疗一下。喷活血化瘀的喷剂，或贴舒筋活络贴！祝早日康复！如我的回复能帮到你请给予评价谢谢！
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职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,胰石症,腹腔镜手术,胆囊息肉...
&&已帮助用户：2610
指导意见：你好，根据你的描述，在深蹲时膝关节因为活动幅度过大出现弹响属于正常的，建议在以后得活动中最好先充分热身把身体放开这样对身体好一些，祝你生活愉快，如果我的回答对你有帮助，请对我的回答做出评价，谢谢。
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117019
指导意见：你好，考虑为膝关节半月板损伤的情况发生，建议需要关节磁共振等检查，并行关节镜微创修复术，并口服氨糖胶囊，万通筋骨片等药物治疗。
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问做深蹲骨头会发出响声，是缺钙吗？
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：41845
病情分析： 不是缺钙，关节软骨的磨损，半月板受损引起关节响，买护膝带上就行了，平时可以理疗，贴膏药，活血通络，还可以玻璃酸钠封闭注射，缓解不错，和缺钙没大关系。意见建议：少剧烈活动，休息一段时间，会恢复很多。很多人都有这个问题。
问我的膝关节蹲下站起会发出响声
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
问做深蹲时膝蓋会发出咔咔的响
职称：医生会员
&&已帮助用户：45659
病情分析： 蹲时膝蓋会发出咔咔的响这是关节的弹响，提示关节腔的功能不好。意见建议：这是现象一般在正常的日常生活中是没有影响的，但是如果是重体力的劳动和训练，可能关节腔就吃不消了。
问每次伸直腿.膝关节都发出响声..不疼.不肿.不妨碍任何活...
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117019
问题分析：你好，考虑为膝关节骨质增生的病变发生，多因膝关节退行性变，活动过度负重受凉，休息欠佳等因素，导致了膝关节骨质增生，关节间隙变窄，滑液减少，从而引发了活动时关节面相互摩擦的症状发生。意见建议：建议静养休息避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，并进行膝关节拍片等检查，明确诊断后，给予外敷消痛贴膏，口服抗骨质增生片，钙尔奇，壮骨关节丸，独一味胶囊等药物治疗。
问问题描述:膝关节弯曲时疼痛不已并有响声尤其是深蹲深蹲...
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：说明你的膝关节有骨质增生及半月板的损伤建议做个磁共振检查了解半月板的情况必要是做个关节镜手术可以达
到完全缓解手术很小愈合很好不必担心
问我每次下蹲的时候膝关节都发出响声，怎么回事
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
你的情况建议你早点去医院照一下X光查一下，是不是有关节增生性关节炎，现在有没有其他的症呢？
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评价成功！为什么我练负重深蹲，起身的时候膝盖会响
为什么我练负重深蹲，起身的时候膝盖会响，就是骨头摩擦的声音好像，是不是动作不规范还是另有原因，求大神指点
鲁多了。。。。。。。。。。。。
引用1楼 @ 发表的:
鲁多了。。。。。。。。。。。。
引用2楼 @ 发表的:
楼主看看
感谢两位，最近好像是有点撸多了
关节缺油或者压力导致吧？
对着sara撸多了
马克加索尔
动作不标准，没有热身充分。
我也这样 我是以前篮球打多了 不注意休息 软骨有点磨损 我现在不敢练深蹲
小心是半月板有问题，我的半月板有问题，我的也响，尽量热身
引用7楼 @ 发表的:
动作不标准，没有热身充分。
引用9楼 @ 发表的:
小心是半月板有问题，我的半月板有问题，我的也响，尽量热身
做深蹲要做什么热身动作呀？
个人看法：主要是动作不规范，不知道你负重深蹲之前有没有做过一段时间的无负重深蹲
我之前自己做深蹲的时候也会响，之后看了《囚徒健身》里面关于深蹲的那部分内容，一步一步慢慢来，感觉有点用，但负重比较大的时候一样吭吭响
引用11楼 @ 发表的:
个人看法：主要是动作不规范，不知道你负重深蹲之前有没有做过一段时间的无负重深蹲
我之前自己做深蹲的时候也会响，之后看了《囚徒健身》里面关于深蹲的那部分内容，一步一步慢慢来，感觉有点用，但负重比较大的时候一样吭吭响
了解了哥们，感谢帮助
LZ要是能上YOUTUBE的话，搜“Kelly Starrett”。
他有很多视频是讲包括检测你做深蹲时是脚踝、膝盖、还是胯关节有问题，还有怎么纠正的。
我右脚在做深蹲时会不自觉的向外再扭一下，左右脚打开角度不一样。刚在另一个帖子里会的，可能打球时间长，右脚崴过且一直没好有关。而且两脚距离必须很宽，近了的话，重心就在后面了，特别容易跌倒。
深蹲的动作要领太多了，刚开始以为蹲就行，后来发现不是那么回事。我平时自己练，学校的健身房，也没有教练，只能去网上、微博、微信这些搜文章看了。
引用13楼 @ 发表的:
LZ要是能上YOUTUBE的话，搜“Kelly Starrett”。
他有很多视频是讲包括检测你做深蹲时是脚踝、膝盖、还是胯关节有问题，还有怎么纠正的。
我右脚在做深蹲时会不自觉的向外再扭一下，左右脚打开角度不一样。刚在另一个帖子里会的，可能打球时间长，右脚崴过且一直没好有关。而且两脚距离必须很宽，近了的话，重心就在后面了，特别容易跌倒。
深蹲的动作要领太多了，刚开始以为蹲就行，后来发现不是那么回事。我平时自己练，学校的健身房，也没有教练，只能去网上、微博、微信这些搜文章看了。
受教了，腿上的学问之前确实忽略了
引用14楼 @ 发表的:
受教了，腿上的学问之前确实忽略了
互相学习，互相学习。
个人推荐另一个网上写健身的，叫“水肥哥”，湾湾人。
他在写三大力量举方面的文章挺有意思。
引用3楼 @ 发表的:
感谢两位，最近好像是有点撸多了
坚持一个月不鲁之后绝对不会响，信我！我做过实验的！
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全部答案（共3个回答）
量加大而加重，通常膝部无疼痛，但有明显不适感，久坐，久站时不适明显，如逐渐加重则出现疼痛，以下蹲和上下楼明显，初期休息后可明显改善，但恢复运动后再次出现症状。严重的会损伤其他膝关节内结构，因此需要手术治疗，很多大骨科医生不认可或不知道此病。
我是国家体育总局体育医院医生，专门写过关于本病的文章。
如果你没有外伤，双膝均弹响，声音较为清脆的噼啪声，应该是膝关节滑膜皱襞综合征。而且随相关信息量加大而加重，通常膝部无疼痛，但有明显不适感，久坐，久站时不适明显，如逐渐加重则出现疼痛，以下蹲和上下楼明显，初期休息后可明显改善，但恢复运动后再次出现症状。严重的会损伤其他膝关节内结构，因此需要手术治疗，很多大骨科医生不认可或不知道此病。
我是国家体育总局体育医院医生，专门写过关于本病的文章。
附上我写的本病的综述文章，你可对比你的症状。
人体关节间，有一种叫滑液的液体是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时，滑液中的气体来回摩擦破裂，就造成响声。是很正常的生理现象。还有就是当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。另外，当关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声，不过一般还会伴有疼痛的。一般情况下，如果没有疼痛感，只是响声，如楼上所说，只要适当的补充含钙食品，饮食营养单一的话，可以单纯补充钙质品就可以缓解。
祝：健康快乐！
病情分析：
您好：看你弹响时关节是否疼痛,如果没有疼痛,那么就不要太在意,可能是韧带滑动的声音,或者是关节的负压吸进了少量的空气；如果伴有疼痛那么可能是半月板或...
看你肩上的重量，以及你的姿势是否标准和正确。慢点做，一组10个，分10组，中间休息1分半，应该也不会太大损伤。健身练到肌肉酸即可，千万不要强练
嗯……觉得跳操会损伤膝盖
A.重点锻炼部位：这是一个最好的训练动作，因为它对全身大肌肉群都有好处。深蹲动作主要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部、上背、小...
如果只是响没有其他症状不要紧,我们叫它弹响膝.如果有疼痛可以去针灸科或者中医骨伤科治疗7~10天.
答: 孕30周了老是感觉下腹部隐隐疼痛，这是什么原因啊？
答: 你好！你的情况应该是泌尿系感染表现，可能与过度劳累、熬夜、喝水少、免疫力下降有关，可以药物治疗，生活调理。
你的情况建议口服头孢克肟胶囊、呋喃妥因肠溶片治...
答: 慢性前列腺炎一般多是无菌性的，可考虑看看中医，通过补肾利水、活血散结的方法是可治愈的，常用的中成药
答: 您好，常用的几种治癌方法有(1)用手术的方法将癌症完全切除，或大部切除。(2)对放射治疗敏感或比较敏感的恶性肿瘤适宜放射治疗。(3)化疗主要用于对化疗敏感的恶性...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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