学生,超重型,想减肥,正节食。有关运动节食减肥计划单的建议也需要(目前具体情况在备注里)。谢谢大家。

(不吃香菜的猪)
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我正在减肥,节食运动都试过,但是体重总是...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我正在减肥,节食运动都试过,但是体重总是反反复复令人很失望,昨天我几乎没出门,上午吃了两包薯片,中午和晚上各两碗皮蛋瘦肉粥,中间吃的葡萄当甜点,晚上9点又吃了一个kfc鸡块,晚上11点半睡觉,第二天发现瘦了一公斤!这是怎么回事?到底应该怎么减肥?曾经治疗情况和效果:没有去医院,自己尝试晚上少吃和晚间散步一小时,效果不明显。想得到怎样的帮助:为什么节食和运动的效果不明显,这样吃这么多却瘦了?谢谢~
医院出诊医生
擅长:整形美容、胸部整形
擅长:小儿内科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:三级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:13081
健康指导:你好,首先你的方法就是错误的,减肥最好的是运动加饮食调理。首先在饮食方面你需要注意的是每天早餐正常吃,午餐你可以吃七分饱多吃蔬菜,晚餐和粥就可以了,但是晚上六点之后就不要再吃任何东西了,还有每天坚持运动二小时。
职称:副主任医师&
专长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
问题分析:你好,身高不到160,体重应该在55公斤,你这体重属于轻度肥胖。意见建议:健康的减肥方式只有控制饮食和运动锻炼。除此之外的减肥方法一是对健康有害;二是容易反弹。衡量利弊自己拿主意吧!
职称:主治医师
专长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
&&已帮助用户:18542
问题分析:肥胖的原因就是体内的营养过剩,消耗少,导致脂肪堆积。意见建议:建议平时一定要限制甜食及面食,适当多吃蔬菜。稀饭、粥尽量少喝。多运动锻炼,一般要半小时以上,最好要有心慌及出汗的情况。
职称:主治医师
专长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户:72863
问题分析:你好,如果你是想减肥这是需要一个长期过程需要有耐心才行的,在运动的过程中肯定体重是容易反反复复的,意见建议:如果你不能够长期坚持下去,肯定就不能成功了,只要你按照现在的情况做一年就好了,
职称:医生会员
专长:肝病 高血压
&&已帮助用户:12533
问题分析:节食对人体血液循环有阻碍作用,不利于人体的健康状况。意见建议:平常生活中,要注意不要吃辛辣油腻的食物,不要吃肉类,多吃蔬菜水果,多喝水,适量运动,身体更强壮。
职称:二级营养师
专长:恶性营养不良病
&&已帮助用户:9807
健康指导:据您描述您吃的薯片、kfc鸡块虽是易发胖食品,但只是偶尔吃一次无妨,减肥需要毅力长期坚持,节食有损健康,建议通过饮食调理和有氧运动
职称:二级营养师
专长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
&&已帮助用户:7952
健康指导:肯定的说,你这样的减肥时间长了,肯定会造成营养不良,如蛋白质和微量元素都会摄入不足,长期会对身体有损害。建议日常饮食进行调整,保证一日三餐,做到7分饱,不挑食,不节食;每日60分钟有氧运动,最好再有15分钟左右的负重运动。
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆石...
&&已帮助用户:1361
问题分析:您好,减肥重在坚持,不提倡节食,节食容易出现维生素缺乏及抵抗力下降,正确的减肥办法为多食蔬菜少食碳水化合物及油炸食品,适当加大运动量。意见建议:建议您规律饮食,多食蔬菜,增加运动量,祝早日康复。
职称:副主任医师
专长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
&&已帮助用户:163734
问题分析:您好!根据您所说的情况, 建议您从饮食与运动两方面来同时进行!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免身体吸收后,无法及时消耗能量!意见建议:要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效,多跑步。
问我早餐吃的皮蛋瘦肉粥,和猪肉馅
职称:主治医师
专长:内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户:49730
问题分析:是过敏的。你这种情况是过敏性皮炎可以治疗的看看的啊意见建议:建议你这种情况是与你的体质有关系的,建议你从平时饮食开始改善,忌辛辣油腻刺激,多吃水果蔬菜,多喝水,再就是发病时吃点开瑞坦,出现色素沉着后外抹点海普林软膏。祝早日康复
问您好我昨天晚上吃了一碗皮蛋瘦肉粥然后
专长:带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户:0
年轻女性进食皮蛋瘦肉粥后出现呕吐、腹泻低热考虑急性胃肠炎可能多为不洁饮食所致建议予氟哌酸、思密达、口服补液盐溶液治疗如3天内症状无缓解应到医院进一步就诊
问晚上11点半到12点半就开始好浑身冒汗
职称:医师
专长:内科、感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户:65701
问题分析:你好,你说的这种情况,一般的晚上出虚汗,也就是盗汗,一般的考虑和您肾阴虚,气虚导致的可能性较大的,可以适当的吃点药物来改善的意见建议:建议你可以适当的服用六味地黄丸,或者知柏地黄丸,配合生脉饮来改善的,另外平时注意加强锻炼,也可以配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
问我想请教专家,我一喝果汁、甜点多了小便就混浊,一般...
职称:医生会员
专长:妇科疾病,消化疾病
&&已帮助用户:645
病情分析: 正常新鲜尿液是透明的,尿液排出后不久会变混浊,主要是由于盐类结晶析出或细菌生长繁殖所致,放置时间较长或气温较高时,尿液混浊更为明显。意见建议:磷酸盐和碳酸盐沉淀:若尿液呈碱性时,可有磷酸盐或碳酸盐析出,呈白色,加酸可溶解。碳酸盐遇酸可产生气泡
问前天白天吃了烤肉和KFC,晚上3点的时候肚子特别疼,起...
职称:医师
专长:冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户:86691
问题分析:您好,21岁女性患者,根据您描述的情况,主要是吃了烤肉后出血腹痛,腹泻,这种情况要考虑患有急性肠胃炎引起。意见建议:目前的情况要清淡饮食,可以吃点白米稀饭和青菜,药物上可以用点乳酸杆菌胶囊,头孢克洛缓释片等,不好转的话,还要到医院积极诊治。
问我家宝宝今天满百天了,这段时间一到11点半就开始哭,...
职称:医师
专长:内科,尤其擅长感冒等疾病
&&已帮助用户:26022
问题分析:小儿夜惊,应考虑是否佝偻病等所致的,应做相应检查明确,积极治疗,意见建议:日常合理饮食,加强护理,补充维生素,积极补充钙剂,维生素D等,具体应遵循临床医师,
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