糙米粉能减肥吗 糙米粉怎么吃减肥效果比较好-奇闻007
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糙米粉能减肥吗 糙米粉怎么吃减肥效果比较好
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糙米虽说是一种谷物，但是糙米具有促进消化吸收的作用。把糙米磨成糙米粉，其功效更好，下面和51养生网小编一起来看看吧！
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什么时间运动减肥更好，早上运动减肥是先吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：什么时间运动减肥更好，早上运动减肥是先吃饭还是先运动，运动后的什么时候吃饭不会容易胖
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：餐后血糖过低症,老年人高脂血症,高钾血症,甲亢,高...
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问题分析：对于运动是时间选择一般应在两餐之间，并且远离进餐时间，同时应在空气质量较好的时候进行，一般选择在下午4-5点左右为宜，且运动一般应选择有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，运动效果的判断是运动后自己数脉搏达到160减去您自己目前的年龄，并且运动后不影响与他人的正常交流，说明达到运动效果。意见建议：建议您在有体育医学背景的医院那里咨询，进行科学运动，运动中还要注意保护自己避免受伤，祝您健康！
职称：医师
专长：糖尿病肾病,低血钾症,多汗症
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问题分析：运动减肥已经是有目共睹，在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果比较好的。意见建议：饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
问早上应该是先运动还是先吃饭，什么时间吃早餐最好
职称：二级营养师
专长：维生素E,鱼肝油,维生素B1,赖氨酸,果味维生素C片,果汁维生素C片,钙片,药酒,水解蛋白口服溶液,保健品
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健康指导：您好，这个问题，按照个人习惯比较好，各有利弊。如果减肥，那么运动后再吃早餐更好。如果运动后再吃早餐，请当心低血糖发生；如果吃早餐后运动，请注意消化不良。个人意见，适当运动后吃早餐，或者吃早餐后适当运动，依据个人生活习惯以及个人体质！
问我是比较胖之前一直都是靠运动减肥的但是效果都不大后...
职称：医师
专长：全科，中西医结合
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指导意见：可刺激消化道引起恶心、呕吐、腹痛一般可对症处理或停药可致脱水故导泻时需多饮水以预防脱水的发生偶有过敏反应出现皮疹及过敏性结肠炎严重时应立即停药并给予对症处理峻泻剂对小肠有刺激性易引起吸收障碍导致营养不良故不宜反复使用
问运动减肥几率有多大
职称：二级营养师
专长：伤寒,湿气重
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病情分析：你好，建议平时尽量多控制好进食总量，避免久坐，加强运动意见建议：比如跑步，仰卧起坐，蛙跳等，循序渐进，坚持下去会有收获的。
问未成年人身体较胖可以运动减肥吗？
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：2428
病情分析：先来回答您的问题，15岁是可以减肥的，这个没有什么问题，按照您的身高个体重来计算您的BMI，您的BMI=27.6左右，目前国内的BMI标准是18.5-23.9，您的有些超重，可以进行减肥意见建议：建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量，那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给，这样才会消耗脂肪，减肥成功，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持！
问怎么运动减肥比较好呢
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
你好，爬山夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了
问什么时候运动减肥最好？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久.建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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评价成功！→ 糙米粉减肥法
糙米粉减肥法
健康咨询描述：
试过好多好多的减肥方法了，什么做运动，爬山，都没效果，吃减肥药更不行，大部分吃了都会拉肚子啊，一开始吃还有效果，一不吃就反弹，现在听说有糙米粉减肥法，又健康又有效
想得到怎样的帮助：是真的有效果吗
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韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你可以使用，但是真的没有你说的效果那么大的，&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的做好的方法就是饮食控制，加上运动的，建议你可以去医院检查及时的治疗的，
南昌大学上饶医院&& 主管护师
擅长: 前列腺炎，包皮过长，尿路感染，肾虚，男女各类性病如
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你之所以说经过了运动减肥效果还是不好，我只能说你没有坚持吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你还是要坚持减肥，这样的话，效果才会更好的，同时运动的同时要管住嘴，不要吃太多。
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般糙米对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效，还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等&&&&&&以上是对“糙米粉减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&糙米粉减肥法是有效的，同时每天至少1小时的有氧运动，跑步跳绳快速爬楼梯是最减肥的，一定要出大量的汗，运动时间和运动量都达到了才能减肥！饮食上尽量少吃要是不行的话每顿吃饭要细嚼慢咽，每口饭嚼20次在下咽，这样有助于消化。不要吃过油食物，越清淡的越好，只吃水果和蔬菜，别的就不要吃了，坚持一个星期5斤一定能瘦下来
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、……
薏米可以和糙米一起吃。营养很丰富。下面是做法：五彩拌薏米糙米饭材料：薏米80克，糙米80克，玉米笋100克，秋葵100克，红甜椒丁100克，蘑菇丁100克，熟鲔鱼肉100克，熟松仁20克……
糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、……
　　黑米减肥法：
　　1、吃黑米容易饱腹
　　用黑米煮黑米粥出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有控制饮食的痛苦。而且由于粥中9……
　　【玄米减肥糙米减肥吗】
　　NO.1：糙米排骨汤
　　材料：糙米100克，排骨500克，红枣8颗，姜2篇，水8碗，盐适量。
　　做法：糙米洗干净后水泡2-3小时;排骨斩件飞水冲洗干……
　　糙米减肥法虽说减肥的速度和效果，并不如减肥产品来的快，但是至少它能保证身体的健康。糙米减肥法是通过调节生理和内分泌来实现减肥的!这样的减肥方法，减肥的速度适中，所以是不容易反弹的!
　　糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米怎么做好吃?糙米减肥食谱?
　　糙米南瓜拌饭
　　材料
……
　　今天要说的这个糙米粉,可能很多人并不了解,糙米大家都知道,是米类的一种,而糙米粉就是用糙米磨出来的.现在市面上除了有销售糙米的也有销售这种糙米粉的.糙米粉其实就是糙米.不管它是否磨成了粉,它……
　　作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法。
　　糙米之所以受到人们的喜爱，和它能够降低人体的胆固醇含量，减少心……
　　据说糙米茶食物疗法与运动疗法相结合，会产生很好的利尿作用，用高效利尿剂也无法减掉的腹水也可以一点不剩地排除掉，因此，无需其它减肥法也可以在一个月内减掉2~
3 公斤 左右的体重。
　　为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。而在各种粗粮中，糙米是现今最受欢迎的一种。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，有助于减肥。
　　现在的人平时吃饭，基本上都是……
　　【糙米减肥吗】
　　粗粮减肥已是家喻户晓的事情，而糙米的强效减肥法也在瘦身界掀起了一股旋风，那么就跟着小编来体验糙米减肥的魔力吧，只要坚持，8天就能瘦下来哦。
　　【糙米瘦身Q&am……
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健康指导：可以的，猕猴桃含有的维生素c比较多的，对于饮食来说注意表皮的刺激性毛比较好的，……
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